Kaj lahko narediš
Okrevanje po popolni operaciji zamenjave kolena je lahko zahtevno, še posebej brez pomoči prijateljev in družinskih članov.
Za mnoge ljudi je prvih dni doma najtežje. Oseba, za katero skrbite, je verjetno utrujena in boleča. Lahko so razočarani ali prestrašeni, ker jim je težko samostojno zaobiti in narediti stvari.
Takrat ste najbolj potrebni. Pomembno je biti potrpežljiv s svojo ljubljeno osebo, ko se prilagajate svoji novi vlogi. Tu je 10 stvari, s katerimi lahko ta prehod naredite gladko.
1. Začnite z osnovami
Priprava doma pred časom lahko pomaga zagotoviti nemoteno okrevanje. Morda boste želeli v prvem nadstropju urediti sobo za okrevanje. V tej sobi naj bo vse, kar boste morda potrebovali, vključno z:
- blazine za dvig spodnjega dela noge
- posteljo ali pisoar, če kopalnica ni dostopna
- postelja, ki ni previsoko ali nizko od tal
- paketi ledu za koleno
- telefon ali mobilni telefon in polnilnik, da pokličete pomoč
- lahko dostopna, prepoznavna in lepo urejena zdravila
- pohodnik ali bergle
- pisanje gradiva za zapiske ali naštevanje vprašanj za zdravstveno ekipo
- udobna spalna oblačila
- udobni čevlji, ki so varni za sprehod po hiši
- povoji za menjavo povojev
- luči ali svetilke z enostavnim upravljanjem
- čisto, suho perilo
- toaletni izdelki
Poskrbite za zaloge hrane in poskrbite, da bodo koristni predmeti lahko dostopni. S tal odstranite predmete, ki bi lahko povzročili padec.
Stojanje, sedenje in premikanje iz sobe v sobo bo morda težko za osebo, za katero skrbite. Morda jim boste morali pomagati pri prehodu in opravljanju vsakodnevnih nalog. To lahko pomeni pripravo obrokov ali pomoč pri osebni higieni.
2. Pomoč pri zdravilih in oskrbi ran
Pomembno je, da oseba jemlje vsa zdravila, kot jim je predpisal zdravstveni tim. Morda boste morali pomagati pri zbiranju zdravil, poskrbeti, da jih bodo vzeli po urniku, ter spremljati in obnoviti recepte v lekarni.
Morda vam bo v pomoč uporaba dnevnega razdeljevalca zdravil. Te lahko kupite v lokalni lekarni ali na spletu.
Če je mogoče, se pred začetkom ambulantne oskrbe srečajte z zdravnikom te osebe. Lahko preučijo, katera zdravila potrebujejo, in odgovorijo na morebitna vprašanja.
Prav tako boste morali spremljati rano za otekanje in vnetje. To lahko vključuje menjavo povojev in po potrebi pobiranje medicinskih pripomočkov, kot so povoji. Če je rana bolj rdeča, bolj otekla, začne odtekati ali ima vonj, poiščite zdravniško pomoč. Pazljivo si umijte roke pred povoji in po njih.
Poskusite vzpostaviti rutino, pri kateri izdajate zdravila in preverjate rane vsak dan ob istem času.
Spoznajte okužbe po zamenjavi kolena.
3. Prevzemite gospodinjska opravila
V naslednjih nekaj tednih oseba, za katero skrbite, najverjetneje ne bo mogla storiti ničesar, kar bi vključevalo daljše stajanje, raztegovanje ali upogibanje.
Morda težko končajo gospodinjska opravila, pripravljajo obroke ali opravljajo druge naloge, zaradi katerih se morajo seliti iz sobe v sobo.
Čeprav bodo morda zmogli lažja opravila, na primer prašenje, ne bodo mogli opraviti nobenega težkega čiščenja. To običajno pomeni, da sesanje in pranje perila ne prideta v poštev. Če je mogoče, se lotite nekaterih opravil ali poskrbite za zunanjo pomoč.
Morda boste morali nekaj časa pomagati tudi pri nakupovanju in pripravi obrokov. Razmislite o pripravi zamrznjenih obrokov vnaprej in prosite druge prijatelje ali družinske člane, naj v prvih nekaj tednih okrevanja odvržejo obroke.
Pomembno je, da vaša ljubljena oseba po operaciji uživa hranljivo hrano, jemlje predpisana zdravila in se dovolj spočije.
4. Pomoč pri zdravniških sestankih
Vodenje koledarja vam lahko pomaga spremljati dnevne potrebe osebe in vam pomaga, da ostanete na tekočem z njihovimi sestanki.
Če manjka sestanek, lahko pride do zastojev ali drugih zapletov, zato je pomembno, da si zabeležite njihove nadaljnje obiske in temu primerno načrtujete. Sem spada prevoz.
Oseba, za katero skrbite, prvih 4 do 6 tednov po operaciji verjetno ne bo mogla voziti. To pomeni, da bodo potrebovali nekoga, ki jih bo vozil na sestanke.
Če se med sestanki pojavijo težave, ne oklevajte in se obrnite na zdravstveno ekipo.
To lahko vključuje vprašanja o:
- zdravila ali nenavadne reakcije nanje
- povišana temperatura
- naraščajoče bolečine
- oteklina ali drenaža iz reza
- epizode zasoplosti ali bolečine v prsih
5. Zagotovite motivacijo za rehabilitacijo in vaje
Upoštevanje načrta rehabilitacije je ključnega pomena. Za marsikoga to pomeni hojo po 30 minut dvakrat ali trikrat na dan. Zdravniki lahko priporočajo tudi dva do trikrat dnevno vadbo dodatnih 20 do 30 minut.
Osebi se lahko zdi, da je hoja ali vadba boleča. To je normalno. Če izrazijo željo po prenehanju načrta rehabilitacije, jih opomnite, da je tisto, kar čutijo, pogosto in da bo rehabilitacija pomagala pospešiti njihovo okrevanje.
Če jim pomagate, da si začrtajo svoja prizadevanja, rezultate in napredek, jim lahko pomaga, da ostanejo motivirani. Vadba in hoja z njimi jim lahko pomaga tudi pri ohranjanju poti.
Če boste vedeli več o časovni premici okrevanja za popolno zamenjavo kolena, vam lahko pomaga.
6. Vodite seznam vprašanj za zdravstvene delavce
Pogosto so vprašanja po operaciji in med rehabilitacijo. Pojdite v staro šolo s pisalom in papirnato blazinico ali prenesite aplikacijo za zapiske, da boste lahko zapisali vprašanja, ko se pojavijo.
Morda boste ugotovili, da imate lastna vprašanja o tem, kako najbolje zagotoviti oskrbo. Dokumentiranje svojih vprašanj in pomislekov vam bo pomagalo, da se o njih pogovorite z negovalno skupino.
Za ideje o tem, kaj vprašati ortopeda po popolni zamenjavi kolena, si oglejte v tem priročniku.
7. Pazite na spremembe
Verjetno je oseba, za katero skrbite, globoko osredotočena na okrevanje. Zaradi tega je lahko zunanja perspektiva še posebej koristna.
Če opazite kakršne koli pomembne spremembe v njihovem fizičnem stanju ali duševnem stanju, je pomembno, da se obrnete na zdravstvenega delavca.
Zdravstvena ekipa bo morda morala hitro odpraviti morebitne zaplete zaradi operacije, spremembe rane ali neželene učinke zdravil.
8. Nadaljujte s papirji
Zamenjava kolena je kompleksen postopek, ki zahteva veliko strokovnih storitev. Posledično bo v nekaj tednih od več ponudnikov in lokacij prišel nabor računov in poročil.
Ukvarjanje s postopkom fizičnega okrevanja je morda že stresno. To zaskrbljenost lahko poveča zaostajanje pri papirjih in računih. Če lahko, prevzamete vodilno vlogo pri morebitnih obvestilih skrbniške ekipe. Če ostanete na vrhu dokumentacije, lahko osebi, za katero skrbite, pomaga, da se osredotoči na okrevanje.
Če želite pomagati pri urejanju papirjev, vse shranite v mapo s harmoniko ali pa uporabite veliko mapo z zavihki za vsako vrsto korespondence.
9. Zagotovite čustveno podporo
Čeprav je zamenjava kolena fizično obdavčljiva, je pri okrevanju in rehabilitaciji pomemben tudi duševni vidik.
Oseba, za katero skrbite, se lahko počuti razočarano ali nestrpno zaradi bolečine ali zaznanega pomanjkanja napredka. Slaba gibljivost lahko vpliva na njihov odnos in občutek lastne vrednosti. Nekateri ljudje lahko doživijo depresijo po operaciji.
Z nenehno podporo in spodbudo lahko svojemu prijatelju ali družinskemu članu pomagate pospešiti postopek okrevanja, ostati na pravi poti in opraviti delo, potrebno za popolno okrevanje.
Ljudje lahko včasih razočarajo svojega skrbnika. Jasna komunikacija, poskušanje izražanja svojih občutkov brez krivde in poslušanje drug drugega lahko pomagajo zmanjšati tveganje za poškodovane občutke.
10. Pazite nase
Težko je skrbeti za nekoga drugega, če si ne vzamete časa za skrb zase. Poskrbite, da si vzamete odmore in se ukvarjate s stvarmi, kot so hobiji, obiski prijateljev ali razporejanje časa sami.
Poskusite se odpraviti na sprehod, prebrati knjigo ali redno meditirati, da zmanjšate raven stresa. Ne bojte se prositi drugih prijateljev ali družinskih članov za pomoč, še posebej, če se počutite preobremenjeni ali preobremenjeni.
Spodnja črta
Pravilna priprava vam lahko pomaga pri uspešni negi nekoga po operaciji zamenjave kolena.
Oseba, za katero skrbite, bo na začetku verjetno vsak dan skrbela od vas ali koga drugega, a po nekaj tednih bo potrebovala vedno manj pomoči. Traja lahko do 3 mesece, da se vrnejo k običajnim aktivnostim, in 6 mesecev, da si povrnejo običajno moč v kolenu.
Skrb za drugo osebo je lahko izziv. Če želite učinkovito poskrbeti zase in zase, se ne bojite prositi za pomoč in si vzemite čas, da poskrbite zase.
-short-doctors-appointment.jpg)
