Različni tipi, različni vzroki
Primarne glavobole povzročajo spremembe krvnih žil, živcev in kemikalij v možganih. Sekundarne glavobole povzroča drugo stanje, na primer okužba ali poškodba glave.
Vaši simptomi vam lahko pomagajo ugotoviti, katero vrsto glavobola imate. Preberite, če želite izvedeti več.
Hitra diagnoza
Pogosti sprožilci glavobola vključujejo:
Dehidracija
Če imate premalo tekočine v telesu, lahko sprožite glavobol. Če se je vaš glavobol pojavil po potenju, bruhanju ali napadu močnega pitja, je to lahko povezano z dehidracijo.
Svetlost zaslona
Če ure in ure gledate v računalniški monitor ali TV zaslon, se vaše oči obremenjujejo, kar lahko povzroči glavobol.
Če se je glavobol začel po maratonskem delovnem zasedanju, bi moral miniti, če nekaj minut zaprete oči ali pogledate stran od zaslona.
Vzorci prehranjevanja in spanja
Preskakovanje obrokov prikrajša vaše možgane za sladkor (glukozo), ki ga potrebujejo za učinkovito delovanje. Redno zbujanje z glavobolom je lahko znak, da ne spite dobro.
Hormoni
Zniževanje ravni estrogena spremeni sproščanje možganskih kemikalij, ki prispevajo k glavobolom. Glavoboli, ki se pojavijo v času vašega obdobja, so lahko hormonski.
Drža
Slaba drža obremenjuje zgornji del hrbta, vrat in ramena, kar lahko povzroči glavobol. Glavoboli, ki se začnejo po tem, ko ste se spustili nad mizo ali spali pod smešnim kotom, so lahko posturalni.
Pomanjkanje telesne aktivnosti
Hiter tek na tekalni stezi ali vožnja s kolesom sprošča bolečine, ki se imenujejo endorfini. Ljudje, ki premalo telovadijo, imajo lahko pogostejše in hujše glavobole.
Prenapetost
Če se preveč potrudite, lahko vnamete krvne žile v glavi. Nekateri ljudje po intenzivnem vadbi ali seksu dobijo glavobole pri naporu.
Zdravila
Nekatera zdravila, ki lajšajo glavobol, lahko dejansko povzročijo več glavobolov, če jih vzamete preveč ali jih uporabljate prepogosto.
Redno jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), triptanov, opioidov in kofeina lahko povzroči ta povratni učinek.
Stres
Zaradi stresa se mišice zožijo in spremenijo raven možganskih kemikalij, ki prispevajo k glavobolom. Napetostni glavoboli so pogosti pri ljudeh, ki so pod velikim stresom.
Hrup
Zelo glasni ali dolgotrajni zvoki lahko sprožijo migrene in druge glavobole. Vsak močan hrup - od rock koncerta do kladiva - lahko sproži bolečine v glavi.
Kaj povzroča primarne glavobole?
Primarni glavobol povzročajo težave z živci, ožiljem ali kemikalijami, ki sprožijo bolečinske signale v možganih. Ni povezano z nobeno drugo boleznijo.
Različne vrste primarnih glavobolov vključujejo:
Napetostni glavobol
To je najpogostejša vrsta glavobola. Do 80 odstotkov Američanov občasno zaboli napetost.
Napetostni glavoboli so dveh vrst:
- Epizodni napetostni glavoboli trajajo od 30 minut do tedna. Pojavijo se manj kot 15 dni na mesec.
- Kronični tenzijski glavoboli lahko trajajo ure in se dogajajo več kot 15 dni na mesec.
Tesne mišice na vratu in glavi lahko sprožijo napetostne glavobole. K bolečinam lahko prispevajo stres, pomanjkanje spanja in slaba drža.
Počutite se kot: dolgočasna, boleča bolečina z občutkom pritiska okoli glave. Bolečina se lahko razširi na mišice lasišča, vratu in ramen.
Migrena
V nasprotju s tradicionalnim glavobolom migrene običajno povzročajo več kot le bolečine v glavi.
Nekateri ljudje občasno doživijo migrene, drugi pa jih dobijo več dni v mesecu. Na splošno ženske pogosteje razvijejo migreno kot moški.
Počutite se kot: utripajoča bolečina na eni strani glave, včasih s slabostjo in bruhanjem. Gibanje, svetloba in zvok lahko poslabšajo bolečino.
Migrena z avro
Aura je skupek isker, svetlobnih utripov in drugih senzoričnih simptomov, ki se pojavijo tik pred napadom migrene. Aura lahko traja do eno uro pred začetkom migrene.
Približno četrtina ljudi z migreno ima tudi auro.
Počutite se kot: plavajoče črte svetlobe, lesketajoče se pike, bliski svetlobe ali izguba vida pred migreno ali med njo. Morda imate tudi otrplost ali mravljinčenje v telesu in težave z govorom.
Grozdni glavobol
Ti glavoboli so poimenovani zaradi njihovega vzorca. Udarijo v grozdih, vsak dan ali večkrat na dan v obdobju štirih do šestih tednov z intenzivnimi glavoboli. Potem izginejo med remisijo brez bolečin, ki traja šest tednov do enega leta.
Grozdni glavoboli so redki. Zanje jih dobi manj kot 1 odstotek ljudi.
Počutite se kot: Intenzivna bolečina na eni strani glave, običajno okoli očesa. Bolečina lahko izžareva vrat in ramena. Lahko se pojavijo tudi rdeče, solzne oči ali izcedek iz nosu.
Druge vrste
Druge vrste primarnih glavobolov so manj pogoste in jih pogosto sproži določena dejavnost:
Kašelj
Ti občasni glavoboli se začnejo, ko kašljate. Povzročajo jih dvig tlaka v trebuhu zaradi napetosti. Smeh, vihanje nosu in upogibanje lahko povzročijo tudi to vrsto obremenitve in glavobol.
Vadba
Intenzivna vadba, kot sta tek ali dvigovanje uteži, lahko povzroči to vrsto glavobola. Glavobol se začne med vadbo ali po koncu. Občutek je utripajoč.
Seks
To vrsto glavobola sproži spolna aktivnost - zlasti orgazem. Lahko ima obliko dolgočasne bolečine v glavi, ki se stopnjuje, ko postanete bolj navdušeni. Ali pa se lahko v trenutku orgazma pojavi nenadoma in intenzivno.
Kaj povzroča sekundarne glavobole?
Sekundarne glavobole pogosto povzročijo manjše poškodbe glave ali prekomerna uporaba zdravil.
Povezani so tudi z osnovnimi zdravstvenimi težavami, kot so:
- visok krvni pritisk
- okužba možganov ali glave, na primer meningitis ali sinusitis
- krvavitev ali otekanje krvnih žil v možganih
- nabiranje tekočine v možganih (hidrocefalus)
- možganski tumor
Za razliko od primarnih glavobolov se sekundarni glavoboli pojavijo hitro. Lahko so zelo hude.
Različne vrste sekundarnih glavobolov vključujejo:
Zunanji kompresijski glavobol
Ti glavoboli se začnejo, ko si oblečete nekaj tesnega okoli glave, na primer čelado ali očala. Včasih jih imenujejo glavoboli "nogometne čelade" ali "plavalne očala".
Ljudje, ki za delo nosijo čelade ali očala, na primer vojaški člani ali policisti, imajo večjo verjetnost zunanjih stiskalnih glavobolov.
Počutite se kot: Pritisk okoli glave, ki se poslabša, dlje ko nosite pokrivala. Bolečina izgine v eni uri po odstranitvi predmeta.
Povratni glavobol
Ti glavoboli prizadenejo ljudi, ki pogosto uporabljajo zdravila za lajšanje bolečin za zdravljenje migrene. Prekomerna uporaba teh zdravil lahko povzroči odtegnitev, kar vodi do več preglavic.
Temu pravimo tudi glavoboli zaradi prekomerne uporabe zdravil.
Zdravila, ki povzročajo povratne glavobole, vključujejo:
- acetaminofen (tilenol)
- NSAID, kot sta ibuprofen (Advil) in naproksen natrij (Aleve)
- zdravila brez glavobola, ki vsebujejo kofein
- zdravila proti migreni, kot so triptani (Imitrex) in ergotamin (Ergomar)
- narkotiki, kot je kodein
Vsakodnevno pitje kave ali drugih kofeinskih pijač lahko povzroči glavobole.
Počutite se kot: Vsakodnevni glavoboli, ki se izboljšajo, ko jemljete zdravila proti bolečinam, in se začnejo znova, ko zdravilo popusti.
Sinusni glavobol
Ti glavoboli povzročajo bolečino in pritisk v sinusih. Sinusni glavobol je običajno povezan z migreno ali napetostnim glavobolom in ne z okužbo sinusov.
Počutite se kot: bolečina in pritisk za očmi, lici in čelom ter bolečina v zobeh. Bolečina je podobna migreni. Glavobol se lahko poslabša, če se nagnete ali uležete.
Glavobol v hrbtenici
To vrsto glavobola povzroča uhajanje tekočine iz membrane okoli hrbtenjače. Izguba tekočine znižuje pritisk okoli možganov.
To vrsto glavobola bo do 40 odstotkov ljudi, ki imajo hrbtenico ali hrbtenično anestezijo.
Počutite se kot: dolgočasna, utripajoča bolečina, ki se poslabša, ko sedite ali stojite, in se izboljša, ko ležite. Morda se vam tudi vrti v glavi in vam zazvoni v ušesih.
Glavobol Thunderclap
Ti redki glavoboli se pojavijo hitro in intenzivno, kot strela groma. Očitnih sprožilcev bolečine ni.
Glavobol Thunderclap lahko opozori na resne težave, kot so krvavitev, možganska kap ali krvni strdek v možganih.
Počutite se kot: Močan izbruh bolečine, ki doseže vrh v 60 sekundah in traja vsaj pet minut. Lahko se pojavijo tudi slabost, bruhanje in zvišana telesna temperatura. Možni so tudi napadi.
Glavoboli z grmenjem so nujna medicinska pomoč in če vas boli glava, morate poiskati zdravniško pomoč.
Kako najti olajšanje
Simptome boste morda lahko olajšali, če:
- Na vrat nanesite grelno blazinico, da sprostite napete mišice, povezane z napetostnimi glavoboli.
- Čelo in lica nanesite hladen obkladek za lajšanje sinusnih glavobolov.
- Ugasnite luči in utišajte vse vire zvoka, kot je televizor.Glasni zvoki poslabšajo migreno.
- Popijte skodelico kave. Samo ne pretiravajte. Preveč kofeina lahko sproži več bolečin v glavobolu.
- Meditirajte. Globoko dihajte in se osredotočite na besedo ali napev. Meditacija lahko pomiri vaš um in telo in lajša stres, ki bi lahko sprožil vaš glavobol.
- Ves dan jejte redne obroke in prigrizke. Kapljice sladkorja v krvi lahko sprožijo glavobol.
- Sprehodi se. Vadba lahko sprosti kemikalije za lajšanje bolečin.
Kdaj k zdravniku
Takoj poiščite zdravnika, če imate:
- huda bolečina
- zmedenost
- visoka vročina
- odrevenelost ali šibkost na eni strani telesa
- trd vrat
- težave z govorom
- izguba vida
- težave s hojo
Prav tako morate obiskati zdravnika, če se simptomi z zdravljenjem ne izboljšajo ali se sčasoma poslabšajo.
