Kako se soočiti z bolečinami v zadnjiku med nosečnostjo

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Če ste noseči, ste verjetno pričakovali nekaj bolečin v hrbtu in nelagodje v trebuhu. Toda tisto, na kar niste računali, je bolečina v zadku.

Ko nosečnost napreduje, obstajajo pogosti pogoji, kot je išias, ki vam lahko povzročijo veliko nelagodja. Posledično lahko čutite bolečino v predelu zadnjice.

Na srečo, ko še naprej čakate, da vaš malček vstopi v svet, lahko z nekaj koraki zmanjšate bolečine v zadku.

Tukaj je opisano, kako narediti naslednjih nekaj mesecev bolj udobno, preden bo vaš otrok prispel.

Vzroki za bolečine v zadku med nosečnostjo

Bolečina v zadku med nosečnostjo je lahko bolečina, ki jo povzroča nepravilnost na zadnjici (na primer hemoroidi). Lahko se imenuje tudi bolečina, ki izžareva od spodnjega dela hrbta do zadnjice.

Nekateri pogosti vzroki za bolečine v zadku med nosečnostjo vključujejo naslednje.

Hemoroidi

Hemoroidi so povečane, otečene vene v anusu ali danki. Nosečnice pogosteje doživljajo hemoroide, ker maternica ustvarja dodaten pritisk na anus in danko.

Če morate zaradi službe ali hobijev stati dalj časa, se lahko bolečina poslabša.

Porodne bolečine / kontrakcije

Ženske popadke doživljajo drugače. Nekateri imajo krče v trebuhu in hrbtu, ki se lahko razširijo na zadnjico. Tudi narava bolečine se lahko razlikuje. Nekateri ljudje občutijo krče, drugi pa pritisk, utripanje ali streljanje.

Popadki Braxton-Hicks lahko povzročijo nelagodje, vendar običajno niso boleči. Če popadki povzročajo bolečine v zadnjici, pokličite svojega zdravnika.

Bolečine v medeničnem pasu

Bolečine v medeničnem pasu prizadenejo vsako peto nosečnico. Ta bolečina se pojavi, ko se odvečna teža dojenčka in z nosečnostjo povezani gibi v medenici začnejo seštevati in povzročajo bolečine v medenici.

Mnoge ženske to bolečino občutijo tudi v zadnjici. Drugi simptomi lahko vključujejo občutek brušenja ali klikanja v medeničnem predelu in bolečino, ki se poslabša z gibanjem.

Čeprav so bolečine v medeničnem pasu zelo neprijetne, za vašega otroka niso škodljive. Ne bo vam preprečilo nožničnega poroda.

Išias

Išias je stanje, ki se zgodi, ko pride do pritiska na ishiadični živec, ki poteka od zadnjice po nogi. Nosečnost lahko povzroči, da se živec razdraži ali vname. Vaša maternica, ki se širi, lahko dodatno pritiska na ishiadični živec.

Ko dosežete tretje trimesečje, lahko otrokova sprememba položaja leže na živcu neposredno v predelu zadnjice. To lahko povzroči bolečine v zadku.

Morda boste začutili tudi pekoč občutek v hrbtu, zadnjici in nogi. Nekatere ženske poročajo tudi o bolečini v streljanju, ki se razteza po nogi.

Kdaj poklicati zdravnika

Ne glede na vzrok lahko bolečina v zadku oteži udobno dokončanje vaših dnevnih dejavnosti. (Kot da že v nosečnosti ni bilo dovolj težko!)

Če imate naslednje simptome, je čas, da pokličete svojega zdravnika:

• bolečina je tako močna, da se počutite slabo
• imate znatno izgubo krvi (večjo od običajnih hemoroidov, ki lahko povzročijo le razmaz krvi)
• ste imeli iztekanje tekočine iz nožnice ali "razbijanje vode"
• izgubite nadzor nad mehurjem / črevesjem
• bolečina nikoli ne popusti

Zdravljenje

Ocenjuje se, da 14 odstotkov nosečnic med nosečnostjo jemlje opioidna zdravila proti bolečinam. Primeri teh zdravil na recept vključujejo oksikodon in hidrokodon.

Običajno jih ženske jemljejo en teden ali manj. Bolečine v hrbtu so najpogostejši razlog, da zdravniki predpisujejo ta zdravila.

Če se bolečine v zadnjici ne odzivajo na zdravljenje brez recepta in na domu, bo zdravnik morda razmislil o predpisovanju zdravila proti bolečinam.

Toda manj zdravil, kot jih lahko jemljete med nosečnostjo, tem bolje. To bo zmanjšalo verjetnost, da bi zdravila lahko vplivala na rast in / ali razvoj vašega otroka.

Zdravljenje na domu

Če so vaše bolečine posledica hemoroidov, lahko za zmanjšanje nelagodja poskusite z naslednjimi tretmaji na domu:

• Namočite se v topli vodni kopeli ali sedežni kopeli. Sitz kopel je plastična kopel, ki se prilega vašemu stranišču. Lahko ga napolnite s toplo vodo, sedite in namakate, ne da bi si morali pripraviti kopel. Nakupujte sitz kopeli.
• Poskusite čarovnico. Nekaj ​​kapljic čarovnice položite na higiensko blazinico, ki jo lahko nosite za zmanjšanje vnetja. Blazinice čarovnice lahko ves dan spreminjate, da zmanjšate vnetje. Za večje olajšanje jih poskusite tudi zamrzniti. Nakupujte čarovnice.
• Ne sedite in ne stojte predolgo. Vzdrževajte se daljšega sedenja ali stoje. To dodatno pritiska na vaš anus. Ležanje na boku lahko zmanjša pritisk.
• Spij. Vsak dan pijte veliko tekočine. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za zaprtje, zaradi česar blato težje prehaja.
• Jejte vlaknine. Jejte prehrano, ki vsebuje veliko vlaknin s polnozrnato hrano, sadjem in zelenjavo.

Prav tako se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, ali obstajajo kreme in / ali mehčalci za blato, ki jih lahko vzamete za zmanjšanje bolečine in napetosti zaradi hemoroidov.

Nakup mehčalcev za blato.

Zdravljenje išiasa

Pri bolečinah, povezanih z išiasom in / ali bolečinami v medenici, lahko storite naslednje:

• Za zmanjšanje nelagodja vzemite zdravilo za lajšanje bolečin, ki ga lahko kupite brez recepta, na primer acetaminofen.
• Za pomiritev zategnjenih mišic si privoščite toplo kopel in / ali prho.
• Nosite podporni medenični pas (imenovan tudi pas), da zmanjšate pritisk na spodnji del hrbta in medenico. Nakup medeničnih pasov.
• Izogibajte se opravljanju dejavnosti, ki poslabšujejo bolečino, na primer dvigovanju težkih predmetov, stojenju samo na eni nogi in držanju nog skupaj, ko se obrnete v posteljo in / ali izstopite iz avtomobila.
• Med spanjem položite vzglavnik pod trebuh in enega med noge. To lahko pomaga pri spodbujanju pravilnega položaja telesa.

Prav tako se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, ali lahko hladne in / ali toplotne obloge nanesete na boleča mesta.

Odvoz

Bolečine v zadku, povezane z nosečnostjo, se običajno rešijo po porodu. Toda nekatere ženske lahko še naprej doživljajo hemoroide po porodu. Zdravnika lahko vprašate, ali obstajajo tudi druga zdravila, s katerimi lahko zmanjšate pogostost bolečin v zadku.