Paintball vam omogoča, da uživate v kakovostnem času s prijatelji, medtem ko se ukvarjate s telesno aktivnostjo. Toda če ste nov v paintballu, morda ne boste pričakovali enega vidika igre: poškodbe.
Paintball je večinoma varna igra. Ker pa gre za streljanje paintball žog v nasprotnika, obstajajo nevarnosti manjših poškodb, kot so modrice in rane. To se lahko zgodi vsakomur, ki ni ustrezno zaščiten.
Preden se udeležite igre paintballa, se prepričajte, da poznate razliko med modricami in rupami v paintballu ter kako zdraviti in se izogniti tem poškodbam.
Paintball rute v primerjavi z modricami v paintballu
Nekateri ljudje izraze žlebovi in podplutbe uporabljajo zamenljivo, vendar obstajajo razlike med njima. Oboje se zgodi zaradi udarca v kožo, na primer pri udarcu s paintball med igranjem igre.
Vendar pa je paintball plašč dvignjena oznaka, ki nastane na koži po zadetku. Modrica pa je vijolična ali rjavkasta sled, ki jo povzroči uhajanje krvi iz poškodovane kapilare pod kožo.
Razlika v videzu je v tem, kako lahko ločite paintball nasip od paintball modrice. Koža se ne dvigne le z nabojem za paintball. Na dvignjenem delu kože lahko opazite tudi drobne rdeče izbokline in koža je otekla. Če imate modrico, boste imeli pod kožo razbarvanje, ki se lahko postopoma širi.
Ratovi in modrice so lahko boleči ali nežni na dotik. Vnetje kože lahko traja več dni ali dokler modrica ali talina ne izgine.
Možnosti zdravljenja modric in žlebov v paintballu
Čeprav paintball modrice in rubrike paintballa postopoma izginejo sami v nekaj dneh ali tednih, lahko zdravljenje na domu pomaga, da se vaša koža prej popravi. Cilj zdravljenja je zmanjšati oteklino in pomiriti bolečino.
Te oznake se razlikujejo, vendar lahko na obeh uporabite enake tehnike zdravljenja, da olajšate vnetje, otekanje in razbarvanje.
Tu je nekaj nasvetov za zdravljenje:
1. Operite prizadeto območje
Pred začetkom zdravljenja modrico paintball-a operite ali stopite s toplo milnico. S tem odstranimo umazanijo, umazanijo in kri iz rane. Vzdrževanje območja čisto tudi pomaga preprečiti okužbo kože.
Modrico nežno posušite ali nanesite s krpo. Ne nanašajte alkohola na odprto rano, sicer vas lahko koža opeče ali zapeče.
2. Nanesite topel ali hladen obkladek
Uporaba hladnega obkladka na paintball ralt ali modrico pomaga zožiti krvne žile pod kožo. To zmanjša pretok krvi in pomaga pri lajšanju modric in oteklin.
Ko boste lahko obvladali morebitne podplutbe in otekline, preklopite na vroč ali topel obkladek. Vročina lahko olajša vnetje in pomiri bolečino. V 15-minutnih presledkih nanesite vroč ali hladen obkladek. Pustite koži, da počiva vsaj eno uro, preden ponovno nanesete obkladek.
3. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Resna modrica ali talina v paintballu je lahko boleča. Če vam obkladek ne lajša bolečine, vzemite zdravila brez recepta (OTC), kot sta acetaminophen (Tylenol) ali ibuprofen (Motrin).
Upoštevajte navodila na embalaži.
4. Dvignite prizadeto območje
Če je mogoče, imejte podplutbe ali del telesa, na primer roko ali nogo, povišane. Višina pomaga omejiti pretok krvi na prizadeto območje, kar lahko zmanjša otekanje in vnetje. Naložite si blazine eno na drugo, nato pa nogo ali roko naslonite na blazine.
5. Namočite v sol Epsom
Po tekmi v paintballu je bolečina normalna. Če vas boli, dodajte pol skodelice soli Epsom v kopalno vodo in namakajte približno 20 minut, da sprostite boleče mišice in zmanjšate vnetje kože.
Namakanje s soljo Epsom morda ne bo odpravilo modrice ali taline, lahko pa olajša bolečino, ki jo povzročajo.
6. Lokalna naravna zdravila
Uporaba lokalnega losjona vitamina K lahko pomaga koži, da se pozdravi, če imate modrice in otekline po udarcu s paintball. To je učinkovito, ker vitamin K pomaga krvnemu strdku in zmanjša krvavitev pod kožo. Raziskovalci so ugotovili, da nanašanje aloe vere in vitamina K na modrico ali talino lahko tudi zmanjša bolečino in vnetje.
V študiji iz leta 2010 je bilo ugotovljeno tudi, da zelišče arnika zmanjšuje vnetja in otekline. Prav tako je pomagal, da so modrice hitreje zaceljene. Lahko kupite mazilo iz arnike. Sledite navodilom na embalaži, da nanesete mazilo.
Protivnetne koristi čarovnice na koži lahko tudi začasno lajšajo bolečine in spodbujajo zdravljenje.
Kako preprečiti modrice in žlebove v paintballu
Najboljši način za preprečevanje modric in udarcev na paintballu je, da se med igranjem tega športa ne zadenete. To je morda lažje reči kot narediti. Pomembno je torej, da nosite dovolj zaščitnih oblačil, da je vaša koža varna.
Nekaj nasvetov za preprečitev pojava modric in žlebov:
- Ne izpostavljajte kože. Nosite srajce, hlače in škornje z dolgimi rokavi.
- Nosite oblazinjenje ali obleko v več plasti oblačil. To zmanjša silo paintball-a na kožo.
- Nosite čelado. Pomembno je zaščititi glavo pred kroglami.
- Ne pozabite na očala. Paintball udarci ne poškodujejo samo kože, lahko tudi oči, če niso zaščiteni.
- Spremenite držo telesa. To vam lahko pomaga, da se izognete več zadetkom na istem mestu.
Obeti za modrice in žlebove v paintballu
Paintball modrice in rute so lahko boleče, vendar se bo vaša koža sčasoma zacelila. Čas, ki je potreben za zacelitev rova ali modrice, je odvisen od obsega travme.
Običajno se žlebovi zacelijo hitreje kot modrica. Medtem ko lahko talina v nekaj dneh postopoma izgine, lahko traja do dva tedna, da se modrica popolnoma zaceli. Modrica bo postala lažja in lažja, dokler ne bo več opazna.
Medtem nadaljujte z domačimi zdravili, dokler se koža ne razjasni.
Modrice so običajno neškodljive, vendar morate zdravnika obiskati, če je modrica zelo boleča ali če imate težave s premikanjem sklepa.
