Izdelano iz sveže vzklilih listov Triticum aestivum, pšenična trava je znana po svojih hranilnih lastnostih in močnih antioksidativnih lastnostih.
Mnoge od teh domnevnih koristi izhajajo iz dejstva, da je sestavljen iz 70 odstotkov klorofila. Ideja je, da uživanje pšenične trave lahko prinese koristi klorofila, vključno z razstrupljanjem, imunsko podporo in protivnetnim delovanjem.
In ja, vemo - misel na sestrelitev pšenične trave običajno ni prijetna. Zato imamo radi to sadno vrtenje. Spodaj vam bomo pokazali, kako lahko sveže sadje naravno posladkate s svojim pšeničnim travom. A najprej: koristi.
Koristi pšenične trave
- vsebuje 70 odstotkov klorofila, za katerega je znano, da se bori proti vnetjem
- bogata z močnimi antioksidanti
- odličen vir vitaminov A, C in E
- ima lastnosti razstrupljanja in krepitve imunskega sistema
Odličen vir vitaminov A, C in E, pšenična trava vsebuje obilen odmerek vaših dnevno potrebnih vitaminov in mineralov. Pšenična trava je bogata z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom, kot sta glutation in vitamin C, in vsebuje 17 aminokislin, vključno z 8 esencialnimi kislinami.
Zahvaljujoč protivnetnim lastnostim je dokazano, da pšenična trava tudi zmanjšuje holesterol v študijah na živalih.
Poleg tega so študije odkrile potencial pšenične trave za pomoč pri razjedah, protirakavi terapiji, zaprtju, kožnih boleznih, razpadanju zob, razstrupljanju jeter in prebavnih motnjah.
Recept za sadne posnetke pšenične trave
Služi: 4
Sestavine
- 4 oz sveže pšenične trave
- 2 skodelici olupljenega, sesekljanega svežega ananasa
- ½ oranžna, olupljena
Navodila
- Vse sestavine obdelajte skozi sokovnik.
- Sok pšenične trave razdelite na 4 posnetke.
Nasvet za profesionalce: če niste lastnik sokovnika, lahko namesto njega uporabite mešalnik. Preprosto kombinirajte svežo pšenično travo in sadje z 1/2 skodelice vode. Mešajte na najvišji stopnji približno 60 sekund in nato vsebino prelijte skozi cedilo ali gazo.
Odmerjanje: Vsaj dva tedna uživajte 3,5 do 4 unče pšenične trave, da občutite učinke.
Možni neželeni učinki pšenične trave Pšenična trava je za večino ljudi varna za uživanje. Vendar pa nekateri poročajo o slabosti, glavobolu in driski, potem ko so ga jemali v obliki dodatka. Čeprav pšenična trava ne vsebuje glutena - gluten najdemo le v semenih pšeničnih zrn, ne pa tudi v travi - če imate celiakijo, je najbolje, da se pred uporabo posvetujete s svojim zdravnikom.
Kot vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden kaj dodate v svojo vsakdanjo rutino, da ugotovite, kaj je najbolje za vas in vaše zdravje.
Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, razvijalka receptov in pisateljica hrane, ki vodi blog Parsnips and Pastries. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s svojim corgi kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali na Instagramu.
