Kako deluje akupunktura?
Akupunktura je komplementarna terapija, ki je del tradicionalne kitajske medicine (TCM). Izvira iz Kitajske in obstaja že več kot 2500 let. To je tehnika, ki se uporablja za uravnoteženje pretoka energije, znana tudi kot življenjska sila, chi ali qi. Menijo, da Qi teče skozi poti v vašem telesu. Cilj akupunkture je odstraniti blokade energije in uravnotežiti pretok energije, kar pomaga uravnavati vaše čustveno, duševno in fizično zdravje.
Akupunktura stimulira določene točke na teh poteh s pomočjo tankih, trdnih kovinskih igel, da prodrejo v kožo. Igle za akupunkturo imajo okrogel rob, tako da ne režejo kože. Stimulacija teh mest na telesu vpliva na vaše živce, mišice in vezivno tkivo.
Akupunktura se najpogosteje uporablja za zdravljenje bolečin, saj naj bi okrepila naravna zdravila proti bolečinam v telesu. Zdaj se uporablja tudi za splošno dobro počutje in za zmanjšanje stresa.
Akupunktura se lahko uporablja tudi za zdravljenje številnih stanj, vključno z:
- alergije
- tesnoba in depresija
- kemoterapija in pooperativna slabost in bruhanje
- zobne bolečine
- glavoboli in migrene
- visok krvni pritisk
- nespečnost
- porodne bolečine
- menstrualni krči in PMS
- bolečine v vratu
- osteoartritis
- dihalne motnje
Ali te boli?
Napačna predstava o akupunkturi je, da boli in to je razlog, da nekateri ljudje nočejo poskusiti akupunkture. Zdravljenje ni mišljeno, da boli, čeprav boste med zdravljenjem morda občutili nekaj občutkov.
"Večina [ljudi, ki se zdravijo] ne čuti ničesar," je za Healthline povedala Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licencirana in certificirana akupunkturistka. »Večino časa lahko tisto, kar bi lahko opisali kot bolečino, občutek či. Lahko je težko, utripajoče ali skakalno, kar je pozitiven odziv. "
Ta se lahko razlikuje glede na vašo toleranco za bolečino in splošno občutljivost. Včasih bo vaše prvo zdravljenje z akupunkturo bolj boleče kot naslednje zdravljenje. To je lahko zato, ker se določene energijske točke na vašem telesu aktivirajo prvič. Simptomi se lahko nekoliko poslabšajo, preden se izboljšajo.
»Bolečina ni negativna stvar, vendar ne želite, da traja. Večino časa se razprši, «je dejal Choudhury. "Če bolnik še naprej čuti, vzamem iglo."
Kakšen je občutek akupunkture?
Čeprav bodo izkušnje za vsakogar drugačne, akupunktura običajno ne povzroča nelagodja ali bolečine.
»Ni treba, da bo bolelo, da bo učinkovito. Dobro je, da energijo začutimo kot občutke, kot sta otopelost in teža, «je dejal Choudhury. "To velja za pozitivne odzive, kar pomeni, da se nekaj dogaja."
Pogosto ne boste čutili vstavljanja igel, ker so tanke in nežno vstavljene. Ko igla doseže predvideno globino, boste verjetno začutili blago, dolgočasno bolečino ali rahlo mravljinčenje. To je lahko znak, da zdravljenje deluje in se aktivira akupunkturna točka. Lahko tudi občutite težke ali električne občutke. Na akupunkturnih točkah se lahko pojavi toplota.
Če čutite kaj hude ali ostre bolečine, o tem obvestite svojega akupunkturista. Večina časa bo bolečina ali nelagodje minljiva in bo trajala le nekaj sekund.
Kaj povzroča bolečino?
Uporaba igel višjega profila ali globlje vstavljanje igel bo bolj verjetno povzročila bolečino. Nekatere znamke igel prav tako pogosteje povzročajo bolečino. Nekateri izvajalci pri vstavljanju igel uporabljajo več sile ali težjo tehniko. Pomembno je, da za zdravljenje obiščete le licencirane in izkušene akupunkturiste.
Spregovorite, če imate bolečino, ki presega blago nelagodje. Prav tako lahko svojega izvajalca prosite, naj nadaljuje počasneje, uporablja manj igel, jih plitvo vstavlja in manj z njimi manipulira.
"Včasih gre za slabo tehniko igel," je dejal Choudhury. "Če vas vse boli, boste morda želeli preizkusiti drugega izvajalca."
Bolj boleče točke pritiska
Pričakujete lahko, da bodo nekatere točke bolj občutljive kot druge. Če igla zadene majhen živec, mišico ali krvno žilo, boste morda občutili nekaj bolečine ali močnejši občutek. En sam občutek je v redu, če je kratek. Točke na okončinah bodo bolj verjetno povzročile močnejše reakcije v obliki dolgočasnih bolečin ali mravljinčenja. Točke, kjer je manj mesa, na primer blizu nohtov, lahko včasih povzročijo ostrejši občutek. Večino časa so ti občutki kratkotrajni.
Kar zadeva mesta na telesu, ki najbolj bolijo, je Choudhury pojasnil: »To je res odvisno od osebe. Za veliko ljudi so stopala bolj boleča, saj vsebujejo veliko pomembnih energijskih točk. "
Morda boste občutili večji občutek na točkah, ki so najpomembnejše za vaše zdravljenje, ker lahko ta mesta vsebujejo zastoj energije. Choudhury je izjavil, da bi se moral zdravnik zavedati in upoštevati potrebe zdravljene osebe. "V resnici gre za odziv na poseben vzorec, s katerim [se] predstavljajo, in to ustrezno obravnavamo."
Kako dolgo traja zdravljenje?
Pričakujete, da bo zdravljenje z akupunkturo trajalo od 30 do 90 minut.
Nekaj časa se bomo posvetili razpravljanju o razlogih za akupunkturo s svojim zdravnikom. Nekatere seje lahko trajajo dlje, še posebej vaš prvi sestanek, odvisno od vašega stanja in kako poglobljen je ta pogovor.
Igle običajno ostanejo na mestu 10 do 30 minut. V tem času boste mirno ležali. Nekateri vstopijo v zelo sproščeno stanje ali zaspijo.
Nega po dogovoru
Pomembno je, da po zdravljenju skrbite zase, zlasti v prvih 24 urah.
Lahko se počutite mirno, sproščeno ali zaspano. Počivajte in si olajšajte, tudi če se počutite napeto. Izogibajte se napornim dejavnostim.
Jejte zdravo hrano, vključno s sadjem, zelenjavo in beljakovinami. Pij veliko vode. Izogibajte se alkoholu in kofeinskim pijačam.
Ne uporabljajte paketov ledu, saj lahko ovirajo pretok energije vašega telesa. Namesto tega lahko uporabite toplotne pakete. Priporočena je masaža, ki lahko poveča koristi akupunkture.
Običajno se bolečina, ki jo opazite med zdravljenjem, umiri, ko se zdravljenje ustavi. Nekaj dni po zdravljenju boste morda imeli nekaj bolečin ali okrepljene simptome. Izboljšati bi se morali v nekaj tednih. Vsaka blažja podplutba, ki se zgodi kot posledica zdravljenja, se običajno odpravi v nekaj dneh.
Če imate po zdravljenju kakršne koli nenavadne simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom ali akupunkturistom. Nekateri ljudje so po akupunkturi na prsih razvili težko dihanje in pnevmotoraks.
Kdo lahko izvaja akupunkturo?
Licencirani akupunkturisti in zdravniki smejo izvajati akupunkturo v ZDA. Zahteve glede usposabljanja, izpitov in licenc se med državami razlikujejo. Usposobljeni kiropraktiki lahko izvajajo akupunkturo v 34 državah. Nekatere države zahtevajo, da ima kiropraktik posebno licenco za akupunkturo.
"Opozoril bi, da se zdravim pri nekom, ki ni certificirani akupunkturist," je dejal Choudhury. "Večina nesreč ali negativnih izidov je bilo zaradi drugih vrst izvajalcev."
Odvoz
Če vas zanima akupunktura, vendar vas skrbi bolečina, ki jo lahko povzroči, se pogovorite z zdravnikom. To bi moralo biti razmeroma brez bolečin.
Pred začetkom kakršnega koli programa zdravljenja z akupunkturo se posvetujte z zdravnikom. Lahko se pogovorite o rezultatih, ki jih želite doseči. To je še posebej pomembno, če imate kakršne koli zdravstvene težave, ki jih želite zdraviti, ali če jemljete zdravila. Zdravnik vam bo morda lahko priporočil akupunkturista, ki je najbolj primeren za vaše posebne potrebe.
