Mioterapija je neinvazivna terapija, ki pomaga zdraviti bolečino zaradi poškodb ali težav z mišicami ali mehkim tkivom.
Mioterapevti uporabljajo masažo in številne druge tehnike, ki jih delijo fizioterapevti in osteopati, da sprostijo mišično napetost in zmanjšajo bolečino.
Po podatkih Mednarodnega združenja za mioterapijo je mioterapijo leta 1976 razvila Bonnie Prudden. Zasnovana je na tehnikah, ki sta jih razvila dr. Janet Travell - ki je bila predvsem osebna zdravnica Johna F. Kennedyja - in dr. Hans Kraus.
V tem članku bomo raziskali, kako deluje mioterapija, kakšni pogoji lahko pomagajo in zakaj je lahko koristna.
Kaj je mioterapija?
Mioterapija je napredna oblika zdravilne masaže, znana tudi kot športna masaža ali medicinska masaža. Med mioterapijo terapevt uporablja sproščanje sprožilne točke in vrsto drugih tehnik za lajšanje mišične in miofascialne bolečine.
Sprožilne točke so občutljiva področja zategnjenih mišičnih vlaken, ki nastanejo v mišicah, običajno zaradi prekomerne uporabe ali poškodb. Za lajšanje napetosti na teh področjih mioterapevt uporablja posebne masažne tehnike z rokami, prsti, komolci ali zglobi.
Ideja, da lahko bolečina izvira iz mišice, je bila v medicinski skupnosti splošno sprejeta šele od devetdesetih let prejšnjega stoletja. Vendar pa so nedavni dokazi pokazali, da je bolečina, ki izvira iz mišice, zelo pogosta
Včasih lahko poškodba ali disfunkcija mišice privede do napotene bolečine v bližnjem območju.
Kakšne so prednosti?
Mioterapija je še vedno nastajajoča specializacija, zato trenutno obstaja malo raziskav, ki preučujejo njeno učinkovitost. Ker pa gre za specializirano obliko sanacijske masaže, lahko prinese enake ali zelo podobne koristi.
Inštitut registriranih mioterapevtov v Avstraliji je leta 2013 opravil pregled literature. Glede na ta pregled lahko sanacijska masaža pomaga:
- izboljšati kronične bolečine v križu
- zmanjšajte bolečino mišic z zapoznelim nastopom
- zmanjšati stres in tesnobo
- povečati kakovost življenja in pozitivno počutje bolnikov s končnimi boleznimi, kot sta rak ali multipla skleroza
- pomagajo pri obvladovanju bolečin pri fibromialgiji v kombinaciji z drugimi zdravljenji
Poleg tega so se v zadnjih desetih letih pojavili dokazi, ki kažejo, da lahko zdravljenje bolečih sprožilnih točk pomaga pri krčenju mišic in optimizira mišično gibanje, ugotavlja Avstralski inštitut registriranih mioterapevtov.
Kdaj je potrebna mioterapija?
Mioterapija se uporablja za zdravljenje številnih stanj, ki vključujejo vaše mišice ali mehko tkivo.
Nekatera stanja, ki bi lahko imela koristi od zdravljenja z mioterapijo, vključujejo:
- zvini
- nekatere vrste bolečin v sklepih
- bolečine v hrbtu
- bolečina zaradi slabe drže
- cervikogeni glavoboli
- športne poškodbe
- poškodbe zaradi prekomerne uporabe
Pregled študij iz leta 2014 je pokazal, da lahko masaža pomaga zmanjšati bolečino, tesnobo in depresijo pri ljudeh s fibromialgijo v kombinaciji s tradicionalnimi zdravljenji. Vendar pa so avtorji ugotovili, da so za popolno raziskavo njegovih učinkov potrebne večje študije.
V čem se razlikuje od fizikalne terapije?
Mioterapija in fizikalna terapija imata veliko podobnosti. Izvajalci obeh terapij uporabljajo tehnike, kot sta masaža in raztezanje, da bi zmanjšali bolečino in izboljšali gibljivost.
Mioterapija je posebna vrsta zdravilne masaže, terapevti pa se na splošno osredotočajo na praktične tehnike za zmanjšanje mišične bolečine.
Fizični terapevti so rehabilitacijski strokovnjaki, ki s širšim spektrom zdravljenja pomagajo ljudem povrniti gibljivost in moč po poškodbah ali operacijah.
Tu je povzetek ključnih razlik med obema vrstama terapije:
Kaj lahko pričakujete, če imate mioterapijo
Med prvim sestankom vas bo mioterapevt vprašal o vaših simptomih in ocenil vašo zdravstveno zgodovino. Lahko vas tudi vprašajo o:
- kakršna koli zdravila, ki jih trenutno jemljete
- predhodne bolezni
- kakršne koli operacije, ki ste jih imeli
- ali se ukvarjate s kakšnim športom
- tvoj poklic
- zgodovino vaše nesreče
Po odvzemu zdravstvene anamneze bo mioterapevt pregledal poškodovano območje in opravil fizične preiskave, da bi ugotovil vzrok bolečine.
Za zdravljenje lahko uporabljajo tehnike, kot so:
- suho iglanje
- terapija sprožilne točke
- transkutana električna stimulacija živcev (TENS)
- vroča ali hladna terapija
- pasivno raztezanje
- sporočilo
- ultrazvok
Če vaš mioterapevt ne verjame, da so vaše bolečine posledica mišičnih težav, vas bo morda napotil k drugemu zdravstvenemu delavcu.
Kako najti ponudnika
Seznam certificiranih mioterapevtov Bonnie Prudden (CBPM) z licenco za masažo (LMT) najdete v imeniku linije za pomoč Bonnie Prudden. V imeniku je seznam terapevtov v 14 zveznih državah.
Terapevti s seznama so opravili 1300 ur šolanja in morajo opraviti 35 ur nadaljevanja izobraževanja na leto.
Spodnja črta
Mioterapija je vrsta manualne terapije, ki pomaga zdraviti in obvladovati bolečino, ki jo povzročajo poškodbe ali težave mišic ali mehkih tkiv. S to vrsto zdravljenja terapevt zmanjša nelagodje z:
- sprostitev sprožilne točke
- sporočilo
- različne druge tehnike
Številni vidiki mioterapije se prekrivajo s fizikalno terapijo. Ena ključnih razlik je v tem, da mioterapevt deluje posebej na mišice in fascijo, medtem ko fizioterapevt cilja na širši spekter mišično-skeletnih težav.
Ker je mioterapija še vedno nastajajoča terapija, trenutno obstajajo omejeni dokazi, ki podpirajo njeno učinkovitost. Ker gre za specializirano obliko sanacijske masaže, pa naj bi imela podobne prednosti.
