Nagubana stopala imajo lahko več vzrokov. Večina vzrokov je neškodljivih, gubanje pa je v nekaterih primerih celo začasno. Obstaja pa nekaj stanj, ko so nagubana stopala lahko simptom kakšnega drugega stanja.
V tem članku bomo podrobneje preučili, kaj lahko povzroča vaše nagubane noge, možnosti zdravljenja in kdaj poklicati zdravnika glede tega simptoma.
Kaj lahko povzroči nagubane noge?
Večina vzrokov za nagubane noge ni resnih. Pravzaprav so številni vzroki le običajni del življenja. Toda v nekaterih primerih je nagubana koža na nogah simptom stanja, ki potrebuje zdravniško pomoč.
Raziščimo nekaj najpogostejših vzrokov za nagubane noge.
Bivanje v vodi dlje časa
Bivanje v vodi - ne glede na to, ali gre za kad, prho, masažno kad ali bazen - je daljši čas pogost vzrok za nagubane noge in prste.
Ta oblika nagubanih stopal in prstov je začasno stanje, ki običajno izgine, ko ste brez vode in se vaša koža posuši.
Nagubanje se zgodi, ko se vam krvne žile tik pod kožo začnejo krčiti. To je običajen odziv živčnega sistema na dolgotrajno bivanje v vodi.
Ko se vam krvne žile skrčijo, se vaša koža začne rušiti nad zdaj manjšimi krvnimi žilami. To povzroča gube.
Znanstveniki niso povsem prepričani, zakaj se to zgodi. Vodilna teorija je, da gre za evolucijsko prilagoditev, s pomočjo katere boste lažje oprijemali mokre roke in noge.
Noga rova
Jarek, ki mu pravimo tudi potopna noga, se zgodi, ko so vaše noge dlje časa mokre in hladne. Lahko povzroči gube na nogah, pa tudi:
- mehurji
- madeži na koži ali pordelost ali razbarvanje
- mravljinčenje
- srbenje
- odrevenelost
- koža se lušči
- bolečina, ko je vaša koža ogreta
Rov je bil prvič opažen med vojaki v prvi svetovni vojni, ki so se borili v hladnih, mokrih jarkih. Brez toplih nogavic ali nepremočljivih čevljev, da bi ohranili noge suhe, so vojaki prve svetovne vojne razvili jarek iz vlažnih in hladnih razmer, ki so jim bile izpostavljene noge.
Noga med vojaki 1. svetovne vojne je ustvarila večjo zavest o pomembnosti vzdrževanja suhosti nog.
Noga jarka je zdravljiva, vendar je najbolje, da jo sprejmete. Ko se stopala, nogavice ali čevlji zmočijo, jih poskusite čim prej posušiti.
Če so vaše noge mrzle in mokre, poskusite nekaj minut nanesti grelnik, da jih ogrejete.
Prekomerno potenje
Prekomerno potenje, imenovano tudi hiperhidroza, je stanje, ko se močno potite, tudi v situacijah, ki niso povezane s toploto ali vadbo.
Hiperhidroza je lahko primarna ali sekundarna. Primarna hiperhidroza običajno nima znanega vzroka in ni znak osnovnega stanja. Sekundarno hiperhidrozo povzroča nekaj drugega, na primer:
- okužba
- bolezni ščitnice
- diabetes
- nekatere vrste raka, vključno z limfomom
Katera koli vrsta hiperhidroze lahko povzroči znojenje po telesu (splošno) ali na enem mestu (lokalizirano). Noge so eno najpogostejših krajev prekomernega potenja pri obeh vrstah hiperhidroze.
Ko se močno potite, lahko zaradi vlage koža postane nagubana. To še posebej velja, če nosite čevlje, ki nogam ne omogočajo dihanja.
Suha koža
Zaradi suhih vremenskih razmer, izpostavljenosti vroči vodi ali nekaterim kemikalijam lahko koža postane suha, vključno s kožo na nogah. Suha, luskava koža lahko nastane tudi zaradi dehidracije ali osnovnih zdravstvenih stanj.
Pomanjkanje vlage lahko povzroči gubanje kože. Lahko povzroči tudi razpokano kožo, ki je lahko videti kot gube.
Za suho kožo, ki ni posledica osnovnega stanja, so intenzivna vlažilna sredstva brez recepta (OTC) pogosto prva linija zdravljenja.
Izpostavljenost soncu
Sončni žarki lahko poškodujejo kateri koli del vaše kože. To lahko privede do:
- poškodbe na soncu
- prezgodnje staranje
- gube
Gube zaradi izpostavljenosti soncu je mogoče preprečiti. Najboljši način za preprečevanje gub na nogah je, da jih pokrijete, ko ste zunaj.
Če noge izpostavljate soncu, ne pozabite nanesti zaščitnega sredstva za zaščito nog pred sončnimi škodljivimi žarki.
Simptome izpostavljenosti soncu je mogoče zdraviti, le redko pa jih je mogoče popolnoma odpraviti.
Kako zdraviti nagubane noge
Zdravljenje nagubanih nog je odvisno od osnovnega vzroka. Medtem ko je večino vzrokov mogoče zdraviti - in nekatere je mogoče pozdraviti - ni vseh mogoče v celoti zdraviti.
Eden od vzrokov za nagubane noge, ki ne potrebujejo posebnega zdravljenja, je predolgo v vodi. V tem primeru gube običajno izginejo, ko ste nekaj časa zunaj vode.
Zdravljenje trench stopala
- Stopala ogrejte z grelnimi paketi ali tako, da pet minut namakate v topli vodi.
- Noge temeljito osušite, ko se zmočijo.
- Zamenjajte nogavice in čevlje takoj, ko se zmočijo.
- Vsaj enkrat na dan zamenjajte nogavice in ne spijte v nogavicah.
- Pokličite svojega zdravnika, če ti ukrepi samopomoči ne izboljšajo simptomov.
Zdravljenje prekomernega potenja
- Nosite zračno obutev in nogavice, da preprečite nabiranje vlage na nogah.
- Na noge nanesite raztopino aluminijevega klorida. To je podobno močnemu antiperspirantu. Raztopino najprej nanesete večkrat na dan, nato le enkrat ali dvakrat na teden.
- Stopala obrišite z brisačami iz glikopironija.
- Posvetujte se z zdravnikom o jontoforezi. S tem zdravljenjem na noge in druga prepotena območja deluje šibek električni tok. To se naredi vsak prvi teden, nato enkrat ali dvakrat na mesec.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravljenju z botoksom v znojnih žlezah. To vam lahko prekine živce, ki aktivirajo vaše znojnice.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o antiholinergičnih zdravilih. Lahko pa ima neželene učinke, kot so suha usta, zamegljen vid in težave z uriniranjem.
Nega suhe kože
- Uporabite intenzivno vlažilno kremo. Poiščite vlažilno kremo brez recepta, posebej oblikovano za suho kožo. Poleg tega, da kožo navlaži, lahko začasno zmanjša tudi pojav gub.
- Ostanite hidrirani ves dan.
- Če se vaša koža z zdravljenjem brez recepta in doma ne izboljša, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje zaradi izpostavljenosti soncu
- Vlaženje lahko začasno izboljša videz vaše kože po izpostavljanju soncu.
- Nege, kot so laserski tretmaji in kemični piling, lahko pomagajo zmanjšati pojav gub, vendar se te običajno uporabljajo na obrazu.
- Najboljša je preventiva. Čim bolj se izogibajte neposredni sončni svetlobi. Če greste ven na sonce, pokrijte noge, kolikor je le mogoče, in na katere koli nepokrite dele nosite zaščito pred soncem.
Kdaj poklicati zdravnika
Če imate nagubana stopala brez drugih simptomov, verjetno ne potrebujete zdravniške oskrbe.
Če pa imate nagubana stopala in katerega od naslednjih simptomov, razmislite o nadaljnjem posvetovanju s svojim zdravnikom:
- mehurji na nogi, ki se ne očistijo
- rana na nogi, ki se ne zaceli
- kožo, ki pade s stopala
- oteklina
- nenehne bolečine
- gnojni abscesi
- razbarvanje kože
- suha, razpokana koža, ki krvavi
- srbenje, ki ne izgine pri zdravljenju brez recepta
- prekomerno potenje brez vzroka
- vsi novi madeži ali temne lise, še posebej, če so asimetrični, so vseskozi različnih barv in sčasoma rastejo
Spodnja črta
V večini primerov nagubane noge niso razlog za skrb. Toda v nekaterih primerih so lahko simptom osnovnega stanja.
Poskrbite za sestanek s svojim zdravnikom, če imate skupaj z nagubanimi nogami tudi druge simptome, kot so:
- rane na nogah
- oteklina
- razbarvanje
- krvavitev
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)