Vadba je pomembna za vse starostne skupine, vključno s starejšimi odraslimi.
Če ostanete telesno aktivni, lahko ohranite gibljivost in telesno funkcijo, dvignete razpoloženje in olajšate vsakodnevne dejavnosti.
SilverSneakers je zdravstveni in fitnes program, ki nudi dostop do telovadnice in tečaje fitnesa za starejše odrasle. Pokrivajo ga nekateri načrti Medicare.
Študija udeležencev SilverSneakers iz leta 2019 je pokazala, da so posamezniki z več obiski telovadnice imeli višje ocene telesnega in duševnega zdravja, o katerih so poročali sami.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o SilverSneakers, za katere načrtuje, da jih pokriva Medicare, in še več.
Kaj je SilverSneakers?
SilverSneakers je zdravstveni in fitnes program, ki je posebej namenjen odraslim, starejšim od 65 let.
Vključuje naslednje prednosti:
- uporaba sodelujočih telovadnic, vključno s fitnes opremo, bazeni in sprehajalnimi stezami
- fitnes tečaji, posebej zasnovani za starejše odrasle vseh kondicijskih stopenj, vključno s kardio vadbami, treningi moči in jogo
- dostop do spletnih virov, vključno z videoposnetki o vadbi ter nasveti o prehrani in fitnesu
- promocija podporne skupnosti sodelujočih tako osebno kot prek spleta
SilverSneakers ima na tisoče sodelujočih telovadnic po vsej državi. Če želite poiskati lokacijo v svoji bližini, uporabite brezplačno orodje za iskanje na spletnem mestu SilverSneakers.
Uporaba fitnes programov lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in lahko tudi zniža vaše zdravstvene stroške.
Ena študija je dve leti spremljala udeležence SilverSneakers. Do drugega leta je bilo ugotovljeno, da so imeli udeleženci nižje skupne stroške zdravstvenega varstva kot tudi manjša povečanja stroškov zdravstvenega varstva v primerjavi z udeleženci.
Ali Medicare pokriva SilverSneakers?
Nekateri načrti dela C (Medicare Advantage) zajemajo SilverSneakers. Poleg tega ga pokrivajo tudi nekateri načrti Medigap (dodatek Medicare).
Če vaš načrt zajema program SilverSneakers, se lahko nanj prijavite na spletnem mestu SilverSneakers. Po prijavi boste prejeli člansko izkaznico SilverSneakers z ID številko člana.
Člani SilverSneakers imajo dostop do katere koli telovadnice, ki sodeluje v programu. S člansko izkaznico se lahko prijavite v izbrani telovadnici. Nato boste imeli brezplačen dostop do vseh ugodnosti SilverSneakers.
Nasveti za izbiro najboljšega načrta Medicare za vaše potrebeTorej, kako lahko izberete načrt Medicare, ki ustreza vašim potrebam? Za začetek sledite spodnjim nasvetom:
- Pomislite na svoje zdravstvene potrebe. Ker imajo vsi različne zdravstvene potrebe, je pomembno razmisliti, kakšne zdravstvene ali zdravstvene storitve boste potrebovali v prihodnjem letu.
- Poglejte možnosti kritja. Primerjajte pokritost, ki jo zagotavljajo različni načrti Medicare, z vašimi zdravstvenimi potrebami. Osredotočite se na načrte, ki bodo zadovoljili te potrebe v prihodnjem letu.
- Upoštevajte stroške. Stroški se lahko razlikujejo glede na izbrani načrt Medicare. Ko gledate načrte, pomislite na stvari, kot so premije, franšize in koliko bi lahko plačali iz svojega žepa.
- Primerjajte načrta dela C in dela D. Če si ogledujete načrt dela C ali dela D, ne pozabite, da se zajeti posamezni načrt razlikuje. Na uradni strani Medicare natančno primerjajte različne načrte, preden se odločite za enega.
- Preverite sodelujoče zdravnike. Nekateri načrti zahtevajo, da v njihovem omrežju uporabite zdravstvenega delavca. Pred vpisom še enkrat preverite, ali je vaš zdravnik vključen v omrežje paketa.
Kateri deli Medicare zajemajo SilverSneakers?
Original Medicare (dela A in B) ne zajema članstva v telovadnici ali fitnes programov. Ker SilverSneakers spada pod to kategorijo, Original Medicare tega ne zajema.
Članstva v telovadnici in fitnes programi, vključno s SilverSneakers, so pogosto vključeni kot dodatna ugodnost v načrtih Medicare Part C.
Zasebne zavarovalnice, ki jih je odobrila Medicare, ponujajo te načrte.
Načrti dela C vključujejo koristi, ki jih zajemata dela A in B. Običajno imajo tudi dodatne ugodnosti, kot so pokritost zob, vida in zdravil na recept (del D).
Nekateri pravilniki Medigapa bodo zajemali tudi članstvo v telovadnici in fitnes programe. Tako kot načrti dela C tudi zasebne zavarovalnice ponujajo načrte Medigap. Medigap načrtuje pomoč pri kritju stroškov, ki jih Original Medicare ne.
Koliko stane Silver Sneakers?
Člani SilverSneakers imajo brezplačen dostop do vključenih ugodnosti. Za vse, kar ni zajeto v programu SilverSneakers, boste morali plačati.
Če niste prepričani, kaj je vključeno v določeno telovadnico, vprašajte.
Poleg tega je pomembno opozoriti, da se lahko določene storitve in razredi, ki so vam na voljo, razlikujejo glede na telovadnico. Morda boste morali poiskati sodelujočo telovadnico, ki ustreza vašim specifičnim fitnes potrebam.
Nasveti za vpis v MedicareSe boste v prihodnjem letu vpisali v Medicare? Upoštevajte spodnja navodila za pomoč pri postopku vpisa:
- Se morate prijaviti? Če že zbirate ugodnosti socialne varnosti, boste samodejno včlanjeni v Original Medicare (dela A in B), ko boste upravičeni do tega. Če ne pobirate socialne varnosti, se morate prijaviti.
- Vedeti, kdaj je odprto vpisno obdobje. To je čas, v katerem se lahko vpišete ali spremenite svoje načrte Medicare. Vsako leto je odprt vpis od 15. oktobra do 7. decembra.
- Primerjajte načrte. Stroški in pokritost načrtov Medicare iz dela C in dela D se lahko razlikujejo glede na načrt. Če razmišljate o delu C ali delu D, pred izbiro primerjajte več načrtov, ki so na voljo na vašem območju.
Spodnja črta
SilverSneakers je fitnes program, ki je posebej namenjen starejšim odraslim. Vključuje:
- dostop do telovadnice
- specializirani tečaji fitnesa
- spletni viri
Ugodnosti SilverSneakers so članom na voljo brezplačno. Če želite uporabljati storitve telovadnice ali fitnesa, ki niso vključene v SilverSneakers, jih boste morali plačati.
Original Medicare ne pokriva članstva v telovadnici ali fitnes programov, kot je SilverSneakers. Vendar nekateri načrti Medicare Del C in Medigap to počnejo.
Če vas zanimajo SilverSneakers, preverite, ali je vključen v vaš načrt ali kateri koli načrt, ki ga razmišljate.
.jpg)
