Vaša jetra so organ, ki se nahaja na zgornji desni strani trebuha, tik pod rebri. Ima veliko funkcij, ki so bistvenega pomena za vaše zdravje, na primer:
- drog, alkohola in drugih potencialno strupenih snovi
- proizvaja žolč za pomoč pri prebavi maščob
- shranjevanje hranil, kot je glukoza, v obliki glikogena in nekaterih vrst vitaminov
- izdelava beljakovin, ki so pomembne za strjevanje krvi
Različne snovi lahko poškodujejo jetra. Medtem ko se jetrno tkivo lahko obnavlja, lahko nadaljnje poškodbe povzročijo kopičenje brazgotinskega tkiva. Ko nastane brazgotinsko tkivo, nadomesti zdravo jetrno tkivo. To lahko poslabša sposobnost jeter za izvajanje vitalnih funkcij.
Uživanje alkohola je eden glavnih vzrokov za poškodbe jeter. Kadar se je poškodba jeter zgodila zaradi alkohola, se imenuje z alkoholom povezana bolezen jeter.
Spodaj bomo raziskali zgodnje znake bolezni jeter, povezane z alkoholom, kaj alkohol dejansko naredi na vaših jetrih in katere korake lahko v svojem vsakdanjem življenju izboljšate.
Kateri so zgodnji znaki okvare jeter zaradi alkohola?
Ena od nalog jeter je razgradnja potencialno strupenih snovi. Sem spada alkohol. Ko pijete, različni encimi v jetrih razgrajujejo alkohol, tako da ga lahko odstranite iz telesa.
Ko popijete več, kot lahko jetra učinkovito predelajo, lahko alkohol in njegovi stranski produkti poškodujejo jetra. To je sprva v obliki povečane maščobe v jetrih, sčasoma pa lahko privede do vnetja in kopičenja brazgotinskega tkiva.
Zgodnje faze jetrne bolezni, povezane z alkoholom, pogosto nimajo simptomov. Zaradi tega morda niti ne veste, da ste zaradi alkohola imeli poškodbe jeter.
Če so simptomi prisotni, lahko vključujejo:
- otekanje jeter, kar lahko povzroči nelagodje v zgornji desni strani trebuha
- utrujenost
- nepojasnjeno hujšanje
- izguba apetita
- slabost in bruhanje
Kaj se lahko zgodi z jetri, če pijete preveč alkohola?
Z alkoholom povezana jetrna bolezen dejansko zajema tri različne bolezni jeter. O vsakem od njih se pogovorimo nekoliko podrobneje.
Alkoholna maščobna bolezen jeter
Alkoholna maščobna bolezen jeter se imenuje tudi jetrna steatoza. To se zgodi, ko se maščoba začne kopičiti v jetrih. Uživanje preveč alkohola lahko zavre razgradnjo maščob v jetrih in povzroči kopičenje maščob.
Alkoholna maščobna bolezen jeter je pogosta pri močnih pivcih. Pravzaprav se ocenjuje, da ima do 90 odstotkov ljudi, ki močno pijejo, neko obliko te bolezni.
Ljudje z alkoholno maščobno boleznijo jeter običajno nimajo simptomov. Ko so simptomi prisotni, lahko vključujejo:
- nelagodje v predelu jeter
- utrujenost
- nepojasnjeno hujšanje
Alkoholno maščobno bolezen jeter je mogoče odpraviti, če se vsaj nekaj tednov vzdržimo alkohola. Natančen čas se lahko razlikuje glede na posameznika. Za nekatere bo abstinenca morda trajna.
Če ima nekdo s tem stanjem motnjo uživanja alkohola, bo moral zdravnik pripraviti načrt zdravljenja. Ta načrt bo pomagal obvladovati stanje in odtegnitvene simptome, ki se lahko pojavijo ob abstinenci.
Alkoholni hepatitis
Če se čezmerno uživanje alkohola nadaljuje, se lahko stopnja vnetja začne povečevati v jetrih. To lahko privede do stanja, imenovanega alkoholni hepatitis.
Alkoholni hepatitis ima lahko naslednje simptome:
- bolečine v predelu jeter
- utrujenost
- izguba apetita
- vročina
- slabost in bruhanje
- zlatenica (porumenelost kože in oči)
Alkoholni hepatitis je lahko blag ali hud. Pri blagem alkoholnem hepatitisu se okvara jeter pojavlja počasi skozi vrsto let.
Hud alkoholni hepatitis se lahko pojavi nenadoma, na primer po popivanju, in je lahko življenjsko ogrožen.
Če se vam razvije alkoholni hepatitis, boste morda lahko škodo odpravili tako, da se trajno vzdržite alkohola. Zdravljenje vključuje tudi prehranske spremembe in zdravila za zmanjšanje vnetja.
Nekateri ljudje s hudim alkoholnim hepatitisom bodo morda potrebovali presaditev jeter.
Alkoholna ciroza
Nadaljevanje poškodb jeter zaradi uživanja alkohola lahko privede do nastanka brazgotinskega tkiva, ki začne nadomeščati zdravo jetrno tkivo. To se imenuje fibroza. Ko se pojavi obsežna fibroza, se razvije alkoholna ciroza.
Simptomi alkoholne ciroze so podobni simptomom alkoholnega hepatitisa. Poleg tega lahko alkoholna ciroza povzroči številne resne zdravstvene zaplete, kot so:
- portalska hipertenzija (visok krvni tlak v jetrih)
- ascites (kopičenje tekočine v trebuhu)
- jetrna encefalopatija (poškodba možganov zaradi povečane ravni toksinov v krvi)
- krvavitev iz žil v zgornjem prebavnem traktu (varikoza)
- povečano tveganje za okužbo
- odpoved ledvic
- rak jeter
Alkoholne ciroze ni mogoče odpraviti. Zdravljenje se osredotoča na zmanjšanje dodatnih poškodb jeter in obvladovanje morebitnih zapletov. V naprednih primerih bo morda potrebna presaditev jeter.
Dejavniki tveganja za alkoholno bolezen jeter
Nekateri dejavniki tveganja za razvoj bolezni jeter, povezane z alkoholom, vključujejo:
- Uživanje alkohola. Čeprav zmerno pitje lahko povzroči določeno stopnjo zamaščenosti jeter, uživanje visokih količin alkohola v daljšem časovnem obdobju poveča tveganje za alkoholno obolenje jeter.
- Seks. Ženske pogosteje razvijejo jetrno bolezen, povezano z alkoholom, kot moški.
- Debelost. Ljudje, ki imajo debelost, imajo večje tveganje za alkoholno povezano bolezen jeter.
- Okužbe. Poškodbe jeter se pospešijo pri posameznikih s kroničnim hepatitisom B ali hepatitisom C.
- Genetika. Genetski dejavniki lahko vplivajo na to, kako vaše telo predela alkohol, pa tudi na tveganje za alkoholno bolezen jeter ali motnje uživanja alkohola.
Kaj lahko storite za izboljšanje zdravja jeter?
Obstaja več korakov za izboljšanje zdravja jeter. Eno izmed njih je zmanjšanje uživanja alkohola.
Zmerno uživanje alkohola lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni jeter. Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) opredeljuje zmerno uživanje alkohola kot:
- do 1 pijača na dan za ženske
- do 2 pijači na dan za moške
Upoštevajte, da se običajna pijača lahko razlikuje glede na vrsto alkohola, ki ga uživate. Ena pijača se šteje za:
- 12 unč (oz) piva (5 odstotkov alkohola)
- 8 oz sladnega likerja (7 odstotkov alkohola)
- 5 oz vina (12 odstotkov alkohola)
- 1,5 oz alkoholne pijače (40 odstotkov alkohola)
Pomembno je, da se v celoti izogibate pitju alkohola, če:
- okrevanje po motnji uživanja alkohola
- noseča
- jemanje zdravil, ki lahko vplivajo na alkohol
Dodatni nasveti za krepitev zdravja jeter
Poleg zmanjšanja vnosa alkohola lahko za izboljšanje zdravja jeter naredite tudi naslednje korake:
- Jejte zdravo. Poskusite jesti prehrano, bogato s svežimi pridelki, polnozrnatimi izdelki in vitkimi beljakovinami. Omejite hrano, ki vsebuje veliko sladkorjev, nezdravih maščob in rafiniranih ogljikovih hidratov.
- Znojite se. Redna vadba lahko pomaga zmanjšati odvečno maščobo v telesu, vključno z maščobo v jetrih.
- Upravljanje teže. Debelost lahko poveča tveganje za alkoholno bolezen jeter. Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, sodelujte s svojim zdravnikom, da razvijete načrt hujšanja, ki je pravi za vas.
- Pazite na zdravila. Nekatera zdravila in dodatki lahko obremenijo jetra. Primeri vključujejo acetaminofen (tilenol), statine in efedre. Vedno jih jemljite po navodilih in se izogibajte uživanju z alkoholom.
- Zaščitite pred hepatitisom. Nekateri načini za preprečevanje virusnega hepatitisa vključujejo cepljenje proti hepatitisu A in hepatitisu B, uporabo kondomov in drugih pregradnih metod med seksom in ne ponovno uporabo igel ali drugih materialov za injiciranje.
- Redno opravljajte preglede. Redno obiskovanje zdravnika mu lahko pomaga zgodaj prepoznati in zdraviti katero koli osnovno zdravstveno stanje. Če imate zgodnje simptome bolezni jeter, povezane z alkoholom, se ne oklevajte in se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.
Spodnja črta
Alkohol je ena od več snovi, ki lahko poškodujejo jetra. Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči kopičenje maščob v jetrih. To lahko privede do vnetja in povečanja brazgotinskega tkiva, kar lahko resno vpliva na sposobnost jeter, da delujejo, kot bi morale.
Zgodnje faze jetrne bolezni, povezane z alkoholom, običajno nimajo simptomov. Ko so prisotni, lahko zgodnji simptomi vključujejo bolečino v predelu jeter, utrujenost in nepojasnjeno izgubo teže.
Zgodnje faze jetrne bolezni, povezane z alkoholom, se lahko z vzdržanjem alkohola potencialno spremenijo. Za nekatere ljudi bo to morda trajno. Če škoda traja, se lahko razvije alkoholna ciroza, ki je ni mogoče odpraviti.
Zdravje jeter lahko izboljšate tako, da se vzdržite alkohola ali pijete le zmerno, jete zdravo in uravnavate svojo težo. Če opazite zgodnje znake bolezni jeter, povezane z alkoholom, se posvetujte s svojim zdravnikom.
