Večina ljudi ve, da se mame po porodu lahko zgodi poporodna depresija. Lahko pa imate depresijo tudi med nosečnostjo.
Ta vrsta depresije se imenuje antepartumna depresija - in se zgodi približno 7 odstotkom nosečnic na splošno. V nekaterih državah je ta stopnja lahko tudi do 15 odstotkov.
Nosečnost je lahko vznemirljiv čas, prinese pa lahko tudi veliko stresa in tesnobe, skupaj s hormoni. Vse to lahko povzroči ali poslabša depresijo.
In diagnoza je lahko zapletena: simptomi nosečnosti lahko včasih skrijejo predporodno depresijo.
Tukaj je treba vedeti o simptomih in o tem, kako se zdravi antepartalna depresija.
Definicija antepartumne depresije
Depresija je pogosta motnja razpoloženja, ki se lahko zgodi vsakomur. Povzroča občutke žalosti, ki se jih ne morete otresti. Morda se vam tudi ne zdi, da počnete stvari, v katerih ste uživali.
Depresija je več kot le blues - in iz nje se ne morete kar tako "odtrgati", ne glede na to, kako močno se trudite (ali kaj vam govorijo drugi).
Antepartum pomeni "pred porodom". Predporodna depresija se zgodi le med nosečnostjo. Včasih se imenuje tudi materinska depresija, prenatalna depresija in perinatalna depresija.
Povezano: Kako je imeti prenatalno depresijo
Simptomi antepartalne depresije
Morda ne veste, da imate antepartalno depresijo. To je zato, ker se nekateri simptomi morda počutijo kot simptomi nosečnosti. Tej vključujejo:
- nižja raven energije
- utrujenost
- spremembe apetita
- spremembe v spanju
- spremembe libida
Če imate antepartalno depresijo, lahko:
- počutim se zelo tesnobno
- imajo nizko samopodobo
- čutim strah
- počutite se, kot da niste pripravljeni
- izgubite zanimanje za dejavnosti, ki ste jih uživali
- počutite se nemotivirano skrbeti zase
- se počutite nemotivirani za upoštevanje zdravstvenega načrta nosečnosti
- slabo jesti
- ne pridobijo dovolj teže
- ne spi dovolj ali spi preveč
- kaditi, piti alkohol ali uživati droge
- imajo samomorilne misli
Vzroki in dejavniki tveganja za predporodno depresijo
Kot pri mnogih vrstah zdravstvenih stanj lahko tudi pred rojstvom pride do depresije brez razloga. Ni znano, zakaj imajo nekatere nosečnice antepartumno depresijo, druge pa ne.
Obstajajo lahko določena zdravstvena stanja ali dejavniki tveganja, ki nekaterim ljudem omogočajo večjo verjetnost, da bi dobili predporodno depresijo.
Brez socialne podpore
Klub za podporo nosečnosti, tečaj Lamaze ali skupina za prehrano dojenčkov so odlični načini za učenje o nosečnosti in rojstvu otroka. Pomagajo lahko tudi pri preprečevanju antepartalne depresije.
Ena študija je pokazala, da lahko ljudje, ki vas podpirajo med nosečnostjo - naj gre za vašega partnerja, družino ali druge bodoče starše - pomagajo zmanjšati tveganje za predporodno depresijo.
Nosečnost in dojenček sta mejnika v vašem življenju. Pomembno je, da imate socialno podporo, da ne preživite tega vznemirljivega časa sami.
Stres in druge motnje razpoloženja
Medicinske raziskave so pokazale, da imajo ženske z drugimi vrstami razpoloženjskih motenj, kot sta tesnoba in depresija, verjetnost, da bodo v nosečnosti verjetno imele predporodno depresijo.
Kakovost spanja med nosečnostjo
Veste, kako se počutite, ko se ne naspite dobro? Izkazalo se je, da je kvaliteten, miren spanec še pomembnejši, ko ste noseči.
Ena študija je pokazala povezavo med slabim spanjem ali premajhnim spanjem in simptomi antepartumske depresije, kot so samomorilne misli.
Raziskovalci so ugotovili, da lahko izboljšanje kakovosti spanja pri nosečnicah pomaga izboljšati nekatere simptome predporodja.
Prehrana
Nekatere študije so odkrile povezavo z nizko vsebnostjo hranil in depresijo.
Nezadostno uživanje vitamina D je povezano z nekaterimi vrstami depresije pri nosečnicah in novopečenih materah. Nizko vsebnost vitamina B in mineralov, kot sta železo in cink, lahko prav tako igra vlogo.
Potrebnih je več raziskav, ali je slaba prehrana dejavnik tveganja za predporodno depresijo pri nosečnicah.
Zdravljenje predporočne depresije
Takoj obvestite svojega zdravnika, če mislite, da imate antepartalno depresijo ali če imate tveganje zanjo. Zdravljenje depresije lahko pomaga preprečiti neželene učinke na vaše zdravje in otroka.
Vaši simptomi se bodo razlikovali od simptomov nekoga drugega. Zdravnik bo našel pravo zdravljenje za vas.
Glede na vaše simptome boste morda potrebovali samo svetovanje ali terapijo ali terapijo z antidepresivi. Pomaga lahko tudi veliko gibanja in hranljiva prehrana med nosečnostjo.
Nekatera antidepresivna zdravila je varneje jemati med nosečnostjo. Zdravnik vam bo predpisal najboljšega. Tej vključujejo:
- citalopram (Celexa)
- sertralin (Zoloft)
- duloksetin (Cymbalta)
- venlafaksin (Effexor XR)
- bupropion (wellbutrin)
Učinki antepartalne depresije na nosečnost
Depresija pred porodom lahko vpliva bolj kot na vaše duševno in čustveno zdravje. Vpliva lahko tudi na vaše fizično zdravje in otrokovo počutje.
Študije so pokazale, da lahko depresija pred porodom povzroči resna zdravstvena tveganja med nosečnostjo in po njej, kot so:
- preeklamspija
- nizka porodna teža
- zgodnja (prezgodnja) dostava
- Dostava s C-odsekom
- poporodna depresija
Vpliva lahko tudi na razvoj možganov vašega otroka. Dojenčki, rojeni materam z nezdravljeno antepartumno depresijo, so bolj izpostavljeni učnim težavam in vedenjskim težavam.
Desetletja trajajoča študija na Finskem je spremljala otroke žensk, ki so v odrasli dobi doživele predporodno depresijo. Raziskovalci so ugotovili, da so številnim odraslim, zlasti moškim, diagnosticirali motnje razpoloženja, kot je asocialna osebnostna motnja (ASPD).
Pregled in diagnoza antepartalne depresije
Če ste noseči, je pomembno, da se čim prej pregledate ali testirate na depresijo pred porodom. Prosite svojega zdravnika za presejalni test. To vključuje vprašalnik o tem, kako se počutite čustveno.
Ameriška šola za porodniške in ginekologe priporoča, da zdravniki in drugi izvajalci zdravstvenih storitev vsaj enkrat med nosečnostjo pregledajo vse nosečnice na antepartumno depresijo. Standardiziran vprašalnik se točkuje in uporablja za diagnosticiranje predporodne depresije.
Odvoz
Depresija pred porodom je vrsta depresije, ki jo ženske lahko prebolijo med nosečnostjo.
Ne morete vedno nadzorovati, ali imate tovrstno depresijo ali ne. Tako kot pri drugih zdravstvenih težavah boste morda potrebovali zdravniško pomoč.
Če ste noseči, se posvetujte s svojim zdravnikom o pregledu predporodne depresije. Zdravnik bo določil najboljši načrt za zdravljenje depresije med nosečnostjo.
