Zakaj moj želodec oglaša klopotanje?

Ali v najneprimernejših časih vaš želodec klokota ali oglaša prdeče? Ti nehoteni zvoki so lahko neprijetni in nepredvidljivi.

Čeprav so zvoki v želodcu, na primer renčanje ali klokotanje, običajno povezani z lakoto, se lahko pojavijo kadar koli.

Dobra novica je, da so ti zvoki ponavadi običajen del prebave in zaradi česar vas ni treba skrbeti. Redko so lahko znaki drugih težav.

Preberite, če želite izvedeti več o tem, kako preprečiti, da bi vaš želodec oglašal klokotajoče prdeče.

Kaj povzroča smešne zvoke v želodcu?

Rokanje, ropotanje ali klokotanje lahko prihaja iz želodca ali tankega črevesa (tankega črevesa). Hrup je običajno povezan z lakoto, ker je praviloma glasnejši, ko je želodec ali črevesje prazno. Brez vsebine v njih tudi organi ne dušijo zvokov.

Da se slišijo črevesni zvoki, morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji:

• V črevesni steni mora biti mišično krčenje.
• V črevesju morajo biti tekočine.
• V črevesju mora biti plin.

Tu je nekaj razlogov, da lahko opazite nenavadne zvoke v želodcu:

Normalna prebava

Žuborenje, ki ga slišite, je lahko del običajne prebave. Ko sta zrak in tekočina v črevesju, jih črevesje premika s krčenjem. Gibanje lahko odmeva skozi želodec in povzroči zvoke.

Lakota

Ko je vaš želodec prazen, je verjetneje, da slišite glasne zvoke, ker v njem ni ničesar, kar bi utišalo hrup. Prav tako se sila in hitrost krčenja v želodcu in tankem črevesju povečata, ko so organi približno 2 uri prazni.

Zvoki, povezani z lakoto, ponavadi odmevajo kot renčanje.

Bolezni prebavil

Včasih lahko pretirane zvoke v želodcu povzroči prebavne motnje, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS). IBS povzroča tudi druge simptome, kot so krči, driska, napenjanje in plini.

Intoleranca na hrano

Nekateri ljudje pogosto prepirajo ali druge zvoke zaradi intolerance na hrano. Nepopolna prebava lahko vodi do plinov v črevesju. Nekateri pogosti krivci vključujejo:

• gluten
• mlečni izdelki
• fižol in stročnice
• nekatere vrste sadja in zelenjave
• cela zrna z visoko vsebnostjo vlaknin

Težave z dihanjem

Dihanje skozi prsni koš, zaradi katerega se ramena dvignejo z vsakim vdihom in samo prsni koš se razširi, spodbuja plitke vdihe. To pomeni, da v kri vstopi manj kisika, kar lahko vpliva na prebavo.

Črevesna blokada

Zelo glasni, visoki zvoki v želodcu so lahko simptom blokade črevesja, stanja, ki se zgodi, ko se hrana in blato ne moreta prosto premikati iz želodca v danko. Drugi znaki blokade lahko vključujejo:

• hude bolečine ali krči v trebuhu
• bruhanje
• občutek sitosti
• otekanje trebuha
• ne more prenašati plina ali blata

Ali obstaja način, kako preprečiti, da bi želodec povzročal te zvoke?

Čeprav morda ne boste mogli popolnoma preprečiti hrupa v želodcu, vam lahko pomagajo nekateri preprosti ukrepi.

Izogibajte se živilom, ki povzročajo pline

Nekatera živila pogosteje kot druga povzročajo pline in prebavne stiske. Ti lahko vključujejo:

• alkohol
• fižol
• brokoli
• brstični ohrovt
• zelje
• cvetača
• čebula
• gobe
• grah
• cela zrna

Morda boste želeli voditi dnevnik, da poskusite natančno določiti, katera hrana sproža želodčne zvoke.

Jejte manjše in pogostejše obroke

Večji obroki so morda težje prebavljivi. Dobro je, da poskusite čez dan zaužiti več majhnih obrokov.

Jejte počasi

Vzemite si čas med jedjo in hrano dobro prežvečite. Počasno prehranjevanje lahko pomaga pri celotni prebavi in ​​lahko tudi zmanjša neželene zvoke.

Izogibajte se gaziranim pijačam in slamicam

Zaradi gaziranih pijač se lahko počutite plinaste in napihnjene. Tudi pitje iz slamice lahko povzroči, da pogoltnete več zraka, zaradi česar boste lahko bolj plinski.

Ne uživajte umetnih sladil

Umetna sladila vsebujejo sestavino, imenovano sorbitol, ki bi v zelo visokih količinah lahko povzročila povečane črevesne zvoke. Ta sladila pogosto vsebujejo dietni gumi, bonboni in soda.

Poskusite z dihalnimi vajami

Nekateri strokovnjaki predlagajo preizkušanje trebušnega dihanja, ki vključuje počasno globoko dihanje skozi trebuh v nasprotju s prsnim košem. Ta metoda lahko pomaga izboljšati zdravje prebavil.

Vzemite probiotike

Raziskave iz leta 2010 kažejo, da lahko probiotiki pomagajo pri simptomih IBS.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč

Hrupni želodec največkrat ni razlog za alarm. Če pa hrup spremljajo tudi drugi simptomi, lahko pomenijo večjo težavo, kot je blokada ali prebavne motnje.

Posvetujte se z zdravnikom, če so smešni zvoki iz želodca trajni in močni ali če imate druge simptome, ki spremljajo želodčne zvoke.

Nekateri znaki, na katere morate biti pozorni, vključujejo:

• bolečine v trebuhu
• plin ali napenjanje
• driska, bruhanje ali zaprtje
• vročina
• izguba apetita
• izjemna utrujenost

Izvajalec zdravstvenih storitev lahko pomaga diagnosticirati kakršne koli osnovne pogoje in pripravi ustrezen načrt zdravljenja.

Odvoz

Šum v želodcu je pogost simptom normalne prebave. Običajno jih ni treba skrbeti.

Če pa so zvoki pogosti ali se pojavijo z drugimi simptomi, imate morda drugo zdravstveno stanje, ki potrebuje pozornost.

Posvetujte se z zdravnikom, če hrup iz želodca traja ali ga spremljajo drugi skrbni simptomi.