Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Uporaba kanabidiola (CBD) je v porastu, pri čemer ga mnogi preizkušajo iz različnih razlogov.
Nekateri CBD uporabljajo za energijo in osredotočenost - a ali lahko resnično pomaga? Tukaj morate vedeti o uporabi CBD za koncentracijo in energijo.
CBD, energija in osredotočenost
Številni dejavniki lahko vplivajo na našo energijo in koncentracijo. Kronična stanja, pomanjkanje spanja, stres in prehrana lahko vplivajo na našo raven energije.
Trenutno je zelo malo dokazov, ki kažejo, da bi CBD lahko izboljšal energijo in osredotočenost.
V enem pregledu raziskav iz leta 2014 je bilo ugotovljeno, da lahko CBD pri nekaterih ljudeh spodbuja budnost, čeprav raziskovalci dodajajo, da je treba opraviti nadaljnje raziskave.
Vendar obstajajo obetavne raziskave, ki kažejo, da lahko CBD izboljša druga vprašanja, ki lahko vplivajo na vašo raven energije in sposobnost koncentracije.
CBD za utrujajoče simptome tesnobe in stresa
Na primer, anksiozne motnje lahko povzročijo utrujenost in težave s koncentracijo.
CBD lahko zmanjša simptome PTSP in socialnih anksioznih motenj. Torej, če vam simptomi PTSP, socialna tesnoba ali oboje povzročijo, da izgubite fokus in se počutite utrujeni, vam bo CBD morda lahko pomagal.
CBD za težave s spanjem
Drug primer je spanje. Če se trudite pravilno spati, se naslednji dan morda počutite utrujeni in premalo osredotočeni.
CBD vam lahko pomaga pri nekaterih motnjah spanja. V tem primeru vam lahko CBD pomaga, da se dobro naspite, kar vam lahko pomaga, da se pogosteje počutite energični in zbrani.
CBD za bolečino
CBD lahko pomaga tudi pri bolečinah, ki lahko povzročijo tudi težave s koncentracijo in utrujenost.
Pomembno je omeniti, da CBD ni dokončno dokazano, da "zdravi" katerega od zgoraj navedenih stanj. Potrebnih je več raziskav.
Kako smo izbrali
Za namen tega članka smo izbrali vrsto CBD izdelkov, ki bi lahko pomagali pri težavah s spanjem, bolečinami in tesnobo, kar bi lahko oviralo vašo sposobnost, da se počutite napeto in osredotočeno.
CBD izdelke smo izbrali na podlagi meril, za katere menimo, da so dobri kazalniki varnosti, kakovosti in preglednosti. Vsak izdelek v tem članku:
- izdeluje podjetje, ki predloži dokazila o neodvisnih testiranjih v laboratoriju, skladnem z ISO 17025
- je narejena iz konoplje, pridelane v ZDA
- v skladu s potrdilom o analizi (COA) vsebuje največ 0,3 odstotka THC
- opravi teste za pesticide, težke kovine in plesni v skladu s potrdilom o pristnosti
Upoštevali smo tudi:
- certificiranje podjetij in proizvodni procesi
- moč izdelka
- splošne sestavine
- kazalci zaupanja uporabnikov in ugleda blagovne znamke, kot so:
- ocene strank
- ali je družba prejela opozorilno pismo uprave za prehrano in zdravila (FDA)
- ali podjetje daje kakršne koli neutemeljene zdravstvene trditve
Vodnik za določanje cen
- $ = pod 40 $
- $$ = $40–$60
- $$$ = več kot 60 USD
Pogosti izrazi CBD
Med nakupovanjem izdelkov CBD boste morda opazili nekaj naslednjih pogojev. Evo, kaj pomenijo:
- Terpeni so spojine, ki jih najdemo v rastlinah konoplje in konoplje, ki ji dajejo okus in aromo. Menijo, da bi terpeni lahko povečali koristi CBD.
- CBD izolat je čisti CBD, v izdelku ni nobenih drugih kanabinoidov ali terpenov.
- Širokospektralni CBD vsebuje večino kanabinoidov, nekatere pa namensko odstranijo. (Običajno se odstrani tetrahidrokanabinol ali THC - kanabinoid, ki povzroči "visok" učinek.) Pogosto vsebuje terpene.
- CBD s polnim spektrom vsebuje vse kanabinoide, ki jih najdemo v rastlini, vključno s THC. Običajno vsebuje tudi terpene.
Izbori Healthline
Olje izvlečka konoplje LiftMode, mirno
NAKUPUJTE ZDAJ V LiftMode
- Cena: $
- CBD tip: polni spekter (manj kot 0,3 odstotka THC)
- Moč CBD: 1.500 mg na 30-mililitrsko stekleničko
- COA: Na voljo na spletu
Cena: $
Če vam slabo spanje povzroča utrujenost, je morda vredno preizkusiti olje LiftModeHemp Extract Oil in Calm. To CBD olje vključuje melatonin, hormon, ki uravnava cikel spanja. Melatonin se pogosto jemlje kot dodatek k spanju. Olje LiftModeHemp Extract Oil vključuje tudi olja kamilice in sivke.
Ojai Energetics konopljin eliksir s polnim spektrom
- CBD tip: celoten spekter
- Moč CBD: 250 mg na 30-mililitrsko stekleničko
- COA: Na voljo na spletu
Cena: $$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir je primer "nano CBD": molekule v olju CBD so nano velike (torej zelo majhne). Te drobne molekule so zasnovane tako, da lažje prehajajo v krvni obtok, kar pomeni, da so bolj biološko dostopne. Ker so molekule majhne, jih lahko zmešamo v vodo - običajno se voda in olje ne mešata.
Ker je ta CBD vodotopen, boste za njegovo delovanje potrebovali manj. Olje vključuje tudi izvlečke moringe in acerole češnje.
Po navedbah na spletni strani je 250 miligramov (mg) olja enakovredno 5000 mg običajnega CBD olja. (Vendar ta trditev ni bila neodvisno preverjena.)
Ojai ponuja program "naročite se in shranite" in program pomoči za tiste, ki iščejo CBD po dostopni ceni.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg
Uporabite kodo "healthline" za 15% popusta.
NAKUPUJTE ZDAJ V Zeleni gorili- CBD vrsta: izolat
- Učinkovitost CBD: 5 mg na gumi
- Število: 60 gumijev na posodo
- COA: Na voljo na spletu
Cena: $$
Ti gumijasti CBD gumi so veganski, košer in brez THC-ja. Ena steklenička vsebuje mešanico okusov: jagoda, divje jagode in gorila jagodičja. Vsak gumi vsebuje 5 mg CBD. Podjetje priporoča, da vzamete od dva do štiri na dan.
Če jo želite preizkusiti pred nakupom velike steklenice, lahko kupite štirje gumijasti gumiji. Obstaja možnost, da se naročite na ponavljajočo se dostavo in prejmete 10-odstotni popust. Družba trenutno ponuja tudi brezplačen izdelek za tiste, ki se prvi odzovejo.
Sunday Scaries Veganski CBD gumi
Uporabite kodo "healthline20" za 20% popusta
NAKUPUJTE ZDAJ V nedeljo Scaries- CBD vrsta: širokospektralna
- Moč CBD: 10 mg na gumi
- Štetje: 20 gumijev na steklenico
- COA: Na voljo na spletu
Cena: $
Ti veganski CBD gumiji vsebujejo po 10 mg CBD. So prevlečeni s sladkorjem in so v okusih limone, limete, mandarine in češnje.
Gumi vsebuje tudi vitamine B12 in D3. Pomanjkanje vitamina B12 lahko privede do utrujenosti, tako da, če boste morali v prehrano vključiti več teh vitaminov, je to morda dober nakup.
Sunday Scaries ponuja popust za tiste, ki se naročijo na nakup njihovih izdelkov.
GoGreen konopljin CBD balzam
- CBD vrsta: širokospektralna
- Moč CBD: 500 mg – 4000 mg na 4-oz. posoda
- COA: Na voljo na spletu
Cena: $$$
Med bolečinami se je težko koncentrirati in nenehna bolečina vam lahko odteče energijo. Če imate bolečino na določenem območju, vam lahko pomaga CBD balzam.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve je na osnovi čebeljega voska in vključuje dišeča olja evkaliptusa in sivke. Glede na spletne preglede in forume mnogi to uporabljajo za pomoč pri obvladovanju artritisa in fibromialgije ter poškodb.
Ta raztopina je v različnih jakostih in velikostih. Izberite močnejšega, če je bolečina močnejša.
GoGreen Hemp ponuja program pomoči z 20-odstotnim popustom za aktivne člane, veterane, invalide in osebe z nizkimi dohodki.
Kako kupovati
Nakupovanje CBD izdelkov je lahko izjemno, vendar je pomembno, da pred nakupom preberete etiketo CBD izdelka. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali kupujete visokokakovostni CBD.
FDA ne ureja kakovosti proizvodov CBD, kar pomeni, da obstaja veliko nizko kakovostnih izdelkov.
Oglejte si embalažo
Na embalaži mora biti navedeno, da vsebuje CBD (lahko uporablja celo besedo, kanabidiol). Če seznam sestavin vključuje samo konopljino ali konopljino olje, CBD verjetno sploh ne vsebuje.
Poiščite laboratorijsko preizkušene
Izdelke CBD mora preskusiti neodvisen in skladen laboratorij. Laboratorijski rezultati (znani tudi kot potrdilo o analizi ali potrdilo o pristnosti) so običajno na voljo na spletni strani podjetja.
Nekatera podjetja na embalaži navedejo kodo QR, ki vodi do potrdila o pristnosti. Potrdilo o pristnosti bi moralo biti v zadnjem letu nedavno in datirano v preteklem letu.
Potrdila o pristnosti so pomembna, ker potrjujejo vsebino izdelka. V potrdilu o pristnosti mora biti navedena količina CBD v izdelku. COA pogosto testirajo na druge kanabinoide in terpene ter škodljive toksine, kot so plesni in sledi pesticidov.
Razmislite o dodatnih sestavinah
CBD olja uporabljajo nosilna olja, kot so olje MCT, olje konoplje, olje grozdnih pečk ali brusnično olje. Včasih uporabljajo tudi arome. Užitna in lokalna CBD lahko vsebujejo številne sestavine. Bodite pozorni na te sestavine v primeru alergij.
Tržne trditve
Družbe CBD bi lahko vložile tudi druge trditve glede svojih izdelkov. Te trditve pa je težko preveriti.
Nekatera podjetja denimo trdijo, da so njihovi izdelki ustvarjeni iz ekološke in v ZDA pridelane konoplje. Vendar ministrstvo za kmetijstvo ZDA (USDA) ne ureja, kaj je označeno kot "organsko" in kaj ne.
Trditev, da njihovo konopljo gojijo v ZDA, bi bilo težko preveriti, ker USDA tega ne ureja.
Nekatera podjetja lahko svoje izdelke označijo za veganske. Izdelki CBD redko vsebujejo živalske proizvode, čeprav nekateri gumijasti vsebujejo želatino, užitna hrana pa lahko vsebuje jajca in mlečne izdelke.
Če pa ste vegan, je dobro, da si za mir zagotovite oznako "vegan".
Kako uporabiti
Ko gre za odmerjanje CBD, je dobro začeti z majhno količino vsak dan. Čez nekaj časa ponovno ocenite, kako se počutite. Če menite, da potrebujete večji odmerek, ga postopoma povečujte.
Morda bi bilo dobro izslediti odmerek in simptome. To lahko storite v papirnem dnevniku ali aplikaciji za zapiske v telefonu.
Če ste v dvomih, se posvetujte s CBD-jevim zdravnikom. Morda vam bodo lahko svetovali, koliko CBD-ja naj vzamete.
Varnost in neželeni učinki CBD
Raziskave kažejo, da je CBD varen za prehrano ljudi. Obstaja pa nekaj možnih neželenih učinkov, vključno z:
- utrujenost
- driska
- spremembe apetita
- spremembe teže
Nekatere raziskave kažejo, da bi uživanje CBD z obroki z visoko vsebnostjo maščob lahko drastično povečalo koncentracijo CBD v krvi. To lahko poveča vaše možnosti za pojav neželenih učinkov.
CBD lahko sodeluje z nekaterimi zdravili. Če uporabljate zdravilo z opozorilom grenivke, se izogibajte jemanju CBD-ja brez odobritve zdravnika. To je zato, ker CBD in grenivka spremenita način, kako jetra presnavljajo nekatere snovi.
Da bi bili na varnem, je pred uporabo CBD vedno najbolje, da se pogovorite z zdravnikom, ne glede na vaše zdravstveno stanje.
Drugi načini za izgradnjo ali povečanje energije
Obstaja veliko drugih načinov, kako zgraditi vzdržljivost, povečati energijo in povečati osredotočenost.
Nekateri naravni načini za povečanje energije vključujejo:
- zagotovite si dovolj kakovostnega spanca
- prehranjevanje s uravnoteženo prehrano
- redno vadbo
- izogibanje kajenju in uživanju močnega alkohola
- pitje dovolj vode
- zmanjšanje stresa, kjer je to mogoče
- jemanje kakršnih koli dodatkov po navodilih zdravnika
Če se nenehno ukvarjate z utrujenostjo in koncentracijo, je morda dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagali bi lahko ugotoviti vzrok in se pogovoriti o pravnih sredstvih.
Ali je CBD zakonit? Proizvodi CBD iz konoplje (z manj kot 0,3 odstotka THC) so zakoniti na zvezni ravni, vendar so po nekaterih državnih zakonih še vedno nezakoniti. Izdelki CBD, pridobljeni iz marihuane, so na zvezni ravni nezakoniti, a so po nekaterih državnih zakonih zakoniti. Preverite zakone svoje države in zakone kjer koli potujete. Upoštevajte, da CBD izdelki brez recepta niso odobreni s strani FDA in so lahko nepravilno označeni.
