Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vedno znova ste že slišali zgodbe starih žena, da lahko spanje v nedrčku zaustavi rast dojk, povzroči raka dojke ali prepreči povešanje dojk.
A v nasprotju s splošnim prepričanjem ni nobenih medicinskih dokazov, ki bi govorili, da je slabo spati z modrčkom. Spanje v nedrčku lahko glede na velikost dojk omeji gibanje dojk, kar lahko olajša bolečine v dojkah in privede do bolj udobnega spanca.
Velikost prsnega koša na stran, v resnici gre za prednost. Tu je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati pri odločanju, ali boste spali z nedrčkom in kako izbrati pravi modrček.
Ne glede na to, ali gre za preizkušen režim nege kože, kako pogosto si umivate lase ali kozmetiko, ki vas zanima, lepota je osebna.
Zato se zanašamo na raznoliko skupino pisateljev, vzgojiteljev in drugih strokovnjakov, ki bodo delili svoje nasvete o vsem, od načina spreminjanja uporabe izdelka do najboljše maske listov za vaše individualne potrebe.
Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je naša ekipa to temeljito raziskala.
Je v redu spati z modrčkom?
Ni strokovno pregledanih medicinskih študij, ki kažejo na kakršne koli negativne učinke spanja z nedrčkom. Dejansko imajo ženske z večjimi dojkami, ki se ponoči občutno gibljejo, koristno strukturirano prileganje nedrčkov.
"Nekatere ženske imajo boleče, grudaste prsi in nošenje mehkega nedrčka v posteljo lahko pomaga omejiti gibanje dojk med spanjem," pravi dr. Regina Hampton, doktorica, certificirana dojka kirurg in ustanoviteljica organizacije Breast Care za Washington, DC.
To velja tudi za tiste z dojkami. "Spanje v nedrčku je lahko bolj podporno, če gre za mehak nedrček, ki ne prekine nobenega obtoka," pravi dr. Terri Ann Samuels, uroginekologinja s sedežem na krovu in ustanoviteljica Essential You. "Morda bo omogočilo, da bodo vsadki dlje časa dvignjeni."
Ali spanje v nedrčku preprečuje, da bi se vaše oprsje povesile?
Pushup modrček s spodnjo oporo ali ne, gravitacija in starost bosta naredila svoje, dojke pa se bodo sčasoma naravno povešale - in to je povsem normalno. Nošenje modrčka za spanje v resnici ne pomaga, da se temu izognete.
Cooperjeve vezi, imenovane tudi suspenzivne vezi (vezi, ki podpirajo vaše prsi), se sčasoma raztezajo, kar vodi do opusov dojk.
Pogosti razlogi, da se dojke lahko povesijo
- Genetika. Lastnosti, kot so elastičnost kože, velikost dojk in gostota tkiva, lahko vplivajo na to, kako lahko sčasoma izgledajo vaše dojke.
- Gravitacija. Gravitacija lahko sčasoma terja davek.
- Telesne navade. Nenehno pridobivanje in hujšanje lahko povzroči izgubo elastičnosti.
- Hormonske spremembe med menopavzo. Menopavza povzroči zmanjšanje estrogena, kar lahko povzroči, da tkivo dojke izgubi elastičnost.
- Nosečnost in dojenje. Ker dojke med nosečnostjo rastejo, obstaja večja verjetnost, da se bo tkivo dojk raztegnilo in vezi postale ohlapne.
- Kajenje. Nikotin v cigaretnem dimu povzroči razgradnjo elastina v telesu, zaradi česar se koža povesi.
- Vadite brez podpore. Treningi z močnim udarcem brez pravilno podpornega nedrčka povzročajo, da se dojke poskočijo in vezi sčasoma zrahljajo.
"Če želite zmanjšati hitrost, po kateri se vaše dojke selijo na jug, poskrbite, da vadite prsne mišice," pravi Jasmine Jones, strokovnjak za prileganje modrčkov in lastnica podjetja Cherry Blossom Intimate iz Glenardena v zvezni državi Maryland.
Gibalne poteze pomagajo preprečiti povešanje dojk
- sklece
- stiskalnica v prsih
- pulover z utežmi
- potujoča deska
- prsna muha
- Poza Cobra
Ali obstajajo stranski učinki spanja v modrčku?
Tako kot spanje z nedrčkom ne prinaša večjih koristi, tudi spanja v enem ni večjih negativnih posledic.
"Nobeni objavljeni podatki ne govorijo o tem, da bi spanje v nedrčku škodilo, kot so učinki raka dojke, slab krvni obtok ali zaostala rast dojk," pravi Samuels.
Če sploh obstaja razlog za zaskrbljenost, preprosto ne bi smeli nositi pretesnega nedrčka ali kopanja v kožo, kar bi lahko povzročilo draženje kože in moten spanec.
"Prepričajte se le, da je modrček ustrezne velikosti in ustrezen za preprečevanje glivičnih okužb pod dojkami, kar se lahko zgodi, če se nedrček ne zatakne pod dojke, kar povzroči, da se koža dotakne kože," pravi Hampton.
Športni modrčki niso boljši ali slabši za spanje, vendar je to vprašanje pogostejše pri neprimernih športnih modrčkih.
Nazadnje, tako kot pri vsakem kosu oblačila, ki je v tesnem stiku s kožo, tudi v nedrčkih pogosto naberemo tone znoja, olja in bakterij. Poskrbite, da ga pogosto perete, da preprečite težave s kožo, kot so draženje in izbruh aken.
Kako spati z modrčkom
Če se odločite za spanje z nedrčkom, se prepričajte, da ste izbrali nekaj bolj ohlapnega, mehkejšega in prožnejšega od tistega, kar običajno nosite podnevi.
"Če čez dan nosite spodnji del žice, boste morda želeli poiskati nedrček brez žic," pravi Hampton. "Poskrbite, da se dobro prilega, tako da bo enako dobro kot vaš dnevni modrček."
Jones pravi, da so trije deli popolnega prileganja nedrčkov: »Krvavica nedrčka naj leži ob steni prsnega koša, obe prsi pa morata sedeti v skodelicah, zadnji kavelj naj bo na drugem kavlju… in naramnice naj se prilagodijo prilagodite svoje telo, «pravi.
Modrček z bombažno tkanino je vedno dobra izbira, ker je zračen. Jones svojim strankam priporoča tri priljubljene, ki jih lahko kupijo prek spleta:
- Curvy Couture Cotton Luxe brez žic
- Evelyn & Bobbie Defy nedrček
- Okko Signature nedrček
Spodnja črta
Ni dokazov, ki bi kazali na kakršne koli negativne vplive spanja na nedrček na zdravje.
Pravzaprav je spanje v nedrčku lahko koristno za ženske z večjimi prsi, ki bi lahko občutile nelagodje zaradi gibanja dojk skozi noč.
Kot rečeno, izbira nošenja modrčka ponoči je prednost.
.jpg)
.jpg)
