Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Hormonski glavoboli
Glavobole lahko povzročajo številni dejavniki, vključno z genetiko in prehranskimi sprožilci. Pri ženskah je nihanje ravni hormonov glavni dejavnik pri kroničnih glavobolih in menstrualnih migrenah.
Raven hormonov se spreminja med menstrualnim ciklusom, nosečnostjo in menopavzo, nanje pa vplivajo tudi peroralni kontraceptivi in nadomestne hormonske terapije.
Za lajšanje glavobola se uporabljajo različna zdravila in druga zdravila. Ženske, ki imajo hormonske glavobole, se pogosto olajšajo med nosečnostjo ali po menopavzi.
Vzroki za hormonske glavobole
Glavoboli, zlasti migrenski glavoboli, so povezani z ženskim hormonom estrogenom. Estrogen nadzoruje kemikalije v možganih, ki vplivajo na občutek bolečine. Padec ravni estrogena lahko sproži glavobol. Raven hormonov se spreminja iz različnih razlogov, vključno z:
Menstrualni cikel: Raven estrogena in progesterona pade na najnižjo raven tik pred menstruacijo.
Nosečnost: V nosečnosti se raven estrogena zviša. Pri mnogih ženskah hormonski glavoboli izginejo med nosečnostjo. Vendar nekatere ženske doživijo prve migrene v zgodnji nosečnosti, nato pa po prvem trimesečju najdejo olajšanje. Po porodu raven estrogena hitro pade.
Perimenopavza in menopavza: Nihajoče ravni hormonov v perimenopavzi (leta, ki so privedla do menopavze) povzročajo, da imajo nekatere ženske več glavobolov. Približno dve tretjini žensk, ki imajo migrene, trdijo, da se njihovi simptomi izboljšajo, ko dosežejo menopavzo. Pri nekaterih se migrena dejansko poslabša. To je lahko posledica uporabe hormonsko nadomestnih terapij.
Peroralni kontraceptivi in nadomestno hormonsko zdravljenje: Kontracepcijske tablete in nadomestno hormonsko zdravljenje lahko povzročijo dvig in padec ravni hormonov. Ženske, katerih migrena je posledica hormonskih sprememb, medtem ko jemljejo tablete, običajno napadejo migreno v zadnjem tednu cikla, ko tablete nimajo hormonov.
Drugi dejavniki, ki prispevajo
Genetika naj bi igrala vlogo pri kroničnih migrenah. Ljudje z migreno imajo običajno kombinacijo dejavnikov, ki jih sprožijo glavoboli. Sem spadajo poleg hormonov še:
- preskakovanje obrokov
- preveč ali premalo spanja
- močne luči, zvoki ali vonji
- hude vremenske spremembe
- alkoholne pijače, zlasti rdeče vino
- preveč kofeina ali odvzem kofeina
- stres
- predelano meso, trde klobase in prekajene ribe
- mononatrijev glutamat (MSG), ojačevalec okusa
- ostareli siri
- sojini izdelki
- umetna sladila
Simptomi hormonskih glavobolov
Glavna značilnost hormonskega glavobola je glavobol ali migrena. Kljub temu se pri mnogih ženskah pojavijo tudi drugi simptomi, ki jim lahko pomagajo zdravnikom diagnosticirati hormonski glavobol.
Menstrualne ali hormonske migrene so podobne običajni migreni, pred njimi pa lahko pride do avre ali pa tudi ne. Migrena je utripajoča bolečina, ki se začne na eni strani glave. Vključuje lahko tudi občutljivost na svetlobo in slabost ali bruhanje.
Drugi simptomi hormonskih glavobolov vključujejo:
- izguba apetita
- utrujenost
- akne
- bolečine v sklepih
- zmanjšano uriniranje
- pomanjkanje koordinacije
- zaprtje
- hrepenenje po alkoholu, soli ali čokoladi
Zdravljenje hormonskih glavobolov
Domača zdravila
Prej ko začnete zdraviti glavobol, večje so možnosti za olajšanje. Te metode lahko pomagajo:
- Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani.
- Lezite v temni, mirni sobi.
- Na glavo položite vrečko z ledom ali hladno krpo.
- Masirajte območje, kjer čutite bolečino.
- Izvajajte globoko dihanje ali druge sprostitvene vaje.
Biofeedback vam lahko pomaga, da se naučite sproščati določene mišice, da zmanjšate pogostost glavobola ali bolečine. Zdravnik vam bo morda priporočil tudi jemanje dodatkov magnezija, ki lahko pomagajo zmanjšati intenzivnost glavobola. Zmanjšanje stresa v življenju lahko pomaga tudi pri preprečevanju napadov glavobola ali migrene. Dodatni tretmaji vključujejo akupunkturo in masažo.
Zdravila
Nekatera zdravila se osredotočajo na akutno zdravljenje. Ta zdravila se jemljejo, ko se začne glavobol ali napad migrene. Primeri vključujejo:
- nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (NSAID), kot je ibuprofen
- triptani, ki so zdravila, specifična za migreno, ki lahko zmanjšajo intenzivnost napada migrene
Za ženske, ki imajo pogoste hormonske glavobole, se lahko uporabljajo preventivna terapija in zdravila. Ta zdravila lahko jemljete vsak dan ali pred časom v ciklusu, ko veste, da boste najverjetneje imeli hormonski glavobol. Ta zdravila vključujejo:
- zaviralci beta
- antikonvulzivi
- zaviralci kalcijevih kanalov
- antidepresivi
Hormonska terapija
Če so preventivna zdravila neuspešna, vam bo zdravnik morda predpisal hormonsko terapijo. Morda boste prejeli estrogen, ki ga boste jemali vsak dan skozi tableto ali smolo.
Kontracepcijske tablete se pogosto uporabljajo za izenačevanje hormonov in zmanjšanje hormonskih glavobolov. Če jemljete katero koli obliko hormonskih kontraceptivov in imate hormonske glavobole, vam bo zdravnik morda spremenil odmerek. Glede na težavo vas bo zdravnik morda preusmeril na zdravilo z nižjim odmerkom estrogena, da zmanjša vaše simptome.
Nekaterim ženskam zdravniki priporočajo, da naslednji paket za kontracepcijo začnejo zgodaj. To pomeni, da v zadnjem tednu pakiranja preskočite placebo tablete brez hormonov. Zdravniki to običajno svetujejo od tri do šest mesecev naenkrat, kar lahko zmanjša pogostost napadov.
Ko ste noseči ali dojite
Če nameravate zanositi, mislite, da bi lahko bili noseči ali dojite, se o vseh zdravilih pogovorite s svojim zdravnikom. Nekatera zdravila za glavobol lahko škodujejo otrokovemu razvoju. Vaš zdravnik vam bo morda lahko predlagal druge možnosti.
Med perimenopavzo ali menopavzo
Če jemljete zdravila za nadomestno hormonsko terapijo in imate glavobole, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam prilagodi odmerek. Obliž estrogena lahko povzroči nizek, enakomeren odmerek estrogena, kar lahko zmanjša pogostnost in resnost glavobola.
Preprečevanje hormonskih glavobolov
Če imate redne menstruacije, vam bo zdravnik morda priporočil preventivno zdravljenje. To bi se začelo nekaj dni pred menstruacijo in trajalo do dva tedna. V nekaterih primerih bodo morda potrebna vsakodnevna zdravila.
Vodite dnevnik o glavobolu, da boste spremljali svoj menstrualni ciklus, prehrano, spanje in navade pri vadbi. To bo pomagalo prepoznati morebitne sprožilce.
Če jemljete peroralne kontraceptive, se posvetujte s svojim zdravnikom, če lahko:
- preklopite na režim, ki vključuje manj ali nič dni s placebom
- jemljite tablete z nižjim odmerkom estrogena
- namesto placebo dni vzemite majhne odmerke estrogenskih tablet
- na placebo dni nosite obliž z estrogenom
- preklopite na kontracepcijske tablete, ki vsebujejo samo progestin
Če trenutno ne jemljete kontracepcijskih tablet, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali bi njihovo jemanje lahko zmanjšalo vaše hormonske glavobole.
Zapleti in nujni simptomi
Ljudje, ki imajo migrene na splošno, imajo veliko večjo verjetnost:
- depresija
- anksioznost
- motnje spanja
Ženske s pogostimi hormonskimi glavoboli ali menstrualnimi migrenami so prav tako dovzetne za te zaplete.
Oralne kontraceptive in estrogen so za mnoge ženske varne, vendar so povezane tudi z nekoliko večjim tveganjem za možgansko kap in krvne strdke. Še posebej ogrožene so ženske z visokim krvnim tlakom ali možgansko kapjo v družini.
Takoj poiščite nujno zdravniško pomoč, če imate nenaden, hud glavobol in simptome, kot so:
- omotica
- trd vrat
- izpuščaj
- težko dihanje
- izguba vida
- kakršne koli druge drastične simptome
