Dodatek za dojenje pivskega kvasa

Pričakujemo, da bi moralo biti dojenje naravno, kajne? Ko se vaš otrok rodi, se zaskoči na dojki in voila! Negovalni odnos se rodi.

Toda nekaterim od nas to ni vedno tako.

Nizka oskrba z mlekom v prvih tednih dojenja lahko povzroči sitnega otroka, zaradi česar je veliko novopečenih staršev izčrpanih in išče načine, kako povečati svojo oskrbo.

Med raziskavami lahko naletite na uporabo pivskega kvasa. Tukaj je vse, kar morate vedeti o pivskem kvasu in dojenju.

Kaj je pivski kvas?

Pivski kvas (aka Saccharomyces cerevisiae) je vrsta kvasa, ki se med drugim pogosto uporablja kot spodbujevalec energije, beljakovinski dodatek in ojačevalec imunosti. Najdete ga v kruhu, pivu in prehranskih dopolnilih brez recepta.

Kot prehransko dopolnilo je pivski kvas poln vitaminov in mineralov, med drugim:

• selen
• krom
• kalij
• železo
• cink
• magnezija
• tiamin (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• pantotenska kislina (B-5)
• piridoksin (B-6)
• biotin (B-7)
• folna kislina (B-9)

Kako uporabljati pivski kvas

Pivski kvas je na voljo v različnih oblikah, vključno s prahom in tabletami. Je tudi ključna sestavina piva in kruha, vendar boste morda dvakrat premislili, preden boste sedli do šestih paketov. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni med dojenjem odsvetujejo več kot eno pijačo na dan.

Pivski kvas kot dodatek pa je lahko koristen. Čeprav znanosti manjka in ni posebnih priporočil za odmerjanje, Andrea Tran, RN, IBCLC, pravi, da če boste uporabljali pivski kvas, je najbolje, da začnete z majhnim odmerkom, opazujete neželene učinke in postopoma povečujete tolerirano.

Za ženske, ki želijo natančno določiti količino, Kealy Hawk, BSN, RN, CLC pravi, da je 3 žlice na dan običajni odmerek za pivski kvas. "Nekaterim ženskam se zdi zelo grenko, nekatere blagovne znamke pa so boljše od drugih po okusu," pravi.

Tako kot Tran tudi Hawk predlaga, da začnemo z manjšimi odmerki in delamo do 3 žlice na dan. Če niste ljubitelj požiranja tablet, lahko med svoje najljubše recepte za povečanje laktacije dodate tudi pivski kvas v prahu.

Učinkovitost pivskega kvasa

Čeprav morda pivski kvas poznate kot sestavino, ki se uporablja pri proizvodnji vašega najljubšega piva ali kruha, ko govorite o dojenju, velja za galaktagogo. Galaktagog je vse, kar spodbuja proizvodnjo materinega mleka.

»Nekateri menijo, da jim pomaga povečati oskrbo z mlekom. Vendar ne poznam nobenih kliničnih študij, ki bi dokončno pokazale, da je. Kljub temu ga številne ženske še naprej uporabljajo, «pravi dr. Gina Posner, pediatrinja v Medicinskem centru Orange Coast MemorialCare.

Tran poudarja, da ko doječa mati poskuša povečati oskrbo z mlekom, pogosto poskusi z več dodatki hkrati. "Zaradi tega je težko ugotoviti, ali je bil poseben dodatek ali kombinacija večja oskrba z mlekom," pravi.

Pravzaprav je bil v enem pregledu literature iz leta 2016 ugotovljena, da je učinkovitost galaktagogov, kot je pivski kvas, dvoumna. Potrebnih je več študij za oceno učinkov razpoložljivih galaktagogov na proizvodnjo materinega mleka.

Za oskrbo z materinim mlekom je najpomembneje, da dojenčka hranite na zahtevo. "Oskrba temelji na povpraševanju, zato je hranjenje otroka najpomembnejše orodje, ki ga imate," pravi Hawk.

Nekatere ženske prisegajo na galaktagoge, kot je pivski kvas, toda Hawk pravi, da ne bodo delovale, če otroka ne hranite dovolj. "Prva stvar, ki bi jo morala narediti mama, ki jo skrbi njena zaloga, je zagotoviti, da se hrani dovolj in dovolj," pravi.

Čeprav je hranjenje dovolj pogosto med trajanjem dojenja, je prvih nekaj dni po rojstvu otroka še posebej kritično obdobje za vzpostavitev trajne zaloge mleka.

Novorojenčki naj se hranijo od 8 do 12 krat na dan, začenši takoj po rojstvu. Če vaš dojenček v prvih nekaj tednih to pogosto nahrani, bo preskrba z mlekom začela hitro.

Kje ga lahko najdete?

Pivski kvas lahko najdete v trgovini, trgovini z zdravo hrano ali na spletu. Naturopatski zdravniki ga lahko priporočijo tudi kot del režima in ga prodajo izven svoje pisarne.

Ko kupujete pivski kvas v prahu, preverite, ali so na etiketi dodane sestavine. Poskusite izbrati izdelek, ki je 100-odstotni pivski kvas.

Nekatere oblike kapsul ali tablet pivskega kvasa imajo lahko druga zelišča, ki pomagajo pri dojenju. Če razmišljate o dodatku z več sestavinami, preden ga vzamete, poiščite odobritev zdravnika ali babice.

Pivski kvas lahko najdete tudi v pripravljenih izdelkih, kot so čaj za dojenje ali piškoti za dojenje. Še enkrat preberite etiketo pred nakupom. Kadar je le mogoče, se izogibajte izdelkom s polnili, dodatki, sladili ali sladkorjem.

Ali obstajajo neželeni učinki pivskega kvasa?

Posner pravi, da je pivski kvas pogost dodatek, za katerega se odločijo številne doječe matere. "Čeprav se zdi, da ga jemljete med dojenjem brez kakršnih koli kliničnih dokazov, ki bi podpirali njegovo varnost, toplo priporočam materam, da se pred njegovo uporabo pogovorijo s svojim zdravnikom, da bi razumele morebitne neželene učinke, ki jih povzročajo alergije."

Čeprav se pivski kvas na splošno šteje za varnega med dojenjem, Tran pravi, da se ga izogibajte, če:

• imate alergijo na kvas
• so diabetiki, saj lahko znižujejo krvni sladkor
• imajo Crohnovo bolezen
• imajo oslabljen imunski sistem
• jemljejo MAOI za depresijo
• jemljete protiglivična zdravila

Tudi če ni zaskrbljenosti zaradi neželenih učinkov, Nina Pegram, IBCLC pri SimpliFedu, opominja nove mame, da obstajajo plenilski izdelki, ki se hranijo z njihovimi skrbmi, in za njimi ni nobenih dokazov. "Kar vemo, da najpogosteje deluje [za izboljšanje uspeha dojenja], je sodelovanje s pooblaščenimi svetovalci za laktacijo," pravi.

Odvoz

Če prehrano dopolnite s pivskim kvasom, je razmeroma varno. Toda kot pri večini stvari je tudi pred otrokom vedno dobro, če dobite zeleno luč pri otrokovem pediatru ali izvajalcu nege.

Če vas skrbi oskrba z mlekom, razmislite o sodelovanju s svetovalcem za dojenje. Ugotovijo lahko, zakaj je oskrba z mlekom nizka, in pomagajo ustvariti načrt za spodbujanje proizvodnje.

V tem času dojenčka hranite čim pogosteje. Medtem ko je dojenje pogosto težje, kot pričakujemo, uživajte v stiskanju in ne pozabite, da ima vsako mleko, ki ga lahko dojenčku, izjemne koristi.