Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pri bolečinah v kolku in izbiri vzmetnice je ključna beseda »podpora«. Najti morate vzmetnico, ki nudi največjo možno podporo, hkrati pa še vedno ustreza vašim osebnim željam glede mehkobe.
Pri nakupu upoštevajte tudi položaj spanja. Če spite na boku ali na hrbtu, vam lahko vzmetnica s trdno spominsko peno nudi dovolj opore, da hrbtenico skozi noč ohranja naravnost in lajša bolečine v kolku. Če pa spite na trebuhu, lahko vzmetnica ali hibrid z notranjo vzmetjo bolje ustreza vašim potrebam.
Za bolečine v kolku ni enotne "popolne" vzmetnice. Način spanja je osebna izkušnja s številnimi spremenljivkami in preferencami. S tem smo se potrudili, da ste začeli z devetimi najboljšimi vzmetnicami za ljudi z bolečinami v bokih.
Vzmetnice, bolečine v kolkih in poravnava hrbta
Če imate bolečine v kolkih ponoči, je podpora še posebej pomembna zaradi poravnave hrbtenice. Idealna vzmetnica med spanjem spodbuja hrbtenico v nevtralnem položaju. Poleg tega naj vam ležišče daje pod vas, da zibelite boke in ramena.
Vrh vzglavnika, spominska pena in hibrid
- Vzmetnice z vzglavnikom so izboljšane z dodatnim nivojem plišastih oblog na vrhu.
- Vzmetnice s spominsko peno ali vse pene so brez vzmeti in so v celoti izdelane iz gostih pen.
- Hibridne vzmetnice kombinirajo plasti vzmeti in pene. Sem spadajo včasih oblazinjenje na blazini.
Zmanjšanje bolečin v kolkih ponoči
Poleg pravilne vzmetnice obstajajo še drugi načini, kako zmanjšati bolečine v kolku, da bi bolje spali. Nekaj strategij, ki jih je treba upoštevati:
- Spremenite položaj spanja. Čeprav je morda na začetku nekoliko izziv, poskusite noč začeti na boku ali na hrbtu, namesto na trebuhu. Spodbujanje nevtralne poravnave hrbtenice je najbolj zahtevno, če spite na trebuhu, zato si lahko olajšate prizadevanja za njegovo spremembo.
- Raztegnite se pred spanjem. Poskusite iztegniti kolk pred spanjem tako, da prekrižate noge, medtem ko sedite in nežno pritisnete na obe strani. Lahko poskusite tudi z jogo tik pred spanjem ali pa se čez dan raztegnete, da izboljšate prožnost in tesna območja.
- Dvignite noge. Dviganje nog med spanjem lahko pomaga tudi pri lajšanju pritiska na boke in hrbtenico. Najboljši način za to je, da težo nog podpirajo blazine ali zložena odeja.
- Uporabite blazino med koleni. Podobno kot blaženje pritiska na boke z dvigovanjem nog, lahko tudi pri bočnih pragovih namestitev blazine med nogami pomaga pri poravnavi bokov in hrbta.
- Poskusite z masažo ali drugimi fizikalnimi terapijami. Morda boste pred spanjem poskusili z enoto TENS stimulirati območje, se sprostiti, povečati pretok krvi in lajšati bolečino.
Kako smo izbrali
Naš seznam smo ustvarili na podlagi teh dejavnikov:
- proizvajalci z najboljšimi garancijami v svojem razredu, preglednostjo materialov, odličnimi pravili vračanja in velikodušnimi preizkusi spanja doma
- različne cenovne možnosti za različne proračune
- ocene strank, kjer so pohvale veliko večje od pritožb
- vzmetnice, ki uravnovešajo mehkobo s podporo, zlasti tiste, namenjene različnim položajem spanja in ljudem s kronično bolečino
Cenovni razpon
Vse cene temeljijo na vzmetnicah kraljice, saj gre za najbolj priljubljeno velikost. Ne upoštevamo dodatnih stroškov, kot so stroški dostave ali davki.
- $ = pod 1.500 $
- $$ = $1,500–$2,000
- $$$ = več kot 2.000 USD
Vzmetnice za bolečine v kolku
Helix Midnight Luxe
Cena: $$
Helix Luxe Midnight je srednje trdna hibridna vzmetnica s prešite prevleko za blazino in prevleko iz rastlinskih vlaken.
Več kot 1000 ovitih tuljav pod več plastmi pene je zasnovanih z območji, ki so mehkejša okoli vaših ramen in zagotavljajo čvrstost pod boki.
Obstaja tudi ojačana obroba, ki so jo cenili nemirni pragovi in stranski pragovi.
Na splošno je ta vzmetnica zasnovana kot dobra mešanica gostote in mehkobe za najrazličnejše spalne sloge in tipe postave.
Kupite Helix Midnight Luxe na spletu.
Hiper vzmetnica Casper Wave
Cena: $$$
Vzmetnica s srednjo peno ima ovite tuljave in spominsko peno, prevlečeno z oblazinjenim pokrovom.
Casper Wave Hybrid velja za razkošno vzmetnico za ljudi, ki imajo bolečine v bokih in hrbtu.
Ta hibridna vzmetnica ima posebne hladilne gelove na tlačnih točkah, kot so spodnji del hrbta in boki. Ocenjevalci pravijo, da ti pomagajo ohranjati podporo jedru med spanjem, kar pomaga lajšati bolečine v kolkih in hrbtu.
V slojih spominske pene so tudi različna ergonomska območja, ki naj bi poravnala hrbtenico.
To je eno dražjih hibridnih vzmetnic na trgu.
Želodčni pragovi in ljudje z večjo telesno težo te vzmetnice morda ne marajo.
Hiper vzmetnico Casper Wave kupite na spletu.
Luksuzna hibridna vzmetnica DreamCloud
Cena: $
Ta srednje trdna hibridna vzmetnica je opremljena s taftasto prevleko za blazino iz pene in kašmirja.
Ta vzmetnica je najboljša za prage v trebuhu in na hrbtu in bo dobro delovala za ljudi z večjo telesno težo.
Obstajajo plasti gelne infuzijske lateks spominske pene in po mnenju uporabnikov je vzmetnica bolj trpežna in razkošna kot vaša povprečna postelja iz spominske pene.
Če spite s partnerjem, ki se ponoči veliko giblje, to ni najboljša vzmetnica za izolacijo gibanja.
Nakup DreamCloud Luxury Hybrid Vzmetnice na spletu.
Vijolična hibridna premier
Cena: $$$
Za to hibridno vzmetnico lahko dobite srednje trdno ali srednje mehko, ki ima zračno prevleko za vzmetnico.
Purple je edina znamka, izdelana s hiperelastičnim polimerom. Ta material ni pena ali gel, to je mehka, blazinasta mreža materiala, ki je nekje vmes.
Prekrivanje vzvratnih vzmeti pod Purpelovim hiperelastičnim polimerom omogoča vzmetnico, ki zibelka vaše boke in ramena.
Še več, mreža zagotavlja, da ne dobite tistega občutka, da se "pogrezate", ki ga včasih lahko povzroči spominska pena.
Purple Hybrid Premier je ena izmed dražjih možnosti, ki jih lahko izberete za hibridne vzmetnice.
Nekateri tudi pravijo, da je v primerjavi z drugimi znamkami potreben dodaten čas, da se navadite na vijolično vzmetnico.
Kupite Purple Hybrid Premier prek spleta.
Hibridna vzmetnica Tuft & Needle
Cena: $
Tuft & Needle, ki je v lasti Serte, proizvaja to srednje trdno hibridno vzmetnico z zračno, mehko pleteno prevleko.
Vzmetnica ima tradicionalen občutek modernega dizajna s spominsko peno nad ovitimi tuljavami.
Keramične gelne kroglice in grafit se vlijejo v spominsko peno, zasnovano za odvajanje vlage in hlajenje med dremežem.
Patentirana pena, edinstvena za Tuft & Needle, ohranja hrbtenico poravnano, ne glede na to, v kakšnem položaju spite, in tudi trdi, da je izjemno trpežna.
Če vam je všeč tradicionalna vzmetnica, vendar želite bolj ergonomsko, spominsko peno, je ta vzmetnica tisto, kar iščete.
Kupite hibridno vzmetnico Tuft & Needle po spletu.
Vzmetnica Leesa Legend
Cena: $$$
Ta srednje trdna hibridna vzmetnica je ročno izdelana in sestavljena v ZDA.
Leesa Legend se ponaša z dvema slojema tuljav - enim slojem vzmeti za podporo na površini vzmetnice in dodatnim slojem mikro navitja za oporo ramen in hrbta. To je lahko še posebej koristno, če imate bolečine v kolku.
Prevleka vzmetnice je mešanica merino volne (ki ima lastnosti odvajanja vlage), bombaža, reciklirane plastike in sintetičnih vlaken.
Ta vzmetnica je bila zasnovana tako, da deluje na splošno za različne tipe telesa in položaje spanja.
Za ekološko ozaveščene potrošnike se linija Leesa's Legend ponaša s peno CertiPUR in ZDA in nekaterimi recikliranimi komponentami, vendar nima obsežnejših certifikatov.
Nakup vzmetnice Leesa Legend po spletu.
Luksuzna trdna vzmetnica WinkBed
Cena: $$
Ta srednje trdna hibridna vzmetnica ima spodaj mehko prevleko za vzglavnik s spominsko peno in tuljavami.
Vzmetnice WinkBed Luxury Firm se počutijo razkošno zaradi prevleke za vzglavnik v evropskem slogu, vendar ni najdražja vzmetnica na seznamu.
Prezračna blazina na osnovi evkaliptusa je namenjena tistim, ki spijo vroče.
WinkBed je zasnovan tudi za lajšanje tlačnih točk zaradi usmerjenih podpornih območij za hrbet in sloja spominske pene, narejenega posebej za oporo hrbta.
Ta vzmetnica je morda še posebej dobra za vas, če imate več telesne teže.
Eno najboljših jamstev na trgu, WinkBed ponuja 50 odstotkov vašega denarja iz kakršnega koli razloga in garancijo za življenjsko dobo.
Kupite vzmetnico WinkBed Luxury Firm po spletu.
Layla hibridna vzmetnica
Cena: $$
Laylina kombinacija vzmetnice in vzmetnice iz spominske pene ima na vsaki strani drugačno možnost trdote. S pomočjo pritrjenih ročajev ga lahko obrnete po izbiri srednje mehkega ali srednje trdnega materiala.
Ureditev tuljave (imenovana "Infinity Edge") v tej vzmetnici je zasnovana tako, da stabilizira vaše telo, medtem ko pena zagotavlja blazino in strukturo. Z dvema možnostma trdote, ki sta na voljo v enem ležišču, je bilo uporabnikom spanje v skoraj vsakem položaju enako udobno.
Spominska pena je napolnjena z bakrom, da ostane pena, vi pa hladni.
Layla je narejena v ZDA, kar ji pri nekaterih potrošnikih prinaša bonus točke.
Hibridno vzmetnico Layla kupite na spletu.
Kako izbrati
Ko razmišljate o nakupu vzmetnice, si zastavite naslednja vprašanja:
- Iz katerih materialov je izdelana ta vzmetnica? Ali podjetje zagotavlja preglednost glede tega, kje so izdelani materiali žimnic in kje so sestavljeni?
- Ali je v tej vzmetnici uporabljena posebna značilnost, zasnova ali material, zaradi katerega je boljši od drugih?
- Ali se cena te vzmetnice ujema z mojim proračunom?
- Ali razumem preizkusno obdobje, politiko vračila in garancijo proizvajalca, ki je priložena žimnici?
- Ali so strokovnjaki za spanje, ortopedi, zdravniki za hrbtenico ali drugi podprli to vzmetnico za ljudi z bolečinami v bokih?
Odvoz
Če imate bolečine v kolku, boste morda z vlaganjem v novo vzmetnico izboljšali simptome. Izbira vzmetnice, ki zagotavlja srednje trdno oporo in ohranja vaše telo v nevtralnem položaju hrbtenice skozi noč, bi morala biti vaša prednostna naloga.
Tudi drugi dejavniki, kot sta odvajanje vlage in mehkoba, bi morali igrati vlogo pri vaši odločitvi. Upoštevajte, da nobena vzmetnica ne bo pozdravila stanja, ki povzroča kronične bolečine.
Pogovorite se z zdravnikom, kiropraktikom ali strokovnjakom za hrbtenico in prosite za priporočilo, če kupujete novo vzmetnico za lajšanje bolečin v kolku.
Kathryn Watson je samostojna pisateljica, ki zajema vse, od higiene spanja do moralne filozofije. Med njenimi nedavnimi črtami so Healthline, Christianity Today, LitHub in Curbed. Z možem in dvema otrokoma živi v New Yorku, njeno spletno mesto pa je kathrynswatson.com.
.jpg)
