Prednosti hidrosolov

Hidrosoli so izdelki na vodni osnovi, narejeni z destilacijo svežega cvetja, listov, sadja in drugih rastlinskih materialov. So stranski produkt postopka izdelave eteričnega olja in imajo enake lastnosti kot eterična olja.

Razlika je v tem, da so hidrosoli večinoma voda. To pomeni, da so veliko manj koncentrirani kot eterična olja. Imajo tudi mehkejši, bolj subtilen vonj.

Hidrosoli se pogosto uporabljajo v izdelkih za nego kože ali aromaterapijo. Čeprav so jih uporabljali tudi v medicinske namene, je treba dokazati njihovo učinkovitost.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o uporabi hidrosolov in njihovih domnevnih koristih.

Hidrosolne izdelke je treba uporabljati previdno, saj jih noben upravni organ ne ureja in je pomanjkanje znanstvenih raziskav o njihovi varnosti in učinkovitosti.

Kaj so hidrosoli?

Hidrosoli so proizvodi na vodni osnovi, pridobljeni z destilacijo rastlinskih snovi z vodo ali paro. Postopek destilacije daje dva končna proizvoda:

• Eterično olje: v rastlini topni deli rastline
• Hidrosol: v vodi topni deli rastline (ta tekočina vsebuje tudi mikroskopske kapljice eteričnega olja)

Iz hidrozolov lahko naredimo veliko različnih vrst rastlin - ne samo cvetja, temveč tudi lubje, korenine in druge rastlinske sestavine, kot so listi.

Eterična olja in hidrosoli imajo nekaj podobnih lastnosti, vendar imajo hidrosoli veliko večjo vsebnost vode.

To pomeni, da so nežnejša od eteričnih olj in jih je mogoče nanesti neposredno na kožo, ne da bi jih bilo treba razredčiti z nosilnim oljem. Imajo tudi bolj subtilen vonj kot njihovi kolegi iz eteričnega olja.

Hidrosoli se lahko uporabljajo v različnih izdelkih, vključno z:

• parfumi
• toniki za kožo
• pobotati se
• aromaterapija,
• alternativna zdravila

Okusijo lahko celo pijače in druga živila.

Kakšne so prednosti hidrosolov?

Manjkajo znanstvene raziskave o prednostih hidrosolov. Anekdotični dokazi kažejo, da so nekatere rastline, pretvorjene v hidrosole, lahko koristne na več načinov.

Tu je na primer nekaj rastlin in nekaj njihovih domnevnih prednosti:

• Sivka: pomirjanje, sprostitev
• Rose: trpek, parfum
• Melisa: lajšanje stresa
• Curry: hlajenje kože
• Čarovnica: čistilo za kožo
• Kamilica: čistilo za kožo

Nekateri hidrosoli - na primer sivka, kamilica in rastlina curry - vsebujejo karboksilne kisline. Glede na raziskave iz leta 2016 lahko te kisline ciljajo in zmanjšujejo vnetje.

Ena starejša študija iz leta 2008 je pokazala, da lahko hidrozoli vrtnic pomagajo ljudem z nespečnostjo. Vendar je pomembno omeniti, da je najučinkovitejši hidrosol vrtnice v študiji vseboval več eteričnega olja kot drugi preučeni hidrozoli.

Potrebnih je več raziskav, da se dokaže učinkovitost hidrosolov.

Kako se uporabljajo hidrozoli?

Hidrozoli, sladkani s sladkorjem ali medom, se na Bližnjem vzhodu uporabljajo kot hranilne vode. V Iranu je na voljo več kot 50 vrst teh hidrosolov, drugod po svetu pa jih ni.

Hidrosoli se lahko uporabljajo tudi v izdelkih, ki niso namenjeni peroralni uporabi. Tej vključujejo:

• izdelki za kožo in ličila, kot so toniki, kreme in druga mehčala
• aktualne kreme za rane, vnetja ali pomirjanje kože
• izdelki za telo, kot so deodorant ali parfumi
• izdelki za aromaterapijo, ki jih je mogoče razpršiti v zrak

V prodaji je veliko hidrosolnih izdelkov.

Pred nakupom in uporabo razmislite o proizvajalcu in drugih dodanih sestavinah. Dišave in barvila lahko dražijo kožo, če izdelek nanašate lokalno.

Ali imajo hidrozoli kakšne stranske učinke?

V zvezi z varnostjo hidrosolov v ZDA ni veliko dokazov. Tako kot eterična olja tudi hidrozoli niso urejeni s strani Uprave za prehrano in zdravila (FDA). Torej jih uporabljate na lastno odgovornost.

Študija hidrosolnih pijač iz leta 2017 v Iranu je pokazala, da se večina hidrosolov šteje za varne in učinkovite. Raziskovalci študije so tudi opozorili, da je uživanje hidrozolov varnejše od uživanja eteričnih olj, ker so razredčeni z vodo.

Toda v zahodni kulturi je malo raziskav o hidrozolih in njihovi varnosti.

V Združenih državah Amerike uporaba aromaterapije in drugih vrst rastlinskih zdravil velja za dopolnilno ali alternativno zdravljenje. To pomeni, da gre za metode zdravljenja zunaj običajne medicine.

Komplementarna medicina je, če uporabljate te izdelke skupaj z zdravili ali terapijami, ki jih je predpisal zdravnik. Alternativna zdravila so, če uporabljate te izdelke namesto običajnih zdravil.

Te terapije nimajo dokončnih raziskav. Zato niso dokazani kot znanstveno utemeljeni načini zdravljenja.

Pred zaužitjem teh izdelkov se morate pogovoriti z zdravnikom. Pogovorite se o tem, kako lahko ta zdravila vplivajo na druga zdravila, ki jih jemljete. Če imate reakcijo, jih nehajte uporabljati.

Na kaj je treba biti pozoren pri nakupu hidrosolov

Hidrosole lahko izdelamo namerno ali kot stranski produkt v postopku destilacije eteričnega olja.

Poiščite izdelke, ki so namerno narejeni kot hidrosoli. Ti so lahko kakovostnejši. Proizvajalci določenih hidrosolnih izdelkov v primerjavi s tistimi, ki embalirajo stranski proizvod, lahko bolj skrbijo in pazijo na izdelek, ki ga proizvajajo.

Hidrosole je treba pakirati v steklenice, podobne eteričnim oljem. Temne steklenice preprečujejo, da bi svetloba spreminjala izdelek. Izogibajte se tudi pregrevanju hidrosolnih izdelkov.

Si lahko sami izdelate hidrosole?

Proizvajalci ustvarjajo hidrosole s paro, vodo ali kombinacijo obeh. Pri nekaterih destilacijskih tehnikah zelišča sedijo nad ogrevano vodo.

Oprema zajema paro, premika pare v opremo, ki jo lahko kondenzira, nato pa jo ekstrahira kot hidrosole.

Hidrosole lahko naredite doma skupaj z eteričnimi olji. Tukaj boste potrebovali:

• 2 toplotno odporni skledi (velika in majhna)
• 1 velik lonec
• več skodelic rastline, ki jo nameravate destilirati (pri nabiranju rastlin ne mislite samo na rože; lahko se uporabijo tudi drugi deli rastline)
• led
• vode

Navodila

1. Veliko skledo postavite v lonec obrnjeno navzdol, majhna skleda pa mora ležati desno navzgor.
2. Deli rastlin položite v lonec, ne pa v skledo, nato rastline pokrijte z vodo.
3. Pokrov postavite na lonec in dodajte led na vrh pokrova. Morda je lažje obrniti pokrov na glavo, da na njem počivate led.
4. Vklopite gorilnik. Ko voda zavre, zmanjšajte toploto na gorilniku, da voda zadiši. Kuhajte 30 minut.
5. Po potrebi zamenjajte stopljeni led na pokrovu lonca. Na koncu postopka parjenja odprite lonec s pokrovom. Hidrosol bo v vaši majhni skledi. Olja, ki plavajo na vrhu vode, so eterična olja, ki jih lahko posnamete z vode, če želite.
6. Domače hidrosole shranjujte v hladilniku ali drugem hladnem prostoru, najbolje v temnih posodah.

Cvetne vode proti hidrozolom

Obstajajo recepti za ustvarjanje cvetličnih vod, vendar to niso hidrosoli. Cvetne vode nastanejo tako, da rastline dodamo v vodo in jih nato nekaj časa izpostavimo soncu.

Te vrste cvetnih voda so podobne izdelkom, kot je Bachov reševalni lek. Raziskave teh izdelkov iz leta 2010 kažejo, da niso nič učinkovitejši od placeba.

Odvoz

Hidrosoli so izdelek na vodni osnovi iz rastlin. Uporabite jih lahko za različne namene, na primer na koži ali v vodi za kopanje.

Na Bližnjem vzhodu so sladkane hidrosolne pijače priljubljene zaradi njihove domnevne zdravilne vrednosti.

Uporabljajte hidrosole previdno. O njihovi varnosti ali učinkovitosti ni veliko znanstvenih dokazov in jih FDA ne ureja.