Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Če iščete dnevni multivitamin, poskusite poskusiti enega od teh.
Od vitamina D do kalcija ženske pogosto zamudijo določene, a ključnega pomena, vrste vitaminov. To še posebej velja za nosečnice, osebe s prehranskimi omejitvami in nekatere osebe v starosti.
In čeprav vam lahko pri tem pomaga večja poraba nekaterih živil v naši prehrani, so multivitamini še en način, kako zagotoviti, da dobite ustrezna hranila.
Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) pravzaprav pravi, da so vitamini in mikrohranila ključnega pomena za pravilno rast in razvoj.
Torej, če razmišljate o multivitaminu, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Nato razmislite o teh multivitaminih, da povečate vnos hranil, če se strinjate, da jih boste morda potrebovali.
Optimum Nutrition Opti-Ženske
Cena: $
Tip: tablete
Se v fitnesu znajdete več dni kot ne? V tem primeru so vitamini Optimum Nutrition Opti-Women lahko odlična izbira za vas. Ti večplastni dodatki naj bi pomagali podpirati aktiven življenjski slog z 23 vitamini in minerali, vključno s folno kislino, železom in manganom. Vključujejo tudi 17 posebnih sestavin, kot sta ekstrakt Dong Quai in Garcinia, kapsule pa odobri Vegetarijansko društvo.
Ženske VitaCraves Multi Gummies za en dan
Cena: $
Tip: gumi
Če požiranje kapsul ali tablet ni vaša stvar, je lahko gumijasta okusna alternativa. Ta ženska gumijasta je popoln multivitamin, posebej oblikovan za podporo zdravju kosti, kože in imunskega sistema. Ženske in deklice, stare 12 let in več, lahko vsak dan žvečijo dva gumija za ključne hranilne snovi.
Vitaminska koda Garden of Life Ženske
Cena: $$
Tip: kapsule
Poskušate vzdrževati surovo prehrano s polnovrednimi živili, vendar niste prepričani, kateri dodatki vam lahko pri tem pomagajo? Vstopite v Vitaminsko kodo Garden of Women. Te kapsule nimajo veziv ali polnil, so vegetarijanske, brez glutena in mlečnih izdelkov. Vključujejo tudi žive probiotike in encime z žensko sestavo, ki vključuje folate, kalcij, magnezij, cink in vitamine A, C, D-3, E in B-kompleks. Priporočeni odmerek je dve kapsuli dvakrat na dan.
Rainbow Light Ženska
Ta multivitamin za ženske znamke Rainbow Light enkrat na dan predstavlja številne prednosti, od povečanja ravni energije do izboljšanja imunskega zdravja. Vsebuje tudi vitamine in minerale, kot sta vitamin D in železo, ki lahko pomagajo pri zdravju kosti, dojk, srca in kože. Medtem v teh tabletah ne boste našli umetnih konzervansov, barvil, arom ali sladil. Prav tako je brez glutena in soje.
Novo poglavje En dan vsake ženske Multi
Cena: $$$
Tip: tablete
Če je preiskava nekaj, kar upoštevate pri iskanju novega multivitamina, bi vam lahko odgovoril New Chapter Every Woman's One Daily Multi. Ta multivitamin enkrat na dan fermentira s probiotiki in polnovrednimi živili, da olajša vaše črevesje. Narejena je tudi iz certificirane organske zelenjave in zelišč, brez sintetičnih polnil ali živalske želatine.
Vrt življenja Ženske Multi
Cena: $$$
Tip: tablete
Ta ekološki multivitamin s polno hrano je veganska tableta enkrat na dan s 15 vitamini in minerali s 100-odstotno priporočeno dnevno vrednostjo ali več. Zasnovan je tako, da podpira zdravo presnovo, spodbuja trajno energijo, podpira zdravje krvi in srca ter spodbuja sijočo kožo in nohte.
MegaFood Ženske One Daily
Cena: $$$
Tip: tablete
Ta ženski multivitamin je zasnovan za zapolnitev prehranskih vrzeli in spodbujanje zdravega odziva na stres in uravnoteženega razpoloženja in je dobra izbira za ženske po posebnih prehranskih smernicah. Ne vsebuje glutena, mlečnih izdelkov in soje, poleg tega pa je tudi veganski, košer in brez GSO.
Kadar uravnotežena prehrana ni dovolj, lahko pomagajo multivitamini
Uživanje uravnotežene prehrane lahko pogosto zagotovi potrebno dnevno količino vitaminov in mineralov, ki jih ženske potrebujejo, za nekatere to morda ne bo dovolj. Toda multivitamini lahko pomagajo.
Ne glede na to, ali ste vegetarijanec in želite izboljšati zdravje kosti, ali imate raje dodatke v obliki gumijastih gumijev in morate okrepiti imunski sistem, si oglejte enega od teh multivitaminov kot alternativno možnost, da telesu pomagate dobiti potrebna hranila.
Jessica Timmons je pisateljica in urednica že več kot 10 let. Piše, ureja in se posvetuje z veliko skupino stalnih in rastočih strank kot mama štirih otrok, ki dela na domu, v stranskem nastopu pa kot ko-direktorica fitnesa za akademijo borilnih veščin.
-looks-like-in-children.jpg)
.jpg)
