Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ketogena ali keto dieta je dieta z zelo malo ogljikovih hidratov in z visoko vsebnostjo maščob, za katero se je izkazalo, da ponuja številne koristi za zdravje.
V zadnjih letih se je povečalo zanimanje za uporabo keto diete kot orodja za obvladovanje bolezni, kot so epilepsija, rak in diabetes.
Sladkorna bolezen tipa 1 je kronično stanje, v katerem trebušna slinavka proizvaja malo ali nič insulina.
Ne smemo je zamenjati s sladkorno boleznijo tipa 2, ki vpliva na način, kako vaše telo obdeluje krvni sladkor in je običajno povezana z odpornostjo na inzulin.
Čeprav je bilo dokazano, da keto dieta izboljšuje nadzor krvnega sladkorja in zmanjšuje potrebe po insulinu, se lahko pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 1 pojavi več zapletov.
Ta članek vam pove, ali je keto dieta varna za tiste s sladkorno boleznijo tipa 1.
Diabetična ketoacidoza v primerjavi s prehransko ketozo
Pogosto nerazumevanje keto diete je koncept diabetične ketoacidoze (DKA) v primerjavi s prehransko ketozo (ketoza).
Poznavanje razlike med obema postane še pomembnejše, če imate sladkorno bolezen tipa 1.
Na keto dieti znatno zmanjšate vnos ogljikovih hidratov na manj kot 50 gramov na dan in namesto tega povečate vnos maščob.
To potisne vaše telo, da proizvede ketone iz maščob v jetrih in maščobo uporablja kot glavni vir goriva v nasprotju z ogljikovimi hidrati.
Ta sprememba metabolizma povzroči prehransko ketozo, kar pomeni, da vaše telo uporablja ketone v krvi za energijo.
Po drugi strani pa je diabetična ketoacidoza nujna medicinska pomoč, ki se večinoma pojavi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1, če ne jemljejo insulina.
Brez inzulina za transport krvnega sladkorja v telesne celice se raven krvnega sladkorja in ketonov hitro dvigne, kar poruši kislinsko-bazično ravnovesje v krvi.
Tako je glavna razlika med prehransko ketozo in diabetično ketoacidozo naslednja:
- Pri ketozi so povišane le ravni ketona, kar telesu omogoča, da za energijo porabi večinoma maščobe.
- Pri diabetični ketoacidozi so ravni sladkorja v krvi in ketona zelo visoke, kar ima za posledico kritično zdravstveno stanje.
Če imate sladkorno bolezen tipa 1 in razmišljate o preizkusu ketogene diete, je izredno pomembno, da se izognete resnim zapletom z zdravstvenimi delavci, kot sta registrirani dietetik in zdravnik.
PovzetekPrehranska ketoza je presnovno stanje, v katerem vaše telo kot glavni vir goriva porablja maščobe namesto ogljikovih hidratov. Diabetična ketoacidoza je resen zaplet pri diabetesu tipa 1, pri katerem se krvni sladkor zviša in nastane odvečni keton.
Lahko preveč zniža krvni sladkor
Dokazano je, da keto dieta pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1 in 2 znatno znižuje raven sladkorja v krvi.
Ena 2,5-letna študija pri 11 odraslih s sladkorno boleznijo tipa 1 je pokazala, da je keto dieta bistveno izboljšala raven A1C, oznako dolgoročne kontrole krvnega sladkorja.
Nekateri udeleženci pa so imeli epizode prenizkega padca ravni sladkorja v krvi. To se lahko zgodi, če se raven krvnega sladkorja zniža pod 70 mg / dl (3,9 mmol / l) in je verjetno posledica nepravilnega odmerjanja insulina.
Keto dieta povečuje tveganje za prenizko raven sladkorja v krvi. To lahko privede do potencialno resnih zapletov, kot so zmedenost, omotica, nejasen govor in izguba zavesti.
PovzetekKeto dieta lahko občutno zniža raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1 in 2. Brez ustreznih prilagoditev insulina lahko vaše ravni postanejo prenizke, kar vodi do potencialno resnih zapletov.
Lahko povzroči neželeno izgubo teže
Močni dokazi kažejo, da lahko keto dieta spodbuja hujšanje.
Verjamejo, da so odgovorni številni dejavniki, med drugim:
- Zatiranje apetita. Keto dieta spodbuja občutke sitosti, verjetno zaradi sprememb hormonov lakote, zaradi česar je manj verjetno, da se boste prenajedli.
- Izločanje hrane. Hrana z več ogljikovimi hidrati se izloči, kar zmanjša vnos kalorij.
- Večji vnos beljakovin. Keto diete imajo običajno več beljakovin kot običajne diete, kar vodi do večje polnosti obrokov.
Nekatere ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1 morda zanima izguba teže, vendar to ni cilj ali celo varen za vse.
Pomembno je, da pred začetkom keto diete upoštevate ta možni neželeni učinek.
PovzetekPo keto dieti lahko privede do izgube teže, kar je za nekatere ljudi, zlasti tiste s prekomerno telesno težo, lahko nezaželeno ali nevarno.
Lahko zahteva zmanjšanje insulina
Za nadzor sladkorja v krvi ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 uporabljajo kratko delujoč inzulin v različnih odmerkih, ki so odvisni od tega, kako visoka je raven sladkorja v krvi in koliko ogljikovih hidratov vsebuje določen obrok.
Ko drastično zmanjšate vnos ogljikovih hidratov, na primer pri keto dieti, se raven sladkorja v krvi močno zmanjša, zato je za njihovo uravnavanje potrebno manj insulina.
Na primer, študija na 10 ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1 na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je pokazala, da udeleženci potrebujejo povprečno 20 manj enot insulina na dan.
Odmerjanje insulina je treba ustrezno prilagoditi trenutni ravni sladkorja v krvi, ki bo po začetku keto diete verjetno nižja.
Če dajete enako količino insulina kot pred začetkom diete, lahko pride do hipoglikemije (nizkega krvnega sladkorja), kar je resen neželeni učinek.
Glede na to, da je potrebno manj insulina, je ključnega pomena poiskati zdravniško pomoč in pogosto testirati raven sladkorja v krvi, da preprečite epizode hipoglikemije.
PovzetekNa keto dieti se raven sladkorja v krvi zniža zaradi zmanjšanega vnosa ogljikovih hidratov. Če imate sladkorno bolezen tipa 1, boste morda morali ustrezno zmanjšati inzulin. To zmanjšanje mora nadzorovati zdravnik.
Je varno?
Ali je keto dieta varna za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1, nima preprostega odgovora z da ali ne. Upoštevati je treba veliko dejavnikov.
Če je vaša sladkorna bolezen dobro obvladovana in se temeljito izobrazite ter poiščete zdravniško pomoč, je keto dieta lahko razmeroma varna možnost.
Vendar je najbolje, da pred uvedbo popolne keto diete poskusite z dieto z manj ogljikovimi hidrati, da vidite, kako se vaše telo odziva.
Keto ne začenjajte brez nadzora
Če imate sladkorno bolezen tipa 1 in vas zanima keto dieta, je izjemno pomembno, da najprej poiščete zdravniško pomoč pri registriranem dietetiku (RD) in zdravniku (MD).
RD vam lahko pomaga pri določeni obliki in orisu prehrane, medtem ko vam lahko zdravnik pomaga prilagoditi vaš režim inzulina ali peroralna zdravila.
Njihov nadzor in usmerjanje bosta skupaj močno zmanjšala tveganje za resne zaplete in vam pomagala varno in trajno upoštevati dieto.
Prepričajte se, da spremljate raven svojega ketona
Poleg natančnega spremljanja ravni sladkorja v krvi redno testirajte tudi raven ketona, ko sledite keto dieti.
Številni ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 morda že poznajo ketonsko testiranje, saj se uporablja za odkrivanje zgodnjih faz diabetične ketoacidoze.
Obstaja več metod za testiranje ketonov:
- Preiskave krvi. Merilnike lahko kupite s testnimi lističi, ki delujejo podobno kot merilci glukoze v krvi.
- Testiranje urina. Lahko kupite testne lističe, ki označujejo ketone po barvi, če so potopljeni v vzorec urina.
- Analizator dihanja. Te naprave v izdihu merijo raven acetona, stranskega ketonskega produkta.
Natančneje, preverite raven ketona, če je raven sladkorja v krvi nad 300 mg / dl (16,6 mmol / L) ali če se počutite slabo, zmedeno ali v megli.
Merilniki ketona v krvi so ponavadi najbolj natančni in so na voljo na spletu ali v lekarnah. Kupite lahko tudi urinske trakove in analizatorje dihanja.
Nekateri se morajo izogibati keto dieti
Zaradi potencialno negativnih splošnih vplivov na zdravje nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 ne smejo slediti keto dieti, vključno z:
- tisti z anamnezo kronične nizke ravni sladkorja v krvi
- ljudje s prekomerno telesno težo ali prehranjevalno motnjo
- ljudje, ki so podvrženi zdravljenju ali so si opomogli
- otroci ali mladostniki, mlajši od 18 let
- nosečnice ali doječe matere
- hiperodzivi na holesterol
Pri teh populacijah obstaja večje tveganje za zaplete in jim ni priporočljivo začeti keto diete brez zdravniškega dovoljenja.
PovzetekNekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 lahko varno sledijo keto dieti, čeprav je natančen zdravniški nadzor ključnega pomena. Druge skupine ljudi naj se izogibajo dieti. Pomembno je spremljati raven ketona, še posebej, če je raven sladkorja v krvi povišana.
Spodnja črta
Ali je keto dieta varna, če imate sladkorno bolezen tipa 1, je odvisno od številnih posameznih dejavnikov, na primer od tega, kako dobro obvladujete sladkorno bolezen, ali imate premajhno težo ali imate v preteklosti nizko raven sladkorja v krvi.
Z ustreznimi zdravniškimi navodili je lahko keto dieta sorazmerno varna možnost za nekatere ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1, drugi pa se ji morajo popolnoma izogniti.
Za začetek je najbolje, da poskusite z nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov, preden uvedete popolno ketogeno prehrano, da ocenite, kako se vaše telo odziva.
Če imate sladkorno bolezen tipa 1 in želite preizkusiti keto dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom in dietetikom, da bosta pripravila prilagojen program za zmanjšanje tveganja za potencialno nevarne neželene učinke.
-right-for-you.jpg)
