Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti ali ADHD je nevrorazvojna motnja, ki lahko oteži upravljanje stvari, kot so koncentracija, organiziranost in nadzor impulzov.
Diagnoze ADHD ni vedno enostavno in o stanju obstaja veliko napačnih predstav. Toda obstajajo ljudje, ki si aktivno prizadevajo spremeniti dojemanje o ADHD.
Izbrali smo najboljše letošnje videoposnetke ADHD glede na njihovo zavzetost za izobraževanje, navdihovanje in opolnomočenje gledalcev o tem stanju.
Imam ADHD in to je v redu
V tem 15-minutnem videu YouTuber Eli Murphy uporablja mešanico animacij in svojih osebnih pripovedi.
Pokaže, kako sta ADHD in presoja ADHD s strani okolice vplivala na njegovo življenje - v dobrem in slabem - in zakaj misli, da ADHD ni tako drugačen od tistega, kar velja za "normalno".
Kje so vse ženske z ADHD?
Ta epizoda iz priljubljene serije "SciShow Psych" pomaga razbiti napačno predstavo, da "ADHD dobijo le fantje".
Razpravlja tudi o tem, kako je lahko zanemarjanje življenja in vedenja žensk in deklet z ADHD zanemarjanje življenja in vedenja žensk in deklet z ADHD zaradi družbenih pričakovanj, ki naj bi jih izpolnjeval vsak od teh spolov.
1. ep. (Redux) ADHD je nova ČRNA
Ta mojstrsko urejen, namerno nizkoproračunski 6-minutni videoposnetek YouTuberke Stacey Michelle na hiter, komičen način pristopi k izzivom biti črnec in imeti ADHD. Osredotoča se na pozitivna presečišča identitete, hkrati pa je resničen glede ovir, s katerimi se lahko soočite.
Kako je biti ADHD in črn
Ta 25-minutni video s priljubljenega ADHD kanala How to ADHD pomaga poudariti različne medsektorske izkušnje ljudi z ADHD in kako ima lahko temnopolt velik vpliv na to, kako drugi - in kako celo vi - dojemate vaše težave z ADHD in vaše odnose z drugimi v družini in zunaj nje. Oglejte si jih na Facebooku.
3 načini, zaradi katerih ADHD poskrbi, da razmišljate o sebi
Ta 6-minutni izobraževalni video ugledne psihiatrinje Tracey Marks vam z znanostmi shem pomaga razumeti, kako se vidite kot nekoga z ADHD, da lahko vzpostavite povezavo med svojim vedenjem in dejanskimi notranjimi izkušnjami z ADHD. Oglejte si jo na Instagramu.
AVTIZEM in ADHD: organiziranje vsakdanjega življenja (s tem, kako ADHD)
Ta 30-minutni videoposnetek The Aspie World vam pomaga dati praktičen vodnik, kako lahko strukturirate svoj dan in živite svoje življenje tako, kot si predstavljate, če se počutite neurejeno in preobremenjeno z načinom, kako vaš um deluje z avtizmom ali ADHD. Oglejte si več na Instagramu.
Biti črnka z ADHD
Ta 10-minutni video ne potegne nobenega udarca. "Biti temnopolta ženska z ADHD" postane resnično o tem, kako so lahko izkušnje z ADHD za temnopolte ženske drastično drugačne - in pogosto napačno razumljene - od tiste, ki je običajno diagnosticirana za ljudi druge rase in spola.
ADHD in dolgočasje
Ta 6-minutni videoposnetek Kako do ADHD-ja opisuje, kako se spoprijeti z dolgočasjem, ko se spopadate s pogostimi simptomi ADHD-ja, ki so posledica pomanjkanja sposobnosti osredotočanja in kako usmeriti svojo energijo, kadar in kam jo želite. Oglejte si več na Facebooku.
10 ADHD Lifehacks iz Penna
Ta videoposnetek vam v manj kot 6 minutah omogoči 10 »reševalnih napadov«, s katerimi si boste nekoliko olajšali življenje, če pozabite ali se osredotočite na kaj pomembnega, kot so ključi avtomobila ali telefon. Oglejte si več na Instagramu.
Preprost vodnik za delo / učenje od doma: kako se prilagoditi
Delo od doma je lahko izjemno zahtevno (danes pa je v nekaterih primerih nujno potrebno), če imate ADHD. Ampak How to ADHD vam ponuja nekaj nasvetov, s katerimi boste zagotovo ostali zbrani in produktivni, če okoli sebe nimate običajnih struktur, ki bi vas motivirale pri delu. Več o tem na njihovi Facebook strani.
Presenetljivo sproščujoča hitra šepetajoča ASMR meditacija za ADHD in HUSTLERS
ASMR je lahko v pomoč pri mnogih stvareh, ADHD pa je ena izmed njih. Ta 22-minutni videoposnetek Liv Unbound s hitrim šepetanjem vam lahko pomaga, da se sprostite in znova osredotočite, če imate težave, ali imate ADHD, imate preveč motenj ali imate veliko na seznamu opravil. Oglejte si več na Instagramu.
Če želite za ta seznam nominirati video, nam pišite na [email protected].
