Kako lahko svojemu partnerju pomagam pri erektilni disfunkciji?

Na vašo vprašanje smo odgovorili že mesec za ozaveščanje o spolnem zdravju. Če ste kakšno zamudili, nadaljujte tukaj.

V: Moj partner ima ED in bojim se, da ne bomo nikoli več seksali! Ali lahko s čim pomagam? Ali obstajajo načini za zdravljenje ED brez zdravil?

Najboljši način, da svojemu partnerju pomagate, je zagotoviti varen in brezsoden prostor.

Če ima vaš partner težave s pridobivanjem ali vzdrževanjem erekcije, je zadnja stvar, da si vzame več stresa ali razburjenja.

V redu je, če ste razočarani nad situacijo, vendar je najbolje, da to shranite za svoj dnevnik ali odzračevanje s tesnim prijateljem.

Morda vam bo v pomoč tudi razširitev definicije spola.

Če želite v spalnici poskusiti nekaj drugačnega

Če vi in ​​vaš partner zadovoljni seks definirate kot penetrativni seks s pokončnim penisom, je vredno raziskati druge oblike prijetne spolne aktivnosti.

Na primer seksualna igra z mehkim penisom lahko omogoči drugačno in nežnejšo intimnost, takšno, ki bi jo vaše razmerje morda cenilo.

Ko sta vzpostavljena varnost in sprejemanje, lahko vi in ​​vaš partner začnete raziskovati različne vrste dotikov, ki ustvarjajo vzburjenje in užitek.

Če želite priporočiti nekaj možnosti zdravljenja

Če svoje podatke posredujete svojemu partnerju, delite erektilno disfunkcijo brez zdravil - še posebej, če sprejmete antioksidantno bogato prehrano.

Raziskave so pokazale, da zlasti mediteranska prehrana lahko olajša erektilno disfunkcijo z izboljšanjem splošnega zdravja srca in ožilja.

Razmislite tudi o tem, da bi se s partnerjem pogovorili o sprejetju prakse, ki temelji na čuječnosti (ostanite odprti, radovedni in brezsodni). S tem se bodo verjetno bolj osredotočili na učenje tistega, kar se zdi prijetno, namesto da bi se osredotočili na uspešnost.

Janet Brito je seksualna terapevtka in supervizorka s certifikatom AASECT, ki ima tudi licenco za klinično psihologijo in socialno delo. Podoktorsko štipendijo je zaključila na Univerzi v Minnesoti, enem od redkih svetovnih programov, namenjenih izobraževanju o spolnosti. Trenutno ima sedež v Honoluluju na Havajih in je ustanoviteljica Centra za spolno in reproduktivno zdravje. Brito je bil predstavljen v številnih prodajnih mestih, vključno z O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global in Midweek Publications. Zanjo se obrnite na njeno spletno mesto ali na Instagramu.