Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Oglejte si polico svojega lokalnega lepotnega butika in opazili boste, da sta v izdelkih za nego kože pogosto združeni dve sestavini: hialuronska kislina in vitamin C.
To ni naključje. Hialuronska kislina pomaga ohranjati vlažnost kože, vitamin C pa ščiti pred poškodbami sonca in lahko pomaga zbledeti razbarvanju kože. Obe sestavini lahko pomagata zmanjšati znake staranja na koži - še posebej, če se uporabljajo skupaj.
Ne glede na to, ali gre za preizkušen režim nege kože, kako pogosto si umivate lase ali kozmetiko, ki vas zanima, lepota je osebna.
Zato se zanašamo na raznoliko skupino pisateljev, vzgojiteljev in drugih strokovnjakov, ki bodo delili svoje nasvete o vsem, od načina spreminjanja uporabe izdelka do najboljše maske listov za vaše individualne potrebe.
Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je naša ekipa to temeljito raziskala.
Zakaj vsaka sestavina deluje posebej
Naša koža se s starostjo naguba predvsem zaradi hormonskih sprememb, zaradi katerih je koža bolj suha in manj elastična. Oksidativne poškodbe (zaradi sončnih ultravijoličnih žarkov in normalnih presnovnih funkcij telesa) vplivajo tudi na sintezo kolagena, beljakovin, ki tvorijo kožo in druga vezna tkiva.
Hialuronska kislina
Hialuronska kislina je molekula, ki jo telo naravno proizvaja in se nahaja v kosteh, vezivnem tkivu, hrustancu, lasnih mešičkih in koži. Kot vlažilec pomaga koži zadrževati vlago.
"[Hialuronska kislina] je učinkovita vlažilna krema, saj lahko v vodi zadrži tisočkrat večjo težo," pravi dr. Dendy Engelman, dermatolog iz klinike Shafer v New Yorku.
"Ustvari kožo oviro, zaklene vlago in izboljša teksturo," pravi Engelman.
»Hialuronska kislina deluje kot goba. Z vodo se veže, da jo potegne v zunanjo kožno plast kože, «pravi dr. Joshua Zeichner, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav na oddelku za dermatologijo bolnišnice Mount Sinai.
Čeprav so injekcije hialuronske kisline učinkovitejše od krem ali serumov, raziskave kažejo, da lahko nanos hialuronske kisline na obraz pomaga:
- vlažijo kožo
- zmanjša videz gub
- povečajo čvrstost in elastičnost kože
- popravi in obnovi kožo
Kreme s hialuronsko kislino so lahko še posebej koristne pri staranju kože, še posebej, ker koncentracija hialuronske kisline v koži s starostjo upada. “Koža s staranjem izgublja vodo in vlago in ta sestavina bo pomagala shraniti hidracijo. Rezultat je mehkejši, močnejši in enakomernejši odtenek kože. Lahko izboljša tudi fine gubice in gube, «pravi Engelman.
Vitamin C
Vitamin C je antioksidant, ki je naravno prisoten v visokih koncentracijah v koži. Pomaga zaščititi kožo pred ultravijoličnim (UV) soncem in drugimi okoljskimi poškodbami.
Študije kažejo, da ima koža, izpostavljena visoki ravni UV svetlobe, navadno nižjo raven vitamina C.
"Vitamin C je morda najbolje raziskani antioksidant, ki ga imamo na voljo za lokalno uporabo," pravi Zeichner.
Engelman in Zeichner pravita, da lahko nanašanje vitamina C na kožo pomaga:
- zaščitite kožo pred soncem škodljivih UV žarkov
- preprečite prezgodnje staranje kože z zaščito kože pred oksidativnim stresom
- povečati sintezo kolagena
- zmanjša pigmentacijo kože
- imajo protivnetni učinek za pomoč pri zdravljenju aken in rozaceje
- piling kože
- posvetli temne lise
Zakaj gresta skupaj
Če iščete par sestavin za nego kože za optimalno zdravje kože, izberite hialuronsko kislino in vitamin C. Kombinacija obeh naredi odličen korak v negi kože.
"Hialuronska kislina in vitamin C se pogosto uporabljata skupaj, ker se dopolnjujeta, da hidrirata, zaščitita in popravita starajočo se kožo," pravi Zeichner.
Obstaja še en razlog, da so sestavine pogosto seznanjene: "Preveč vitamina C lahko draži, sproži suhost in celo povzroči akne pri nekaterih vrstah kože," pravi Engelman. »Hialuronska kislina je odličen dodatek vitaminu C, ker ne preobremeni kože. Namesto tega neguje [kožo] tako, da pomaga ustvariti vlažno pregrado in omogoča koži, da se zaceli. "
Ali dela?
Znanost kaže, da tako hialuronska kislina kot vitamin C pomagata vlažiti kožo, izravnati rdečico in razbarvanje ter zmanjšati znake staranja.
V randomiziranem nadzorovanem preskusu leta 2020, v katerem je sodelovalo 50 žensk, je bilo ugotovljeno, da je v primerjavi s placebom dvakrat dnevno uporabo 20-odstotnega seruma vitamina C dnevno izboljšal barvo kože, elastičnost in sijaj, hkrati pa zmanjšal gube.
Dvojno slepa študija iz leta 2002 je pokazala, da je uporaba 10-odstotnega seruma vitamina C na dan 12 tednov izboljšala hidracijo kože, zmanjšala znake fotostaranja in podprla tvorbo novega kolagena (merjeno z biopsijo kožnih celic z lic).
Kar zadeva hialuronsko kislino, je študija iz leta 2014, v kateri je sodelovalo 33 žensk, pokazala, da je uporaba 2-odstotne kreme s hialuronsko kislino dvakrat na dan dva meseca zmanjšala globino gub do 40 odstotkov, izboljšala hidracijo kože do 96 odstotkov ter povečala čvrstost in elastičnost kože .
Potencialna tveganja
Pri seznanjanju teh sestavin ni nobenega tveganja. Če pa je vaša koža občutljiva na katero koli sestavino, se ji izogibajte, pravi Engelman.
Engelman dodaja, da je zelo nenavadno reakcija na hialuronsko kislino. »Hialuronska kislina lahko koristi vsem. Toleranca ni potrebna in se lepo ujema z drugimi sestavinami, «pravi.
Izdelki za preizkus
Da bi kar najbolje izkoristili obe sestavini, Engelman predlaga uporabo enkrat na dan zjutraj na čisti koži pred nanosom zaščitnega faktorja.
Tu je nekaj izdelkov za nego kože, ki vsebujejo tako hialuronsko kislino kot vitamin C:
- Dnevni serum Drunk Elephant C-Firma je poln koži prijaznih sestavin, ki presegajo vitamin C in natrijev hialuronat (solna oblika hialuronske kisline), vključno s ferulinsko kislino, vitaminom E in sadnimi encimi, bogatimi z antioksidanti.
- Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 združuje vitamin C in natrijev hialuronat v lahki mineralni zaščitni faktor SPF 50.
- Glossier Super Pack vsebuje tri serume, med njimi Super Bounce (ki vsebuje hialuronsko kislino in vitamin b5 za povečanje vlage) in Super Glow (z vitaminom C in magnezijem za nego in energijo kože).
- ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 ampule vsebujejo močne antioksidante, vključno z vitaminom C, skupaj s hialuronsko kislino. Engelman priporoča serum za hidracijo, posvetlitev in zaščito kože.
- Kiehlov koncentrat za zmanjšanje močne moči vsebuje 12,5 odstotka vitamina C in hialuronsko kislino, ki pomagata učvrstiti in posvetliti kožo.
- skinbetter science Alto Defense Serum je eden izmed Engelmanovih najljubših. Vitamin C in E združuje s 17 dodatnimi antioksidativnimi sestavinami. Na voljo je tudi natrijev hialuronat, ki pomaga izboljšati tonus kože in svetilnost ter zmanjša pojav rdečice.
- SkinCeuticals C E Ferulic s 15% L-askorbinsko kislino je še en izmed najboljših izbir Engelmana. Združuje močne antioksidante, med katerimi je 15 odstotkov čistega vitamina C, 1 odstotek vitamina E, 0,5 odstotka ferulne kisline in vlažilna hialuronska kislina.
- Navadna suspenzija vitamina C 23% + HA Spheres 2% je opremljena z vitaminom C in hialuronsko kislino za hidracijo kože in ciljne znake staranja.
- Vichy LiftActiv Vitamin C Serum te evropske lekarne združuje 15 odstotkov vitamina C s hialuronsko kislino, da pomaga uravnati tonus kože, zmanjša videz drobnih linij in poveča hidracijo.
Spodnja črta
S starostjo koža postane bolj suha in manj elastična, kar povečuje videz drobnih gub in gub.
Vitamin C je močan antioksidant, ki lahko pomaga pri oksidativni poškodbi kože. V izdelkih za nego kože je pogosto seznanjen s hialuronsko kislino, vlažilcem, ki pomaga ohranjati vlažnost kože.
Če želite svoje koristi za nego kože čim bolj povečati, poskusite te sestavine uporabiti skupaj.
Colleen de Bellefonds je novinarka s področja zdravja in dobrega počutja s sedežem v Parizu z več kot desetletnimi izkušnjami, ki redno piše in ureja publikacije, med drugim WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com in CleanPlate.com. Poiščite jo na Twitterju.
