Kaj je kompresijska terapija in njene prednosti

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kompresijska terapija uporablja nadzorovani tlak za povečanje pretoka krvi v nogah in izboljšanje pretoka krvi v srce. Hkrati podpira vaše žile in zmanjšuje otekanje.

Vrste stiskanja

• Kompresijske nogavice so najpogostejši način kompresijske terapije.
• Pogoste možnosti so tudi kompresijske obloge ali povoji.
• Druge metode vključujejo mehanske (pnevmatske) kompresijske naprave, kot so nosljivi kompresijski čevlji ali naprave za stisnjen zrak za uporabo doma ali v kliniki.

Standardni tretmaji

Kompresijske nogavice ali nogavice so standardno, dobro raziskano zdravljenje za:

• obvladovati limfedem (otekanje) in bolečine v nogah
• pomagajo pri celjenju ran, zlasti razjed
• obvladovati težave z žilami
• preprečiti nastanek krvnih strdkov po operaciji

Novejša uporaba kompresijske terapije je pomoč pri atletski uspešnosti ali okrevanju po treningu. Raziskave o atletski uporabi pa so imele mešane rezultate.

Ali kompresijska terapija deluje?

Kratek odgovor: Da

Kompresijska terapija deluje in lahko izboljša kakovost življenja ljudi s številnimi boleznimi. Zdravniki ga pogosto predpisujejo, da preprečijo, da bi venska insuficienca postala resnejša.

Evo, zakaj deluje:

• Pravilen tlak. Kompresijska terapija uporablja pravo vrsto kompresije za določeno stanje, ki se zdravi.
• Pravi čas in uporaba. Za najboljše rezultate se dosledno uporablja predpisana kompresija.

Pomembno je, da se s svojim zdravnikom posvetujete o stopnji kompresijske terapije, ki jo boste morda potrebovali.

Kliniki lahko pomagajo:

• izmerite noge, da bodo pravilno prilegale nogavice
• vam pokažejo, kako jih pravilno obleči in odstraniti
• predpišejo določeno stopnjo stiskanja ali zavijanja
• vam dajo urnik nošenja nogavic ali uporabe stiskalne naprave

Koristi kompresijskega zdravljenja

Ljudje uporabljamo kompresijsko terapijo za zdravljenje ran ali vnetij že od antičnih časov.

Danes so na voljo različne stopnje kompresijskih nogavic, od podporne cevi brez recepta do naprav na recept. Resnost in vrsta vašega stanja določata količino stiskanja, ki jo potrebujete.

Ugotovljeno je, da je kompresijska terapija najučinkovitejša, če jo kombinirate z gibanjem.

Ko hodite in aktivirate telečje mišice, stiskanje pomaga "črpati" kri nazaj v srce. Ta kombinacija lahko zmanjša otekanje nog.

Kompresijska terapija je dobro raziskana in ima dokazane koristi pri olajšanju in preprečevanju resnejših težav. Nekatere prednosti vključujejo:

• preprečevanje otekanja nog za ljudi, ki stojijo ali sedijo dlje časa, kot med dolgim ​​letom
• zdravljenje krčnih žil
• zdravljenje krčnih žil in drugih simptomov nog med nosečnostjo
• preprečevanje venske trombembolije pri ljudeh, ki so nepremični
• izboljšano celjenje razjed na nogah
• preprečevanje vračanja razjed na nogah
• vzdrževalno zdravljenje limfedema
• izboljšanje kronične venske insuficience in ponovitev razjede pri starejših odraslih

Količina stiskanja se lahko precej razlikuje, odvisno od vrste uporabljenega materiala, kako trdno je uporabljen in vašega gibanja.

Pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, ali uporabljate prave nogavice ali drugo medicinsko stiskalno napravo.

Pogosti pogoji, zdravljeni s kompresijsko terapijo

Zdravniki večinoma predpisujejo kompresijsko terapijo za "venske bolezni in bolezni limfne bolezni, včasih s prevladujočim kongestivnim srčnim popuščanjem," za Healthline pravi dr. David G. Armstrong, profesor kirurgije na Medicinski fakulteti Keck z Univerze v Južni Kaliforniji.

Spodaj je nekaj pogostih stanj, zdravljenih s kompresijsko terapijo.

Kronična venska insuficienca

Eno najpogostejših stanj, zdravljenih s kompresijsko terapijo, je slab pretok krvi, znan kot kronična venska insuficienca (CVI). Raziskave iz leta 2014 ocenjujejo, da CVI prizadene približno 25 do 40 odstotkov žensk in 10 do 20 odstotkov moških.

CVI je pogosto povezan z:

• krčne žile
• poškodba
• krvni strdki
• nosečnost
• debelost

Edem

Edem je zbiranje tekočine, ki povzroča otekanje nog, gležnjev ali drugih predelov. Lahko ima več vzrokov, med drugim:

• krčne žile
• limfedem
• dolgo in dolgo sedenje in stajanje

Pomagajo lahko podporne cevi ali kompresijske nogavice. Študija iz leta 2019 je pokazala, da so nizki tlaki "še posebej primerni" za zmanjšanje otekline.

Globoka venska tromboza

Globoka venska tromboza (DVT) se razvije, ko nastane krvni strdek v eni od ven, pogosto na nogi. Šteje se za resno stanje, saj lahko strdek potuje v pljuča in postane življenjsko ogrožen.

Dejavniki tveganja za DVT vključujejo:

• operacija
• nosečnost
• dolgotrajna neaktivnost

Zdravnik vam bo verjetno preventivno predpisal kompresijske nogavice. Če ne morete hoditi, vam lahko predpišejo kompresijski škorenj.

Razjede na nogah

Diabetes je pogost vzrok za razjede na nogah, ki so odprte rane ali rane na nogah. Razjede na nogah, povezane tudi s krčnimi žilami in slabim krvnim obtokom.

Za zdravljenje razjed na nogah vam bo zdravnik morda predpisal:

• mazilo za zdravljenje bolečega
• poseben kompresijski povoj
• kompresijske nogavice za preprečevanje ponovitve

Obleka kompresijskih oblačil

"Večina kompresijskih oblačil je pod koleni in z zaprtimi prsti," pravi Armstrong. »To običajno priporočamo večini bolnikov. Stopnja stiskanja je odvisna od stopnje bolezni ... ali od sposobnosti pacienta, da naloži nogavico. "

"Dobra novica tukaj," pravi Armstrong, "je, da obstaja več vrst" pripomočkov za nošenje ", ki pomagajo nekoliko olajšati uporabo kompresijskih nogavic."

Pripomočki segajo od gumijastih ali silikonskih rokavic, ki vam omogočajo odličen oprijem, da potegnete nogavice do žičnih okvirjev, ki držijo nogavico odprto, medtem ko nogo zdrsnete.

Katherine Jackson, MHS, koordinatorka programa za limfedem pri NorthShore Rehab Services v Evanstonu v zvezni državi Illinois, za Healthline pove, da "če bodo nogavice pretežke, da bi jih odstranili / odstranili, bodo mnogi bolniki kot alternativo izbrali sisteme za zadrževanje na ježkih."

Vrste kompresijskih pripomočkov

Kliknite povezavo in si oglejte primer za vsako vrsto pomoči. V spletno trgovino vas bodo odpeljali z medicinskimi pripomočki:

• gumijaste ali silikonske rokavice
• držalo za nogavice iz žičnega okvirja
• Sistemi za zapiranje z ježki

Kdaj je priporočen stiskalni zagon?

Včasih, kadar je za zdravljenje zdravstvenega stanja potrebna kompresija, so kompresijske nogavice iz različnih razlogov izključene. V teh primerih lahko zdravnik priporoči uporabo kompresijskega čevlja.

Jackson pravi, da se ljudje pritožujejo, da so kompresijska oblačila "prevroča, grda, povzročajo vezanje ali drgnjenje ali pa jih je težko obleči in odstraniti."

Kaj je stiskalni zagon?

Kompresijski škornji so napihljivi rokavi za noge, ki se napolnijo z zrakom in stisnejo noge, da povečajo pretok krvi.

Zdravnik vam bo svetoval, kako dolgo in kako pogosto nosite kompresijske škornje.

Kako deluje naprava za kompresijsko terapijo?

Naprave za pnevmatsko stiskanje uporabljajo zračno črpalko in napihljivo oblačilo, da ustvarijo občasno stiskanje nog ali drugih delov telesa.

V prodaji so na voljo številne vrste naprav, katerih cena se giblje od približno 100 do 1000 do 2000 dolarjev.

Armstrong za Healthline pove, da kompresijske "čevlje in stroje lahko uporabljamo za osebe s hudo limfno ali vensko boleznijo [in] lahko zelo učinkovito zmanjšujemo otekanje."

"Vendar pa," dodaja, "te so idealno podprte z nogavicami v času, ko naprave ne uporabljajo."

Pred uporabo teh naprav za otekanje ali bolečino je ključnega pomena pogovor s svojim zdravnikom. Oni lahko:

• ugotoviti, kaj je vzrok, in predpisati ustrezno zdravilo
• vas poučil o pravilni uporabi kompresijskega zagona ali naprave glede na vaše stanje
• svetujte, kako pogosto in kako dolgo ga uporabljati

Koristi kompresijske terapije za športnike

Kompresijske nogavice in oblačila za športnike postajajo vse bolj priljubljena. Kompresijska terapija naj bi izboljšala delovanje, zmanjšala bolečino po vadbi in zmanjšala tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Raziskovalne študije kažejo mešane rezultate. Ena od težav pri merjenju koristi je, da športniki uporabljajo številne vrste nogavic in druga oblačila z različno stopnjo stiskanja.

Pregled 24 randomiziranih nadzorovanih študij iz leta 2015 je pokazal, da so bile koristi med okrevanjem po vadbi, ko so ljudje med vadbo nosili kompresijska oblačila.

To je veljalo za različne stopnje stiskanja. Avtorji študije so ugotovili, da še ni znano, zakaj se to zgodi.

Študija iz leta 2019 je pokazala pozitivne učinke na zmogljivost in na okrevanje zaradi nošenja kompresijskih nogavic med vadbo. Avtorji študije so ugotovili, da mehanizem ni jasen.

"Veliko je ljudi, ki nosijo kompresijska oblačila za podporo nogam med športno aktivnostjo," pravi Armstrong.

»Večina dokazov, ki jih poznam v podporo hitrejšemu okrevanju ali zmanjšani bolečini, ni tako močnih kot tisto, o čemer smo govorili zgoraj [za medicinsko uporabo kompresijske terapije]. Vendar bi rekel, da se "vaša kilometrina lahko razlikuje," "je pojasnil.

Uporaba kompresijske terapije za šport

Številni elitni in amaterski športniki po izvedbi s tlačno napravo vključujejo kompresijsko terapijo.

Glede na članek športnega fiziologa iz leta 2014, ki je vodil Center za oživitev olimpijskega komiteja v Koloradu, bi kompresijska terapija lahko pomagala pri okrevanju brez ledu ali raztegovanja. (Vendar je za raziskovanje te trditve potrebno več raziskav.)

Vas zanima dodajanje kompresijske terapije vaši športni praksi? Vprašaj se:

• Ali imate pogoj, da je stiskanje ne prav za? Če želite kompresijsko napravo uporabljati v atletske namene, se prepričajte, da nimate zdravstvenih kontraindikacij (več o tem kasneje).
• Pogovorite se s svojim zdravnikom o uporabi kompresije. Prav tako vam lahko svetujejo, kako pogosto in kako dolgo naj uporabljate kompresijsko napravo.

Naprave za stiskanje doma in druge možnosti

Eno od prvih podjetij, ki se ukvarjajo z atletsko kompresijsko terapijo, je Norma-tec. Njegova kompresijska oblačila spominjajo na vesoljsko obleko in se prodajo za približno 1000 dolarjev za različico samo za noge. Celotna različica stane približno 1900 USD.

Preden kupite kompresijsko napravo za domačo uporabo, jo najprej preizkusite. Naslednja mesta imajo lahko enega, ki ga lahko poskusite:

• klinika za fizikalno terapijo
• telovadnica
• ordinacija za kiropraktiko
• center za okrevanje ali krioterapijo

Storitve stiskanja na drobno

Podjetja za stiskalne naprave, kot sta Cryofit ali Restore, imajo po vsej državi franšize, ki ponujajo članstva, podobna tistim v telovadnici.

Tu lahko pričakujete naslednje:

• Terapija. Stiskalna naprava se uporablja približno 30 minut hkrati. Sedeli boste na ležalnem stolu z dvignjenimi nogami. Glede na vrsto naprave boste občutili utripanje pritiska in nato sprostitev.
• Stroški. Lahko kupite članstvo, običajno približno 300 USD na mesec, ki vam omogoča dnevno uporabo stroja za stiskanje. Stroški se lahko razlikujejo glede na geografsko lokacijo.

Kadar kompresijska terapija ni priporočljiva

V nekaterih primerih kompresijska terapija ni priporočljiva.

»Najpogosteje je to, ko ima oseba dovolj pomembno bolezen, kjer bi stiskanje oblačila lahko oviralo pretok. Zato je tako pomembno, da nekdo, ki ima otekline, sodeluje z ekipo klinikov - kot je njihov družinski zdravnik, podiatrični kirurg, vaskularni kirurg, kardiolog in druge posebne značilnosti organov, «pojasnjuje Armstrong.

"Vendar se to ne ustavi," dodaja Armstrong. "Fizikalna terapija in nega sta še dva kritična zdravnika, ki vam lahko pomagata, da vas ob pravem času spravijo v pravo napravo."

Kdaj se izogniti

Če karkoli od naštetega velja za vas, se popolnoma izogibajte kompresijski terapiji ali se najprej posvetujte s svojim zdravnikom:

• stanje kože, zaradi česar je koža občutljiva
• odprte rane
• celulitis
• oblika ali velikost noge, ki preprečujeta varno namestitev kompresijskega orodja
• pomanjkanje občutka na tem območju
• huda periferna nevropatija
• periferna arterijska bolezen

Odvoz

Če ves dan vstanete v službi ali po cele dneve sedite za mizo, so vam kompresijske nogavice lahko v veliko pomoč, da boste brez bolečin in udobne.

Za blage kompresijske nogavice ali kompresijske nogavice ne potrebujete recepta.

Če pa imate vensko bolezen ali bolezen, zaradi katere obstaja tveganje za CVI, DVT ali limfedem, obiščite svojega zdravnika in se ustrezno zdravite.

Morda boste želeli raziskati tudi druge zdravstvene možnosti, na primer terapijo z limfno drenažo.

Če ste športnik ali plesalec in želite izboljšati svojo zmogljivost in okrevanje, vam lahko pomaga kompresijska terapija. Kompresijsko oblačilo lahko nosite med izvajanjem ali po vadbi.