Pogosto na podlagi anekdotnih informacij obstajajo nasprotujoča si mnenja o vplivu vina na protin. Vendar bi rezultati razmeroma majhne študije iz leta 2006, v kateri je sodelovalo 200 ljudi, predlagali odgovor na vprašanje: "Ali naj pijem vino, če imam protin?" je "Ne."
Medtem ko je študija ugotovila, da alkohol sproži ponavljajoče se protinske napade, ni ugotovila, da se tveganje za ponavljajoče se protinske napade razlikuje glede na vrsto alkohola. Končni zaključek je, da je količina etanola v kateri koli alkoholni pijači odgovorna za ponavljajoče se napade protina, v nasprotju z drugimi sestavinami.
Z drugimi besedami, ne zmanjšate tveganja, da bi sprožili napade protina, tako da pijete vino namesto piva ali koktajlov.
Protin
Protin je boleča oblika artritisa, ki se razvije s kopičenjem sečne kisline v sklepih. To kopičenje je bodisi zato, ker proizvajate več sečne kisline bodisi ker je ne morete odpraviti dovolj.
Če jeste hrano ali pijačo, ki vsebuje purine, se lahko v telesu pojavi presežek sečne kisline. Purini so naravno prisotne kemikalije, ki jih vaše telo razgradi v sečno kislino.
Če so vam diagnosticirali protin, vam bo zdravnik verjetno predpisal zdravila brez recepta (OTC) ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Zdravnik vam bo verjetno predlagal tudi spremembe življenjskega sloga, na primer prehrano za znižanje sečne kisline. Glede na vaš poseben položaj vam bo zdravnik morda priporočil tudi kolhicin ali kortikosteroide.
Protin in alkohol
Študija iz leta 2015, izvedena v 12-mesečnem obdobju s 724 udeleženci, je pokazala, da pitje katere koli količine alkoholnih pijač poveča tveganje za napad protina na neko raven.
Študija je pokazala, da je več kot ena pijača v 24-urnem obdobju povezana s 36-odstotnim povečanjem tveganja za napad protina. Obstajala je tudi povezava s povečanim tveganjem za napad protina v 24-urnem obdobju pitja:
- 1-2 porcije vina (ena porcija je 5 oz.)
- 2-4 porcije piva (ena porcija je 12 oz. Piva)
- 2-4 porcije močne pijače (ena porcija je 1,5 oz.)
Študija se je zaključila s priporočilom, naj se ljudje z uveljavljenim protinom, da bi zmanjšali tveganje za ponavljajoče se napade protina, izogibajo pitju alkohola.
Razlogi za spremembo življenjskega sloga poleg alkohola
Obstajajo spremembe v načinu življenja, ki lahko skupaj s prilagajanjem uživanja alkohola zmanjšajo tveganje za protin in vnetje protina. Razmislite:
- Hujšanje. Pregled študij iz leta 2018 je pokazal, da debelost več kot podvoji tveganje za protin.
- Izogibanje fruktozi. Študija iz leta 2008 je ugotovila, da fruktoza prispeva k povečani proizvodnji sečne kisline. V to študijo so bili vključeni sadni sokovi in sladkane sladke pijače.
- Izogibanje nekaterim visoko purinskim živilom. Da bi se izognili vnetjem protina in protina, Fundacija za artritis priporoča omejitev ali odpravo uživanja nekaterih morskih sadežev (školjke, kozice, jastogi) in živalskih beljakovin, kot so meso organov (jetra, sladki kruh, jezik in možgani) in nekaj rdečega mesa (govedina, bizon, divjačina). Nekateri kosi govedine in svinjine se štejejo za nižje v purinah: briška, rezanček, pleča, pečenica. Piščanec vsebuje tudi zmerno raven purinov. Bistvo tukaj je lahko, da omejite vse porcije mesa na 3,5 unče na obrok ali na del, ki je približno enak krogu kart.
- Povečanje porabe zelenjave in mlečnih izdelkov. V skladu s smernicami Ameriškega koledža za revmatologijo lahko zelenjava ter mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali nemastni mleki pomagajo pri zdravljenju protina. Smernice tudi nakazujejo, da zelenjava, ki vsebuje veliko purinov, ne poveča tveganja za protin.
Odvoz
Čeprav lahko nezanesljivi dokazi kažejo, da vino manj verjetno vpliva na vaš protin kot pivo in alkohol, raziskave kažejo, da ni večjih razlik, povezanih z napadi protina in vrsto alkoholne pijače, ki jo zaužijete.
Seveda so vsi drugačni, zato vprašajte zdravnikovo mnenje glede vaše posebne diagnoze protina in ali menijo, da lahko zmerno uživate alkohol, da ugotovite, kako vpliva na vaš protin.
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)