Ali primerjate otrokove čudovite majhne ličke z debelimi lički dojenčka v hodniku v trgovini, pred pisarno svojega pediatra in na naslovnici vseh starševskih revij, ki jih opazite? In ali se sprašujete, ali dobijo dovolj za jesti in kako otroku pomagati, da pridobi težo?
Mnogi starši to počnejo. Toda tu si morate zapomniti: v prvih dneh po rojstvu otroka bodo shujšali. Pravzaprav je pričakovano. Otrok na hranjenju v prvih dneh življenja izgubi približno 3 do 4 odstotke svoje porodne teže. Dojenček izgubi med 6 in 7 odstotkov.
Po koncu dveh tednov bo večina dojenčkov spet dobila to težo. In do konca prvega leta boste verjetno opazili, da je vaš dojenček potrojil svojo težo. Pot do pridobitve!
Recimo, da ne želite igrati čakalne igre. Ali pa, da še vedno gledate okrogla lica vsakega dojenčka, ki se valja mimo vas. Kako lahko otroku pomagate pri pridobivanju kilogramov?
Ali mora vaš otrok pridobivati na teži?
Če menite, da vaš dojenček ne pridobiva na teži, morate najprej poiskati navodila pri svojem pediatru in po možnosti pri pooblaščenem svetovalcu za laktacijo.
Lahko sodelujejo z vami, da začrtajo rast vašega otroka glede na lestvice povprečne rasti, da vidijo, kje stojijo. Prepričajte se, da se sklicujejo na revidirane lestvice rasti Svetovne zdravstvene organizacije, ker so bile te lestvice popravljene, da odražajo vzorce rasti dojenih dojenčkov.
To so tudi lestvice, ki jih CDC priporoča za starost od 0 do 2 leti in so tiste, ki jih uporabljajo pediatri v ZDA.
Najverjetneje vam bodo umirjeni. Vsak dojenček je edinstven, vendar mora slediti svoji krivulji rasti.
Povečanje telesne mase in pričakovanja glede hranjenja v prvem letu vašega otroka
0 do 3 mesece
Pričakovanja o rasti: od rojstva do treh mesecev lahko pričakujete, da bo vaš otrok na mesec zrasel od 1/2 do 1 palca (približno 1,5 do 2,5 centimetra). Verjetno bodo pridobili od 5 do 7 unč (približno 140 do 200 gramov) na teden. Ja, zato ti novorojenčki ne zdržijo dolgo.
Pričakovanja glede hranjenja: če dojite dojenčka, se prepričajte, da ga hranite vsake 2 do 3 ure. To je 8 do 12-krat vsakih 24 ur ... kdo pa šteje?
Če dojenčka hranite z adaptiranim mlekom, prvih nekaj dni prikažite od 1 do 2 unč otroške formule za dojenčke vsake 2 do 3 ure. Čas med hranjenjem se bo podaljšal (3 do 4 ure), ko bo dojenčkov trebušček zrasel in bo lahko na vsakem hranjenju zadrževal več formule.
3 do 7 mesecev
Pričakovanja o rasti: Ko se bo vaš otrok približal trimesečnemu mejniku, se bo njegovo povečanje telesne mase nekoliko upočasnilo. Verjetno boste videli povečanje za približno 4 unče na teden (110 gramov). Po petih mesecih (ali prej) lahko priredite zabavo, ker bo vaš otrok verjetno podvojil svojo težo.
Pričakovanja glede hranjenja: Nekateri dojenčki se lahko zanimajo za trdo hrano približno pri 4 mesecih, vendar je najboljša praksa, da počakate do 6-mesečnega označevalca, da jo dojenčku predstavite. Kljub temu, kar ste že slišali za začetek s sadnim pirejem, boste morda želeli začeti z mesom. Preberite o tem tukaj.
7 do 12 mesecev
Pričakovanja o rasti: Vaš dojenček zdaj na teden pridobi približno 3 do 5 unč (85 do 140 gramov). To znaša približno 900 kilogramov na mesec. Ko boste praznovali prvi rojstni dan, bo vaš otrok verjetno potrojil svojo porodno težo.
Pričakovanja glede hranjenja: Zdaj imate ob obroku za mizo majhnega gosta. Zabavajte se (in si zagotovite priložnost, da pojeste svoj obrok) tako, da dojenčkom ponudite hrano, da se lahko nahrani. Pazite na nevarnost zadušitve!
Ne glede na to, ali dojite ali mu ponujate adaptirano mleko, mora vaš otrok do konca prvega leta še vedno zaužiti večino kalorij.
Kako lahko povečate težo svojega otroka?
Nekateri dojenčki težko jedo in preprosto ne morejo slediti, ko gre za povečanje telesne mase. Če imate občutek, da ima otrok težave s požiranjem, bruha med hranjenjem, če ima alergijo na hrano, ima refluks ali ima stalno drisko, se obrnite na svojega pediatra.
Te težave lahko preprečijo, da bi vaš otrok absorbiral kalorije, ki jih potrebuje. Ko enkrat odpravite te možnosti, če se z otrokovim pediatrom odločite, da je to potrebno, lahko najdete pravo strategijo, ki bo delovala v smeri želenega povečanja telesne mase.
Ne pozabite, če se vaš pediater počuti udobno s trenutnim dojenčkovim povečanjem telesne mase in vam lahko pokaže njihovo primerno krivuljo rasti, zaupajte dejstvu, da se z otrokom dobro znajdete in spremembe niso potrebne.
Poskus povečanja telesne mase dojenčka, ko to ni potrebno, lahko pozneje poveča tveganje za nezdravo vedenje hranjenja in prehranjevanja ter nezdravo povečanje telesne mase.
Če dojite:
Kaj bi storili, da bi videli tiste mehke zvitke na rokah in nogah vašega otroka in vedeli, da gre zasluga za oskrbo z mlekom? Verjetno kar nekaj. Toda nekateri dojenčki preprosto ne pridobijo na enak način. Kaj lahko narediš? Tu je nekaj predlogov:
- Vadite, vadite, vadite: dojenje otroka je umetnost, ki se je je treba naučiti. Nisi se rodil, da bi vedel, kako držati čopič, kot rodil se, da bi vedel, kako dojiti. Obrnite se na svetovalca za laktacijo, ki bo lahko preveril, ali se vaš dojenček pravilno zatakne, ali ima stanje, zaradi katerega je težko dojiti ali se mora zbuditi.
- Povečajte oskrbo z mlekom: če vas skrbi, da oskrba z mlekom ne zadostuje otrokovim potrebam, se sprostite. Večina mam ima ta strah. Če želite povečati oskrbo z mlekom, dojenčka imejte blizu, dojite vsako uro ali dve in poskusite počivati. Več ko nahranite, več je nahraniti.
Če se hranite s formulo:
Po prvih nekaj mesecih dojenčki s hranjenjem običajno pridobijo večjo težo hitreje kot dojeni dojenčki. Toda kaj se zgodi, če vaš dojenček na hranjenju ne uspeva?
- Razmislite o spremembi formule: če vaš dojenček kaže znake občutljivosti ali alergije na formulo, ki jo uporabljate, boste morda želeli poskusiti spremeniti blagovno znamko ali dobiti materino mleko iz banke mleka. Posvetujte se s svojim pediatrom, če ima vaš otrok znake refluksa, ekcema, driske, zaprtja ali drugih težav. Predlagajo lahko uporabo mleka za darovalce ali formule na osnovi beljakovin-hidrolizata.Ker je ta vrsta formule draga, je priporočljiva samo za dojenčke, ki imajo alergijo na kravje ali sojino mleko.
- Zagotovite, da je vaša formula pravilno pomešana: Upoštevanje navodil za mešanje na vaši formuli je zelo pomembno. Bistveno je pravilno razmerje med vodo in prahom. Preveč vode lahko pomeni, da vaš dojenček ne dobi ustreznih kalorij in je lahko nevaren.
- Posvetujte se s svojim ponudnikom: Preden v otroške stekleničke dodate kar koli, na primer več adaptiranega mleka ali riževih žit, se je pomembno posvetovati s pediatrom. Lahko vam svetujejo, kaj je varno in zdravo za vašega otroka.
Če hranite trdne snovi:
Presegli ste 6-mesečni mejnik in otroka ste seznanili s trdnimi snovmi, vendar se ne zredujejo, kot ste upali. Ko varno uvedete hrano z eno sestavino in imate priložnost vključiti več okusov, lahko vnesete nekaj dodatnih kalorij in maščob.
Tu je nekaj predlogov, kako povečati težo svojega otroka:
- Dodajte zdrave maščobe: oljčno olje in avokado vsebujeta tako kalorije kot koristi za zdravje. Oleinska kislina v obeh lahko zmanjša vnetje, poleg tega pa dobite tudi nekaj tistih maščob omega3, ki so za možgane zelo koristne.
- Odločite se za meso z več kalorijami: svinjski, piščančji kraki in mleti puran so visokokalorična izbira.
- Ponudite polnomastne mlečne izdelke: Juham dodajte nariban sir ali ga potresite po rižu in testeninah, da dodate kalorije, ki jih iščete. Poiščite polnomastne jogurte, preskočite pa tiste, polne sladkorja.
- Izberite sadje: Dojenčku namesto jabolk in pomaranč ponudite banane, hruške in avokado. To sadje ima večjo vsebnost kalorij.
Nasveti za zdravo težo vašega otroka
Vnos hrane ni omejen na obroke in prigrizke. Pri iskanju dodatnih načinov za povečanje otrokove teže boste želeli upoštevati svoje edinstvene življenjske okoliščine, a tukaj vam lahko pomaga nekaj predlogov.
Vitamini in dodatki
Čeprav se večina dojenčkov rodi z zadostnimi zalogami železa v telesu, da lahko zdržijo v prvih 4 mesecih življenja, ker materino mleko vsebuje zelo malo železa, Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča, da se dojenim otrokom doda dodatek železa (1 mg železa na vsak kilogram telesne teže) od 4. meseca starosti.
Dojenčki, ki se hranijo s formulo, dobijo dovolj železa iz formule. Prav tako je dobro zagotoviti veliko hrane, bogate z železom. Preden začnete otroka jemati z vitamini ali dodatki, se posvetujte s svojim pediatrom.
Urniki obrokov
V prvih mesecih življenja ne pozabite, da je vaš otrok bolj usklajen z lastnimi potrebami kot ura. Če so lačni, jih nahranite. Ko se starajo, lahko začnete določiti določene obroke.
Po približno 6 mesecih lahko več urnikov pomaga spodbuditi zdrave prehranjevalne navade. Takrat je čas, da začnete rezervirati čas za zavestno prehranjevanje. Poskrbite, da boste razporedili prigrizke sredi dopoldneva in sredi popoldneva, ker mali trebuščki nimajo veliko rezerv.
Skupnost obedov
Družinsko prehranjevanje je primerno za večjo prehrano in preizkušanje novih živil. Z izklopom telefona in televizorja zmanjšajte moteče dejavnike. Včasih pa se vam zdi, da je branje zgodbe otroku, ko ga hranite, najboljši način, da ga najeste.
Zabava ob obroku
Brez dvoma - vaš otrok bo verjetno jedel hrano, ki bi jo običajno zavrnil, ko je del posebnega dogodka. Ob lepem vremenu večerjajte na prostem. Pustite jim, da se po še večji apetiti preplavijo po travi.
Načrtujte različne obroke, da spodbudite preizkušanje novih okusov, ne pozabite pa uvajati novih živil eno po eno. Ustvarite krožnike za vzorčenje z gumbi in grizami za preizkušanje okusa brez tlaka.
Naj vas zavrnitev ne ustavi pri ponudbi nove hrane. Morda bo trajalo do 10-krat, preden se bo vaš dojenček odločil poskusiti.
Odvoz
Odlično se ukvarjate, saj otroku dajete gradnike za močno, zdravo telo. Prepričajte se, da na enak način skrbite zase.
Ko bo vaš otrok zrasel in se bolj zavedal, bo vaša pozitivna skrb zase dala odtis in sprejel vaše dobre navade. Bravo - nastavili ste jih za življenje.
.jpg)
