Kaj je sol Epsom?
Epsomova sol je magnezijeva in sulfatna spojina, pridobljena iz destilirane, z minerali bogate vode. Običajno se raztopi v topli vodi in se uporablja kot domače sredstvo za bolečine v sklepih in mišicah ter za kožne bolezni, kot je npr
- bršljan
- sončne opekline
- ugriz žuželke
- ekcem
Najpogostejša metoda, ki se uporablja s soljo Epsom, je namakanje v kadi. Iowa's Central College predlaga, da naredite solno kopel Epsom tako, da v kadi, napolnjeni s toplo vodo, raztopite 1 do 2 skodelici (300 do 600 gramov) soli Epsom.
Epsomska sol in ekcem
Čeprav obstajajo anekdotične uporabe solnih kopeli Epsom za lajšanje simptomov ekcema, to še ni znanstveno dokazano. Pregled raziskav iz leta 2017 je zaključil, da lokalna uporaba soli Epsom zahteva večje in bolj metodične študije.
Ni jasno, ali lajšanje simptomov prihaja iz soli Epsom, tople vode ali če kopel preprosto ima učinek placeba. Kot rečeno, kopeli - vključno s solnimi kopelmi Epsom - so lahko pomirjujoče in sproščujoče.
Po mnenju Nacionalnega združenja za ekcem je namakanje v kopeli, ki mu takoj sledi vlaženje, najboljši način za nadomestitev vlage v koži.
Kopanje za lajšanje ekcemov
Nacionalno združenje za ekcem za boj proti izbruhom in suhi koži predlaga naslednje korake:
- Namočite 5 do 10 minut v mlačni, nikoli vroči vodi.
- Uporabite nežno čistilo brez barvil in dišav. Izogibajte se milom ali brezvodnim antibakterijskim čistilom.
- Z mehko brisačo se potopite skoraj suho, pustite kožo rahlo vlažno.
- Če imate lokalno zdravilo na recept, ga uporabite, ko se posušite.
- Navlažite celotno telo v 3 minutah po izstopu iz kadi. Uporabljajte vlažilno kremo z visoko vsebnostjo olja, vendar brez dišav ali barvil.
- Preden oblečete obleko, počakajte nekaj minut, da se vlažilec absorbira. Razmislite o tem pred spanjem, da boste koži ohranili vlago.
Druge kopeli za ekcem
Čeprav za solnimi kopelmi Epsom ni trde znanosti, bi lahko bile za vas pozitivna izkušnja. Drugi predmeti, ki jih lahko poskusite dodati v svojo kopel, vključujejo:
- soda bikarbona ali koloidna ovsena kaša, tradicionalno za lajšanje srbečice
- olje za kopel, tradicionalno za vlaženje
- belilo ali kis, tradicionalno za omejevanje bakterij
- kuhinjska sol ali morska sol, tradicionalno za lajšanje srbečice in rdečice
Še en dodatek za kopel, o katerem je treba razmišljati, je sol Mrtvega morja. Študija iz leta 2005 je pokazala, da je kopanje v raztopini soli iz Mrtvega morja v primerjavi z običajno vodo iz pipe znatno izboljšalo funkcijo kožne pregrade, povečalo hidracijo kože in zmanjšalo hrapavost in rdečico kože.
Odvoz
Čeprav klinične raziskave ne podpirajo mnogih, se zdi, da ima kopanje v raztopini soli Epsom zdravilne rezultate pri številnih stanjih, vključno z ekcemom.
Tudi če gre le za placebo učinek, vam lahko sol s kopeljo Epsom prinese nekaj olajšanja.
.jpg)
.jpg)
