Kaj morate vedeti o rezanju

Pregled

Rezanje je takrat, ko se oseba namerno poškoduje tako, da se popraska ali reže po telesu z ostrim predmetom. Razlogi, da bi nekdo to storil, so zapleteni.

Ljudje, ki se porežejo, se skušajo spoprijeti z frustracijami, jezo ali čustvenimi pretresi. Morda gre za poskus razbremenitve pritiska. Toda vsako takšno olajšanje je kratkotrajno in mu lahko sledijo občutki sramu ali krivde.

Obstajajo ljudje, ki režejo enkrat ali dvakrat in tega nikoli več ne naredijo. Za druge to postane navaden, nezdrav mehanizem spoprijemanja.

Rezanje je oblika samopoškodbe, ki običajno ni povezana s samomorom. Lahko pa povzroči hude, celo usodne poškodbe.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o znakih, ki jih morda nekdo reže, in o tem, kako lahko pomagate.

Kaj povzroči, da človek reže?

Ni preprostih odgovorov, zakaj se človek obrne na rezanje, čeprav obstaja nekaj splošnih vzrokov. Oseba, ki si samopoškoduje, lahko:

• imajo težave z razumevanjem ali izražanjem čustev
• ne vedo, kako se zdravo spoprijeti s travmo, pritiskom ali psihološko bolečino
• imate nerazrešene občutke zavrnitve, osamljenosti, sovraštva do sebe, jeze ali zmede
• se želim počutiti živega

Ljudje, ki se samopoškodujejo, so morda obupani, da bi razbili napetost ali se rešili negativnih občutkov. Lahko gre za poskus občutka nadzora ali odvračanje pozornosti od neprijetnega. Lahko je celo sredstvo samokaznovanja za zaznane pomanjkljivosti.

Zagotovo ni vedno tako, vendar je samopoškodovanje vezano na druge pogoje, kot so:

• bipolarna motnja
• depresija
• zloraba drog ali alkohola
• nekatere osebnostne motnje
• obsesivno-kompulzivne motnje

Sčasoma lahko dejanje rezanja postane podobno odvisnosti.

Zaradi katerih dejavnikov se nekdo bolj verjetno poškoduje?

Nekateri dejavniki tveganja za rezanje so:

• Starost. Ljudje vseh starosti se samopoškodujejo, vendar se pogosto pojavljajo pri najstnikih in mlajših odraslih. Mladost je čas življenja, ko so čustva in konflikti ter kako z njimi ravnati zmedeno.
• Seks. Tako moški kot ženske se porežejo, vendar verjamejo, da deklice to počnejo pogosteje kot fantje.
• Poškodbe. Ljudje, ki se samopoškodujejo, so bili lahko zlorabljeni, zanemarjeni ali vzgojeni v nestabilnem okolju.
• Identiteta. Najstniki, ki režejo, se lahko sprašujejo, kdo so, ali pa so zmedeni glede svoje spolnosti.
• Družbeni krog. Ljudje, ki imajo prijatelje, ki se samopoškodujejo, so nagnjeni k temu. Pritisk vrstnikov ima lahko pomembno vlogo, zlasti v najstniških letih. Po drugi strani pa sta lahko dejavnik tudi socialna izoliranost in osamljenost.
• Motnje duševnega zdravja. Samopoškodbe so včasih povezane z drugimi težavami v duševnem zdravju, kot so depresija, anksiozne motnje, prehranjevalne motnje in posttravmatska stresna motnja (PTSD).
• Zloraba drog ali alkohola. Tisti, ki se ponavadi porežejo, to pogosteje storijo, če so pod vplivom alkohola ali mamil.

Kako lahko ugotovite, ali nekdo reže?

Obstajajo izjeme, vendar ljudje, ki režejo, na splošno gredo skozi veliko težav, da to dejstvo skrijejo. Ljudje, ki se samopoškodujejo, lahko:

• se pogosto kritizirajo
• imajo težave v odnosih
• dvomiti v njihovo osebno identiteto ali spolnost
• živeti s čustveno nestabilnostjo
• imajo impulzivno naravo
• čutiti krivdo, brezizhodnost ali ničvrednost

Moteči dogodki lahko sprožijo impulz. Če nekdo reže, lahko:

• pogosto imajo sveže ureznine, zlasti na rokah in nogah
• imajo brazgotine iz prejšnjih rezov
• imejte pri roki ostre predmete, kot so britvice in noži
• pokrivajo kožo tudi v vročem vremenu
• izgovarjajte se na ureznine in brazgotine, ki preprosto ne zvenijo resnično

Oseba, ki reže, se lahko vključi tudi v drugačna vedenja samopoškodovanja, kot so:

• praskanje ali pobiranje ran
• gorijo s cigaretami, svečami, vžigalicami ali vžigalniki
• jim potegnili lase

Kaj storiti, če odkrijete, da vas ljubljena oseba reže?

Če odkrijete, da ljubljena oseba reže, se obrnite nanjo.

Otroci in najstniki: prijatelj prijatelju

Če ugotovite, da vaš prijatelj reže, ne pozabite, da niste odgovorni za njegovo vedenje ali za njegovo odpravljanje. Toda morda boste lahko pomagali. Vaš prijatelj trenutno potrebuje razumevanje, zato mu sporočite, da ste tam zanje.

Pomembno je, da se z njimi pogovorite brez kakršne koli presoje. Predlagajte jim, naj se s starši pogovorijo o rezanju. Če jim to ni všeč, predlagajte, naj se pogovorijo s šolskim svetovalcem ali drugo odraslo osebo, ki ji zaupajo.

Če ste zelo zaskrbljeni in ne veste, kaj storiti, povejte svojim staršem ali odrasli osebi, ki ji zaupate.

Starš otroku

Če vaš otrok reže, potrebuje sočutje in vodstvo. In vedeti morajo, da jih imate radi ne glede na vse. Kaznovati jih ali namerno spravljati v zadrego bo kontraproduktivno.

Takoj se dogovorite za sestanek pri pediatru ali družinskem zdravniku. Otroka naj pregleda, da ne bo resnih ran ali okužb. Prosite za napotitev k usposobljenemu strokovnjaku za duševno zdravje.

Nekaj ​​raziskav lahko opravite tudi sami, če želite izvedeti več o samopoškodovanju, strategijah za njegovo premagovanje in kako se izogniti ponovitvi.

Ko terapevt določi načrt zdravljenja, podprite svojega otroka, da mu sledi. Razmislite o pridružitvi podporni skupini za starše ljudi, ki se samopoškodujejo.

Odrasli: prijatelj prijatelju

Če imate prijatelja, ki se samopoškoduje, ga prosite k zdravniku ali strokovnjaku za duševno zdravje.

Na krožniku jih imajo dovolj, zato se poskušajte ne nabirati z neodobravanjem ali ultimatom. Ne pomeni, da škodujejo ljudem, ki jih imajo radi, ker krivda ne deluje in pogosto lahko stvari poslabša.

Ne bodo se spremenili, dokler tega ne bodo pripravljeni. Do takrat nadaljujte z njimi in sprašujte, kako jim gre. Sporočite jim, da ste pripravljeni poslušati, če se želijo pogovoriti, in jim boste pomagali pri njihovem okrevanju, ko bodo poiskali pomoč.

Kdaj poiskati nujno pomoč

Rezanje običajno ni poskus samomora, lahko pa naključna poškodba hitro postane življenjsko nevarna. Če nekdo, ki ga poznate, močno krvavi ali se zdi, da je v neposredni nevarnosti, pokličite 911.

Preprečevanje samomorov

1. Če menite, da nekdo neposredno ogroža samopoškodovanje ali poškodovanje druge osebe:
2. • Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
3. • Ostanite z osebo, dokler ne prispe pomoč.
4. • Odstranite pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki bi lahko škodile.
5. • Poslušajte, vendar ne obsojajte, prepirajte, grozite ali vpite.
6. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, poiščite pomoč na telefonski liniji za krizo ali samomor. Preizkusite nacionalno reševalno linijo za preprečevanje samomorov na številki 800-273-8255.

Kateri zapleti se lahko razvijejo zaradi samopoškodb?

Rezanje lahko poslabša negativna čustva. Lahko povzroči tudi poslabšanje duševnih in fizičnih težav, kot so:

• povečani občutki krivde in sramu
• postane zasvojen z rezanjem
• okužba ran
• trajne brazgotine
• huda poškodba, ki zahteva zdravniško pomoč
• naključna smrtna poškodba
• povečano tveganje za samomor

Kateri načini zdravljenja so na voljo ljudem, ki si samopoškodujejo?

Samopoškodovanje se lahko spremeni v začaran krog na videz brez konca - vendar ni nujno, da je tako. Pomoč je na voljo. Vedenje samopoškodovanja je mogoče uspešno zdraviti.

Prvi korak je pogovor z zdravnikom. Vrednotenje duševnega zdravja bo ugotovilo, ali obstajajo pogoji, kot so depresija, tesnoba ali osebnostne motnje.

Zdravljenja z zdravili, posebej za samopoškodovanje, ni. Če pa obstaja sočasna motnja duševnega zdravja, so morda primerna zdravila. Načrt zdravljenja bo vse to upošteval.

Glavno zdravljenje je pogovorna terapija (psihoterapija). Cilji so naslednji:

• Ugotovite sprožilce.
• Spoznajte metode obvladovanja čustev in prenašanja stresa.
• Naučite se, kako nadomestiti nezdravo vedenje s pozitivnim.
• Delajte na veščinah odnosov.
• Razviti veščine reševanja problemov.
• Povečajte samopodobo.
• Ukvarjajte se s travmatičnimi dogodki iz preteklosti.

Poleg individualne terapije lahko zdravnik priporoči skupinsko ali družinsko terapijo. Kdor se je hudo poškodoval ali je imel samomorilne misli, je lahko v pomoč kratkotrajna hospitalizacija.

Tu je nekaj načinov, kako lahko ljudje podpirajo svoje zdravljenje:

• Držite se načrta zdravljenja.
• Prosite za pomoč, ko jo potrebujete.
• Izogibajte se alkoholu.
• Ne jemljite zdravil, ki vam jih ni predpisal zdravnik.
• Vsak dan telovadite, da si boste izboljšali razpoloženje.
• Jejte dobro in ne skoparite s spanjem.
• Bodite v stiku s prijatelji in družino.
• Najdite si čas za družabne dejavnosti in hobije.

Spopadanje in podpora ljudem, ki se samopoškodujejo

Če nekdo, ki ga poznate, reže, je na voljo pomoč. Za informacije o skupinah za podporo na vašem območju vprašajte svojega družinskega zdravnika, terapevta ali lokalno bolnišnico. Drugi viri vključujejo:

• Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI). Ta nacionalna organizacija ima od ponedeljka do petka od 10. do 18. ure na voljo brezplačno telefonsko številko za pomoč. ET: 800-950-NAMI. NAMI lahko dobite tudi po e-pošti na [email protected] ali pošljite besedo “NAMI” na 741741.
• S.A.F.E. Alternative (samo zloraba se konča): Tukaj boste našli izobraževalne vire in državno referenčno službo za terapevta.
• Doseg in podpora samopoškodbam: Preberite osebne zgodbe in se naučite, kako se spoprijeti s pozivi po samopoškodovanju.