Torej ležite v postelji, se crkljate s partnerjem in to slišite.
Mogoče gre za tiho sikanje, morda za obsežen izbruh. Toda prepoznate napoved njegovega prihoda, ne glede na obliko.
Plin. Napihnjenost. Toot. Prdec.
Toda ignorirajte svoj neposredni instinkt, da skočite iz postelje in se zavetite v sosednjo sobo, dokler vonj ne popusti.
Nedavne raziskave na živalih kažejo, da lahko vodikov sulfid - ena glavnih sestavin smrdljivega plina, tista, ki mu daje vonj po gnili jajcih - prinaša nekaj koristi za zdravje ljudi, od preprečevanja bolezni srca do odpovedi ledvic.
Raziščimo to na videz neprijetno predstavo in poglejmo, kaj pravi raziskava.
Kaj pravi raziskava
Ena študija iz leta 2014, ki jo je izvedla skupna raziskovalna skupina na Univerzi v Exeterju v Združenem kraljestvu in na Univerzi v Teksasu, ponuja veliko podporo ideji, da bi vonjanje vodikovega sulfida lahko bilo dobro za vas.
Študija je temeljila na ideji, da bi mitohondriji, del vaših celic, ki pomagajo proizvajati energijo, lahko imeli koristi od tega plina.
V tej študiji so raziskovalci opazili, da kadar celice v arterijah ali žilah doživijo poškodbe ali stres, povezan z določenimi pogoji, te celice uporabljajo telesne lastne encime za ustvarjanje vodikovega sulfida.
Ta plin nato celici omogoča, da bolje uravnava oksidativni stres, ki ga pogosto povzročajo ti pogoji, kar sčasoma povzroči vnetje, ki lahko celico ubije.
Toda, ko se stanje poslabša, mitohondriji ne morejo proizvesti dovolj plina, da bi ga lahko nadaljevali, bolezen pa se še poslabšuje.
Raziskovalci so se tako odločili preizkusiti teorijo: Ali lahko izpostavljanje celic umetnemu vodikovemu sulfidu pomaga ohranjati močne mitohondrije in preprečuje poslabšanje bolezni?
Tako so ustvarili spojino, ki so jo poimenovali AP39 in posnema vodikov sulfid. Nato so mu izpostavili celice v krvnih žilah.
Rezultat?
AP39 je bil ravno tako dober kot naravni vodikov sulfid, saj je mitohondrijem pomagal, da so se zaščitili pred boleznimi.
Zgodnji rezultati kažejo, da plin ohranja do 80 odstotkov mitohondrijev, izpostavljenih AP39. To bi lahko imelo daljnosežne učinke na številna stanja, povezana s smrtjo celic, ki jo povzroča delovanje mitohondrijev.
Treba je opraviti več raziskav o medsebojnem delovanju AP39 / vodikov sulfid z drugimi telesnimi sistemi, vendar se obetajo zgodnji rezultati.
Ta rezultat ni bil le sreča. Istega leta je skupina z istimi raziskovalci tudi ugotovila, da je AP39 zaščitil mitohondrije pred škodo, ki jo povzroči vnetje.
Potencialne koristi
Zgodnje klinične študije na AP39 so bile opravljene samo na živalih. Raziskave kažejo, da lahko spojina zmore pri ljudeh:
- Nižji krvni tlak. Študija iz leta 2015 je pokazala, da lahko AP39 zmanjša steno krvnih žil.
- Zdravite srčni infarkt in možgansko kap. Študija iz leta 2018 kaže, da lahko AP39 razširi krvne žile in jim omogoči učinkovitejše črpanje krvi, kar lahko zdravi srčni napad ali zmanjša možnost možganske kapi.
- Izboljšajte zdravje ledvic. Študija iz leta 2016 kaže, da lahko AP39 zdravi ledvice, poškodovane z vnetjem.
- Zaščitite svoje možgane. Študija iz leta 2015 kaže, da lahko AP39 zaščiti možgane pred poškodbami po srčnem napadu. Študija iz leta 2016 kaže, da lahko preprečuje demenco ali Alzheimerjevo bolezen.
- Zmanjšajte učinke staranja. Študija iz leta 2018 kaže, da lahko AP39 zaščiti celične strukture, ki sčasoma oslabijo.
V središču vseh teh študij je ideja, da vodikov sulfid zmanjša učinke oksidativnega stresa na celice. To jim pomaga, da ostanejo močni in zdržijo dlje.
Kdaj skrbeti
Večina plina, tudi neverjetno smrdljivega, je povsem običajna.
Toda preveč plina ali res smrdljivega plina lahko pomeni, da obstaja osnovno vprašanje.
Obiščite svojega zdravnika, če imate katerega od naslednjih simptomov skupaj z več plina ali bolj smrdljivega plina kot običajno:
- intenzivni krči
- občutek izjemno napihnjenosti
- slabo počutje
- metanje gor
- zaprtje
- driska
- nenormalno hujšanje
Če imate te simptome dosledno v daljšem časovnem obdobju, lahko pomeni katero koli število črevesnih stanj, kot so obstrukcija črevesja ali rak debelega črevesa.
Kako olajšati plin
Plin je morda tu in tam dober za vohanje, vendar vir mnogih prdkov ni vedno zabaven ali udoben.
Tu je nekaj nasvetov, kako zmanjšati pline in napihnjenost, če pline spremljajo težave s trebuhom:
- Jejte počasi. Ko hitro jeste, pogoltnete več zraka, ki se lahko spremeni v črevesne pline. Jejte obroke počasi, da zmanjšate količino zraka, ki jo zaužijete. To velja tudi za žvečenje žvečilnih gumijev.
- Pijte veliko vode. Zaprtje lahko povzroči, da se kakci predolgo držijo v črevesju. Zaradi tega vas boli želodec in nastaja bolj smrdeč plin kot običajno. Voda pomaga pri sprostitvi črevesja in rednejšemu odvajanju blata.
- Izogibajte se gaziranim pijačam. Soda, pivo in peneče pijače vsebujejo ogljikov dioksid, ki se lahko v črevesju spremeni v plin.
- Pojdi enostavno na vlakno. Vlaknine so odlične za vašo prehrano, toda hrana z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so sadje, ovseni otrobi in fižol, vas lahko preveč napihne. Začasno jih zmanjšajte, dokler vaše nelagodje ne izgine.
- Vzemite nekaj zdravil. Zdravila brez recepta, kot so simetikon (Gas-X) ali alfa-galaktozidaza in invertaza (Beano), lahko pomagajo zmanjšati pline in napihnjenost. Gas-X razbije plinske mehurčke v prebavnem traktu. Beano vsebuje encime, ki razgrajujejo sladkorje, da jih olajšajo prebavo.
- Preizkusite nekaj joga poz. Če se počutite plinaste, vendar se vam ne zdi enostavno, poskusite z joga pozami, da boste lažje izpraznili plin.
Spodnja črta
Nedavne raziskave na živalih kažejo, da lahko vodikov sulfid (ena glavnih sestavin v smrdljivih plinih) prinaša določene koristi za zdravje, kot je ohranjanje zdravja srca ali preprečevanje demence.
Za nadaljnje raziskovanje tega potencialnega zdravljenja so potrebne raziskave na ljudeh.
.jpg)
.jpg)
