Zgaga v nosečnosti: 11 postopkov za gašenje požara

UMIK RANITIDINA

Aprila 2020 je Uprava za prehrano in zdravila (FDA) zahtevala, da se z ameriškega trga odstranijo vse oblike ranitidina (OTC) in ranitidina (OTC). To priporočilo je bilo podano, ker so v nekaterih izdelkih ranitidina našli nesprejemljivo raven NDMA, verjetne rakotvorne snovi (kemikalije, ki povzroča raka). Če vam je predpisan ranitidin, se pred prenehanjem jemanja pogovorite s svojim zdravnikom o varnih alternativnih možnostih. Če jemljete OTC ranitidin, prenehajte jemati zdravilo in se s svojim zdravnikom pogovorite o drugih možnostih. Namesto da neuporabljene izdelke ranitidina odpeljete na mesto za prevzem zdravila, jih zavrzite v skladu z navodili izdelka ali po navodilih FDA.

Sem kaj pojedel?

Pričakovali ste otečene gležnje, jutranjo slabost in rastoče dojke. Toda ta pekoča prebava? Od kod to?

Kot že ime pove, se zgaga (imenovana tudi gastroezofagealni refluks in prebavne motnje) počuti kot ognjeno brkanje, ki se začne za prsnico in potuje po požiralniku, cev, ki grlo povezuje z želodcem. Te kisline lahko pridejo celo do grla.

Poleg tega, da začutite pekoč občutek - ki lahko traja od nekaj minut do nekaj ur - lahko tudi:

• občutek napihnjenosti
• veliko riganje
• imeti kisel okus v ustih
• imate vneto grlo
• pogosto kašljajte

Medtem ko burrito, ki ste ga pojedli za večerjo, verjetno ni pomagal zadevam (začinjena hrana lahko poslabša zgago), pekoč občutek, ki ga imate, je bolj povezan s hormoni kot jalapeni.

Torej, če ni burrito, kaj povzroča?

Če se vam zdi, da v prsih pleše ogenj s tremi alarmi, niste sami. Po eni študiji ima do 45 odstotkov bodočih mamic zgago. In če ste imeli zgago pred nosečnostjo, jo imate še večjo verjetnost med.

Zgaga se lahko tako rekoč sproži v kateri koli točki nosečnosti, vendar je najpogostejša v drugem in tretjem trimesečju. Strokovnjaki niso natančno prepričani, kaj povzroča tlenje, vendar sumijo, da gre za trojni problem.

Hormoni

Progesteron, imenovan tudi "nosečniški hormon", ker neguje maternico in otroka v njej, je glavni krivec za zgago, povezano z nosečnostjo.

Progesteron deluje kot mišični relaksator. V primeru zgage lahko hormon sprosti zategnjeno mišico (imenovano spodnji požiralnik), ki zapre želodec pred požiralnikom.

Ko jeste ali pijete, se mišica običajno odpre, da spusti vsebino v želodec, preden se tesno zapre. Toda naraščajoče ravni progesterona, ki se pojavijo med nosečnostjo, lahko to mišico oslabijo, kar omogoča, da se želodčna kislina vrne v požiralnik in celo v grlo.

Odraščajoči otrok

Ko se maternica širi z vašim dojenčkom, tekmuje za prostor z nekaterimi drugimi organi. Kot stisnjena cev zobne paste tudi vaša maternica, ki raste, pritiska na vaš želodec, zaradi česar je verjetneje, da se bodo želodčne kisline razlile - še posebej, če je želodec poln.

Bolj ko raste maternica, večja je verjetnost stiskanja želodca. To vam lahko pomaga razložiti, zakaj je zgaga pogostejša, ko napredujete skozi nosečnost.

Počasna prebava

Zahvaljujoč progesteronu se vsebina želodca drži dlje kot običajno. Ko se prebava upočasni in želodec ostane dlje poln, se možnosti za zgago povečajo.

Preverjeni načini za hlajenje opekline

Zgaga je lahko neprijetna, a opustitev:

1. Pazite, kaj jeste

Ni presenetljivo, da kisla in začinjena hrana ustvarja več želodčne kisline kot nežne (dokler se spet ne srečamo, taco v torek!). Izogibajte se citrusom, paradižniku, čebuli, česnu, kofeinu, čokoladi, gaziranim pijačam in drugi kisli hrani. Izogibajte se tudi ocvrti ali maščobni hrani, ki upočasni prebavo.

2. Jejte pogoste majhne obroke namesto treh na dan

To pomaga preprečiti preobremenitev želodca in omogoča hitrejše praznjenje.

3. Ko jeste, se usedite naravnost

Vaša mama je imela pravzaprav prav glede tega - in tudi marsikaj drugega. Gravitacija bo pomagala vaši hrani ostati na mestu.

4. Ne jejte v treh urah po spanju

Če boste prebavi dali prednost, preden ležete - kar upočasni praznjenje želodca -, saj bo noč pomagala nadzorovati zgago.

5. Ne kadite

Obstaja veliko razlogov, zakaj med nosečnostjo ne bi smeli kaditi, zgaga pa je le eden izmed njih. Kemikalije v cigaretah povzročajo sprostitev ventila, ki zadržuje želodčno vsebino. To omogoča kislinam in neprebavljeni hrani, da pljuskajo navzgor in dosežejo svoj ognjeni cilj.

6. Med spanjem dvignite glavo za 6 do 9 centimetrov

To najlažje dosežete tako, da si pod ramena položite blazine, dvignete glavo postelje z bloki, nameščenimi pod nogami postelje, ali kupite posebno klinasto blazino, ki jo namestite med vzmetnico in vzmetnico. Spanje podprt je še en način, da gravitacija deluje za vas.

7. Nosite ohlapna oblačila

Odmaknite se od Spanxa in katerega koli drugega oblačila, ki ustvarja pritisk okoli vašega prereza. Zaljubite se in tudi raztegljive, udobne hlače!

8. Pijte po obrokih, ne z njimi

Pijte tekočino skupaj s hrano in morda ustvarjate pretirano, mehko okolje v želodcu, pripravljeno na zgago.

9. Preizkusite akupunkturo

V študiji iz leta 2015 so nosečnice, ki so prejele akupunkturo, v primerjavi s tistimi, ki niso imele razlike v simptomih - ženske, ki so imele akupunkturo, pa so poročale o izboljšanju sposobnosti spanja in prehranjevanja.

10. Ne pijte alkohola

Poleg tega, da lahko izpostavljenost alkoholu otroku v razvoju povzroča vse vrste težav - vse od majhne porodne teže do učnih težav - alkohol lahko sprosti tudi ventil, ki zadrži želodčno vsebino v želodcu.

11. Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih za zgago

Sem spadajo tudi zdravila brez recepta (OTC) - nekatere je varno jemati med nosečnostjo.

Antacidi pomagajo nevtralizirati kislino v želodcu in ublažijo pekoč občutek. Medicinska in zdravstvena šola Univerze v Wisconsinu pravi, da so antacidi brez recepta, ki vsebujejo kalcijev karbonat (kot je Tums), varni za uporabo.

Če z zgago niste uspeli umiriti s spremembami življenjskega sloga, vam bo zdravnik morda predlagal zdravila za zgago, kot sta Tagamet in Prilosec, ki med nosečnostjo na splošno veljajo za varna.Medtem ko so ta zdravila na voljo brez recepta, boste morda prejeli recept za močnejši odmerek, če zdravnik meni, da je to upravičeno.

Ampak ne delaj tega

Ko ste noseči, morate razmišljati o varnosti vsega, kar vstavite vase in na svoje telo. Nekatera zdravila za zgago, ki so morda v redu za vašo nosečo sestro - vendar ne za vas - vključujejo:

• Antacidi, ki vsebujejo natrijev bikarbonat, ki lahko poveča otekanje.
• Antacidi, ki vsebujejo aspirin, ki je lahko strupen za vašega otroka. Uporaba aspirina med nosečnostjo je bila povezana z izgubo nosečnosti, srčnimi napakami in krvavitvami v možganih pri nedonošenčkih. (V nekaterih primerih vas bo zdravnik morda jemal aspirin kot zdravljenje ali preventivo za druge zaplete v nosečnosti, kot je preeklampsija.)
• Antacidi, ki vsebujejo magnezijev trisilikat in za katere nosečnost ni dokazano varna.

Odvoz

Medtem ko je nosečnost zgaga pogosta in neprijetna, bi moralo piskanje po rojstvu popustiti in se raven hormonov normalizirati.

Zgage morda ne boste mogli preprečiti, še posebej, če ste nagnjeni k njej, tudi če niste noseči, lahko pa pomagate pri gašenju ognja z nekaterimi preprostimi spremembami življenjskega sloga, kot je uživanje majhnih obrokov, izogibanje začinjeni ali mastni hrani in spanje z dvignjeno glavo in rameni.

Če ti ukrepi ne prinesejo zadostnega olajšanja, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih, ki so varna za uporabo med nosečnostjo.