Razumevanje zdravstvenih tveganj nam lahko pomaga, da se počutimo opolnomočene.
Vzroki smrtnosti: naše dojemanje in resničnost
Razumevanje zdravstvenih tveganj nam lahko pomaga, da se počutimo opolnomočene.
Smrt, kot pravi stari pregovor, je ena od le dveh gotovosti v življenju (druga so davki).
Ko pa gre za kaj pravzaprav nas ubije, ali smo v svojih predpostavkah resnično pravilni? Kot kaže, ne.
Nedavni podatki, ki so jih zbrali študentje UCSD, ki preučujejo največje vzroke smrtnosti, kažejo, da nas morda skrbijo napačne stvari - delno tudi zaradi tega, kar vidimo najbolj zajeto v medijih.
Ta nabor podatkov obravnava 10 glavnih vzrokov smrti, vključno s tremi vzroki smrtnosti, ki so deležni velike medijske pozornosti.
Zaključek?
Mnogi od nas imajo napačna pričakovanja o smrti. Obstaja precejšnje neskladje med tem, kako ljudje mislijo, da umremo, in kako dejansko umremo.
Torej, kako ta lažna vizija smrti vpliva na nas? Kako daleč smo od resničnosti? Katere so resnične številke za vzroki smrti - in kaj nam dejansko sporočajo?
Odgovori in podatki vas lahko vodijo do proaktivnega (in preventivnega) zdravstvenega pristopa.
Medijska pokritost ne daje jasnih znakov, kaj nas dejansko ubija
Podatki kažejo, da tisto, kar mediji pokrivajo v smislu tega, kar nas ubije, ne predstavlja vedno resnice. In to lahko prinese več škode kot koristi.
Ko ljudje te stvari slišijo, si jih vzamejo k srcu.
Rezultat: tesnoba in strah se lahko hitro povečata, kar povzroči izogibanje vedenju, ki vpliva na človekovo počutje. Še huje, ljudi, ki živijo z duševnimi boleznimi, kot so depresija, tesnoba in posttravmatska stresna motnja, lahko sprožijo medijska poročila, ki lahko poslabšajo njihove simptome.
Ko se netočne novice razširjajo, ljudje vodijo do prepričanja, da nevarnost obstaja tam, kjer je ne. Tako kot telefonska igra se lahko tudi te lažne informacije zvijejo in ustvarijo večji problem, ki v resnici ne obstaja.
Vprašanje je tudi pričakovanja ljudi glede smrti, na katere vplivajo mediji, ki se bolj osredotočajo na stvari, za katere je manj verjetno, da nas bodo ubile.
Zakaj je pomembno razumeti, kaj resnično ima največ možnosti, da vas ubije
Razmišljati o lastnem koncu življenja - ali smrti - je sploh lahko neprijetno. Lahko pa je tudi zelo koristno.
Dr.Jessica Zitter, zdravnica za intenzivno medicino in paliativno oskrbo, to pojasnjuje na ta način: »Razumevanje tipičnih poti, ki se običajno vidijo, ko se ljudje približujejo koncu življenja, je lahko zelo koristno, ker če ljudje vedo, kako izgledajo končne izhodne poti, so bolj verjetno pripravljeni na svoje, ko se bliža. "
Zitter še pravi: »Mediji običajno ignorirajo smrt zaradi bolezni, medtem ko je smrt zaradi samomora, terorizma in nesreč v resnici netipična [na podlagi statističnih podatkov], a v medijih senzacionalizirana. Kadar smrt obravnavamo na nerealen način, ljudem odvzamemo priložnost, da se posvetijo boleznim in načrtujejo smrt, ki bi jo želeli imeti. "
»Ne moreš imeti dobre smrti, če ne verjameš, da boš umrl. Ko mediji napačno usmerjajo našo pozornost od smrti zaradi bolezni do smrti zaradi senzacionaliziranih vzrokov, to pomeni, da se je mogoče izogniti smrti, če se je mogoče izogniti tem ekstremnim okoliščinam, «pravi.
Več o delu dr. Zitterja lahko izveste v njeni knjigi Extreme Measures.
Kaj torej pravijo ti podatki?
Medtem ko bolezen srca in rak skupaj predstavljata več kot polovico vseh vzrokov smrti v ZDA, sta ti dve zdravstveni bolezni manj kot četrtina tistega, kar pokrivajo mediji.
Torej, čeprav ta dva pogoja predstavljata velik del tistega, kar nas ubije, ni nujno, da so zajete v novicah.
Na drugi strani spektra terorizem predstavlja manj kot 0,1 odstotka smrtnih primerov, kljub temu da predstavlja 31 odstotkov poročanja o novicah. Pravzaprav je preveč zastopan za kar 3.900-krat.
Čeprav so terorizem, rak in uboji vzroki smrti, ki jih najpogosteje omenjajo časopisi, je le eden dejansko med prvimi tremi vzroki smrtnosti.
Poleg tega je umor v medijih več kot 30-krat večji, vendar predstavlja le 1 odstotek vseh smrtnih primerov.
Naša skrb se drastično razlikuje od dejstev
Izkazalo se je, da vzroki, ki nas skrbijo, da bi nas ubili - kar dokazuje tisto, kar najbolj Googlimo -, niso pogosto v skladu s tem, kar Američane dejansko boli.
Še več, simptomi Googlinga ali morebitne stvari, ki nas lahko ubijejo, ne da bi se o teh stvareh tudi pogovorili z zdravnikom, lahko povzročijo tesnobo. To pa lahko sproži tok neupravičenih "kaj če je", na primer "Kaj, če se zgodi takšno in drugačno?" "Kaj pa, če nisem pripravljen?" ali "Kaj pa, če umrem in zapustim svojo družino?"
In te vznemirjajoče misli lahko vaš živčni sistem katapultirajo v preobremenjenost in prižgejo odziv telesa na stres, znan tudi kot "boj ali beg". Ko telo vstopi v to stanje, srce utripa hitreje, dihanje postane bolj plitvo in želodec se stisne.
To je ne samo fizično neprijetno, ampak lahko vpliva tudi na vaše fizično zdravje z zvišanjem krvnega tlaka, srčnega utripa in znižanjem delovanja imunskega sistema.
Zdaj pa nazaj na podatke ...
Zdi se, da bi se morali osredotočiti na bolezni srca, ki so odgovorne za 31 odstotkov smrtnih primerov, vendar le 3 odstotke tega, kar ljudje iščejo v Googlu.
Nasprotno pa so iskanja raka nesorazmerna z dejansko verjetnostjo, da bi zboleli za boleznijo. Čeprav rak predstavlja velik delež smrtnih primerov - 28 odstotkov - predstavlja 38 odstotkov vsega, kar iščejo v Googlu.
Tudi sladkorna bolezen se v Googlovih rezultatih (10 odstotkov) kaže veliko bolj kot povzroči smrt (3 odstotke vseh smrtnih primerov).
Medtem ima samomor v očeh javnosti nekajkrat večji relativni delež v primerjavi z dejansko stopnjo smrtnosti. Medtem ko je v ZDA le 2 odstotka smrtnih primerov zaradi samomora, predstavlja 10 odstotkov tistega, na kar se mediji osredotočajo, in 12 odstotkov tistega, kar ljudje iščejo v Googlu.
A obstajajo dobre novice - nismo vedno zmedeni
Kljub očitnim razlikam v tem, kaj povzroča smrtnost v primerjavi s prijavljenimi vzroki smrti, so nekatere naše predstave dejansko pravilne.
Na primer možganska kap predstavlja 5 odstotkov smrtnih žrtev in je v približno 6 odstotkih poročanja o novicah in iskanjih v Googlu. Tudi pljučnica in gripa sta skladna na vseh treh lestvicah, saj predstavljata 3 odstotke smrtnih primerov in 4 odstotke tako v medijih kot v Googlovih iskanjih.
Čeprav se morda ne zdi velika stvar, če se trdno dojemamo resničnosti tega, zaradi česar umremo, pa to zavedanje prinaša določene psihološke in fizične koristi.
Razumevanje zdravstvenih tveganj in pomislekov glede varnosti nam lahko pomaga, da se bolje pripravimo na nepredvidene izide, ki se lahko počutijo opolnomočne - na primer sprejemanje preventivnih ukrepov za bolezni srca.
Ko poznate dejavnike tveganja, lahko tolažbo poiščete tudi pri zdravstvenih delavcih, ki vam lahko odgovorijo na vprašanja in vam zagotovijo pomiritev. Na primer, nekdo, ki ga skrbi rak, lahko od zdravnika prejme dodatne zdravstvene zaslone, ki jim lahko pomagajo prevzeti skrb za svoje počutje.
Ko vas bo torej naslednjič skrbelo novico, ki ste jo pravkar prebrali, ali bolezni, za katero ste pravkar izvedeli, a Googlate ob treh zjutraj, stopite korak nazaj in razmislite, ali res biti zaskrbljujoč.
Boljše razumevanje smrti nam omogoča, da sprejmemo boljše razumevanje svojega življenja in zdravja, tako da si ga lahko lastimo - na vsakem koraku.
Jen Thomas je novinarka in medijska strateginja s sedežem v San Franciscu. Kadar ne sanja o novih krajih za obisk in fotografiranje, jo lahko po zalivu najdejo v težavah, da bi se prepirala s slepim terierjem Jack Russell ali je videti izgubljena, ker vztraja, da je treba hoditi povsod. Jen je tudi tekmovalna igralka Ultimate Frisbeeja, spodobna plezalka, tekačica in ambiciozna letalska izvajalka.
Juli Fraga je licencirana psihologinja s sedežem v San Franciscu v Kaliforniji. Diplomirala je s psihologijo na Univerzi v Severnem Koloradu in se udeležila podoktorske štipendije na UC Berkeley. Navdušena nad zdravjem žensk, vseh svojih sej pristopa s toplino, poštenostjo in sočutjem. Oglejte si, kaj namerava na Twitterju.
