Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Morda ste že slišali, da je tek eden najcenejših športov. Zakaj točno? No, vse, kar potrebujete za sodelovanje zunaj motivacije, je trden par tekaških copat.
Stvar je v tem, da je iskanje pravega para lahko najmanj strašljivo.
Obstaja veliko blagovnih znamk in modelov, med katerimi lahko izbirate. In tudi če ste sezonski profesionalec, bi morali zamenjati čevlje približno vsakih 500 kilometrov. Na trgu ves čas prihajajo novi modeli in znamke. Se vam že vrti po glavi?
Kako smo izbrali
Naslednji čevlji zaslužijo visoke ocene za kakovost, udobje in vrednost. Poleg tega smo vključili nekaj najboljših izbir, ki ustrezajo strukturi vašega stopala ali potrebam po treningu.
Na koncu se je najbolje posvetovati s podiatrom, če želite odpraviti kakršne koli posebne težave ali poškodbe.
Vodnik za določanje cen
- $ = pod 100 $
- $$ = $100–$150
- $$$ = nad 150 USD
Izbori Healthline za najboljše tekaške čevlje za ženske
Najboljše na splošno
Brooks Ghost 12 (ženske)
Cena: $$
Ključne značilnosti: Ghost je že vrsto let priljubljena izbira tako za nove kot prekaljene tekače. Preizkuševalci v Runner's World pojasnjujejo, da je vsestranski in vas lahko popelje skozi karkoli, od hitrostnega dela do dolgih tekov.
Trenutni model je posodobil svojo zasnovo s 3D tiskanjem, da je raztegljiv zgornji del mrežice, ki diha. Kot dodatna ugodnost ima Brooks na izbiro nekaj zares zanimivih barv in vzorcev. Kot bivola karira!
Premisleki: Ocenjevalci ugotavljajo, da ta čevelj deluje na manjšem in ožjem koncu glede velikosti. Drugi pravijo, da podpora loku manjka. In če potrebujete čevelj za PR v naslednjih 10K, njihova teža - 9,3 unč - morda ne bo popoln dirkalni čevelj.
Najboljše za blaženje
Altra Torin 4 Plush (ženske)
Cena: $
Ključne lastnosti: Altra postaja vse bolj priljubljena zaradi široke škatle za prste in pomembne blazine. Ta "plišasta" vožnja je prostorna in z lahkoto sprejme široke noge. En recenzent celo deli: "To je moj prvi par čevljev Altra in ne morem razumeti, zakaj jih ne nosi vsak človek."
Bonus točke: Na tem čevlju je tudi pečat odobritve Ameriškega podiatričnega zdravniškega združenja za spodbujanje dobrega zdravja nog.
Premisleki: Ena dolgoletna oboževalka Altre pravi, da misli, da se čevlji z vsakim novim modelom daljšajo in postajajo vitkejši. Druga pravi, da je območje v bližini Ahilove tetive visoko in ji je drgnilo gležnje.
Najboljše za ženske z ravnimi nogami
Asics Gel-Kayano 26
Cena: $$
Ključne značilnosti: Tekmovalci z nizkimi loki ali ravnimi nogami se pri vsakem koraku lahko prekomerno prenapnujejo ali zavijejo nogo navznoter. Gel-Kayano se ponaša s stabilnostnimi lastnostmi - čvrsta pena vzdolž notranjosti čevlja, ki pomaga popraviti to gibanje. Vključuje tudi tehnologijo blaženja GEL, ki zagotavlja absorpcijo udarcev pri teku na dolge razdalje.
Premisleki: Ocenjevalci pravijo, da ta čevelj nekoliko teče na majhni in ozki strani, zato boste morda želeli povečati velikost. Drugi posebej omenjajo, da je škatla za prste tesno pritrjena. Na splošno sicer trdijo, da je ta čevelj primeren za nevtralno hojo do prekomerne pronacije, recenzenti pa pravijo, da je resnično najboljši za nadzor gibanja, pika.
Najboljše za ženske z visokimi loki
Ustvarjanje valov Mizuno 20
Cena: $$$
Ključne lastnosti: 20. različica Mizuno's Wave Creation vključuje valovno ploščo, ki pomaga absorbirati šok, morda bolje kot običajna pena. Ta čevelj ima tudi nogavico za dodatno udobje in varnost. Ocenjevalci menijo, da jim je podpora loka v teh čevljih pomagala pri reševanju vprašanj, kot je plantarni fasciitis.
Premisleki: En dolgoletni uporabnik Wave Runnerja meni, da materiali tega modela morda ne bodo zadihani v primerjavi s prejšnjimi modeli. Prav tako ni zelo lahek čevelj, prihaja s 11,6 unčami. Tudi cena je na višjem koncu.
Najboljše za ženske s širokimi nogami
New Balance Fresh Foam 1080v10
Cena: $$$
Ključne lastnosti: zgornji del Hypoknit Fresh Foam je raztegljiv, nima šivov, ki se drgnejo, in se prilega nogavici. Ta čevelj lahko kupite posebej v široki in izredno široki širini, kar ne drži pri vsaki znamki in modelu.
Poleg širine je podplat lahek in prožen. V peni je celo lasersko graviranje, ki pomaga odstraniti dodatno težo. Ocenjevalci pravijo, da se ta model ponaša tudi s širšo škatlo za prste od prejšnjih ponovitev.
Premisleki: Nekateri pravijo, da je velikost teh čevljev nekoliko premajhna in da boste morda želeli naročiti vsaj polovično velikost. In nekaj pregledovalcev je imelo težave s tem, da je bil ta čevelj preozek tudi pri naročanju zelo široke širine.
Najboljše za tek na dolge proge
Saucony Ride ISO
Cena: $$ - $$$
Ključne lastnosti: Za nevtralne tekače se Ride ISO prilega sanjam. Njegovi tehnologiji ISOFIT in FORMFIT omogočata oblikovanje podplata glede na obliko in celotno gibanje stopala. Najbolj primeren je za običajne oboke, recenzenti pa menijo, da je škatla za prste na tem modelu prostornejša od drugih Sauconovih najdb.
Čevelj ima tudi tkani kos pete, ki pomaga pritrditi peto na mesto miljo za miljo. Njegova zmerna blazina pomaga pri zagotavljanju sorazmerno lahkih izkušenj (8,5 unč), ki vas bodo odnesle dlje v vaših dolgotrajnih dneh.
Premisleki: Nekateri pregledovalci, ki so nosili prejšnji model te obutve, pravijo, da se je prileganje močno spremenilo. Čeprav se to včasih lahko zgodi, poročajo o "vročih točkah" na petah in kroglicah nog.
Nekaj drugih ugotavlja, da materiali niso najbolj trpežni - ena oseba je celo rekla, da imajo njihovi čevlji luknje z manj kot 100 miljami obrabe.
Najboljše za tek na poti
Salomon Speedcross 4
Cena: $$ - $$$
Ključne lastnosti: Eden izmed najbolj prodajanih Amazonovih čevljev za hitro vožnjo je Speedcross dobil visoke ocene za vrhunsko oprijem, blaženje in lahko obliko. Nekateri ocenjevalci menijo, da čeprav gre za ozek čevelj, ponuja dovolj prostora za prste. Večina pregledovalcev je rekla, da se ta čevelj prilega takšnemu, kot bi pričakovali, zato se boste morda držali običajne velikosti.
Premisleki: En recenzent si je vzel čas in ugotovil, za katere poti so ti čevlji najbolj primerni. Na koncu se Speedcross dobro znajde na gramozu, blatu in mokrih listih. Na drugi strani ocenjevalec meni, da niso tako odlični za prehod po pločnikih, gladkih površinah in ovirah, kot so hlodi in potoki.
Najboljše za hitrost in lahko
HOKA Rincon
Cena: $$$
Ključne lastnosti: Ta super oblazinjen, super lahek čevelj vas bo popeljal skozi vse delovne dni, hkrati pa vam bo udobno. Ta vožnja tehta le 6,3 unč in ima 5,00 mm padca od pete do prstov, da spodbuja bolj naraven korak. Najbolj primeren je za nevtralne tekače, ki imajo radi uravnoteženo blaženje.
Premisleki: preizkuševalci pri Runner’s World poudarjajo, da je ta čevelj dobra izbira, vendar ima minimalno gumo na podplatu. To v bistvu pomeni, da se lahko izpostavljena pena na podplatu hitro obrabi in jo je treba prej zamenjati.
Najboljše za proračun
Skechers GOrun Pure
Cena: $
Ključne lastnosti: Skechers ponuja GOrun Pure za proračunski trg. Je solidna vsakdanja športna obutev po nizki ceni. Preizkuševalcem je všeč lahka oblika in mehak podplat. Ena recenzentka celo pravi, da z njimi preteče od 10 do 13 kilometrov na dan in da podplat kaže le minimalne znake obrabe. Pure ima tudi vetričen mrežasti zgornji del, ki omogoča nogam, da dihajo.
Premisleki: Nekateri ocenjevalci pravijo, da je velikost majhna - zato poskusite pred nakupom. Drugi pravijo, da je čevelj udoben, da pa podplat ob hoji in teku ponavadi škripa.
Najboljše za dirke
Asics DynaFlyte 4
Cena: $
Ključne lastnosti: ASICS pravi, da je njihov čevelj DynaFlyte narejen za tekače, ki "potrebujejo hitrost". Ima vmesni podplat FLYTEFOAM Lyte, ki daje odzivne, lahke (7,5 unče) blazine iz organskih vlaken.
Ena recenzentka meni, da je podpronatorka z zmernimi do visokimi loki in zgodovino plantarnega fasciitisa ter da ceni mešanico oblazinjenja in stabilnosti čevljev.
Premisleki: Več tekačev trdi, da so ti čevlji, zlasti nožna postelja, na trdi strani. En recenzent (ki je tudi fizioterapevt in trener teka) pojasnjuje, da je lahko tudi pokrov škatle za prste nefleksibilen in neprijeten.
Kako prilagoditi velikost tekaških copat
Poleg tega, da izberete par, ki se vam zdi všeč, morate razmisliti o pravilni velikosti.
Eden najboljših načinov, kako najti primerne tekaške copate, je obisk tekaške trgovine in biti profesionalno opremljen.
Kako brati nalepke za določanje velikosti
Na notranji strani oznak čevljev lahko opazite veliko številk in črk. Tukaj je opisano, kako vse razvozlati, da boste vedeli, kaj kupujete.
- Dolžina. To je številčna velikost glede na dolžino stopala. Verjetno boste videli velikosti, navedene v ZDA, Veliki Britaniji, Evropski, Japonski in centimetri.
- Premer. Velikosti so od ozkih (AA) do zelo širokih (EE). Verjetno boste pri večini običajnih blagovnih znamk naleteli le na osnovne ozke (AA), srednje (M ali B) ali široke (D).
- Seks. Nekateri čevlji nekje označujejo, ali so za moške (M) ali ženske (W), včasih bo ta številka pred številko izdelka.
Velikost je pomembna, vendar se poskušajte ne zatakniti ideje, da ste določene velikosti ali se držite čevljev, ki se tržijo za določen spol. Fit se lahko razlikuje glede na znamko, zato je dobro, da ste odprti in se ravnate predvsem po občutku čevlja na nogi.
Drugi nasveti za nakupovanje tekaških copat
Naročite
Morda boste želeli dobiti polovico do polne velikosti večjo od običajne velikosti čevljev za obleke. Zakaj točno? Vaše noge imajo različne potrebe za različne dejavnosti.
In če ste dolgo na nogah, se vam lahko otečejo. Če vam noge nabreknejo in nadaljujete s tekom, se vam lahko pojavijo žulji ali druge neprijetne težave s stopali, če se vaši čevlji ne morejo prilagoditi tem spremembam.
Poskusite pozneje čez dan
Razmislite o nakupovanju ob koncu dneva, ko ste že na nogah. To se vrne k otekanju in primernemu določanju velikosti.
Prinesi nogavice
S seboj prinesite nogavice, v katerih nameravate teči.Če so debelejše od običajnih nogavic, jih boste želeli prilagoditi svojim čevljem.
Spoznajte svoj lok
Nekateri čevlji so morda bolj primerni za ravne noge ali visoke loke.
Če ne veste, kje stojite, potopite nogo v vodo in nato enkrat stopite na suh kos kartona. Če je vaš odtis popolnoma zapolnjen, imate lahko ravne oboke. Če ne vidite veliko odtisa, imate morda visoke loke.
Spoznajte svoje druge nožne muhe
Spet boste želeli poznati svojo edinstveno nogo. Upoštevajte torej dolžino, skupno širino in morebitno dodatno sobo (ali tesnejšo prileganje), ki jo iščete v škatli za prste ali peti.
Ne vstopite v kolotečino
Ste se pred kratkim zredili ali shujšali? Ste bili noseči ali je minilo že nekaj časa, odkar ste opremljeni za čevlje? Kakršna koli sprememba vašega telesa ali ravni dejavnosti lahko vpliva na velikost čevljev, zato posodobite po potrebi.
Razmislite o starejših modelih
Poiščite prodajo na prejšnjih modelih tekaškega copata, ki vas zanima. Včasih lahko dobite veliko na čevlju, ki ima še vedno enake lastnosti.
Kako izbrati
Še vedno preobremenjeni z možnostmi? Naredite korak nazaj in razmislite o svojih glavnih prednostnih nalogah.
Nekateri čevlji bodo na embalaži pisali, če so namenjeni določeni uporabi. Včasih lahko trgovine razvrstijo funkcije - kot so stabilnost, blaženje ali tek na poti - za lažje iskanje.
Na primer, morda želite teči po cestah in kot oblazinjen občutek. Ali pa se morda lotevate poti in potrebujete stabilnost. Morda ste na trgu lahkega dirkalnega čevlja. Morda boste celo želeli sestaviti seznam "želja" in "potreb", ki jih boste s seboj prinesli na nakupovalno potovanje.
Oboroženi s temi informacijami se po navodilih odpravite v lokalno trgovino. Če nimate usposobljenega strokovnjaka za pomoč, si oglejte naslednje funkcije:
- Debelina podplata. Debelejša pomeni več blaženja, kar je lahko dobro za tek na daljše razdalje. Razredčilo lahko pomeni bolj minimalno ali naravno tekaško izkušnjo.
- Teža čevljev. Vžigalnik je navadno primeren za dirke. Težje lahko pomeni, da ima čevelj več stabilnosti ali blažilnih lastnosti.
- Material. So čevlji zračni? So vodotesni? Se počutijo dobro ali se drgnejo po nogi? Naletite lahko na karkoli, od brezšivnih pletenin do mrežastih materialov do debelejših materialov, primernih za hladno vreme.
- Tekalna plast. Čevlji z bolj neravnim tekalnim slojem so na splošno boljši za grobe terene, kot so poti. Ravnejše tekalne plasti lahko dobro delujejo za cestne dirke. Po drugi strani pa so Spikes morda dobri, če ste v vikendaški bojni ekipi.
- Padec od pete do prstov. Morda boste opazili, da čevlji vsebujejo meritve "padec" ali "odmik". To je razlika med višino pete in prsta. Večje število pomeni, da je peta višja od prsta, kar je lahko dobro za pete. Manjša razlika pa lahko pripomore k večji naravni stopalki stopal.
Na koncu dneva boste morali preizkusiti čevelj (verjetno več različnih parov). In - še bolje - poskusili jih boste preizkusiti na kratkem teku.
Nekatere trgovine imajo tekalne steze, s katerimi si lahko na kratko zavrtite čevlje. V nasprotnem primeru poskusite najti mirno območje in naredite nekaj počasnih korakov.
Upoštevajte, kako se počutijo čevlji, ali zagotavljajo zadostno podporo, in bodite pozorni na morebitna nelagodja.
Odvoz
Kateri čevelj je pravi za vas? Morda bo treba nekaj poskusov ugotoviti.
Morebitni dodani zvončki in piščalke niso nujno pomembni, če jih ni na vaših seznamih »želim« ali »potrebujem«. In samo zato, ker je čevelj dražji, še ne pomeni, da je tudi sam po sebi boljši.
Kot vodilo uporabite funkcije proizvajalca, ki so navedene na seznamu, vendar pojdite s svojim črevesjem in izberite nekaj, kar se počuti udobno in vam nudi podporo za prevožene kilometre.
