Če lahko sanjaš, lahko to storiš ... vendar ti ni treba
Najprej: sprostite se. Imeti varanje ne nujno pomeni, da je vajino razmerje prefinjeno.
Kljub temu pa po mnenju certificiranega analitika sanj Lauri Loewenberg: „To bi vas moralo zanimati, kajti vsaka stvar v naših sanjah nekaj pomeni. Verjetno vam vaša podzavest nekaj sporoča - ali poskuša to rešiti. "
Ker so varanje sanje eno najpogostejših sanj, ki jih imajo ljudje, smo po Loewenbergovih prisluhnili njej in psihoterapevtki iz Brooklyna Aimee Barr iz LCSW, da bi vam prinesli ta varalniški sanjski list.
Običajno se nanaša na eno od teh osnovnih vprašanj
Loewenberg pravi, da so vse vare o sanjah tako edinstvene kot sanjači sami, vendar je večino mogoče izslediti do enega od teh treh osnovnih vprašanj.
Čustveno nezadovoljstvo
Izkazalo se je, da običajno ne gre za seks! "Manj gre za fizično zvezo in bolj za psihološko ali čustveno zvezo, ki jo predstavlja spol," pravi Loewenberg.
"Čustva, ki jih doživljaš v sanjah, so zelo resnična in prihajajo iz zelo resničnega kraja," pojasnjuje. Vaš akcijski načrt je ugotoviti, kaj točno je to čustvo.
Pogosti krivci? Občutek krivde, negotovosti, ljubosumja, dolgčasa, tesnobe, jeze ali preobremenjenosti.
Nezadovoljstvo spolno
Medtem ko večina vara sanje niso glede dejanskega spola, nekateri so. Sanje o nezvestobi se lahko zgodijo, ko je v vašem spolnem odnosu nekaj nelagodja.
Imate seks? Ste zadovoljni s tem, kako pogosto ste imeli seks? Je nekaj, kar ste želeli poskusiti v postelji, kar vaš partner zaprl? Kaj pa obratno?
Nerazrešeni občutki o pretekli nezvestobi
Če so vas v preteklosti prevarali, so po Barrovih besedah res pogoste sanje (nočne more?), Da bi se to ponovilo.
Če je to storil vaš sedanji partner, je to znak, da morate še naprej obnavljati to zaupanje. Če vas je nekdanji partner prevaral, se morda bojite, da se to ne bi ponovilo. (Barr ugotavlja, da vam lahko terapevt pomaga rešiti te strahove).
Raziskovanje določenih sanj
Za vaše goljufive sanje ni enoznačnega pomena, toda Loewenberg pravi, da se pojavlja nekaj skupnih tem. Pomaknite se navzdol za več.
Torej, vaš partner vas je varal v sanjah ...
Po Loewenbergovih besedah: "Če sanjamo, da vas partner vara, to je daleč pogosteje kot sanjati, da bi varali partnerja. " Začnimo torej tam.
Spodaj je nekaj pogostih scenarijev goljufanja vašega partnerja, ki se lahko pokažejo v vašem sanjskem stanju - in kaj lahko pomenijo.
Če vaš partner vara z neznancem. Verjetno se počutite prevarane zaradi kakovostnega časa in pozornosti, pravi Loewenberg. »Ali delajo več kot običajno? So preveč časa preživeli v spletu ali se igrali World of Warcraft? So se pred kratkim pridružili skupini? «
Če vaš partner vara z bivšim. Lahko ste 1000-odstotno prepričani, da vas ima partner rad in vas ne bo zapustil še vedno po Loewenbergovih besedah sanjati. "Običajno je to znak, da si ljubosumen na nekaj, kar ima nekdanji," pravi. Mogoče je to njihov občutek za slog ali samozavest. Mogoče je to, da je nekdanja ljubezen poznala na fakulteti, vi pa ne.
Če vaš partner vara z nekom, ki ste blizu. Se vaš partner in ta oseba razumeta? V nasprotnem primeru lahko sanje pomenijo, da sta za vas pomembna. Loewenberg sicer pravi, pomislite, kaj ima ta oseba, kar predstavlja tisto, kar želite. Finančna stabilnost? Dober smisel za humor? Dojenček?
Če vaš partner vara z nekom drugim, poznate IRL. Verjetno to nima nič s partnerjem. Namesto tega ima vse opraviti z "drugim". Spet vpraša: "Kaj ima ta oseba, česar vam manjka?"
V redu, in kaj če ste varalka ...
Še vedno ni treba noreti! Pogosto "sanje, kjer ste prevarant, signalizirajo, da se počutite krive ali ste se izdali ali kakor koli ogrozili svoje vrednote ali prepričanja," pravi Loewenberg. Ste pripravljeni izvedeti več?
Če varate z neznancem. Tu ste verjetno vi tisti, ki si pozornost razdeli v preveč smeri. »Kaj se dogaja, kar zmanjšuje, koliko energije imate za svojega partnerja? Verjetno se zaradi tega počutite krive, «pravi Loewenberg.
Če varate z bivšim. Razumljivo je, da se zaradi tega verjetno počutite še posebej krivega. Dobra novica: razen če se aktivno želite vrniti z bivšim v zavestnem stanju, to še ne pomeni, da bi to dejansko želeli / morali iti z bivšim.
Namesto tega "pomislite, kaj še vedno pozdravljate iz pretekle zveze, ki bi jo morda prinesli v to zvezo," pravi Loewenberg. Lahko gre za dejansko nezvestobo ali drugo izdajo ali čustveno žaljiv komentar ali dinamiko.
Če varate z nekom, s katerim je vaš partner blizu. Preučite, kako se počutite v njihovem odnosu s partnerjem. Verjetno vaše sanje kažejo na željo, da bi se zbližali z nekom, ki vam je blizu.
Če varate z nekom drugim, poznate IRL. Vas ta oseba privlači? Se med vama oblikuje spogledovanje ali čustveni odnos? Če je odgovor na obe vprašanji pritrdilen, je čas, da razpakirate, zakaj se potepate.
Ampak, če te ta oseba ne privlači kot to, razmislite, katere osebnostne lastnosti ali stvari imajo, česar vaš partner nima. Na primer, morda ima ta oseba bolj plačano službo kot vaš partner in ste bili v stresu zaradi denarja. Ali pa je ta oseba znana po tem, da je smešna, vi in vaš partner pa preživljate napet čas.
Če vas ujamejo pri dejanju. Zakaj se počutite krive? Te sanje pravijo, da je čas, da se osvestite ali prilagodite nečemu, kar ste skrivali.
Če varate z nekom, ki je tudi v zvezi. Ne, verjetno dejansko ne želite biti druga oseba. Verjetno imajo nekatere lastnosti, ki jih iščete v dolgoletnem buu.
Če varate z več osebami. Odlepite in se znajdete ... v orgiji? Pozornost si delite v preveč smeri, pravi Loewenberg. Če vam spolno življenje ni dolgčas, potem to lahko pomeni, da želite eksperimentirati.
Če zamenjate partnerja. "Mogoče vas dejansko zanima mahanje, poliamorija ali odprta zveza," pravi Loewenberg. "Toda bolj verjetno to pomeni, da ima par nekaj, kar bi si želeli vključiti v svoje," pravi. Pomislite: dobra komunikacija, skupni bančni račun, skupen smisel za humor.
Če se boste kmalu dobili ali ste na novo poročeni. Vsakič, ko sanjate vare pred življenjskim mejnikom ali odnosom - na primer poroka, selitev ali zaroka - pomislite na občutek v sanjah, ne dejansko varanje. Je to navdušenje? Živčnost? Strah?
Če ste noseči in vaš partner vara. Ste pripravljeni na pihanje misli? Nosečnost spremeni vaš videz! "Običajno imajo noseče te sanje bodisi zato, ker niso razpoložene zaradi tega, kar se dogaja hormonsko, bodisi se počutijo manj zaželene in seksi, ko se povečajo," pravi Loewenberg.
Če je vaš partner noseč in varate. Ne skrbite! Po mnenju Loewenberga je to zelo pogosto. "Naenkrat je v partnerskem življenju odnos, ki je pomembnejši od njihovega odnosa z vami." Sanje bi se morale ustaviti, ko se prilagodite novi resničnosti.
Če se vaše sanje igrajo fantazije, ki jih imate, ko ste budni
Mogoče ste na dopustu srečali barista, si domišljali, da bi jih položili v kavarno in ... no, dobiš sliko. Ne bi bilo W-I-L-D, če bi se ta scena odigrala v vašem sanjskem stanju.
Če ste se vedno zbujali nad Ruby Rose ali Georgeom Clooneyjem, je verjetno, da ste imeli mokre sanje (ali deset) o seksi zvezdi. Ni velik.
To postane ozemlje z rdečo zastavo, ko na tej fantazijski IRL zabavate z igranjem - ali če želite igrati -. Tu Loewenberg pravi, da morate ugotoviti, zakaj želite to zaživeti.
Ste v trenutni zvezi nezadovoljni? Ste jezni na svojega partnerja zaradi nečesa, kar še ni rešeno? Vas zanima odpiranje odnosa? Se bojite stopnje zavzetosti, ki jo zahteva ta odnos?
Barr dodaja: "Težava je tudi, če ta domišljija moti vašo sposobnost, da ste osredotočeni in prisotni s svojim partnerjem, ko ste skupaj." Smiselno.
Bi morali povedati svojemu partnerju?
"Te ali podobne sanje boste dobili še naprej, dokler ne boste rešili osnovnega vprašanja, ki ga sanje komentirajo," pravi Loewenberg. "Torej, to težavo morate odpraviti."
Vzemite si nekaj časa za razmislek:
- Ali želim biti v tej zvezi?
- Ali lahko prebrodim ljubosumje, ki ga doživljam?
- Sem zadovoljen s svojim trenutnim spolnim odnosom? Kaj bi moral biti zadovoljen z njim?
- Ali se lahko zavežem, da se bom spoprijel s svojo krivdo?
Če ne želite ostati v svoji zvezi, to pomeni, da jo končate. V nasprotnem primeru je pomembno, da se s partnerjem iskreno pogovorite.
Kako govoriti o tem
"Nezvestoba je resnično povišana in občutljiva tema," pravi Barr in tako partnerju pove, da imate varaške sanje - še posebej, če varate - pravzaprav ne biti del konvoja.
Namesto tega "nagovorite, da opazite, da gre za težavo, in poudarite, da jo želite rešiti z njimi," pravi. Ali še bolje, osredotočite se na občutke svojih sanj in jih iskreno delite.
Nekaj načinov, kako to opozoriti:
- "Želim, da veste, da se zavedam, kako razcepljena je bila moja pozornost v zadnjih nekaj tednih, in rada bi pripravila načrt, ki nam omogoča, da preživimo več časa skupaj."
- »Bral sem o [odprtih odnosih, skupinskem seksu, vezanju, škarjanju] in mislim, da bi to morda rad poskusil. Ali bi vas to morda zanimalo skupaj raziskati? "
- »Ponavljala se mi je nočna mora, ki jo varaš zame, in mislim, da zato, ker sem bila ljubosumna na [X]. Bi bili odprti za reševanje težav z mano? "
Druga možnost: pari ali spolna terapija. Verjetno sanje ne prihajajo od nikoder in vi in vaš partner imate to težavo že nekaj časa, pravi Barr.
"Sodelovanje s strokovnjakom za duševno zdravje vam lahko pomaga raziskovati in skupaj rešiti to težavo."
Kako odpraviti osnovno težavo
Varanje sanj je različnih okusov in ni enega od načinov, kako odpraviti razlog za njimi.
Toda aktivno delo na vašem odnosu in komuniciranje o vaših čustvenih in spolnih potrebah, željah in željah vam lahko pomagajo pri reševanju katere koli težave, preden se pojavi v vašem sanjskem prostoru.
"Če komunicirate in ste pripravljeni na kompromise, se verjetno sanje ustavijo," pravi Loewenberg.
Če to ne ustavi teh sanj, predlaga dnevnik, ko se zbudite iz sanj in pred spanjem.
"Ko se zbudiš iz goljufivih sanj, pojdi v svoj dnevnik in zapiši toliko podrobnosti, kolikor se spomniš." pravi Loewenberg. "Nato sanje prepišite tako, da se bodo izkazale, kako želite."
To morda ne bo delovalo takoj, toda sčasoma bo vaša podzavest dobila sporočilo, pravi.
Preden greste v posteljo, predlaga bodisi dnevnik o tem, kaj imate radi pri svojem partnerju, bodisi za kaj ste mu hvaležni. Ali pa "seksajte ali samozadovoljujte ob misli svojega partnerja." Domače naloge so bile še slabše.
Spodnja črta
Varanje sanj je običajno - čeprav ne vedno - simptom osnovnih nezadovoljenih potreb v vašem odnosu.
Ali se boste odločili nagovoriti in rešiti svoje pomisleke, je odvisno od vaše želje, da bi bili v vajini zvezi.
Vendar je pomembno razumeti, da se te sanje verjetno ne bodo ustavile, dokler ne boste ocenili svojega počutja in se v nekaterih primerih iskreno pogovorili s partnerjem.
Gabrielle Kassel je pisateljica seksov in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Sledite ji naprej Instagram.
-about-ulcerative-colitis-flare-ups.jpg)
