Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vaja z velikim vplivom je vsaka vaja, pri kateri obe nogi hkrati zapuščata tla. Pomislite: tek, burpeje ali v bistvu katera koli vaja, ki zahteva skakanje.
To je lahko neverjeten način za izgubo teže in telesne maščobe ter povečanje telesne pripravljenosti. Nekatere raziskave kažejo, da lahko celo izboljša gostoto kosti pri ženskah.
Čeprav ima ogromno koristi, vadba z velikim vplivom tudi močno obremenjuje vaše telo. To pomeni, da je zelo podporni športni modrček nujen za preprečevanje bolečin v dojkah, povešanja in zmanjšanja športne uspešnosti med vadbo.
Večina proizvajalcev športnih modrčkov svoje modrčke označi glede na stopnjo vpliva, ki jo ponujajo. Še vedno pa obstajajo posebni elementi oblikovanja, na katere morate biti pozorni, da se prepričate, da nosite pravi športni modrček za vajo, ki jo izvajate.
Kako smo izbrali
Spodnji seznam vsebuje naše najboljše izbire za najboljše udarne športne modrčke. To so dejavniki, ki smo jih upoštevali pri vsaki izbiri:
- Podpora. Za aktivnost z velikim vplivom gravitiramo k kombiniranim in kapsulacijskim modrčkom. Ugotovljeno je bilo, da ponujajo boljšo podporo za večje skrinje, vendar lahko športni modrčki v obliki kompresije nudijo veliko podporo tudi manjšim skrinjam.
- Zaključek. To je večinoma osebna želja, zato smo vključili tako modrčke s puloverji kot nedrčke z zaponkami ali zadrgami. Športne nedrčke z zaponkami ali zadrgami je ponavadi lažje vzeti in izklopiti, hkrati pa imajo tudi dodatno prilagodljivost za več udobja in podpore.
- Tip in nastavljivost traku. Na našem seznamu boste našli vse vrste slogov trakov (pasovi X, jermeni H, kabriolet). Tudi slog pasu je osebna želja, toda tisti z večjimi skrinjami bodo morda našli boljšo podporo z nastavljivimi jermeni.
- Dejavnost. Ne glede na to, ali dvigujete težke uteži, ko izvajate CrossFit ali izvajate šprintersko vadbo na progi, bo vrsta gibanja vplivala na to, kakšen modrček vam najbolj ustreza. V spodnjih priporočilih razčlenimo elemente, na katere moramo biti pozorni.
Vodnik za določanje cen
- $ = pod 60 $
- $$ = $60–$65
- $$$ = nad 65 USD
Najboljši udarni športni modrčki za CrossFit
V treninge CrossFit ponavadi spada težko dvigovanje uteži, ki zahteva, da športniki posebno pozornost namenijo svoji formi. Izbrali smo športne modrčke, ki bi vam morali pomagati, da se manj osredotočite na prsni koš in bolj na pravilno premikanje vsakega giba.
A-C skodelice:
Chestee The Tiffany
Cena: $$
Tiffany je športni modrček v kompresijskem pulovu z odstranljivimi skodelicami, drznimi in modnimi mrežnimi očesi in - dobite to - dodatno oblazinjenje za zaščito ključne kosti med obteženimi sprednjimi počepi ali čiščenjem in trzanjem.
Ocenjevalci imajo radi žensko in laskavo prileganje, naramnice X-trakovi in dodatno zaščito, ki jo nudi med težkimi treningi. Vendar pa na podlagi raziskav in pregledov Chesteejevi modeli morda ne bodo dovolj podporni za večje doprsne kipe.
D in več:
ENELL SPORT
Cena: $$$
Ta udarni športni modrček ENELL ima dodatno podporo hrbta, tako da lahko vso svojo mišično moč usmerite v dvigovanje uteži, namesto da bi prsi držali na mestu.
Čeprav ni tako prilagodljiv kot nekateri drugi izbori za popolnejše prsi, je v spletnih ocenah dobro ocenjen. Uporabniki pravijo, da ga je treba imeti pri močnih športih.
Najboljši športni modrčki z velikim vplivom za tek in dvoranske športe
Ti nedrčki se odlično obnesejo za sprinterske treninge in vse vrste vadb, ki vključujejo hitre rafale teka - kot so športni tereni in tereni. Dobro se bodo obnesli tudi za daljše teke.
A-C skodelice:
Under Armour RUSH High
Cena: $$
Športni modrček Under Armour RUSH High ponuja impresivno podporo zapiranja in stiskanja, nastavljive X-trakove in zadnjo zaponko.
Izdelana je iz mineralne tkanine, ki naj bi povečala pretok krvi. Več pretoka krvi pomeni več moči in vzdržljivosti, zaradi česar je ta modrček odlična izbira za vadbo, ki zahteva hitre izbruhe energije.
Skodelice D – H:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Cena: $$$
Modrček Panache Ultimate je prava stvar. Uporablja stiskanje in zapiranje, da ohrani vse na svojem mestu, in ima ravne šive za zaščito pred drgnjenjem in draženjem kože.
Najboljši del so kabrioletni jermeni, ki vam omogočajo, da izberete najbolj podporno in udobno prileganje za katero koli dejavnost.
Najboljši športni nedrčki za kardio boks z močnim udarcem
Kardio kickboxing z velikim vplivom zahteva tono gibanja rok. Med vsemi udarci, križi, zgornjimi odbitki in trnki boste zagotovo potrebovali gladek in zelo udoben nedrček, da preprečite drgnjenje.
A-C skodelice:
Under Armour Infinity
Cena: $$
Nedrček Infinity ima nastavljive X-trakove in zapiralo za hrbet. Uporablja oblazinjenje v obliki znaka neskončnosti, ki naj bi modrčku pomagalo pri premikanju z vami.
Izdelana je iz tkanine Under Armour HeatGear, za katero ocenjevalci pravijo, da je izjemno mehka in udobna - tudi za tiste s kožo, nagnjeno k draženju. Mehka tkanina je izjemna izbira za vse kardio bokserje.
D – H skodelice:
Wacoal Sport Underwire
Cena: $$$
Ta športni nedrček v spodnjem delu v obliki kapsule nudi optimalno podporo z nastavljivim črnim zapiranjem in H-trakovi.
Ocenjevalci pravijo, da je tako svilnato in mehko, da se zdi kot druga koža. Spodnji del modrčka je na zunanji strani, tkanina je med žico in telesom. Zaradi tega je izjemno udobna možnost za šport s številnimi gibi rok, kot je kickboxing.
Najboljši udarni športni modrčki za treninge v kampu
Vadbeni trening v kampu zahteva hiter preklop med vadbo za moč in kardio treningom, kot sta tek ali veslanje. To pomeni, da boste potrebovali nedrček, ki lahko preklaplja tudi med temi gibi.
A-C skodelice:
Reebok PureMove +
Cena: $$
Ta športni modrček je izdelan iz tkanine, ki naj bi se med gibi z udarci utrdila, med gibi z nižjim udarcem pa popustila.
To je modrček v kombinaciji s kabrioletnimi trakovi in nastavljivim zapiranjem hrbta, zaradi česar je v veliko pomoč pri kakršni koli vadbi.
Čeprav je na voljo v velikostih od A do F, pregledovalci s popolnejšimi prsi ne marajo podpore, ki jo ponuja med dejavnostmi z velikim vplivom.
D – I skodelice:
Podpora po meri Glamourise Total Control
Cena: $
Ta športni modrček iz kombinacije Glamorise je neverjetna možnost brez žice. Nastavljivi trakovi se držijo skupaj z dvosmernim raztezanjem nazaj, kar preprečuje drsenje trakov.
Spredaj ima tudi nastavljivo mrežasto ploščo, ki jo lahko po potrebi zategnete ali zrahljate. Če potrebujete malo dodatne podpore med treningom, boste imeli enostaven dostop do njega.
Najboljši udarni športni modrčki za pliometrijo in HIIT
Če se ukvarjate s pliometrijo ali visokointenzivnim intervalnim treningom (HIIT), verjetno izvajate nekakšno kombinacijo skočnih počepov, burpejev, skokov ali drugih super težkih vaj z visokim udarcem.
Te vrste vadb lahko vključujejo raznoliko paleto močnih gibov, zato boste potrebovali športni modrček, ki bo kos skoraj vsem.
Poljubne velikosti:
SHEFIT Ultimate in Flex športni modrčki
Cena: $$$
Športni modrček SHEFIT Ultimate je kombiniran športni modrček z izjemno prilagodljivimi jermeni. Zagotovil vam bo odlično oporo in udobje med skakanjem, sprintom ali celo plyo skleki. Ocenjevalci vseh velikosti se navdušujejo nad njegovo podporo brez odbijanja.
Ima tudi zadrgo spredaj, zato jo je enostavno sneti, tudi če so se vaše roke po vadbi spremenile v žele.
Če se vam športni modrček Ultimate zdi preveč intenziven in imate manjši prsni koš, lahko razmislite tudi o športnem modrčku SHEFIT The Flex. Na spletni strani SHEFIT je naveden kot srednji vpliv, vendar ocenjevalci še vedno trdijo, da je njegova podpora boljša od ostalih. Ima veliko enakih lastnosti kot športni modrček Ultimate.
Kako kupovati
Ko iščete popoln nedrček za vaje z močnim udarcem, morate vedeti naslednje:
- Podpora. Obstajajo tri glavne vrste podpore. Tisti z večjimi skrinjami se bodo morda želeli za večino podpore držati kombinacijskih ali enkapsulacijskih nedrčkov. Tisti z manjšimi prsi lahko najdejo optimalno oporo pri vseh treh vrstah modrčkov.
- Kompresijski nedrčki stisnejo vaše prsi ob prsi, da se med vadbo ne premikajo.
- Športni nedrčki za zapiranje podpirajo vsako dojko posebej v ločenih skodelicah.
- Kombinirani športni nedrčki uporabljajo kompresijo in enkapsulacija za ustvarjanje izkušnje brez poskakovanja.
- Zaključek. Nekatere raziskave kažejo, da nastavljive zaponke ponujajo nekoliko več podpore za večje velikosti prsnega koša, vendar je vrsta zapiranja na koncu vaša prednost. Nekateri športni modrčki - na primer modrčki s puloverji - sploh ne bodo imeli zapiranja, nekateri pa bodo imeli zaponko ali zadrgo za lažje sestavljanje in snemanje.
- Tip in nastavljivost traku. Slog pasu je odvisen od osebnih želja, vendar so raziskave pokazale, da so H-trakovi najbolj udobni za mnoge ljudi. Če imate večji prsni koš, se boste morda želeli držati nastavljivih jermenov, saj neprilagodljivi elastični X-trakovi morda ne bodo nudili najboljše opore.
Ne pozabite upoštevati tudi vrste vadbe, ki jo izvajate. Če veste, da boste veliko premikali roke, poskusite najti športni modrček z mehkejšo tkanino, da preprečite drgnjenje.
Če veste, da se boste udeležili tečajev zagonskega tabora, poskrbite, da bo vaš nedrček dovolj vsestranski, da bo zajemal kakršno koli gibanje.
Odvoz
Vadba z velikim vplivom ima lahko nekaj neverjetnih prednosti, lahko pa tudi močno obremeni vaše telo. Vsekakor boste potrebovali zelo podporni športni modrček, da preprečite bolečino, povešanje in zmanjšano zmogljivost.
Prednostno izberite športne nedrčke, ki imajo funkcije, ki se dobro ujemajo z vrsto vadbe, ki jo izvajate. Če ste šele začeli v svetu vadbe z velikim vplivom, poskusite pogledati ocene strank, da se seznanite, za kakšne vaje ljudje uporabljajo posamezne športne modrčke.
.jpg)
