To je vprašanje, ki smo si ga verjetno postavili vsi po posebej težkem dnevu: "Sem slab starš?"
Zlahka se počutite, kot da so vaše starševske sposobnosti v trenutku, ko se vam zdi, da vam nič ne gre, in ste potrpljenje povsem izčrpali.
Toda to, da vas skrbi, ali se pravilno odločite za starševstvo, je dober znak, da pravzaprav niste slab starš.
Včasih se nam zdi, da je vsaka naša odločitev monumentalna in vsaka napaka pomembna. Skrbi nas dolgoročni učinek naših odločitev, zlasti kadar gre za negativne interakcije z našimi otroki.
Poudarjamo, ali smo bili preostri, ko smo prej zavpili nanje, ali bi lahko bolje rešili ta napad, ali pa smo naredili ustrezne posledice.
Ampak vsak starši imajo tiste trenutke, ko izgubijo kul. Smo že vse je v trenutku frustracije ali zmede sprejel manj zvezdniške starševske odločitve.
Zato smo dva strokovnjaka za duševno zdravje prosili, naj si delita nasvete o tem, kako prepoznati znake, ki jih bomo imenovali »slabo starševstvo«, in učinek, ki ga lahko ima na otroka, da bi razjasnili, kaj je pravzaprav vredno skrbeti.
Imamo tudi nekaj nasvetov, kako se pri starševstvu osredotočiti na pozitivno - kajti, ko smo v jarkih, je ohlapno, da se zadržimo na negativnem.
Kaj je slabo starševstvo?
Obstaja nekaj stvari, ki jih na splošno kdo šteje za "slabe".
Fizična zloraba, zanemarjanje, čustvena zloraba in spolna zloraba so najresnejše in najbolj škodljive vedenjske lastnosti, ki jih večina od nas enači s slabim starševstvom. To so stvari, ki bi jih bilo treba nemudoma obravnavati s strokovno pomočjo.
Toda poleg zlorabe in zanemarjanja otrok obstajajo tudi stvari, ki jih starši lahko storijo ali rečejo, kar lahko celo nenamerno pripelje do škodljivih rezultatov za otroka. Če se zavedate, ali počnete te stvari, vam lahko pomaga, da se počutite bolje glede starševstva.
Iskrena ocena svojega starševskega sloga ni vedno lahka naloga. Zato je pomembno, da najprej ločimo vedenje od osebe.
Imenovanje sebe ali koga drugega "slabega starša" ni nekaj, na kar bi morali skočiti na podlagi razlike v prepričanjih ali stilu starševstva. Pomembno je tudi vedeti, da obstaja razlika med slabim trenutkom in slabim staršem.
Vsake toliko časa izgubite živce, kar ni isto kot reči otroku: "Jaz sem pameten, ti pa neumen" ali "Prav imam, motiš se in ničesar ne moreš storiti. "
Čeprav se nekateri ljudje ne strinjajo glede tega, kaj je "dobro" ali "slabo" starševstvo, ima večina staršev tako pozitivne kot negativne starševske lastnosti.
Kateri so znaki slabega starševstva?
Če upoštevate skrajnosti, je enostavno videti manj kot zaželeno starševsko vedenje.
Prekomerna ali premajhna vpletenost
Na enem koncu imate nevključenega starša, ki je zanemarjen in se ne odzove na potrebe svojega otroka, ki presega osnove zavetja, hrane in oblačil.
Čeprav ni tako škodljiv kot zanemarljiv slog, je konec vpleteni starši (tudi helikopterski starši) lahko povzročijo več škode kot koristi, če prevzamejo nadzor nad odločitvami in naredijo preveč za svojega otroka, kar jim preprečuje učenje s tem.
Malo ali nič discipline
Po mnenju Sharrona Fredericka, LCSW, psihoterapevta pri Clarity Health Solutions, so otroci, ki imajo malo ali nič discipline, prepuščeni sami sebi, kar lahko povzroči poškodbe in ustvari tudi otroka, ki ne razume meja.
"Otroci iščejo starše, da opredelijo, kakšne so meje in kakšne posledice lahko pride, če otrok prestopi meje," pravi.
Stroga ali toga disciplina
Za razliko od staršev, ki malo ali nič ne izvajajo discipline, Frederick pravi, da starši, ki izvajajo strogo ali togo disciplino (tudi avtoritarno starševstvo), otroku ne dovolijo, da bi raziskal njihov svet, kar pogosto privede do otroka, ki postane prestrašen in zaskrbljen ali upornik.
Umik naklonjenosti in pozornosti
"Neupoštevanje otroka jim pomeni, da je vaša ljubezen pogojna," pravi Frederick. Umik naklonjenosti, ker otrok ne stori, kar mu naročijo, povzroča podobno škodo.
"Takšno vedenje lahko povzroči, da ima otrok nizko samozavest in nizko samozavest, kar lahko povzroči, da otrok ne izrazi svojih želja in potreb," pravi.
Frederick sčasoma pravi, da lahko to privede do soodvisnosti, pri kateri se bo otrok prilagodil temu, kako čuti, da oseba želi, da deluje. "Velikokrat lahko to privede do nasilnih odnosov," dodaja.
Sramotno
Ne glede na to, ali gre za javno ali zasebno, lahko otroci, ki so nenehno osramočeni, razvijejo težave z popolnostjo in strahom pred neuspehom. To lahko privede do depresije ali tesnobe.
Kakšni so učinki slabega starševstva?
Otroci brez pozitivnega starševstva so med drugimi negativnimi izidi bolj izpostavljeni lastnim težavam v odnosih, depresiji, tesnobi in agresiji.
Spodnji učinki so rezultat stalnih vzorcev negativnega vedenja. Tisti čas, ko ste na svojega malčka vpili, da je razbil vaš najljubši vrč za kavo, ni enak stalnemu vzorcu kritike ali fizičnega nasilja.
Negativna samopodoba
Napačna vzgoja staršev, ki ima lahko trajne posledice, je pretirana uporaba negativnih oznak in sramotenje.
"Dosledna uporaba negativnih oznak, kot je klicanje imen, globoko vpliva na otrokov občutek samega sebe in prispeva k dolgoletnim negativnim samopovedam in samoizpolnjujočim se prerokbam," pravi psihoterapevtka, dr. Dana Dorfman.
Pravi, da je sram močno in paralizirajoče čustvo, ki se globoko vgradi v psiho in občutek samega sebe. Dorfman pravi, da je zaradi njegove moči veliko ljudi, vključno s starši, odvrnjeno od negativnega vedenja ali motiviranja za pozitivno vedenje.
Ko pa sramotenje in negativno označevanje postaneta običajna taktika, Dorfman pravi, da otroci nato začnejo ponotranjevati in poosebljati ta negativna sporočila.
"Naučijo se govoriti s seboj tako, kot so jim govorili - ohranjajo negativne občutke in postajajo ostro samokritični," pojasnjuje.
Dolgoročno ljudje z negativnim samopodobo pogosto iščejo odnose, ki bodo okrepili sporočila, ki so jih vajeni slišati.
Nadzorna vprašanja in upor
Otroci, ki imajo preveč togo ali strogo disciplino, imajo lahko težave z nadzorom nad drugimi, obsesivno-kompulzivno motnjo in drugimi zaskrbljenimi vedenji, skupaj z miselnostjo, da je svet nevaren, meni Frederick.
Na drugem koncu spektra je uporniški otrok, ki se bori s starši, krši pravila in se negativno vede.
Čustvene in vedenjske težave
Ostro starševstvo, ki vključuje verbalne ali fizične grožnje, pogosto vpitje in udarce, skupaj s takojšnjimi negativnimi posledicami za določeno vedenje, lahko pri otrocih povzroči čustvene in vedenjske težave, kot so agresivnost in sledenje navodilom v šoli, v skladu s študijo iz leta 2014. .
Kaj lahko storite, da ustavite slabo starševstvo?
Čeprav negativno starševsko vedenje lahko ogrozi otroke, to ni edini dejavnik, ki določa rezultate.
Tudi starši s pozitivnim slogom discipline in interakcije imajo lahko otroke, ki se spopadajo z vedenjskimi ali čustvenimi težavami. Tako kot en slab dan vas ne naredi slabega starša, tudi če naredite najboljše, kar lahko, ne pomeni, da se vaš otrok nikoli ne bo spopadal ali imel težav. In to je v redu.
Starševstvo je stalen postopek in je pogosto izziv. Če ste se spopadali z manj kot idealnimi primeri lastnih staršev, bo morda še težje. Lahko pa si prizadevate premagati negativna sporočila, ki ste se vas naučili, in zgraditi zdrav odnos z lastnimi otroki.
Morda vaši starši niso bili dobri vzorniki, vendar lahko pri drugih starših najdete podporo in pozitivno spodbudo, da si ustvarite svojo starševsko pot.
Če se pogosteje, kot bi si želeli, ujamete v slabe starševske navade, ne pozabite, da ste sposobni narediti spremembe.
Prenova vašega starševskega sloga lahko zahteva potrpljenje, poštenost in veliko trdega dela. Dobra novica je, da nikoli ni prepozno za začetek. Vsaka pozitivna sprememba lahko privede do boljšega rezultata za vašega otroka. Tu je nekaj nasvetov, s pomočjo katerih se boste osredotočili na pozitivno.
Prisluhnite otrokovim mislim in občutkom
Vsi si želimo biti slišani. In čeprav se ne strinjamo vedno s tem, kar pravijo drugi, Frederick pravi, da vsi potrebujemo nekoga, ki bi nas poslušal.
Ko gre za vaše otroke, pravi, da slišijo njihove pomisleke in frustracije, potrdijo svoja čustva in razložijo, da imajo pravico biti jezni - ne pa tudi nastopiti (na primer metati barvic po sobi). Namesto tega jim zagotovite alternative za različna čustva.
Zagotovite ustrezne posledice
Pri uporabi discipline Frederick pravi, da je nujno zagotoviti posledice, ki bodo otroka naučile pozitivne lekcije. "Z udarcem otroka jih nič ne nauči o posledicah in lahko povzroči zamero in jezo, skupaj s tem otrokom, ki gre v šolo in udari druge otroke," pravi.
Namesto tega uporabite tabelo nagrad ali naj si zaslužijo čas, ko delajo nekaj, kar uživajo. Ko nekaj vzamete, tega ne vzemite teden dni, temveč popoldne. Prepričajte se, da je posledica primerna za vedenje, ki ga popravljate.
Označite vedenje, ne otroka
"Če želijo starši" označiti ", naj se prepričajo, da označujejo vedenje in ne karakter," pravi Dorfman. Na primer, ko se otrok igra, ga opomnite, da gre za vedenje nasilnika, namesto da rečete: "STE nasilnik."
Ne zadržujte pozornosti
Vsi se jezimo na svoje otroke, a Frederick pravi, da njihovo ignoriranje otroka samo zmede. "Pojasnite, da ste jezni, in čeprav ste jezni nanje, jih vseeno imate radi," pojasnjuje.
Če potrebujete trenutek, jih poskusite postaviti v čas (1 minuta za vsako starost) in se umirite ter zberite svoje misli in občutke.
Pokažite ljubezen in naklonjenost
Izkazovanje ljubezni in naklonjenosti pomeni več kot le povedati otroku, da ga imate radi. Prihaja tudi iz podpore in sprejemanja vašega otroka, njegove fizične ljubezni in kakovostnega druženja.
Naj delajo napake
Življenje je neurejeno, zato naj vaši otroci raziskujejo ustvarjalnost in delajo napake, ne da bi sramovali ali kritizirali. Ko se zmotijo, vprašajte otroka: "Kaj bi lahko naredil drugače?"
Izkoristite lastne napake kot priložnost, da jim pokažete, da se učenje nikoli ne ustavi in da imamo vsi lahko svoje slabe dni. Priznati, ko ste se zmotili, se opravičiti in poskušati izboljšati, je dobro za vse.
Odvoz
Biti starš je čustveno zahtevno. To je tudi velika odgovornost, ki zahteva potrpljenje, doslednost, ljubezen, sočutje in razumevanje.
Vsi imamo dneve, ko smo zaskrbljeni zaradi starševskih odločitev. Naše otroke imamo tako radi, naravno je, da zanje želimo le najboljše.
Ne pozabite, da se učite sproti in vsak dan je priložnost, da začnete po novem. S pravimi orodji in s potrpljenjem za svoje otroke - in sebe - lahko vsi izberemo starša, kakršnega želimo biti.
Ne pozabite tudi, da vsi potrebujemo podporo - nekaj dni več kot drugi. Če se počutite raztegnjeni ali pretirano pod stresom, poiščite pomoč, smernice, nasvete in perspektive od prijateljev, kolegov, družine ali strokovnjakov za duševno zdravje, ki jim zaupate in jih spoštujete.
Starševstvo je najtežje delo na svetu. Drži se tam - imaš to!
-sex.jpg)
