Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ko se starate, je normalno, da se vaša lasna linija pomakne nekoliko višje od čela. Pri moških se to običajno začne dogajati med 17. in 29. letom.
Ko lasje dosežejo tisto, kar nekateri imenujejo "zrela lasna linija", se lahko redčenje las ustavi ali upočasni. Toda redčenje se lahko postopoma nadaljuje v tako imenovanem "plešavanju vzorcev".
Ta recesija las ne more preprečiti, da bi se po začetku začela. Za večino ljudi izpadanje las povzroča kombinacija genetike in staranja. Obstaja pa nekaj terapij, zdravljenj in domačih zdravil, s katerimi lahko lasje, ki jih še imate, ostanejo zdravi in polni.
Umiranje lasnega zdravljenja
Ni zagotovljenega zdravljenja, ki bi ustavilo odmikanje las. Vendar obstajajo zdravstvene strategije in načini zdravljenja, ki jih boste morda želeli ohraniti čim dlje, da bodo vaši lasje čim bolj polni.
Prehranjevanje zdravo
Uživanje diete z visoko vsebnostjo antioksidantov lahko pomaga, da so vaši lasje videti bolj zdravi in polni.
Antioksidanti so sestavine, ki se borijo proti oksidativnemu stresu in lahko starajo vaše lase. Borovnice, špinača, fižol in orehi so bogati z naravnimi antioksidativnimi sestavinami.
Naslednji vitamini in minerali so bistveni del zdrave rasti las:
- vitamin A
- vitamin B-12
- vitamin E
- železo
- cink
Vključitev veliko listnate zelenjave, oreščkov in semen lahko izboljša videz in občutek vaših las.
Zdravila
Najpogostejša zdravila brez recepta za umikajočo se lasišče se imenujejo minidoksil (Rogaine). Za Rogaine to velja za nenamensko uporabo. V več študijah je bilo ugotovljeno, da topikalni minidoksil deluje bolje kot placebo.
Finasteride (Propecia) je zdravilo na recept, ki znižuje raven hormonov, ki lahko povzročijo umik vaših las. Ugotovljeno je bilo, da finasterid peroralno spodbuja rast las na lasišču in ustavi izpadanje las.
Zeliščna zdravila
Lokalno uporabljeni zeliščni pripravki lahko podpirajo bolj zdrave in polne lase, če imate odmikajočo se linijo las.
Kitajski hibiskus, ginseng, gotu kala, kosmulja in aloe vera imajo korenine v tradicionalni holistični medicini kot tretmaji za izpadanje las.
Več zelišč lahko zmešate v raztopini nosilnega olja, da ustvarite negovalno nego, ki ostane na lasišču.
Presaditev las
Presaditev las je postopek, pri katerem zdravnik lase premakne s hrbtne strani glave na sprednji del glave, na vaši lasišču. Ti implantirani odseki las bodo vaši lasnici dali popolnejši videz.
Obstaja nevarnost zapletov zaradi presaditve las, zdravstveno zavarovanje pa tega ne krije. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če želite ugotoviti, ali ste dober kandidat za presaditev las.
Preklopite na nežen šampon
Nekateri šamponi so posebej zasnovani tako, da so nežni za vaše lase in spodbujajo lasne mešičke. Medtem ko nekateri šamponi vsebujejo kemikalije, ki odstranjujejo sebum (olje) z lasišča in puščajo folikle šibkejše, lahko drugi dejansko spodbujajo rast las.
Aktivna sestavina teh šamponov je ketokonazol. Podatki kažejo, da lahko v mnogih primerih spodbuja rast las. Preizkusite te šampone, ki so na voljo na Amazon.
Nizka svetlobna terapija
Terapija z nizko stopnjo svetlobe uporablja laserje za spodbujanje rasti las na lasišču. Ugotovljeno je bilo, da je učinkovit tako za moške kot za ženske z izgubo las.
Raziskovalci teoretizirajo, da svetloba pošilja signal vašim celicam, da začnejo fazo "anagena" (rasti) lasnih mešičkov.
Esencialna olja
Nekatera eterična olja lahko spodbujajo rast las. Ugotovljeno je bilo, da je olje rožmarina, olje poprove mete in olje sivke obetavno zdravljenje umikajočih se las.
Pred nanosom na lasišče je treba eterična olja zmešati z nosilnim oljem, kot so mandljevo, kokosovo ali jojobino olje. Preizkusite nekaj teh eteričnih olj, ki so na voljo na Amazon.
Masaža lasišča
Raziskave kažejo, da vam lahko redno izvajana masaža lasišča pomaga pri rasti gostejših, bolj zdravih las.
Zaradi povečanega krvnega obtoka na mestu vaše lasišča masaža lasišča spodbuja lasne mešičke. Poskusite ročno masirati lasišče vsak dan vsaj 4 minute.
Nižje ravni DHT
Dihidrotestosteron (DHT) je hormon v vašem telesu. Ko se raven DHT dvigne, se lahko izpadanje las poveča.
Raven DHT v telesu lahko znižate tako, da pazite na prehrano in vključite veliko hrane, bogate z lizinom in cinkom. Prigrizek indijskih oreščkov, mandljev in pekanov je preprost način, da lahko znižate DHT.
Zmanjšajte stres in tesnobo
Stres je povezan z nekaterimi vrstami izpadanja las. Znižanje ravni stresa in tesnobe se morda zdi lažje reči kot narediti.
Raziskave so pokazale, da lahko raven stresa znižate s pogostimi vadbami, časom zunaj, sprostitvenimi tehnikami in meditacijo.
Kaj prispeva k umiku las
Umikajoča se linija las je najpogosteje povezana s staranjem in dednimi dejavniki.
Drugi dejavniki lahko prispevajo k umiku las in poslabšajo izpadanje las. Ti dejavniki vključujejo:
- pretirano oblikovanje las (zlasti s toploto)
- izbira ozkih pričesk, kot so koruznice in pletenice
- z uporabo kemikalij, kot sta belilo in peroksid, za barvanje las
- prehranjevanje z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, predelane hrane, konzervansov in sladkorja
- kajenje cigaret
Kdaj k zdravniku
Upoštevajte, da je nekaj redčenja las normalno. Množično izpadanje las ni.
Če imate množično izpadanje las, plešice, neenakomernost ali druge nenavadne simptome izpadanja las, obiščite svojega zdravnika ali dermatologa. Izpadanje las je lahko znak, da obstaja še eno osnovno zdravstveno stanje.
Če vas skrbi izpadanje las in še nimate dermatologa, si lahko zdravnike na vašem območju ogledate prek orodja Healthline FindCare.
Odvoz
Nobenega preizkušenega načina ni, da preprečite, da bi se vaša lasna linija umikala, ko se začne. Obstaja pa veliko več možnosti kot nekoč, da bi bili lasje, ki jih imate, bolj odporni na izpadanje.
Kombinacija domačih zdravil in zdravil brez recepta je dober začetek, če želite upočasniti izpadanje las.
Strategije zdravljenja izpadanja las bodo videti drugačne za vsako osebo, odvisno od tega, kako hitro izgubljate lase in koliko izpadanje las vpliva na vaše samozavest.
-short-doctors-appointment.jpg)
