Kaj je vroča bliskavica?
Vroča bliskavica je močan občutek vročine, ki se pojavi nenadoma in ni posledica vročega vremena. Ko se to zgodi, se vaš obraz, vrat in prsni koš pordelijo in ogrejejo, v znoju pa se boste začeli.
Vročinski utripi se najverjetneje pojavijo v menopavzi, vendar jih lahko povzročijo tudi druga zdravstvena stanja. Ko vas vročinski utripi prebudijo iz spanca, se imenujejo nočno potenje. Tukaj morate vedeti.
Kakšen je občutek vroče bliskavice?
Do 80 odstotkov žensk v menopavzi dobi vročine. Vendar jih vsak človek doživlja nekoliko drugače.
Na splošno vas ob vročem blisku nenadoma preplavi obraz in zgornji del telesa. Obraz in vrat lahko pordeči, kot da je koža zardela ali pa zardevate. Na koži se lahko pojavijo tudi rdeče lise.
Drugi simptomi vroče bliskavice lahko vključujejo:
- hiter ali neenakomeren srčni utrip
- močno znojenje
- omotica
- tresenje
- občutek, kot da kri teče po telesu
- glavoboli
Ko vroča bliskavica mine in znoj izhlapi iz telesa, se boste počutili ohlajeno in lahko boste začeli drhteti.
Vroča bliskavica, ki udari ponoči - imenovana nočni znoj - vas lahko prebudi iz trdnega spanca.
Kaj se zgodi v telesu med bliskavico?
Menopavza je glavni vzrok za vročinske bliskavice. Med tem prehodom raven hormona estrogena pade. Ta padec estrogena odvrže "termostat" vašega telesa - žlezo, imenovano hipotalamus na dnu možganov, ki uravnava vašo notranjo temperaturo.
Nižje ravni estrogena hipotalamusu pošljejo signal, da ste prevroči. V odgovor vam možgani pošljejo sporočilo, da vas ohladi - tako kot bi to storili, če bi bili v vročem dnevu zunaj:
- Krvne žile v bližini površine kože se razširijo (razširijo), da sprostijo toploto. Tako se ustvari rdeč rdečica, ki jo vidite na koži.
- Srce hitreje črpa.
- Znojnice se vam odprejo. Znoj izhlapi s kože, da ohladi telo.
Vsa ta dejanja povzročajo naval toplote, ki ga čutite med vročim bliskom.
Tudi telesna temperatura se lahko med vročino bliskavice zviša za nekaj stopinj. Zaradi naleta toplote se lahko počutite zelo neprijetno.
Nekatere stvari, ki jih počnete, lahko celo sprožijo ali poslabšajo vročinske bliskavice, med drugim:
- pitje močne kave ali čaja
- uživanje začinjene hrane
- občutek stresa ali tesnobe
- biti zunaj v vročem dnevu
- teče vročina
- oblačenje preveč toplo
Nekateri ljudje, ki jim operativno odstranijo jajčnike, preidejo v prezgodnjo ('kirurško') menopavzo. Lahko se pojavijo tudi vročinski utripi.
Drugi vzroki za vročinske bliskavice niso posledica enake nizke ravni estrogena, ki jih povzročajo med menopavzo. Kemoterapija ali hormonsko zdravljenje raka lahko sproži tudi vročinske bliskavice, tako kot alkohol in nekatera zdravila.
Nekaj bolezni je povezanih tudi z vročinskimi vročinami, med drugim:
- prekomerna aktivnost ščitnice (hipertiroidizem)
- nekatera nevrološka stanja
- nekatere vrste raka
- tuberkuloza
Kako dolgo traja?
Povprečna vroča bliskavica traja od 30 sekund do 10 minut. Vsak jih dobi z različno pogostostjo in intenzivnostjo.
Pri večini ljudi, ki jih doživljajo v menopavzi, vročinski utripi trajajo med 6 meseci in 2 leti. Ta simptom se pogosto ustavi, ko končate prehod v menopavzo.
Do polovice žensk poroča, da se vročinski vročini še nekaj let po menopavzi. Nekateri jih dobivajo 10 let ali več - tudi v 70. ali 80. letih. Stvari, kot so vaši geni in ravni hormonov, bodo narekovale, ko se bo ta simptom ustavil.
Kako pogosto se pojavijo vročinski utripi?
Vročinski utripi lahko pridejo občasno ali pogosto. Nekateri jih dobijo večkrat na uro. Drugi dobijo nekaj vročinskih utripov na dan. Kljub temu imajo drugi vročinski utrip le enkrat na teden ali manj pogosto.
Ti dogodki se običajno začnejo pojavljati v perimenopavzi - prehodnem času pred menopavzo, ko jajčniki postopoma proizvajajo manj estrogena. Ko se premaknete v menopavzo, lahko opazite konico, ki je opredeljena kot eno leto, ne da bi dobili obdobje. Pri večini žensk se bo pogostost vročinskih bliskavic zmanjšala v nekaj letih po menopavzi.
Zaključek
Izogibanje sprožilcem, kot sta začinjena hrana in alkohol, lahko pomaga preprečiti vsaj nekaj vročinskih bliskavic. Če si želite olajšati nelagodje ob vročini bliskavice, se oblecite v odstranljive plasti. V torbici nosite ventilator in nekaj mokrih robčkov, da se ohladite, ko postane vročina preveč močna.
Če so vročinski utripi nevzdržni ali motijo vaše vsakdanje življenje, obiščite zdravnika. Hormonska terapija, pa tudi nekatera nehormonska zdravila, lahko pomagajo zmanjšati pogostost vročinskih utripov.
Če se vam zdi, da so vaši vročinski utripi povezani z nečim drugim, razen z menopavzo, obiščite tudi zdravnika, da se odjavi.
