10 nasvetov za preživetje prvega leta materinstva s KVČB

Potrpežljivost, moč in odločnost, potrebni za obvladovanje KVČB, so tudi odlične lastnosti, ki jih moramo imeti, ko postanemo starši.

Včasih sem mislil, da je življenje z vnetno črevesno boleznijo (KVČB) najtežje, kar sem kdaj preživel. Dokler nisem postala mati, tj.

Biti mama je res težko - in po 9 mesecih navdušenja pridejo težji deli: neprespane noči, hormonske spremembe in učenje, kako skrbeti za majhnega človeka.

Doživeti vse to na vrhu KVČB je lahko še bolj zahtevno, še posebej, ker ima približno tretjina mamic s KVČB izbruh v enem letu po porodu.

Vendar to še ne pomeni, da KVČB ni združljiva z materinstvom.

Kot večina vidikov življenja z vnetno črevesno boleznijo je tudi ta lahko izziv in napor, toda vi volja prebrodi.

Kot ponosna mama energičnega 18-mesečnika sem se naučila nekaj nasvetov za preživetje tega zapletenega prvega leta po porodu.

Naredite domačo nalogo dojenja

Dojenje s KVČB je popolnoma možno, čeprav bo morda treba malo raziskati.

Dobra novica je, da je veliko običajnih zdravil za KVČB varno jemati med dojenjem. Crohnova in kolitisna fundacija pravi, da lahko azatioprin / 6-merkaptopurin in biološka zdravila varno nadaljujemo med dojenjem.

Priporočam, da se pridružite Facebook skupini Dojenje s KVČB, da se povežete z mamicami v podobnem položaju.

Zavedajte se tudi, da je dojenje poleg življenja v kronični bolezni lahko utrujajoče in zahtevno, zato načrtujte načine, na katere vas bodo lahko drugi podpirali - naj gre za izražanje spodnje meje ali za dogovarjanje s partnerjem ali družino hrani, da se lahko spočijete.

Spite, kadar koli lahko

Mislim, da nisem razumela, kako pomemben je bil zame spanec, dokler ga nisem nehala imeti.

Ne manjka zgolj spanje - spanje je pravzaprav resnično pomembno za KVČB.

Pretekle raziskave so pokazale, da imajo ljudje s KVČB na splošno slabši spanec, zato je tukaj moje opozorilo: Ti potrebujejo da se naspite, kadar koli lahko. Če dojenček spi, spi! Če se kdo ponudi, da bo gledal otroka, spi!

Ni za vedno in kmalu bo vaš dojenček prespal celo noč (čeprav je definicija "kmalu" pri vseh nas drugačna). Medtem izkoristite vsako priložnost za dremež.

Serijsko kuhajte, preden pride otrok

Sprva je res težko pripraviti 3 obroke na dan, zato je nekaj želodcu prijaznih obrokov v zamrzovalniku pred prihodom otroka lahko rešilno.

Če ste takšni kot jaz, vam lahko nezdrava hrana in nepravilni prehranjevalni pogoji poslabšajo KVČB, zato je resnično pomembno, da ste pripravljeni.

Z zdravniki se dogovorite za načrt po dojenčku

Če ste med nosečnostjo začasno prenehali jemati zdravila ali se vam zdi, da bi lahko popopadli, je pomembno, da imate načrt zdravljenja po dojenčku.

Mnogi to odložijo, dokler se resnično ne počutijo dobro, ker so tako osredotočeni na svojega malčka, da zanemarjajo lastno telo.

Zdravnik bi vas moral pozorno spremljati in imeti načrt, da vas vrne na pravo pot.

Napolnite kadico za plenice z vsemi pomembnimi stvarmi

Nekaj ​​se boste hitro naučili: dojenčku res ne morete obrniti hrbta, še posebej, ko doseže mejnik, ki se plazi.

Številne mame prav zaradi tega v vsaki sobi hranijo plenico, toda zakaj je ne bi uporabljale vaš pomembne stvari?

Na primer, če uživate veliko vrst zdravil, se ne morete nujno vrniti v kuhinjo, da jih vzamete, zato jih imejte v sobi (seveda nedosegljivi otrokom).

Lahko vržete tudi stvari, kot so steklenice za vodo, grelna blazinica, preobleka in prigrizki, če menite, da jih potrebujete.

Naj bo zabava v kopalnici

Naj bom resnična z vami: če je vaše telo kaj podobnega mojemu, potem bo kopalnica najbolj obiskana soba vašega otroka.

Ko je vaš dojenček mlajši, ga lahko varno spravite v bassinet. Če jočejo ali so prišli do stopnje plazenja, bodo verjetno morali v kopalnico z vami.

Večina nas mamic s KVČB se je utaborila v kopalnici z otrokom v naročju. Zato v sebi hranim nekaj zabave, na primer knjigo ali igračo, s katero lahko sina odvrnem (in mu preprečim, da bi odprl vrata in pobegnil).

Ne ustavite prenatalnih vitaminov

Mnogi med nami uživajo prenatalne vitamine med nosečnostjo, vendar boste morda morali ali ne boste morali nadaljevati z vitamini po rojstvu otroka.

Anemija zaradi pomanjkanja železa je pogosta težava pri mnogih izmed nas, raziskave pa kažejo, da 60–70 odstotkov ljudi s KVČB nima zadostnih vrednosti vitamina D.

Samo zato, ker jih ne jemljete več za dojenčka, še ne pomeni, da jih še vedno ne boste potrebovali, zato bi se vam splačalo preveriti raven po porodu ali se pogovoriti s svojim zdravnikom, kaj priporočajo.

Izlet v bolnišnico ne pomeni ločitve od otroka

V prvih dneh nas misel na zapustitev otroka pusti neutolažljive, zato bi nekatere mame s KVČB morda zanemarile, da bi dobile pomoč, ki jo potrebujejo za svoje zdravje.

Vendar potovanje po bolnišnici ne pomeni ločitve od otroka.

Če ste sprejeti v bolnišnico zaradi KVČB, bo verjetno vaš otrok lahko prišel v sobo z vami - in to ne pomeni, da ne boste mogli dojiti.

Vzemite si čas za svoje duševno zdravje

Veliko se nas zaveda znakov poporodne depresije, pomembno pa je tudi vedeti, da imajo ljudje s KVČB v poporodnem obdobju povečano tveganje za novonastalo psihiatrično diagnozo v skladu s študijo iz leta 2019.

Pogosti duševnega zdravja so na splošno pogosti med ljudmi s KVČB, zato je v tem poporodnem obdobju pomembno skrbeti za svoje duševno zdravje - pa tudi za svoje telesno zdravje.

Sprejmite pomoč

Vsaka mama s KVČB, ki jo poznam (tudi sama), se počuti krivo, ker je sprejela pomoč. Naučeni smo, da dojenček potrebuje svojo mamo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, v resnici pa potrebuje mamo, ki je srečna in zdrava.

Bodite realistični glede tega, kaj lahko dosežete in pri čem potrebujete pomoč.

Spodnja črta

Če imate KVČB, lahko v prvem letu, ko ste mama, premagate še nekaj ovir, upamo pa, da vam bodo ti nasveti pomagali pri navigaciji.

Tisti, ki imamo KVČB, smo vajeni potrpežljivosti, moči in odločnosti pri premagovanju spodrsljajev. Na srečo so vse to tudi odlične lastnosti, ki jih moramo imeti, ko postanemo starši.

Jenna Farmer je samostojna novinarka iz Združenega kraljestva, ki je specializirana za pisanje o svojem potovanju s Crohnovo boleznijo. Navdušena je nad ozaveščanjem o polnem življenju s KVČB. Obiščite njen spletni dnevnik, Uravnotežen trebuhali jo poiščite na Instagram.