Bownova terapija, imenovana tudi Bowenwork ali Bowtech, je oblika karoserije. Vključuje nežno raztezanje fascije - mehkega tkiva, ki pokriva vse vaše mišice in organe -, da spodbudi lajšanje bolečin.
Natančneje, ta oblika terapije uporablja natančne in nežne premikajoče se roke. Ti gibi se osredotočajo na mišice, kite in vezi, skupaj s fascijo in kožo okoli njih. Ideja je zmanjšati bolečino s spodbujanjem živčnega sistema.
Tehniko je ustvaril Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) v Avstraliji. Čeprav Bowen ni bil zdravnik, je trdil, da bi lahko terapija ponastavila odziv telesa na bolečino.
Po mnenju terapevtov, ki izvajajo Bowenwork, ta vrsta terapije deluje na avtonomni živčni sistem. Rečeno naj bi zaviralo simpatični živčni sistem (vaš odziv »boj ali beg«) in aktiviral parasimpatični živčni sistem (vaš odziv na počitek in prebavo).
Nekateri se na Bownovo terapijo sklicujejo kot na vrsto masaže. Vendar to ni zdravljenje. Znanstvenih raziskav o njeni učinkovitosti je le malo, njegove domnevne koristi pa so v glavnem anekdotične. Vendar ljudje po vsem svetu še naprej iščejo Bownovo terapijo za najrazličnejše pogoje.
Oglejmo si podrobneje domnevne koristi Bownove terapije in njene možne neželene učinke.
Za kaj se običajno uporablja?
Bownova terapija se uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Na splošno se izvaja za lajšanje bolečin in povečanje motorične funkcije.
Glede na osnovne simptome se lahko uporablja kot dopolnilno ali alternativno zdravljenje.
Metoda se lahko uporablja za zdravljenje naslednjih bolezni:
- zmrznjeno rame
- glavoboli in napadi migrene
- bolečine v hrbtu
- bolečine v vratu
- poškodbe kolena
To se lahko naredi tudi za nadzor bolečine zaradi:
- bolezni dihal, kot je astma
- prebavne motnje, kot je sindrom razdražljivega črevesja
- zdravljenje raka
Poleg tega nekateri ljudje uporabljajo terapijo Bowen za pomoč pri:
- stres
- utrujenost
- depresija
- anksioznost
- visok krvni pritisk
- prilagodljivost
- motorična funkcija
Ali Bownova terapija deluje?
Do danes obstaja omejeno število znanstvenih dokazov, da Bownova terapija deluje. Zdravljenje ni bilo široko raziskano. Obstaja nekaj študij o njegovih učinkih, vendar rezultati ne dajejo trdnih dokazov.
Na primer, v poročilu o primeru iz leta 2016 je 66-letna ženska v 4 mesecih prejela 14 sej Bownove terapije. Terapijo je poiskala zaradi migrene, pa tudi poškodb vratu in čeljusti, ki so jih povzročile avtomobilske nesreče.
Seje je izvedel poklicni zdravnik Bowenwork, ki je bil tudi avtor poročila. Orodje za ocenjevanje je bilo uporabljeno za sledenje simptomov stranke, sprememb v bolečini in splošnega občutka dobrega počutja.
V zadnjih dveh sejah stranka ni poročala o simptomih bolečine. Ko je izvajalec 10 mesecev kasneje nadaljeval, je bila stranka še vedno brez migrene in bolečin v vratu.
Študija iz leta 2017 je pokazala nasprotujoče si rezultate. V študiji je 34 udeležencev prejelo dve seji bodisi Bownove terapije bodisi lažnega postopka. Po merjenju praga bolečine udeležencev na 10 različnih mestih telesa so raziskovalci ugotovili, da je Bownova terapija nedosledno vplivala na odziv bolečine.
Vendar udeleženci niso imeli posebnih bolezni, tehnika pa je bila izvedena le dvakrat. Potrebne so obsežnejše študije, da bi razumeli, kako Bownova terapija vpliva na odziv na bolečino, še posebej, če se uporablja dlje časa.
Obstaja pa nekaj raziskav, ki podpirajo uporabo Bownove terapije za izboljšano prožnost in motorično funkcijo.
- V študiji iz leta 2011, v kateri je sodelovalo 120 udeležencev, je Bownova terapija po eni seji izboljšala fleksibilnost tetive.
- Druga študija iz leta 2011 je pokazala, da je 13 sej Bownove terapije povečalo motorično funkcijo udeležencev s kronično možgansko kapjo.
Te študije sicer nakazujejo, da bi lahko zdravljenje z Bowenom koristilo bolečini, prožnosti in motorični funkciji, vendar ni dovolj trdnih dokazov, ki bi dokazovali, da ima dokončne koristi pri bolečinah in drugih boleznih. Ponovno so potrebne dodatne študije.
Ali obstajajo neželeni učinki?
Ker terapija z Bownom ni bila temeljito preučena, možni neželeni učinki niso jasni. Po nepojasnjenih poročilih je zdravljenje z Bowenom lahko povezano z:
- mravljinčenje
- utrujenost
- bolečina
- togost
- glavoboli
- gripi podobni simptomi
- povečana bolečina
- bolečine v drugem delu telesa
Izvajalci Bowna pravijo, da so ti simptomi posledica procesa zdravljenja. Potrebne so dodatne raziskave, da se v celoti razumejo kateri koli neželeni učinki in zakaj se pojavijo.
Kaj pričakovati
Če se odločite za tovrstno terapijo, boste morali poiskati usposobljenega izvajalca Bowna. Ti strokovnjaki so znani kot Bowenworkers ali Bowen terapevti.
Bownova terapija običajno traja 30 minut do 1 ure. Med sejo lahko pričakujete naslednje:
- Pozvani boste, da nosite lahka, ohlapna oblačila.
- Terapevt vam bo dal ležati ali sedeti, odvisno od področij, ki jih je treba obdelati.
- S prsti bodo na določena področja izvajali nežne premikajoče se gibe. Uporabljali bodo predvsem palce in kazalce.
- Terapevt bo raztegnil in premaknil kožo. Pritisk se bo spreminjal, vendar ne bo močan.
- Ves čas seje bo terapevt redno zapuščal sobo, da se bo vaše telo odzvalo in prilagodilo. Vrnili se bodo po 2 do 5 minutah.
- Terapevt bo gibe ponovil po potrebi.
Po zaključku seje vam bo terapevt zagotovil navodila za samooskrbo in priporočila glede življenjskega sloga. Simptomi se lahko med zdravljenjem, po seji ali nekaj dni kasneje spremenijo.
Skupno število sej, ki jih potrebujete, je odvisno od različnih dejavnikov, vključno z:
- simptomi
- resnosti vašega stanja
- vaš odziv na terapijo
Vaš Bowenov terapevt vam lahko sporoči, koliko sej boste verjetno potrebovali.
Spodnja črta
O koristih in neželenih učinkih Bownove terapije je malo raziskav. Vendar zdravniki pravijo, da lahko pomaga bolečini in motorični funkciji. Zdi se, da deluje tako, da spremeni živčni sistem in zmanjša vaš odziv na bolečino.
Če vas zanima Bownova terapija, se obvezno posvetujte z usposobljenim Bowenovim terapevtom. Pomembno je, da pred začetkom terapije izrazite kakršne koli pomisleke in postavite vprašanja, da boste popolnoma razumeli, kaj lahko pričakujete.
