Kakšen je kratek odgovor?
Ja! Ja! Oh, ja! Seks pri nekaterih ljudeh resnično pomaga lajšati napade migrene.
Pazite, da imate spodnje hlače in še nikoli ne odvrzite zaloge Excedrina. V tem je nekaj več kot samo tolčenje migrene.
Je to odvisno od vrste migrene ali glavobola?
Glede na to, kar vemo do zdaj, se zdi, da lahko napadi migrene in grozdni glavoboli pri nekaterih ljudeh postanejo podrejeni.
Obstaja tudi veliko anekdotnih poročil ljudi, ki pravijo, da je seks lajšal tudi druge vrste glavobolov.
Preden spustite hlačke in se naslednjič postavite v položaj, morate vedeti, da se lahko pri nekaterih spolni odnosi poslabšajo ali celo sprožijo glavobole. (Več o tem čez minuto.)
O kakšnem seksu govorimo?
To je najboljši del! Kakršen koli seks, ki vas pripelje do orgazma, je bolj verjeten. To velja za partnerski seks in samostojni seks.
Potrebno je več raziskav, da bi natančno razumeli, kako seks lajša bolečine v glavobolu, a zdi se, da je orgazem čarobna sestavina večine tega zdravila za glavobol.
Kako deluje?
Raziskovalci še vedno niso povsem prepričani, kako seks lajša glavobole, vendar sumijo, da igra naval endorfina med vzburjenjem in orgazmom.
Endorfini so možgansko naravno sredstvo za lajšanje bolečin in delujejo kot opioidi.
Po navedbah Združenja za migrenske motnje zagotavljajo hitro lajšanje bolečin, ki je celo hitrejše od IV morfija. Da, prosim!
Ko vklopite te endorfine, lahko bolečine ob napadih migrene in druge vrste glavobolov omrtvijo.
Pri seksu in grozdnih glavobolih so lahko vpleteni tudi drugi fiziološki procesi.
Nekateri strokovnjaki verjamejo, da ima orgazem enak učinek kot globoka možganska stimulacija na področje možganov, ki je vključeno v grozdne glavobole.
Ali obstajajo raziskave, ki to podpirajo?
Stavi! To dejansko ni prvič, da sta spolno vzburjenje in orgazem povezana z lajšanjem bolečin.
Vklop - zlasti do vrhunca - dokazano lajša bolečine v hrbtu, menstrualne krče in celo porodne bolečine.
Zdravniki so leta sumili, da lahko spolni odnosi lajšajo migreno in grozdne glavobole, vendar je bilo na voljo le nekaj poročil o primerih.
Leta 2013 je velika opazovalna študija ljudi z migreno in grozdnimi glavoboli to dokončno potrdila.
Na podlagi rezultatov študije je 60 odstotkov udeležencev migrene poročalo, da jim je spolna aktivnost znatno ali v celoti izboljšala napade migrene.
Ista študija je tudi pokazala, da je 37 odstotkov udeležencev, ki imajo glavobole v skupini, poročalo, da je spolna aktivnost izboljšala njihove napade.
Mnogi udeleženci so povedali, da so seks uporabljali kot zanesljivo terapevtsko sredstvo za lajšanje migrene. Zdaj je to moja vrsta terapije!
Kaj pa, če ne deluje ali pa se preprosto nočete dotakniti?
Niste sami. Seks ne naredi trika za vsakogar in veliko ljudi poroča, da je dotik in kakršna koli telesna aktivnost zadnja stvar, ki si jo želijo med napadom migrene.
Lahko poskusite malo nežnega raziskovanja, če želite orgazmu dati še eno priložnost, da si pomagate pri bolečinah.
Poskusite ležati v temni sobi in masirati katero koli od svojih erogenih con. Uporabite katero koli hitrost ali tehniko, ki vam ustreza.
Če vodi do vzburjenja ali orgazma, super! Če ne, bo vsaj pripomogel k sprostitvi napetih mišic.
Če se raje ne ukvarjate s hudim glavobolom ali pa vam orgazem preprosto ni v pomoč, lahko olajšate tudi druge stvari.
Tu je nekaj možnosti:
- Odpravite se v temen in miren kraj. Napadi migrene povečajo občutljivost na svetlobo in hrup. Poiščite temen, tih kraj, kjer bi zaprli oči in poskusite dremati, če le lahko.
- Poskusite s toplo in hladno terapijo. Postavljanje hladnega obkladka na čelo ali za vrat lahko otopi bolečino in lajša vnetje. Topel obkladek, ki se uporablja na enak način, lahko pomaga sprostiti napete mišice.
- Vzemi ingver. Ingver pomaga lajšati slabost, ki jo povzroča migrena in druga stanja. Po raziskavah je lahko ingver v prahu enako učinkovit kot zdravilo sumatriptan za zmanjšanje resnosti in trajanja napadov migrene.
- Popijte kofeinsko pijačo. Manjša količina kofeina v zgodnjih fazah napada migrene lahko zmanjša bolečino. Prav tako lahko okrepi učinke lajšalcev bolečin, kot sta acetaminofen in aspirin.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o preventivni terapiji. Glede na pogostost in resnost migrene vam bo zdravnik morda lahko predpisal zdravila za preprečevanje prihodnjih napadov migrene.
Kaj pa nasprotno - ali lahko spolna aktivnost sproži migreno?
Žal mi je, da sem nosilec slabih novic, vendar seks pri nekaterih ljudeh povzroča napade migrene in druge vrste glavobolov.
Zakaj se to zgodi, še ni povsem razumljivo, vendar raziskovalci menijo, da je to morda povezano z vpletenostjo mišičnega tkiva v hrbtu in vratu, ko postanete fizični.
Druga možna razlaga je razmerje med stresom, razdražljivostjo in razpoloženjem.
Pri nekaterih ljudeh seks sproži tudi druge vrste glavobolov, ki jih imenujemo - presenetljivi - spolni glavoboli.
Obstajata dve vrsti spolnih glavobolov: benigni spolni glavoboli in orgazmični glavoboli.
Ljudje z migreno so bolj nagnjeni k spolnim glavobolom, vendar se lahko zgodijo vsem, ki so spolno aktivni, tudi če je edini seks, ki ga imate sam s seboj.
Kako veste, ali je spolna aktivnost za vas sprožilec?
Če opazite, da se simptomi migrene pogosto začnejo pojavljati kmalu po seksu, je to precej dober pokazatelj.
Dejanske spolne glavobole je lažje diagnosticirati sam. Te vrste glavobolov se pojavljajo hitro in hitro, v nasprotju z napadi migrene, ki se postopneje začnejo.
Tudi seksualni glavoboli so precej močni in se začnejo ob neprimernem času - na primer, ko ste v strahu ali ste ravno na vrhuncu.
Simptomi, na katere morate biti pozorni, so:
- topa bolečina v glavi, ki se stopnjuje s povečanjem spolnega vznemirjenja
- hud, utripajoč glavobol tik pred orgazmom ali med njim
Hude bolečine, povezane s spolnimi glavoboli, lahko trajajo od minute do približno 24 ur, včasih jim sledijo blažje bolečine, ki lahko trajajo do 72 ur.
Za razliko od migrene spolni glavoboli običajno ne povzročajo simptomov avre, kot so motnje vida ali slabost.
Kdaj naj obiščete zdravnika glede svojih simptomov?
Glavoboli pri seksu in orgazmu običajno niso resni, so pa lahko simptomi osnovnega stanja.
Obiščite zdravnika, če vas med seksom prvič boli glava ali če imate hud glavobol, ki se začne nenadoma ali traja več kot 24 ur.
V redkih primerih je spolni glavobol lahko znak resne nujne medicinske pomoči, na primer možganske kapi.
Pokličite lokalne službe za nujne primere ali pojdite na najbližjo urgenco, če vaš spolni glavobol spremlja:
- izguba občutka
- mišična oslabelost
- bruhanje
- izguba zavesti
- napadi
- delna ali popolna paraliza
Spodnja črta
Morda se počutite kaj vznemirjenega, ko vam glava tako močno utripa, da bi lahko bruhali, toda seks je lahko ključ za zaustavitev napada migrene.
Če želite poskusiti to nadvse prijetno zdravilo, prosite svojega partnerja, naj vam pomaga ali pa si lastne roke naredijo magično čarovnijo.
Adrienne Santos-Longhurst je samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh o zdravju in življenjskem slogu. Ko v pisarni ni razkrito, da bi raziskovala članek ali se pogovarjala z zdravstvenimi delavci, jo lahko najdemo, kako se brčka po svojem mestu na plaži z možem in psi v vleki ali čofota po jezeru in poskuša obvladati stoječe veslo.
.jpg)
