Ko so smernice za zavetje padle, ste se morda prestrašili.
Ti in tvoja ljubica samo prešlo iz "ali hodimo ali ne?" "v zvezi" in preprosto niste mogli zdržati misli, da jih ne bi videli v času pandemije.
Izkazalo se je, da so se počutili enako. Torej ste se odločili impulzivno, zakaj se ne bi preselili skupaj? Samo začasno, seveda. Navsezadnje gre za svetovno krizo in verjetno bosta oba deležna podpore.
ZAJETJE KORONAVIRUSA ZDRAVSTVENE LINEBodite obveščeni z našimi posodobitvami v živo o trenutnem izbruhu COVID-19. Obiščite tudi naše središče za koronavirus, kjer boste našli več informacij o pripravi, nasvete o preprečevanju in zdravljenju ter strokovna priporočila.
Nenadna sožitja bi se lahko popolnoma obnesla - to se zagotovo lahko zgodi. Toda prehod je morda tudi nekoliko skalnat.
Popolnoma normalno je imeti nekaj neprijetnih ali zahtevnih trenutkov, preden se znajdete v sobivanju.
Ti nasveti vam lahko pomagajo, da prvič krmarite po skupnem življenju in zgradite zaupanje in močnejše vezi, namesto da bi napeli vez, ki je (iskreno povedano) verjetno še vedno nekoliko krhka.
Govorimo skozi vaša pričakovanja
Preden se skupaj preselite, imate doma bazo, kjer se lahko spočijete in oddolžite od konfliktov ali napetosti.
Ko živite z nekom, si morate ustvariti smernice za ustvarjanje prostora drug za drugega in reševanje sporov, preden zavre.
V običajnem scenariju običajno dobite jasna pričakovanja glede stvari, kot so finance, zasebnost in osebni prostor, skupne odgovornosti itd prej odločitev za združitev gospodinjstev.
Toda v odločitvi, ki jo je spodbudila nujnost koronavirusa, verjetno ni bilo tako.
Nujno je odkrit pogovor o pričakovanjih in vzpostavitev jasnih meja, tudi če ste hišo že postavili na enem mestu. Prepozen pogovor je boljši, kot da ga sploh ne bi imeli.
Nekaj nasvetov za komunikacijo:
- Izberite čas, ki vam ustreza. Izogibajte se pogovoru, če ste utrujeni, preokupirani ali pretirano pod stresom.
- Preden začnete pogovor, premislite, kaj želite povedati. Lahko na primer navedete najpomembnejše točke ali kakršne koli pomisleke, ki jih imate.
- Poskrbite, da bosta imela oba časa enak čas, da delite svoje misli in postavljate vprašanja.
- Ko pridejo na vrsto za pogovor, aktivno poslušajte in prosite za pojasnila o vsem, česar ne razumete.
Gospodinjske potrebe
Pomembno vprašanje za pogovor je, kako boste upravljali gospodinjske obveznosti.
Računi
Verjetno je, da eden od vas še vedno plačuje najemnino nekje drugje. Ne bi bilo pošteno pričakovati, da bo ta oseba plačala drugi niz najemnine.
Seveda se lahko določene okoliščine razlikujejo - morda ste jim ponudili, da jim pustite živeti z vami, potem ko so izgubili službo, in morda trenutno sploh nimajo dohodka.
Če pa oba še vedno delate, kdor koli ostane, naj prispeva k stroškom hrane in pripomočkom, ki temeljijo na porabi. Lahko se odločite za pošteno pavšalno stopnjo ali jo določite glede na prejemke.
Če je to vaša hiša in ne potrebujete finančne pomoči, jim morda ne boste želeli vzeti denarja, zlasti če imajo dohodke omejene.
To lahko povzroči nestabilno dinamiko, zato je pametno, da se pogovorite o preprečevanju občutkov zmedenosti ali obveznosti.
Živila in kuhanje
Kdo opravlja katero nalogo?
Če eden od vas sovraži kuhanje in ga nakupovanje ne moti, ima ta težava enostavno rešitev. Lahko pa tudi stvari izmenjujete po vrsti, če se nobeno opravilo ne pritoži (ali jih skupaj izločite).
Vstop v javnost lahko zdaj sproži nelagodje in tesnobo, nekateri dnevi pa se bodo morda zdeli še posebej težki. Ampak nikakor ne gre občasno ven, če ne dobite vsega dostavljenega.
Vadba empatije in potrjevanje pomislekov drug drugega lahko pomaga utrditi občutek, da smo skupaj.
Čistoča in opravila
Večina ljudi ima edinstveno rutino za gospodinjska opravila.
Če živite v njihovi hiši, spoštujte njihova pravila - na primer, če ne nosite čevljev ali spustite pokrova stranišča, da njihov ljubljenček ne pije iz nje.
Morda se boste počutili nekoliko razseljene, če to ni vaša hiša, ampak se postavite na njihovo mesto.
Če bi bivali pri vas, bi si seveda želeli, da bi jim bilo udobno, vendar bi si želeli tudi, da bi bile upoštevane kakršne koli razumne gospodinjske potrebe.
Njihova rutina se lahko nekoliko navadi - morda nikoli ne pomivate posode takoj po večerji ali raje operete perilo, ko vam zmanjka oblačil, namesto vsakih nekaj dni.
Poskusite pa čim bolj spoštovati njihove navade. Če je to vaša hiša, jim poskusite pomagati, da se počutijo prijetno.
Morda jih bo skrbelo, ali bodo naredili kaj narobe ali vas razdražili, tako kot vas skrbi, da bi se prepričali, da je zanje vse popolno.
Tukaj je en način gledanja na stvari: če želite, da zveza traja, lahko takoj obisk iste strani pomaga, da se prej navadite na skupno rabo prostora.
Individualne potrebe
Če ste hodili nekaj časa, boste morda seznanjeni z vzorci vedenja in potrebami drug drugega.
Če pa ne, bo morda treba nekaj časa, da se navadite navad, ki jih manj poznate, vključno z:
Urnik spanja
Radi ostanete pozno pokonci, vendar so bolj osebe "zgodaj spat, zgodaj vstati". Ali pa se zgodaj zbudijo in premetavajo, dokler tudi ti nisi popolnoma buden.
Možno je prilagoditi urnike spanja, tako da bosta oba dobila potreben spanec, vendar bo morda treba vložiti malo truda.
Vmes se pogovarjajte z začasnimi rešitvami, saj kdor se prej zbudi, hitro vstane in se izogiba hrupu, dokler se druga oseba ne zbudi naravno.
Sam čas
Vsak rabi nekaj časa sam.
Iskanje prostora in zasebnosti med zaklepanjem se lahko zdi nekoliko drugačno kot običajno, še posebej, če imate utesnjene bivalne prostore.
Toda če zagotovite, da bosta oba dobila nekaj prostora in zasebnosti, boste veliko pomagali k uspehu vašega sobivanja.
Lahko poskusite:
- Izmenjujte se za daljše sprehode ali za nekaj časa izstopite iz hiše.
- Del zastojev preživite v različnih sobah. Če je vaša zveza še vedno dokaj nova, ste morda še vedno v fazi, ko ne morete odmakniti rok. Toda če si napolnite malo razdalje, lahko okrepite povezavo.
- Delo v ločenih prostorih. Morda bi se bilo težko osredotočiti na delo, ko sta v bližini. Načrtujte skupne odmore in kosila, nato pa se preselite v različne prostore, da povečate produktivnost in zmanjšate moteče dejavnike.
- Govorimo o protokolu za telefonske klice družini in prijateljem, kot je zapuščanje sobe, da klicatelju omogočim prostor.
Telesna aktivnost
Če ste eden ali oba udeleženci telovadbe, vas morda ne bo uspelo slediti običajni rutini.
Pomembno je, da si zagotovite, kakšno aktivnost lahko obenem upoštevate tudi potrebe vadbe drug drugega - morda eden od vas obožuje jogo, drugi pa raje zgodaj zjutraj.
Vadba skupaj je lahko zabavna, če izberete aktivnost, ki jo uživate oba.
A čutiti dolžnost, da nekaj storimo, običajno ni prav prijetno. Povabite jih, naj se vam pridružijo, vendar jih ne pritiskajte, če zavrnejo.
Prehrana
Verjetno ste uživali v skupnih obrokih. Ampak kuhanje in prehranjevanje vse skupni obroki so lahko drugačna zgodba.
Morda zjutraj jedo rahlo (ali pa zajtrk sploh preskočijo), vendar potrebujete obilen zajtrk, da se premaknete. Ali pa so morda vegani, medtem ko jeste vse in vse.
Tudi alergije lahko zapletejo stvari. Če morate biti popolnoma prepričani, da nobena hrana, ki jo jedo, ni prišla v stik z alergenom, boste morda morali v njihovi prisotnosti v celoti preskočiti to sestavino.
Radikalno različne prehranjevalne navade lahko ustvarijo izzive v nekaterih odnosih, vendar jim ni treba.
Začnite s potrditvijo posebnih potreb in preferenc in bodite skupaj kreativni v kuhinji!
Potrebe po odnosih
Če ste se z zmenkov le preusmerili, boste morda še vedno raziščeli skupne dolgoročne cilje skupaj s potrebami po intimnosti in komunikaciji.
Nenaden porast intimnosti lahko predstavlja izzive, ko je zveza šele v začetni fazi, vendar vam lahko veliko spoštljive komunikacije pomaga, da se teh izzivov spopadete z milino.
Čustvena intimnost
Ker se nikamor več ne boste odpravili in kaj dosti ne boste storili, boste morda na koncu imeli dolge pogovore o sanjah, nekdanjih partnerjih, družini, otroštvu in čem drugem, kar se spomnite.
Globoki pogovori lahko pomagajo zgraditi intimnost, toda vsi nimajo srečne preteklosti ali neskončne sposobnosti za težke čustvene razprave, zlasti v že tako stresnih časih.
Povezovanje zgodb iz otroštva je odličen način, da se naučite več drug o drugem. Ko pa postanejo stvari pretežke, je morda ključna sprememba teme.
Tudi preživljanje časa v smehu nad lahkotnimi zgodbami lahko poveča bližino!
Fizična intimnost
Morda se zdi, da prvič skupno življenje samodejno prevede v pogostejši seks. To je res en rezultat, toda povečana negotovost, stres in napetost lahko hitro zavirajo seksi razpoloženja.
Torej, ne glede na to, kako občutljivi ste bili pred karanteno ali kako pogosto ste imeli spolne odnose, bodo stvari morda videti nekoliko drugače.
Tudi nekdo, ki uživa fizično naklonjenost, na primer poljubljanje, objemanje in držanje rok, se mora verjetno še vedno prilagoditi temu, da ima nekoga redno.
Če se ob vsakem sprehodu mimo njih umaknejo ali razdražijo, jih nikoli ne boli, če se prijavite glede meja.
Če se sprašujete, kako COVID-19 vpliva na intimnost, si oglejte naš vodnik po seksu med pandemijo.
Prihodnji cilji
V redu je, če z njimi še niste globoko razmislili o svoji prihodnosti.
Morda ste izključili politična neskladja in druge takojšnje prekinitve poslov, vendar niste globoko kopali na temo poroke, otrok ali nadaljnjega sobivanja.
Na splošno je pametno, da te stvari predstavite prej in ne pozneje, vendar se boste morda želeli izogniti dodajanju napetosti, medtem ko boste ostali v isti hiši.
Popolnoma v redu je, če preverite dež pri tovrstnih pogovorih, če vas skrbi, da bi to lahko zaostrilo vaše razmerje med zaklepanjem.
Komunikacija je vse
Zapomnite si eno pomembno dejstvo: Ne znajo prebrati vaših misli.
Če se počutite razdražljivi, ujeti, nemirni, prestrašeni ali kaj drugega, ne bodo vedeli, če jim ne boste povedali.
Komunikacija je še posebej pomembna, kadar se še vedno spoznavate. Številne težave v odnosih se začnejo majhne, vendar se poslabšajo, ko se jih ne lotiš.
Razmislite lahko o:
- Uporaba stavkov »I« vam lahko pomaga, da se izognete obsojanju. Na primer: "Zjutraj se ne počutim budno, zato bo pogovor boljši po kavi."
- Zanašanje na pasivno-agresivno komunikacijo običajno poslabša stvari.Namesto tega jasno navedite posebne težave tako, da navedete svoje potrebe. Na primer: »Vesel sem, da preživimo toliko časa skupaj, ampak tudi jaz potrebujem nekaj fizičnega prostora.
- Vprašanje za njihovo mnenje o tem, kako lahko razmere delujejo, lahko naredi čudeže. Na primer: »Trudim se izogibati se gledanju televizije v postelji. Bi bili pozneje pripravljeni ostati budni in gledati televizijo, da ne bomo mogli spraviti naprav iz spalnice? "
Pri vzgoji potreb in občutkov sta ključnega pomena spoštovanje in sočutje.
Poleg pandemičnega stresa je stresno nenehno skrbeti za poseganje v osebni prostor ali hišni red nekoga in nihče se ne mara počutiti narobe.
Med nesoglasjem:
- Priznajte razlike v mnenjih.
- Izmenično poslušajte in se odzivajte.
- Odpravite si odmor, ko se stvari segrejejo, in se vrnite k vprašanju, ko se boste počutili bolj umirjeno.
Po ukinitvi ukazov za bivanje doma ali fizično oddaljevanje
Če ste se nameravali preseliti skupaj kot začasno rešitev, da bi se izognili izolaciji pandemije, se boste morda vprašali, kako ravnati s selitvijo po koncu pandemije.
Stvari se lahko počutijo nekoliko pretresljivo, če ste pod stresom, a ko se smernice za fizično distanciranje začnejo sproščati, se odkrito pogovorite o tem, kje stvari stojijo.
Kaj storiti, če si še vedno dober
Pogovor se lahko počuti nerodno, če želite nadaljevati zvezo, oni pa ne, ali obratno. A temu je precej neizogibno.
Morda boste počakali na to razpravo, dokler ne boste vedeli, da je varno za vsakogar, ki je prišel, ostati, če se odloči.
Če so šle stvari dobro, boste morda želeli zvezo uradno uraditi, če ne. To lahko vključuje nadaljevanje skupnega življenja, takoj ali po vrnitvi enega partnerja domov, da se spakira in zaključi najem.
Upoštevajte le, da boste pred stalnim skupnim življenjem morda potrebovali malo več časa.
Vsak spreminja spremembe s svojim tempom. Morda boste morali stopiti korak nazaj, preden ga naredite naprej.
Kaj storiti, če ste popolnoma končali
Še en potencialni izid vašega požarnega sojenja? Morda se boste počutili pripravljene iti naprej.
Vsaka zveza se ne obnese in pomembno je, da ste glede te možnosti realni.
Če ne bodo pokazali zaskrbljujočega vedenja, ki bi ga bilo vredno poklicati, na primer ponavljajoče se prehajanje meje, je morda dovolj, če ponudimo obsežno razlago, kot je: "Preprosto ne vidim, da bi imeli dolgoročno združljivost," namesto da bi opozorili na posebne osebne navad.
Spodnja črta
Nesreča v skupnem življenju vas morda ne bo pripravila na dolgoročno zvezo po pandemiji, vsekakor pa vas lahko veliko nauči.
Morda vas bo skrbelo, da se bosta videla v najslabšem primeru, vendar upoštevajte, da se boste videli tudi v najboljših močeh - skupaj si prizadevali, da bi krizo najbolje izkoristili.
Crystal Raypole je pred tem delala kot pisateljica in urednica pri GoodTherapy. Njena področja zanimanja so azijski jeziki in literatura, prevajanje japonskih jezikov, kuhanje, naravoslovje, spolna pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavzema za pomoč pri zmanjševanju stigme glede težav z duševnim zdravjem.
.jpg)
