Kaj je nagnjena masturbacija (travmatični masturbacijski sindrom)?

Kaj je nagnjena masturbacija?

Ležeča samozadovoljevanje je redko. Večina poročil o nagnjenih samozadovoljevanjih se osredotoča na moške ali ljudi s penisom.

Ta vrsta samozadovoljevanja se pojavi, ko ležite z obrazom navzdol na prsih in samozadovoljujete. Penis lahko potisnete ob žimnico, blazino ali tla. Penis in testise lahko tudi skodelite in potisnete v roke.

Nekatere raziskave kažejo, da lahko pogosta masturbacija nagnjena k spolni disfunkciji in drugim zapletom. Ko se to zgodi, je znano kot travmatični masturbatorni sindrom.

Preberite, če želite izvedeti več o tem, kako nagnjena masturbacija lahko vpliva na vaše telo, in po potrebi kako izvajati bolj naravno tehniko.

Kako lahko nagnjena samozadovoljevanje vpliva na občutek?

Položaj nagnjenega samozadovoljevanja navzdol močno pritiska na penis. Pritiska tudi na vitalne živce na dnu penisa.

Ta pritisk je pogosto močnejši od občutkov, ki jih čutimo med partnerskim seksom ali samozadovoljevanjem z obrazom navzgor. Pogosto samozadovoljevanje na ta način lahko prizadene učinke drugih občutkov.

Zaradi tega bosta spolna in tipična samozadovoljevanja manj prijetna. Ko ne morete doseči stopnje pritiska ali občutka, ki ga pričakujete od orgazma, boste morda ugotovili, da orgazma ne morete drugače doseči.

Kako lahko nagnjena samozadovoljevanje vpliva na spolno funkcijo?

Pogosta nagnjena masturbacija lahko vaše telo otopi do vznemirjenja in užitka. Na primer, lahko ugotovite, da ne morete doseči ali vzdrževati erekcije. To se lahko zgodi, ko se ukvarjate s predigro, oralnim seksom ali prodornim seksom.

Končno lahko pogosta masturbacija nagnjena k popolni nezmožnosti doseganja orgazma zaradi drugih oblik seksa in samozadovoljevanja. Možen je tudi zapozneli orgazem. To se zgodi, ko vam orgazem traja bistveno dlje, kot bi želeli ali bi morali pričakovati. Lahko se pojavijo tudi druge spolne disfunkcije.

Duševni in čustveni elementi lahko vplivajo na spolno funkcijo, pa tudi na vašo sposobnost, da doživite orgazem. Če občasno ne morete doseči erekcije ali orgazma, boste morda v prihodnosti začeli skrbeti za svoje sposobnosti.To lahko vpliva na vašo uspešnost in lahko povzroči večjo disfunkcijo.

Kaj pa, če nimate penisa?

Čeprav se večina poročil o nagnjeni masturbaciji nanaša na penise, je možna tudi nagnjena vaginalna ali klitorisna masturbacija.

Tudi ta vrsta nagnjene masturbacije ima lahko negativne učinke. Zaradi povečanega pritiska na klitoris lahko občutki vaginalnega ali oralnega seksa postanejo manj prijetni. Morda boste celo ugotovili, da pritisk ročne stimulacije ni dovolj za dosego orgazma.

Nagnjena masturbacija je lahko pogostejša pri ljudeh s penisom, ker so genitalije večinoma na zunanji strani telesa. Tako je lažje manipulirati v ležečem položaju. Ta razlika v anatomiji bi lahko pojasnila, zakaj manj žensk poroča o težavah s to vrsto samozadovoljevanja.

Znaki, da nagnjena masturbacija morda vpliva na vaše spolno zdravje

Ni jasno, da je nagnjena samozadovoljevanje odgovorna za kakršne koli težave s spolnim zdravjem. Težave s spolno funkcijo se lahko zgodijo ne glede na to, katero vrsto samozadovoljevanja želite.

Vendar nekatera poročila kažejo, da lahko nagnjena samozadovoljevanje vpliva na vaše spolno zdravje. To lahko še posebej velja za ljudi, ki pogosto samozadovoljujejo na ta način.

Na žalost obstaja zelo malo raziskav nagnjenega samozadovoljevanja. Večina študij temelji na nepovezanih poročilih.

Nagnjena samozadovoljevanje lahko vpliva na vaše spolno zdravje, če:

• Ne morem drugače doseči orgazma. Če lahko samo s to vrsto samozadovoljevanja dosežete orgazem, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom ali spolnim terapevtom. Tipična samozadovoljevanje mora biti možno v več položajih.
• Izogibajte se drugim spolnim aktivnostim. Če se izognete spolnemu odnosu ali drugim spolnim dejavnostim, lahko nagnjena masturbacija vpliva na vaše spolno zdravje. Zdrava spolna funkcija običajno vključuje več dejavnosti.
• Ne morem vzdrževati erekcije. Težave pri ohranjanju ali vzdrževanju erekcije so vedno skrb. Nagnjena samozadovoljevanje lahko vpliva na vašo sposobnost, da postanete težki.
• Doživite zapozneli orgazem. Če vas vaginalni, analni ali oralni seks ne pripelje do orgazma v istem času kot nagnjena samozadovoljevanje in vam povzroča stisko, lahko pride do težave. Izguba občutka, vezana na pogosto nagnjeno samozadovoljevanje, lahko oteži orgazem.

Kaj lahko narediš

Če pogosto samozadovoljujete, medtem ko ležite z obrazom navzdol in imate pomisleke glede svojega spolnega zdravja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda bodo lahko neposredno sodelovali z vami ali vas napotili k spolnemu terapevtu.

Skupaj lahko skupaj s ponudnikom pripravite načrt oskrbe, s katerim boste zmanjšali tveganje za zaplete. Vaš načrt oskrbe lahko vključuje naslednje korake:

1. Vzdržite se te vrste samozadovoljevanja

Pojdite na hladno purana in za nekaj časa popolnoma opustite samozadovoljevanje. En teden je minimalno priporočilo. Morda boste želeli ciljati tri tedne ali dlje.

Ta "odmor" vam lahko pomaga ponastaviti svoja pričakovanja občutka. Pomaga jim lahko povrniti na bolj normalno raven. To lahko pripomore k bolj prijetni tipični samozadovoljevanju in drugim vrstam spolnih dejavnosti.

2. Zmanjšajte splošno pogostost samozadovoljevanja

V enem poročilu so ljudje, ki so poročali o spolni disfunkciji, samozadovoljevali leta. Zaradi ponavljajoče se pogoste samozadovoljevanja ste lahko manj občutljivi. Vzdrževanje ali zmanjšanje števila masturbacij vsak teden lahko pomaga izboljšati spolno funkcijo.

Če trenutno samozadovoljujete vsak dan, zmanjšajte na največ dva ali trikrat na teden. Manj pogosto je lahko v pomoč, ko začnete odpravljati navado.

Zmanjšanje pogostosti samozadovoljevanja lahko pomaga tudi pri ustvarjanju spolne napetosti, kar lahko kasneje privede do večjega zadovoljstva.

Po dveh do treh mesecih lahko pogostost povečate, če želite. Vendar ponovno začnite s to prakso, če se vrnete k nagnjeni samozadovoljevanju.

3. Ko samozadovoljujete, spremenite tehniko, da prilagodite svoje telo odzivu na druge vrste stimulacije

Telo lahko prekvalificirate, da se odzove na druge oblike stimulacije in samozadovoljevanja. To lahko traja nekaj časa, vendar se bo vredno potruditi, če boste lahko zmanjšali tveganje za morebitne zaplete.

Preizkusite samozadovoljevanje z obrazom navzgor v roki. To je zelo tipičen položaj za samozadovoljevanje. Če imate raje potiskanje, lahko premikate boke, tako da se penis premika v roko in iz nje, namesto da premikate roko.

Raziskujete lahko tudi z vibratorjem. Ta metoda lahko ponudi več občutka kot samo roka. Poskusite masturbirati z mazivom ali pa ga ne uporabljajte, če to običajno počnete.

Cilj te strategije je preprečiti, da bi se vaše telo navadilo na drugo tehniko samozadovoljevanja. Kot bonus lahko na koncu najdete več načinov, kako radi samozadovoljujete, kar lahko olajša opustitev nagnjenega samozadovoljevanja.

Kakšni so obeti?

Masturbacija je navada, ki se rodi iz ponavljanja. Masturbacija je tudi zdrav, prijeten in zabaven del spolnosti. Če postane težava, lahko poiščete načine, kako jo odpraviti in razviti bolj zdrav odnos s to dejavnostjo.

Če imate partnerja in vas skrbi vpliv tega procesa na intimnost, je ključ v tem, da ste odprti. O svoji zaskrbljenosti se pogovorite s partnerjem. Izrazite, kako se počutite in kako iščete pomoč. Vi in vaš partner boste morda lahko skupaj našli različne tehnike, ki vam bodo pomagale.

Možno je prenehati uporabljati nagnjeno samozadovoljevanje in poiskati druge tehnike - samo traja čas in trud. Bodite potrpežljivi do sebe in odprto komunicirajte s svojim zdravnikom o svojem napredku.