Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Niso vse želje spontane
Kaj je skupnega med vibratorji, iPhoni in opekači kruha? Vklopite jih lahko s pritiskom na gumb. Tvojega telesa, fam, ni na tem seznamu.
"V glavnih filmih in na televiziji se zdi, da je spontana želja - pri kateri ste nenadoma ali naključno vklopljeni - norma," pravi Jill McDevitt, rezidentka seksologa CalExotics.
»In čeprav se to zagotovo zgodi - zlasti na začetku odnosov - ni to samo način za začetek dobrega ali zdravega seksa. "
Pravzaprav večina ljudi doživi nekaj, kar se imenuje "odzivna želja".
»Takrat je posledica želje po seksu namerno uporaba spolnih fizičnih ali duševnih dražljajev, kot so poljubljanje, masaža, branje erotike ali gledanje pornografije, da bi dobili razpoloženje, «pravi.
Spodaj nasveti za namerno obračanje sebe in partnerja, če ga imate.
PSA: Vedno je potrebno privolitev
"Obstaja velika razlika med tem, da potrebuješ malo potiskanja, da bi bil razpoložen, in da te partner prisili k seksu, ki ga nočeš imeti," pravi certificirana vzgojiteljica spolnosti Alicia Sinclair, izvršna direktorica podjetja COTR, Inc., proizvajalca b-Vibe, Le Wand in The Cowgirl.
"Če eden od partnerjev reče" ne "ali se fizično odmika, je pomembno, da te namige resno ustavite," pravi.
Če se vaš partner ne ustavi, ko vaš partner navdušeno ne privoli, to ni seks. To je napad.
Načrtujte razpoloženje
Če menite, da je načrtovani seks nasprotje dobrega seksa, pomislite, kako zabavno bi bilo biti v svojih dobro počutnih čipkah, spodnjicah ali vezilu, ko vas partner sleče - v nasprotju z enodnevnimi boksaricami ali pikami.
Načrtujte tedenski datum spola
Jasno vsaj 60 minut v koledarju enkrat na teden za ponovljeni datum seksa.
"Ključno je, da se držite zaveze, da boste svoje telo in telo svojega partnerja raziskovali tako, kot bi se držali službenega klica ali sestanka za lase," pravi seks vzgojiteljica Sarah Sloane, ki od 200 l trenira tečaje seksualnih igrač v Good Vibrations and Pleasure Chest .
FYI, ta nasvet velja tudi za samostojni seks. Načrtovani samozadovoljevalni klofuti.
Nagnite se k poželjivemu učenju
Načrtujte zmenek v lokalni prodajalni. Pojdite v živo na posnetek posnetka Tine Horn "Zakaj so ljudje v tem ?!" podcast. Pojdite v Seks muzej. Udeležite se dogodka erotičnega pripovedovanja zgodb.
"V dolgoročnih spolnih odnosih je ustvarjanje občutka novosti in novosti lahko razlika med vklopom in občutkom, da se ukvarjaš z delom," pravi Sinclair.
Eden najboljših načinov za to je, da obiščete dogodek, osredotočen na spol, in si ogledate, po čem se pojavijo konvoji in interesi, pravi.
Pojdi na seksi pobeg
Znano tudi kot dopust ... kjer imate seks.
Ne gre za pritisk nase, da se nanj spusti. Gre za kakovostno preživljanje skupnega časa, brez prekinitve dela / otrok / hišnih ljubljenčkov / staršev.
Če boste na koncu počili, super! Nekdo drug bo opral mazalne rjuhe! Če ne, no biggie, QT vam bo še vedno koristil.
Vložite čas, da se vžgeta
Ponovim: človeška telesa se ne vklopijo s pritiskom na gumb. To sranje zahteva čas.
Raziščite nosljive seks igrače
V idealnem primeru lahko pridete z daljinskim upravljalnikom.
"Poskusite, da en partner nosi vibrator, kot je na primer Lock-N-Play Panty Teaser podjetja CalExotics, ki ga lahko vaš partner nadzoruje z daljinskim upravljalnikom," predlaga McDevitt.
"Zaradi nabiranja boste drug drugemu skakali kosti, ko se vrnete domov."
Sext!
Pomislite, kako H-O-T bi lahko bila napovedna naslednja seja. Preden se odpravite k partnerju, mu natančno povejte, kaj mu želite storiti.
Nekaj vrstic za izposojo:
- "Komaj čakam, da oblizem šiv tvojega ..."
- "Ves čas razmišljam o tem, kako si izgledal, ko sem te prejšnji teden prvič pritisnil ..."
- "Nocoj te želim slišati, kako prigovarjaš moje ime v moja usta ..."
Gradite pričakovanje na druge kreativne načine
Nekaj predlogov Sinclairja:
- Za partnerja pustite seksi noto.
- Posebno perilo obesite na mesto, kjer ga bo videl vaš partner.
- Tik pred odhodom v službo jim šepetajte nekaj umazanega na uho.
- Pojdite skupaj po novo opremo za suženjstvo ali igrače za seks (in si morda povejte, kako jih želite uporabiti!).
Skupaj odstranite stres
Sovražnik vašega libida je verjetno vaša stalnica številka ena: stres. Nekaj tega stresa odpravite z naslednjimi tehnikami.
Joga
Na seznamu je seveda joga! Navsezadnje gre za prakso brez stresa. Plus, pes navzdol je odlična praksa za pasji slog ...
Druga možnost: preizkusite tantrično jogo, ki je v bistvu čutna joga.
Dihanje
TBH, ne veš prav intimnosti, dokler si vdihov in izdihov ne primerjate z vdihi in izdihi.
Meditirajte
Vadite nekaj minut meditacije, da si zbistrite misli, preden se vključite v spolno izmenjavo, predlagajte McDevitt.
»Samo postanite razpoloženje za seks cilj zmanjšanja stresa, ker se bo to poslabšalo. Če rečem: "Meditirati moram, da bom manj pod stresom in si želim seksa", je zanesljiv način, da se še bolj poudarite, "pravi. Zabeleženo!
Stuširajte se ali kopajte
Mišično sproščujoča toplota. Čutni milec na koži. Gola telesa. Ja, tuš in kopel sta kot nalašč za vklop.
Cilj ni seks pod tušem, temveč samo čustveno odstranjevanje stresa. Toda (!) Če ena stvar vodi k drugi, ne pozabite uporabiti maziva.
Rešite kakršen koli spor
"Najboljši seks je seks, kjer je med partnerjema jasna, neposredna komunikacija in odprtost," pravi Sinclair.
"In če se s partnerjem borite, se jezite ali ste razočarani, lahko to povzroči, da postavite zidove, kar ni ugodno razpoloženje ali naravnanost za veselo igro."
Vaša poteza: Komunicirajte, komunicirajte in komunicirajte še nekaj, da bi rešili (in morda celo kopulirali).
Počutite se jezni, razočarani ali moteni sebe lahko tudi blokira vaš libido.
Poskusite zapisovati, se pogovorite z nekom drugim (prijateljem, terapevtom, ljubimcem) ali se obrnite na druge prakse samooskrbe.
Nastavite razpoloženje
"Vaša okolica je včasih lahko ključna, da se iz slabe volje spravite v seksi," pravi Sinclair.
Poskusite očistiti svoj spolni prostor, zatemniti luči, prižgati svojo najljubšo svečo, igrati nekaj mehke glasbe, položiti krožnik s hrano iz afrodizijaka (ali samo čokoladico) ali pa vklopiti svoj film z oceno fav-O-rite.
Naj bo igra
Kaj imata skupnega seks in igre? Oba sta zabavna. Skupaj je kot zabava x10.
Brez rok
Lahko se poljubiš. To je to! Ni dovoljeno vlečenje las, prilagajanje bradavičk, draženje prstov, oblikovanje žoge ali udarci dlesni
Izgubi prva oseba, ki se z rokami dotakne druge osebe.
Vaša poteza: Z zobmi, jezikom in ustnicami ugriznite, sesajte, poljubite in ližite partnerjeva usta v ritmu, ki je tako prijeten, da vas ne morejo drugače potegniti vase.
(Če se vam ne zdi vroče, očitno niste videli vseh naklonjenih Beseda L par Carmen in Shane jo igrata v 2. sezoni, 3. epizoda.)
Zavrti matrico
Ah, spolne kocke - ki jih lahko najdete na spletu - se morda slišijo strašno AF, vendar so lahko resnično vroče.
Kotalite kocke in jim dovolite, da vam povedo, ali naj partnerje ugriznejo, sesajo, ližejo, udarijo ali poljubijo rit, klitoris, petelin ali usta.
Če se vi in vaš partner ukvarjate s kink in BDSM, lahko poskusite s tem sklopom, osredotočenim na kink.
Izberite karto ali katero koli
Nato naredite, kar vam naroča. Od oralnega seksa do masaže hrbta, sesanja prstov in sedenja obraza, so seks karte zabavne za dvojce, ki so razpoloženi, da se razpoložijo. Zgrabi komplet prek spleta.
Ti greš, jaz grem
"Ta vaja je namenjena igranju Dajalca in nato igranju Sprejemnika," pojasnjuje Sinclair.
Začnite z nastavitvijo časovnika. V določenem časovnem obdobju (na primer 30 minut) se mora dajalec sprejemnika dotakniti kjer koli in ne glede na to, kako bi se ga rad dotaknil, začenši z neseksualnimi dotiki. Ko se čas izteče, preklopite.
"To je odličen način, da se osredotočite na dajanje in prejemanje užitkov ter sporočanje dobrega, še preden se seks začne," pravi.
Prinesite erotične pripomočke
Zakaj ne bi namesto od 0 do O (to je nič do orgazma), zakaj z očmi in ušesi nastavili razpoloženje?
Raziščite avdio pornografijo
"Govorjena erotika, kot sta Dipsea in Aurore, sta zabaven nov način, kako v izkušnjo vnesti domišljijo in domišljijo," pravi Sinclair.
Po povratku z večerje si jo prilepite na telefon in si priskrbite eno od ušesnih čepkov.
Skupaj si oglejte pornografijo
Če vi ali vaš boo radi gledate video posnetke v samostojnem času, zakaj jih ne bi gledali skupaj? Za nekatere supererotične, spolno pozitivne filme si oglejte FourChambers ali Bellesa.
Prav tako vroče: vklop daljšega pornografskega filma in premikanje zaslona, tako da lahko v ozadju slišite hufanje, stokanje in mikanje (CrashPadSeries ima nekaj zelo seksi stoka napolnjene vids).
Podivjajte se od besed
Ne bi smelo biti presenečenje, da je branje o spolnih odnosih lahko vroče. Povlecite zgodbo iz Literotice ali Sugar Butch Chronicles in jo preberite na glas.
Prelistajte strip
Vizualni učenci spredaj! "Grafični romani in stripi, kot je Fantagraphics, so domiseln in zabaven način za raziskovanje novih delov vaše spolnosti," pravi Sinclair.
Spodnja črta
Popolnoma zdravo in normalno je, če je treba malo dela, da dobite razpoloženje za seks. Kot je prikazano zgoraj, obstajajo obilo let načinov za to.
Prav tako je v redu, če ne morete biti razpoloženi! Nikoli ne bi smeli čutiti pritiska na seks, če tega ne želite.
Vaši genitaliji in druga erogena območja niso situacija, če jih želite uporabiti ali jih izgubite - še vedno vam bodo na voljo, ko boste v razpoloženju ali pa boste imeli čas, da vstopite.
Gabrielle Kassel je pisateljica seksov in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Sledite ji naprej Instagram.
