Zdravljenje nedrobnoceličnega pljučnega raka (NSCLC) je postopek, ki lahko traja več mesecev ali let. V tem času lahko prehajate skozi kemoterapevtske cikle, radioterapijo, operacijo in številne zdravniške sestanke.
Zdravljenje z NSCLC je lahko naporno in dolgotrajno, zato je pomembno, da poiščemo nekaj ravnovesja. Tu je nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste kar najbolje izkoristili življenje med zdravljenjem raka.
Olajšajte svoje simptome
Tako pljučni rak kot njegovo zdravljenje lahko povzročijo neželene učinke, kot so utrujenost, slabost, izguba teže in bolečina. Iz življenja je težko dobiti uživanje, ko se ne počutiš dobro.
Vendar obstajajo načini za obvladovanje neželenih učinkov. Skupina zdravljenj, ki jih skupaj imenujemo paliativna oskrba, lahko lajša vaše neželene učinke in vam pomaga, da se počutite bolje. Paliativno oskrbo lahko dobite pri zdravniku, ki zdravi vaš rak, ali v centru, ki zagotavlja tovrstno oskrbo.
Delo zadržite
Približno 46 odstotkov tistih, ki so preživeli rak v ZDA, je delovno sposobnih in mnogi starejši odrasli še naprej delajo po 64. letu starosti. Toda stres v službo lahko prispeva tudi, če se ne počutite dobro.
Morda boste potrebovali dodaten prosti čas, če se želite osredotočiti na zdravljenje in dati telesu čas, da si opomore. Vprašajte svoj kadrovski oddelek za politiko vašega podjetja glede plačanega in neplačanega dopusta ter kako dolgo lahko vzletite.
Če vam podjetje ne ponudi odmora, preverite, ali izpolnjujete pogoje v skladu z Zakonom o družinskem dopustu (FMLA) ali drugimi zveznimi ali državnimi programi.
Poiščite podporo
Življenje z rakom je lahko čustveno izčrpavajoče. Pomembno je, da dobite podporo drugih. Pogovorite se z ljudmi, ki jim najbolj zaupate, vključno s svojim zakoncem, starši, brati in sestrami ter bližnjimi prijatelji.
Pridružite se skupini za podporo ljudem z NSCLC. Skupino lahko najdete v svoji bolnišnici ali pri organizaciji, kot je Ameriško združenje za boj proti raku. V podporni skupini boste obkroženi z ljudmi, ki natančno razumejo, skozi kaj preživljate.
Depresija je pogosta pri ljudeh z NSCLC. Ves čas se počutite lahko vašo bolezen še težje obvladujete. Za nasvet obiščite svetovalca ali terapevta. Pogovorna terapija vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa vaše bolezni.
Prilagodite svoje prioritete
Pred NSCLC je vaše življenje morda sledilo določeni rutini. Rak vas lahko odvrne od običajnega urnika.
Morda boste morali nekaj časa zadržati - na primer čiščenje hiše ali kuhanje za družino. Naredite le, kolikor lahko. Manj kritične naloge dodelite ljudem okoli sebe, da boste lahko vso svojo energijo usmerili v zdravljenje.
Sprostite se
Ko se počutite preobremenjeni, nekajkrat globoko vdihnite. Meditacija - praksa, ki združuje dihanje z miselnostjo - pomaga lajšati stres in izboljšati kakovost življenja ljudi z rakom na pljučih.
Joga in masaža sta še dve sprostitveni tehniki, ki umirita tako vaš um kot telo.
Vsakodnevne dejavnosti so lahko tudi sproščujoče. Poslušajte svoje najljubše pesmi. Naredite si toplo kopel. Ali pa se igrajte z otroki.
Delaj to kar ljubiš
Zdravljenje raka zahteva veliko časa in energije. A vseeno lahko najdete čas za uživanje v preprostih dejavnostih. Čeprav morda nimate energije za dejavnosti, kot sta plezanje ali gorsko kolesarjenje, lahko vseeno počnete vsaj nekaj stvari, ki jih imate radi.
Oglejte si smešen film s prijateljem. Zvijte se ob dobri knjigi. Nekaj minut hodi ven, da si razjasniš misli. Zavzemite se za hobi, kot sta beležka ali pletenje.
Dobro jesti
Kemoterapija in druga zdravila za zdravljenje raka lahko zmanjšajo vaš apetit in spremenijo okus okusa. Pomanjkanje želje po jedi vam lahko prepreči, da bi dobili hranila, ki jih potrebujete.
Med zdravljenjem raka je enkrat, ko vam ni treba šteti kalorij. Jejte hrano, ki jo imate radi, in ta je dobra za vas. Pri roki imejte tudi svoje najljubše prigrizke. Včasih je lažje jesti majhne porcije čez dan, namesto treh velikih obrokov.
Odvoz
Rak lahko ustvari oviro v vašem življenju, vendar vam ni treba popolnoma motiti vaše rutine. Medtem ko se osredotočate na zdravljenje, si vzemite tudi čas, da poskrbite zase.
Naredite stvari, ki vam pomagajo, da se počutite bolje. Vadite tehnike sproščanja, pojdite ven in se družite s prijatelji in prosite za podporo, kadar koli jo potrebujete.
-affect-menopause.jpg)
-short-doctors-appointment.jpg)
