Ne glede na to, ali ste že noseči, upate ali se sprašujete, ali ste, je jutranja slabost eden najbolj zloglasnih simptomov nosečnosti - hkrati je bedna in pomirjujoča. Konec koncev, kdo se želi počutiti slabo? Vendar je to morda le znak, ki ste ga iskali: dojenček na poti!
Približno 70 do 80 odstotkov nosečnic ima jutranjo slabost. Jutranja slabost se nanaša na slabost in bruhanje, ki naj bi jih povzročali nosečniški hormoni. Najpogosteje se začne okoli 6. tedna nosečnosti in izgine do 14. tedna (čeprav nekatere ženske še naprej občutijo slabost pozneje v nosečnosti).
Izraz "jutranja slabost" je precej zavajajoč, saj lahko slabost in / ali bruhanje, ki ju lahko doživite, kadar koli nastopi dan.
Ne glede na to, ali že veste, da ste noseči, ali se sprašujete, ali lahko neprijetnost, ki ste jo občutili sinoči, kaj pomeni, preberite več o tem, kdaj se jutranja slabost običajno začne, kdaj se bo (upajmo!) Končala, kako obvladovati slabost in kdaj po potrebi po pomoč.
Kdaj se začne jutranja slabost?
Jutranja slabost je pogovorno ime za slabost in bruhanje med nosečnostjo. Imenuje se jutranja slabost, ker mnoge ženske zjutraj najprej občutijo najhujše simptome.
Vendar pa bi ga mnogi raje poimenovali "bolezen kadar koli", saj lahko slabost pride in mine (ali pa je celo slabša v drugih obdobjih dneva, na primer zvečer).
Stereotip jutranje slabosti je nosečnica, ki vrne takoj, ko zjutraj stopala udarijo o tla, vendar večina mam poroča o različnih simptomih. Nekateri pogosto vračajo, nekaterim je ves dan slabo, nekaterim pa je le slabo, ki jih sprožijo določeni vonji ali hrana.
Jutranja slabost se najpogosteje začne okoli 6. tedna nosečnosti, čeprav nekatere mame poročajo, da občutijo slabost že v 4. tednu nosečnosti (kar je šele 2 tedna po spočetju!).
4. teden nosečnosti je približno čas, ko se začne menstruacija. Večina žensk ima pozitiven test nosečnosti v 5. do 6. tednu nosečnosti (kar je običajno 1 do 2 tedna po izteku menstruacije).
Simptomi se lahko začnejo nekoliko blagi približno 6 tednov, poslabšajo in dosežejo največ 9 do 10 tednov, nato pa se zmanjšajo, ko se približate 12 do 14 tednom.
Kdaj se konča jutranja slabost?
Če imate jutranjo slabost, verjetno štejete dneve, dokler se ne počutite bolje. Za mnoge pričakujoče mame se jutranja slabost začne izboljševati približno od 12 do 14 tednov (torej na začetku drugega trimesečja).
Skoraj vse matere poročajo, da njihovi simptomi v 16 do 20 tednih popolnoma izginejo, čeprav ima do 10 odstotkov žensk slabost vse do poroda. Oof.
Občasno se lahko v tretjem trimesečju pojavijo slabosti, ko otrok postane večji in mečka v želodcu in črevesju (kar ne omogoča najbolj udobne prebave).
Je jutranja slabost pri dvojčkih drugačna?
Čeprav se jutranja slabost ne začne prej, če nosite dvojčka, je lahko enkrat hujša, ko se začne.
Teorija pravi, da so nosečniški hormoni, kot sta progesteron in človeški horionski gonadotropin (HCG), ki jih proizvaja posteljica, odgovorni predvsem za bolezen.
Če ste noseči z dvojčki, imate višjo raven teh hormonov in zato lahko imate hujšo jutranjo slabost.
Je jutranja slabost nevarna?
Čeprav je lahko zelo neprijetno (ali celo povsem bedno) in moti vaše vsakdanje življenje, je pozitivna novica, da jutranja slabost zelo redko škoduje vam ali vašemu otroku.
Študija Nacionalnega inštituta za zdravje iz leta 2016 je pokazala, da je verjetno, da bodo ženske, ki imajo jutranje slabosti, manj verjetno splav. Jutranja slabost lahko kaže na zdravo posteljico, ki proizvaja veliko hormonov, ki podpirajo nosečnost.
Zelo majhen odstotek žensk ima skrajno obliko jutranje slabosti, imenovano hyperemesis gravidarum. Ta bolezen vključuje hudo, neobvladljivo slabost in bruhanje, ki lahko povzroči izgubo teže, elektrolitska neravnovesja, podhranjenost in dehidracijo. Če zdravljenja ne zdravite, je lahko škodljivo za vas in vašega otroka.
Če bruhate več, kot ste pričakovali, ne morete jesti ali piti, zvišana telesna temperatura, izgubite več kot 2 kilograma na teden ali imate temen barvni urin, je pomembno, da pokličete svojega zdravnika. Lahko preverijo vas in vašega otroka ter vam pomagajo nadzirati vaše bruhanje, da boste lahko ostali hidrirani in nahranjeni.
Kaj lahko storite glede jutranje slabosti?
Čeprav je jutranja slabost povsem normalen del zdrave nosečnosti, vam 3 mesece slabosti ni treba trpeti brez pomoči! Obstaja nekaj trikov in načinov zdravljenja, s katerimi si lahko pomagate olajšati. Razmislite o teh sredstvih:
- Jejte majhne, pogoste obroke (jutranja slabost je slabša pri zelo polnem ali zelo praznem želodcu).
- Jejte veliko beljakovin in ogljikovih hidratov (in se izogibajte težki, mastni hrani).
- Pihnite ingverjev čaj ali žvečite ingverjeve bonbone.
- Pijte čaj iz poprove mete ali razpršenega eteričnega olja poprove mete.
- Dogovorite se za akupunkturo ali akupresuro.
- Tekom dneva pijte tekočino v majhnih požirkih.
- Jedite krekerje, preden zjutraj vstanete iz postelje.
- Izogibajte se močnim vonjavam, kadar koli je to mogoče.
- Jejte hrano, ki vam je ni treba kuhati, kot sendvič, solato ali sadni smuti.
- Popijte limonado ali povohajte limonin sok.
- Izogibajte se pregrevanju.
- Nadaljujte z vadbo, kot so hoja, prenatalna joga ali plavanje.
- Po možnosti si privoščite dodaten počitek.
Če ugotovite, da domača zdravila ne pomagajo obdržati jutranje slabosti na sprejemljivi ravni, pokličite svojega zdravnika. Morda bodo lahko predpisali dodatek vitamina B6 ali zdravilo proti slabosti, ki ga je varno jemati med nosečnostjo.
Je slabo, če nimaš jutranje slabosti?
Če ste ena izmed srečnih 20 do 30 odstotkov žensk, ki med nosečnostjo ne občutijo jutranje slabosti, boste morda občutili živčnost.
Zaskrbljujoče je lahko, ko ljudje vprašajo: "Oh, kako se počutiš ?!" in vi krivdno odgovorite: "Popolnoma v redu!" - samo zato, da bi dobili čudne poglede in slišali zgodbe o tem, kako so mesece vračali vsak dan.
Čeprav vas morda skrbi pomanjkanje slabosti, je veliko žensk, ki imajo popolnoma zdrave nosečnosti, ne da bi se slabo počutile. Nekateri so bolj občutljivi na hormonske spremembe ali imajo bolj občutljiv želodec, zaradi česar so bolj nagnjeni k slabosti kot drugi.
Običajno je tudi slabost, ki prihaja in mine - v nekaterih dneh se vam zdi, da ste totalni fuj, drugi dnevi pa se počutite v redu.
Če vas skrbi pomanjkanje bolezni ali bolezen, ki se nenadoma ustavi, pokličite OB-GYN. Z veseljem vam bodo pomagali pomiriti ali preveriti otroka in se prepričali, da je vse v redu.
Odvoz
Jutranja slabost je izraz, ki se uporablja za slabost in bruhanje, ki se lahko zgodi kadar koli (podnevi ali ponoči) med nosečnostjo. Najpogosteje se pojavi v prvem trimesečju. Simptomi se lahko začnejo že v 6. tednu in običajno izginejo do 14. tedna nosečnosti.
Jutranja slabost je redko dovolj huda, da lahko škoduje, čeprav nekatere ženske trpijo za stanjem, imenovanim hiperemeza gravidarum, ki lahko zahteva zdravljenje.
Obstajajo številna domača zdravila, s katerimi lahko poskusite ublažiti slabost in bruhanje med nosečnostjo.
Medtem ko se je izkazalo, da imajo ženske z jutranjo slabostjo nižjo stopnjo splava, je veliko žensk z zdravo nosečnostjo, ki jutranje slabosti sploh nimajo.
Če vas skrbi slabost (ali pomanjkanje le-te), je vedno dobro poklicati svojega zdravnika. Tam so, da vas in vašega rastočega otroka ohranjajo čim bolj varne in zdrave!
Medtem dvignite noge, globoko vdihnite in srknite ingverjev čaj. Bolezni bo konec, preden se zaveš, in bližje kot kdaj koli prej boš spoznal svojega novega malčka!
