Stvari, ki jih je treba upoštevati
Če ste kdaj jokali med seksom ali po njem, vedite, da je to povsem normalno in niste sami.
Lahko so vesele solze, olajšave ali nekoliko melanholije. Solze med seksom ali po njem so lahko tudi zgolj fizična reakcija.
To je znanostKlinično gledano je jok po seksu znan kot postkoitalna disforija (PCD) ali - občasno - postkoitalna tristesa (PCT). Simptomi PCD lahko vključujejo solznost, žalost in razdražljivost po spolnem sporazumu, četudi je to popolnoma zadovoljilo.
Ni nujno, da PCD vključuje orgazem. Lahko se zgodi vsakomur, ne glede na spol ali spolno usmerjenost.
Raziskave na temo so omejene, zato je težko reči, koliko ljudi jih doživlja.
V študiji iz leta 2015 so raziskovalci raziskali 230 heteroseksualnih žensk in ugotovili, da je PCD prevladujoč.
Z uporabo anonimnega vprašalnika za študijo iz leta 2018 so raziskovalci ugotovili, da je od 1.208 moških 41 odstotkov doživelo PCD. Do 4 odstotke je reklo, da je to običajna stvar.
Upoštevajte, kako preučujemo nekatere razloge, zaradi katerih bi lahko kdo jokal med seksom ali po njem, in kaj storiti, če se to zgodi vam ali vašemu partnerju.
Sreča
Vrsta čustev lahko vzbudi jok in niso vsa slaba.
Verjetno ste že doživeli ali bili priča "solzam veselja", na primer na poroki ali rojstvu otroka. Enako se lahko zgodi med seksom ali po njem.
Mogoče ste zaljubljeni ali ste ravno imeli najboljši seks doslej.
Če že nekaj časa niste seksali ali ste ga dolgo pričakovali, so ti občutki lahko še močnejši.
Preobremenjen s scenarijem
Ste se v trenutku popolnoma izgubili? Ste se med seksom igrali vloge ali fantazirali?
Ti scenariji lahko povečajo napetost in ustvarijo čustveni tobogan.
Morda ste hitro odskočili od pričakovanja do strahu do ekstaze, preden ste se strmoglavili nazaj na zemljo.
Solze lahko pomenijo, da vas preprosto prevzame vznemirjenje.
Če vas moti jokajoči odziv, poskusite scenarij nekoliko znižati, da vidite, ali to pomaga.
Prevzetnost nad odzivom telesa
Ste ravno doživeli največji orgazem v življenju? Je bila to vaša prva izkušnja z večkratnimi orgazmi?
Intenzivno fizično spolno zadovoljstvo lahko vsekakor premaga in ni presenetljivo, da bi jokali.
Nasprotno, morda vas bo premagalo pomanjkanje odziva vašega telesa.
Če ste se veselili odličnega seksa in ne dobite želenega konca, boste morda razočarani in napeti, da boste jokali.
Biološki odziv
Nekatere ocene kažejo, da PCD doživlja 32 do 46 odstotkov žensk.Vendar ni bilo veliko raziskav, da bi ugotovili, zakaj.
Morda je to posledica hormonskih sprememb, ki se zgodijo med seksom, kar lahko privede do močnih čustev.
Jok je lahko tudi mehanizem za zmanjšanje napetosti in močnega fizičnega vzburjenja. Če izpuščate suho uroke, vas lahko nenadoma izpustite vso to zadrževano spolno energijo do solz.
Včasih je povsem fizično.
Bolečina
Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih bi lahko imeli spolne težave.
Boleč odnos se imenuje dispareunija, ki vključuje bolečino med ali po spolnem odnosu zaradi:
- pomanjkanje mazanja
- travma ali draženje genitalij
- okužba sečil ali nožnice
- ekcem ali druge kožne bolezni v bližini genitalij
- krči vaginalnih mišic, imenovani vaginizem
- prirojene nepravilnosti
Fizične bolečine, povezane s seksom, je mogoče zdraviti, zato se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.
Če spolna igra vključuje zadrževanje ali kakršno koli bolečino, ki vam ni všeč, se s partnerjem pogovorite o tem, kako igrati igro, ne da bi pri tem povzročali fizične bolečine. Poiščite raven, ki ustreza obema.
Anksioznost
Jok je naravna reakcija na stres, strah in tesnobo.
Kadar se na splošno počutite tesnobno, tega težko odložite za seks.
Vaše telo se morda premika, toda vaš um je drugje. Morda se boste zaradi tega znašli v solzah.
Je morda pri vas kanček tesnobe zaradi uspešnosti? Morda vas bo skrbelo, ali ste partnerja zadovoljili ali ste izpolnili pričakovanja.
Vsa ta tesnoba lahko odpre vrata in povzroči solze.
Sram ali krivda
Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih bi lahko zaradi seksa občutili tako sram ali krivdo, da vas kar joka.
V nekem obdobju vašega življenja vam je nekdo morda rekel, da je seks sam po sebi slab, zlasti v nekaterih okoliščinah. Ni vam treba kupovati teh teorij, da bi se vam v neprimernih trenutkih pojavile v glavi.
Morda vam bo neprijetno zaradi tistega, kar vidite kot "vedenje živali", "kinky" seks ali pomanjkanje nadzora nad impulzi. Lahko imate težave s podobo telesa ali se bojite možnosti, da bi vas videli golega.
Sram in krivda sta lahko tudi preostali učinek drugih vprašanj v razmerju, ki vas spremljajo v spalnico.
Zmedenost
Zmeda po seksu ni tako nenavadna. Morda je to posledica samega spola.
Je šlo za mešane signale? Mislili ste, da se bodo stvari odvijale v eno smer, a so se usmerile v drugo smer?
Povedali ste jim, da vam nekaj ni všeč, a so vseeno to storili? Mislili ste, da uživate, vendar so očitno nezadovoljni ali razburjeni?
Nerazrešena vprašanja in čustvena zmeda v zvezi lahko vdrejo v vaše spolno življenje. Morda imate različne ideje o tem, kje je odnos ali kako druga oseba resnično čuti do vas.
Seks se ne izkaže vedno odlično. Včasih eden ali oba ostaneta zmedena in razočarana.
Depresija
Če pogosto jokate, je to lahko znak depresije ali drugega stanja duševnega zdravja, ki ga je treba obravnavati.
Drugi znaki depresije lahko vključujejo:
- žalost
- frustracija, razdražljivost ali jeza
- anksioznost
- težave s spanjem, nemir ali utrujenost
- izguba koncentracije ali spomina
- spremembe apetita
- nepojasnjene bolečine
- izguba zanimanja za običajne dejavnosti, vključno s seksom
Stopnja PCD je višja pri tistih s poporodno depresijo. To je lahko posledica hitrih nihanj ravni hormonov.
Sprožitev preteklih travm ali zlorab
Če ste preživeli spolni napad, lahko določeni gibi ali položaji sprožijo boleče spomine.
Zaradi tega se lahko počutite še posebej ranljive in solze bi bile razumljiv odziv.
Če je to postala pogosta težava, se boste morda želeli odmoriti od seksa. Razmislite o tem, da bi obiskali usposobljenega terapevta, ki bi vam lahko pomagal pri reševanju veščin.
Kaj storiti, če jokate
Za fizične bolečine ali nelagodje tik pred seksom, med ali po seksu obiščite zdravnika. Številne vzroke za to vrsto bolečine je mogoče zdraviti.
V nasprotnem primeru pomislite na razloge za jok. Tukaj je nekaj vprašanj, ki si jih morate zastaviti v tem trenutku:
- Je bilo le nekaj potepuških solz ali sem resnično jokal?
- Se je počutil fizično ali čustveno?
- Kaj mi je šlo po glavi, ko se je začelo? So bile moje misli prijetne ali moteče?
- Ali sem podoživljal nasilne dogodke ali razmerja?
- Je jok razbremenil napetost ali jo še povečal?
Če so vaši odgovori nagnjeni k temu, da vas prevzame ljubezen ali zgolj fizični užitek, potem vam verjetno ni treba skrbeti. Prelivanje nekaj solz ali celo napihovanje ne pomeni vedno spremembe.
Če vaši odgovori kažejo na čustvene težave v zvezi ali v spalnici, poskusite nekaj stvari:
- Daj si čas. Naslednji dan ponovno preglejte ta vprašanja, ko boste imeli nekaj časa zase in boste lahko popolnoma raziskali svoja čustva.
- Pogovorite se s partnerjem. Delo na odnosih lahko razjasni zrak in izboljša vaše spolno življenje.
- Govorimo o seksu. Pogovorite se o svojih spolnih všeč in ne marate. Pazite, da ne kritizirate, ampak spodbujajte izmenjavo občutkov in idej z namenom, da obogatite svoje spolne izkušnje. Lahko je nerodno, vendar je vredno narediti.
Če ta postopek povzroči boleče travme ali nerazrešena čustva, ne odmislite joka kot nepomembnega.
Kaj storiti, če vaš partner joka
Videti je, da vaš partner joka, lahko nekoliko zmede, zato:
- Vprašajte, če je kaj narobe, vendar se potrudite, da vas ne omalovažujejo in ne zveni obtožujoče.
- Ponudite udobje, vendar spoštujte njihove želje, če potrebujejo nekaj prostora.
- Dvignite ga kasneje, zunaj trenutne vročine. Prisluhnite spoštljivo. Ne vsiljujte vprašanja, če še vedno nočejo razpravljati o njem.
- Ne pritiskajte na njih.
- Vprašajte, kako lahko pomagate.
V bistvu bodite samo zraven.
Spodnja črta
Jok med seksom ali po njem ni nič nenavadnega in čeprav običajno ni razlog za alarm, je lahko znak globljih vprašanj, ki bi jih bilo treba obravnavati.
Če se to redno dogaja, vam bo morda v pomoč pogovor s terapevtom o tem, kaj doživljate.
Pomagajo vam pri odpakiranju razloga za solze in morebiti rešijo vse osnovne pomisleke.
.jpg)