Skrb in preprečevanje vokalnih vozličkov

Kaj so vokalni vozli?

Vokalni vozli so trde, grobe, nerakave izrastke na vaših glasilkah. Lahko so majhne kot glava zatiča ali velike kot grah.

Vozliče dobite zaradi napenjanja ali pretiranega glasu, zlasti zaradi petja, vpitja ali glasnega ali daljšega pogovora.

Vokalni vozliči se imenujejo druga imena glede na njihov vzrok. Imenovali so jih »pevci, vozlički« in »učiteljevi vozliči«.

Kaj lahko povzroči vokalne vozliče?

Vokalne vrvice, imenovane tudi glasilke, so trakovi tkiva v obliki črke V, ki potekajo po sredini vašega glasovnega okenca. Ko se pogovarjate ali pojete, zrak iz pljuč požene skozi vaše glasilke in jim omogoči, da se vibrirajo.

Če preveč uporabljate glas ali ga uporabljate nepravilno, lahko dražite glasilke. Sčasoma se razdražena območja strdijo, dokler nimajo teksture majhnih žuljev. Še naprej bodo rasle, če ne boste počivali.

Te izrastke lahko preprečijo, da bi vaše glasilke normalno vibrirale. Pomanjkanje vibracij bo spremenilo višino in ton vašega glasu.

Vozliči običajno prizadenejo ljudi, ki veliko pojejo ali govorijo, na primer:

• navijačice
• trenerji
• radijski gostitelji
• prodajalci
• učitelji
• pridigarji

Prekomerna uporaba ni edini razlog, da ljudje dobijo vokalne vozliče. Nekaj ​​drugih možnih vzrokov vključuje:

• kajenje
• redna uporaba alkohola
• sinusitis
• alergije
• napenjanje mišic med pogovorom
• neželeni učinki zdravil
• hipotiroidizem

Vokalne vozliče lahko dobi vsakdo, tudi otroci. Toda bolj verjetno je, da bodo te rasti nastale pri ženskah med 20. in 50. letom starosti in pri dečkih. Povečano tveganje pri teh skupinah ljudi je morda povezano z velikostjo grla.

Tudi vozli so pogosta težava med pevci.

Kakšni so simptomi?

Glasovne spremembe

Vokalni vozliči spremenijo zvok vašega glasu, tako da:

• hripav
• hrapav ali prask
• utrujeni
• dihanje
• razpoka ali zlom
• nižje kot običajno

Omejen obseg petja

Pevci težko dosežejo višje oktave, ker jim vozli zmanjšajo domet. Nekateri ljudje v celoti izgubijo glas.

Bolečina

Bolečina je še en pogost simptom vozličkov. Lahko se počuti kot:

• streljajoča bolečina, ki gre od ušesa do ušesa
• bolečine v vratu
• cmok se vam je zataknil v grlu

Drugi simptomi

Drugi možni simptomi vokalnih vozličkov vključujejo:

• kašljanje
• stalna potreba po čiščenju grla
• utrujenost

Kaj pričakovati med zdravniškim obiskom

Če ste hripavi ali če imate več kot dva ali tri tedne druge simptome vokalnih vozličkov, morate k zdravniku.

Za zdravljenje vokalnih vozličkov morate obiskati otolaringologa, znanega tudi kot zdravnik za ušesa, nos in grlo (ENT). Alergologa lahko obiščete tudi, če menite, da alergije povzročajo ali prispevajo k težavi.

ORL vas lahko vpraša, ali ste peli, kričali ali opravljali druge dejavnosti, ki obremenjujejo vaš glas. Pregledali vam bodo glavo in vrat ter si ogledali zadnji del grla s posebnim ogledalom.

Če si želite natančneje ogledati glasilke, vam lahko zdravnik skozi nos ali usta v grlo postavi posebno osvetljeno tehtnico. Če si ogledajo ta obseg, jim lahko pomagajo videti vaše vozličke, ki bodo videti kot grobe lise na glasilkah.

Med zdravljenjem vas bodo morda prosili za pogovor na različnih tonih, medtem ko bo zdravnik opazoval, kako vokalne gube vibrirajo. To je mogoče posneti na video.

Zdravnik lahko odstrani majhen vzorec tkiva in ga preizkusi, da se prepriča, da rast ni rakava.

Načini zdravljenja vokalnih vozličkov

Zdravljenje se začne z vokalnim počitkom. Izogibati se boste morali petju, vpitju in šepetanju, da boste zmanjšali oteklino in dali vozličkom čas, da se zacelijo. Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo naj počivate.

Glasovna terapija je še en del zdravljenja. Patolog govornega jezika (SLP) vas lahko nauči varne uporabe glasu, tako da ga v prihodnosti ne boste pretiravali.

Zdravite se zaradi kakršnih koli zdravstvenih stanj, ki so lahko povzročila vaše vokalne vozliče, kot so:

• pekoča zgaga
• alergije
• sinusitis
• težave s ščitnico

Če vam glasovni vozlički po nekaj tednih ne izginejo ali pa so zelo veliki, boste morda morali odstraniti operacijo.

Fonomikrokirurgija se uporablja za zdravljenje vokalnih vozličkov. Kirurg z drobnimi instrumenti in mikroskopom odstranjuje vozličke, ne da bi poškodoval okoliško zdravo tkivo.

Preprečevanje, samooskrba in upravljanje

Da bi se v prihodnosti izognili vozličkom, se lotite dejavnikov, ki jih povzročajo - na primer kajenje, stres in prekomerna uporaba.

Kajenje

Če želite prenehati ali zmanjšati, koliko kadite, se posvetujte s svojim zdravnikom o metodah, kot so zdravila in svetovanje. Cigaretni dim se izsuši in draži vaše glasilke ter jim preprečuje pravilno vibriranje, ko pojete ali govorite.

Kajenje lahko povzroči tudi, da se škodljiva kislina v želodcu vrne v grlo in jo draži.

Stres

Stres lahko prispeva tudi k vokalnim vozličkom. Kadar so ljudje pod stresom, lahko zategnejo mišice v grlu in vratu.

Osvobodite stres s sprostitvenimi tehnikami, kot so:

• meditacija
• joga
• globoko dihanje
• vodene podobe

Če želite izvedeti, kako skrbeti za svoj glas, glejte SLP. Lahko vas naučijo, kako prilagoditi glas, ko govorite ali pojete, da ne poškodujete glasilk.

Kaj storiti zdaj

Vaš pogled je odvisen od tega, kako dobro skrbite za svoje vokalne vozliče in kako boste v prihodnje zaščitili glasilke. Večina vozličkov izgine s počitkom in prekvalifikacijo. Če nenehno pretiravate s svojim glasom, boste morda z njimi dolgoročno zaljubljeni.