Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) po ocenah več kot 100 milijonov odraslih v ZDA ima diabetes ali prediabetes.
Toda kljub številu ljudi, ki živijo s sladkorno boleznijo, gre za zapleteno bolezen, ki je ne razumejo vsi v celoti. Jasno razumevanje te bolezni pa lahko pomaga razjasniti veliko stigme, ki jo obdaja.
Tukaj je pogled na pogoste mite o diabetesu.
Mit # 1: Sladkorna bolezen je nalezljiva
Nekateri ljudje, ki o sladkorni bolezni tipa 1 ali tipa 2 ne vedo veliko, se lahko vprašajo, ali je prenosljiv s človeka na človeka s spolnim stikom, slino ali krvjo.
Znanost je potrdila, da je diabetes nenalezljiva bolezen, zato ni nalezljiva - niti diagnoza ni vaša krivda.
Dejstvo # 1: Kako zboliš za diabetesom?
Inzulin je hormon, ki telesu pomaga uravnavati krvni sladkor ali glukozo.
Pri diabetesu tipa 1 telo ne proizvaja insulina. Pri diabetesu tipa 2 telo ne proizvaja dovolj insulina ali insulina pravilno uporablja.
Neznano je, zakaj nekateri ljudje zbolijo za sladkorno boleznijo, drugi pa ne. Pri diabetesu tipa 1 prekomerno aktiven imunski sistem pomotoma napade in uniči celice trebušne slinavke, ki proizvajajo inzulin. To povzroči, da trebušna slinavka preneha proizvajati inzulin.
Prav tako ni znano, zakaj trebušna slinavka ne proizvaja dovolj insulina pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, čeprav lahko nekateri dejavniki tveganja prispevajo k proizvodnji insulina.
2. mit: Sladkorno bolezen povzroča uživanje preveč sladkorja
Mogoče ste že slišali, da lahko uživanje preveč sladkih dobrot nekega dne povzroči diabetes. To je pogost mit, ki marsikoga zmede, predvsem zato, ker diabetes vključuje povišano raven sladkorja v krvi.
Sladkor pa ne povzroča diabetesa, zato bolezen ni kazen za sladkosnede.
Dejstvo št. 2: Pri diabetesu ne gre za uživanje sladkorja
Insulin oskrbuje celice vašega telesa z glukozo, ki se porabi za energijo. Toda včasih vam preveč sladkorja ostane v krvi.
To ni posledica uživanja preveč sladke hrane, temveč nezmožnost vašega telesa, da pravilno uporablja inzulin, kar posledično povzroči skok krvnega sladkorja.
Toda medtem ko uživanje sladkorja neposredno ne povzroča diabetesa, lahko poveča tveganje. Prekomerna poraba sladkorja lahko povzroči povečanje telesne mase, večja teža pa je dejavnik tveganja za razvoj diabetesa.
Mit # 3: Ko imate diagnozo, ne morete jesti sladkorja
Po diagnozi nekateri domnevajo, da je ves sladkor zunaj meja, in se sami prikrajšajo, da bi bolje upravljali svoj krvni sladkor.
Včasih lahko družinski člani, ki skušajo biti v pomoč, spremljajo vnos sladkorja bližnjih s sladkorno boleznijo, kar lahko povzroči stres in zamero.
Dejstvo št. 3: Ljudje s sladkorno boleznijo lahko sladkor jedo zmerno
Obvladovanje diabetesa je predvsem uravnotežena prehrana. To vključuje zdravo ravnovesje beljakovin, sadja, zelenjave - in ja, tudi sladkorja.
Torej, čeprav bo nekdo s sladkorno boleznijo morda moral prilagoditi, koliko sladkorja zaužije, mu ni treba sprejeti stroge diete brez sladkorja. Včasih imajo lahko ogljikove hidrate, kot so:
- testenine
- kruh
- sadje
- sladoled
- piškotki
Tako kot pri ljudeh brez diabetesa je ključno, da tovrstno hrano uživamo zmerno in poskušamo jesti več polnozrnatih žitaric, sadja in zelenjave.
Mit # 4: Sladkorna bolezen skrbi samo za ljudi s prekomerno telesno težo
Včasih lahko ljudje z diagnozo prekomerne telesne teže prekomerno zaužijejo kalorije ali živijo manj aktiven življenjski slog, ki sta oba dejavnika tveganja za sladkorno bolezen.
Dejstvo št. 4: Sladkorna bolezen se lahko razvije pri ljudeh vseh velikosti
Diabetes ni bolezen, ki prizadene le določene telesne velikosti. Sladkorno bolezen lahko dobite ne glede na svojo težo.
Približno 85 odstotkov ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ima diagnozo debelosti ali prekomerne telesne teže, kar pomeni, da 15 odstotkov tega ni.
Mit št. 5: Sladkorna bolezen v moji družini ne teče, zato mi ni treba skrbeti
Čeprav je genetika eden od dejavnikov tveganja za diabetes, ni edini.
Če ima ožji družinski član bolezen, da, tudi vi ste v nevarnosti. Obstaja pa še nekaj dejavnikov tveganja za diabetes, ki nimajo nič skupnega z družinsko anamnezo.
Dejstvo št. 5: Družinska anamneza ni edini dejavnik tveganja za diabetes
Čeprav v poštev pride družinska zgodovina, to ni edini dejavnik. In resnica je, da lahko sladkorno bolezen dobite, če nihče v vaši družini nima bolezni, zlasti diabetes tipa 2.
Dejavniki tveganja za diabetes tipa 2 vključujejo:
- neaktivnost
- večji obseg pasu nad 35 cm za ženske in nad 40 cm za moške
- prekomerna telesna teža ali debelost
- zgodovina prediabetesa (ko je raven sladkorja v krvi višja od običajne)
Mit št. 6: Vsak s sladkorno boleznijo mora jemati inzulin
Ker ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 1, ne proizvajajo insulina, si morajo jemati injekcije insulina ali z insulinsko črpalko nadzorovati krvni sladkor.
Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 proizvajajo tudi tako malo insulina, da bi ga morali vzeti. Toda vsi ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 ne potrebujejo insulina.
Dejstvo št. 6: Nekateri lahko krvni sladkor obvladujejo z zdravili in spremembami življenjskega sloga
Mnogi ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 2, lahko z zdravim načinom življenja obvladajo svoje stanje in se izognejo skokom krvnega sladkorja. To vključuje redno telesno aktivnost.
Vadba lahko pozitivno vpliva na krvni sladkor, ker poveča občutljivost na inzulin, kar mišičnim celicam omogoči boljšo uporabo insulina.
Nekateri sladkorno bolezen tipa 2 obvladujejo tudi s prehranskimi spremembami in uporabo peroralnih zdravil. Če ti ukrepi ne prispevajo k zdravi ravni sladkorja v krvi, bodo morda potrebne injekcije insulina.
7. mit: Sladkorna bolezen ni velika težava
Ker je diabetes pogosta bolezen, ga nekateri odvzamejo ali zmanjšajo potencialno resnost te bolezni.
Dejstvo št. 7: Diabetes lahko povzroči smrtno nevarne zaplete
Pomembno je, da upoštevate zdravnikova priporočila za obvladovanje krvnega sladkorja, na primer z jemanjem insulina ali zdravil in spreminjanjem življenjskega sloga.
Visok krvni sladkor lahko povzroči veliko zapletov, tudi življenjsko nevarnih. Tej vključujejo:
- visok krvni pritisk
- srčna bolezen
- možganska kap
- poškodbe ali odpovedi ledvic
- slepota
- poškodbe živcev
Če diabetes ni zdravljen, lahko povzroči tudi zaplete v nosečnosti, kot so splav, mrtvorojenost in prirojene okvare.
Kako podpreti nekoga s sladkorno boleznijo
Če nekoga s sladkorno boleznijo poznate, potrebuje vašo podporo. Zdravila za sladkorno bolezen ni in stanje človeka se lahko sčasoma spremeni ali napreduje.
Torej, tudi če nekdo danes ne potrebuje zdravil za sladkorno bolezen, ga bo morda potreboval v prihodnosti, kar je lahko čustveni prehod.
Vaša podpora lahko pomaga nekomu, da se spopade s to boleznijo, ne glede na to, ali ima novo diagnozo ali že leta živi s sladkorno boleznijo.
Tukaj lahko storite naslednje:
- Spodbujajte zdrave prehranjevalne navade, vendar ne nadlegujte in ne dražite.
- Vadite skupaj. Odpravite se na dnevne sprehode ali uživajte v drugih dejavnostih, kot sta plavanje ali kolesarjenje.
- Udeležite se sestankov pri njih in si zapisujte.
- Izobražujte se o diabetesu in se naučite prepoznati znake nizkega krvnega sladkorja, kot so:
- razdražljivost
- omotica
- utrujenost
- zmedenost
- Z njimi se udeležite lokalne podporne skupine.
- Poskrbite za poslušanje ušesa in jim dovolite, da po potrebi odzračijo.
Zadnja beseda
Diabetes je lahko pogosto napačno razumljeno stanje. Toda z izobrazbo in znanjem je lažje razumeti kompleksnost te bolezni in se vživeti v ljubljeno osebo.
Sladkorna bolezen je resno stanje brez zdravila in se lahko počasi razvija.Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, razvijejo simptome, kot so povečana žeja, pogosto uriniranje ali počasno celjenje ran, obiščite zdravnika za pregled krvnega sladkorja.
.jpg)
