Kaj je trihofobija in kako se zdravi?

Pregled

Fobije so ekstremni strahovi pred določenimi predmeti ali situacijami. Izraz trihofobija izhaja iz grških besed, ki pomenijo "lasje" (trichos) in "strah" (fobija). Oseba s trihofobijo se vztrajno boji las, zlasti če vidi ali se dotakne ohlapnih dlak na telesu, oblačilih ali drugje. Ta strah lahko privede do številnih simptomov, ki lahko motijo ​​vsakdanje življenje.

Simptomi trihofobije

Simptomi trihofobije in drugih specifičnih fobij so posamezni. To pomeni, da se posamezni fizični ali čustveni simptomi, ki jih imajo ljudje, ko občutijo strah, razlikujejo od osebe do osebe.

Fizični simptomi lahko vključujejo:

• povečan srčni utrip
• razširitev zenic
• potenje
• vroč ali mrzel utrip
• zvišan krvni tlak
• težave z dihanjem
• tresenje
• omotica ali omotica
• slabost

Čustveni simptomi lahko vključujejo:

• anksioznost ali napadi panike
• velika potreba po pobegu iz situacij, ki sprožijo strah
• občutek izgube nadzora
• občutek nemoči
• občutek ločenosti od sebe
• občutek, da se lahko onesvestite ali umrete

Otroci imajo pri fobijah pogosto različne simptome. Morda svojega strahu ne bodo mogli izraziti tako hitro kot odrasli. Posledično lahko otrok v strahu zajoka, se zgrozi ali se oklepa svojega skrbnika.

Trihofobija povzroča

Natančen vzrok vaše trihofobije je lahko težaven. Strah se lahko pojavi nenadoma ali pa se sčasoma razvija postopoma. Nekateri raziskovalci menijo, da lahko izhaja iz:

• stres ali tesnoba
• depresija ali druga stanja duševnega zdravja, kot je trihotilomanija
• obsesivno kompulzivna motnja

Zaradi drugih dejavnikov tveganja je lahko človek tudi bolj dovzeten za določene fobije. Vključujejo:

• Izkušnje. To lahko pomeni, da imate slabe izkušnje z lasmi, odbitki ali drugo travmatično situacijo, povezano z lasmi, na primer izpadanje las z vzorcem.
• Starost. Znano je, da fobije prizadenejo otroke in odrasle. Nekateri se lahko pojavijo že pri starosti 10 let ali pa se začnejo kasneje.
• Družina. Če imate bližnjega sorodnika, ki se ukvarja tudi s fobijami ali tesnobo, boste morda tudi sami izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj strahu. To je lahko genetsko podedovano ali naučeno vedenje.
• Dispozicija. Ljudje z bolj občutljivimi temperamenti imajo lahko večje tveganje za razvoj fobij.
• Informacije. Ljudje lahko razvijejo strah tudi tako, da preberejo ali slišijo o travmatičnih situacijah, ki vključujejo predmet, ki se ga boji.

Diagnoza trihofobije

Če vas strah pred lasmi začne prevzemati življenje, obstaja pomoč. Medtem ko sama trihofobija velja za redko, strokovnjaki ocenjujejo, da posebne fobije prizadenejo med 7 in 9 odstotki prebivalstva.

Ameriško psihiatrično združenje uradno prizna fobije in jih vključi v Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, peta izdaja (DSM-5). Trihofobija spada v kategorijo "drugo" pri fobijah. Vaš zdravnik lahko z DSM-5 pomaga pri diagnozi vaše fobije na podlagi različnih meril.

Lahko se vprašate:

• Ali je moj strah vztrajal šest mesecev ali dlje?
• Ali preveč predvidevam situacije, v katerih bi lahko šlo za lase, na primer striženje?
• Ali čutim paniko ali strah, ko sem okoli las ali se dotikam las?
• Ali se zavedam, da je moj strah pred lasmi nerazumen?
• Ali se izogibam situacijam, ko bi se lahko znašel okoli las ali bi se bil prisiljen dotikati las?

Če ste na ta vprašanja odgovorili pritrdilno, razmislite o dogovoru z zdravnikom. Morda boste ustrezali diagnostičnim merilom, ki jih določa DSM-5. Na sestanku vam bo zdravnik verjetno postavil tudi vprašanja o vaši anamnezi in več podrobnosti o simptomih, ki jih imate.

Zdravljenje trihofobije

Medtem ko se fobija na začetku počuti preprosto nadležno, lahko sčasoma moti vaše vsakdanje naloge in vpliva na vašo sposobnost delovanja v službi ali v socialnih situacijah. Dobra novica je, da obstajajo številni načini zdravljenja, ki vam lahko pomagajo premagati strah.

Terapija

Pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga pri trihofobiji. Najučinkovitejši metodi sta kognitivno vedenjska terapija in terapija z izpostavljenostjo.

• Kognitivno vedenjska terapija (CBT) vključuje izpostavljanje osebe stvari, ki se je boji, in uporabo drugih tehnik za obvladovanje strahu. CBT se osredotoča na pridobivanje samozavesti s svojimi mislimi in občutki - njihovo obvladovanje - v primerjavi s tem, da jih premagajo.
• Terapija z izpostavljenostjo zagotavlja ponavljajočo se izpostavljenost predmetu ali situaciji, ki se je bali - v tem primeru las - postopoma skozi čas. Z izpostavljenostjo vam lahko izkušnje z različnimi mislimi in občutki, povezanimi s strahom, pomagajo priti do korenine vaše fobije in najti načine, kako to obvladati.

Zdravila

Čeprav je terapija pogosto prva izbira za zdravljenje fobij, so nekatera zdravila lahko v pomoč tudi pri obvladovanju napadov panike in zmanjšanju splošne tesnobe. Nekatere možnosti zdravil vključujejo:

• Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta zavirajo učinke adrenalina na telo - na primer zvišanje krvnega tlaka ali občutek tresenja.
• Pomirjevala, kot so benzodiazepini, lahko tudi omilijo učinke tesnobe. Vendar se morajo sedativom izogibati ljudje z anamnezo odvisnosti od mamil ali alkohola.

Uporabo zdravil pogosto obravnavajo kot kratkotrajno rešitev za posebne ali redke situacije, ko je oseba izpostavljena strahu. Posledično morda ni primeren v vseh situacijah ali za vse ljudi.

Alternativna medicina

Obstajajo tudi dopolnilna zdravila, ki lahko pomagajo pri strahu, povezanem s fobijami, čeprav je potrebnih več raziskav, specifičnih za trihofobijo. Če vas te možnosti zanimajo, vam lahko pomaga usposobljeni naturopat ali drug alternativni zdravnik. Vključujejo lahko eno ali kombinacijo teh:

• nekatere zeliščne mešanice, namenjene uravnoteženju telesa in možganov
• kiropraktično zdravljenje
• sprostitvene tehnike
• akupunktura

Kakšni so obeti?

Izidi zdravljenja se razlikujejo glede na posameznika, pristop in resnost fobije. Blag strah se lahko dobro odzove na spremembe življenjskega sloga, ki obravnavajo ravni stresa in tesnobe, kot so globoko dihanje, hoja ali joga.

Za hujšo fobijo se posvetujte s svojim zdravnikom. CBT ali nekatera zdravila vam lahko pomagajo in bodo učinkovitejša, prej ko jih začnete.

Brez zdravljenja lahko posebne fobije povzročijo izolacijo, motnje razpoloženja, motnje uživanja substanc ali resnejše zaplete, kot je samomor. Ne pozabite, da je na voljo podpora in niste sami. Za navodila glede skupin za podporo in drugih virov se posvetujte s svojim zdravnikom.