Ali je varno piti brusnični sok med nosečnostjo?

To je še ena od tistih stvari, ki jih (skoraj) pozabite, ko prvič primite svojega malčka: okužbe sečil (UTI) so pogoste med nosečnostjo.

Naraščajoči hormoni maternice in tobogana vodijo do sproščenega in polnejšega mehurja, kar olajša pridobivanje UTI.

Brusnični sok je tradicionalno naravno zdravilo za UTI - vendar je varno za vas in vašega otroka med nosečnostjo? In ali bo pomagalo pri zdravljenju ali preprečevanju UTI med nosečnostjo? Ali pa preprosto uživate v pitju tega trpkega jagodičastega soka zaradi njegovega okusa!

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o pitju brusničnega soka, ko ste noseči.

Varnost brusničnega soka v vseh 3 trimesečjih

Raziskave so pokazale, da je pitje brusničnega soka med nosečnostjo za vas in vašega malčka varno.

Brusnični sok lahko varno pijete v vseh trimesečjih nosečnosti.

Kot zeliščno zdravilo so brusnice povezane z UTI, ker lahko pomagajo preprečiti, da bi se bakterije prilepile na stranice mehurja in sečil. To je pomembno, ker če bakterije ne najdejo primernega prostora za življenje, ne morejo preveč zrasti.

Vendar pitje brusničnega soka ne more zdraviti ali ustaviti UTI, ko imate okužbo, tudi če nimate simptomov.

Med nosečnostjo se morate zdraviti za UTI. Če ne dobite ustreznega zdravljenja UTI, lahko v nosečih primerih pride do resnih zapletov.

Raziskave brusničnega soka in nosečnosti

Brusnični sok je bil raziskan za zdravljenje UTI med nosečnostjo, čeprav ne v veliki meri.

Na primer, ena starejša pilotna študija iz leta 2008 je primerjala učinke brusničnega soka s placebom pri preprečevanju UTI pri 188 nosečnicah, starih manj kot 16 tednov.

Raziskovalci so ugotovili, da so udeleženci, ki so vsak dan pili najmanj 240 mililitrov (malo več kot 1 skodelico) brusničnega soka, za 57 odstotkov zmanjšali število bakterij v urinu in poročali o 41 odstotkih manj UTI.

Večja študija leta 2013, ki je vključevala več kot 68.000 žensk, je pokazala, da jih je 919 med nosečnostjo uporabljalo brusnice.

Vsi, ki so uporabljali brusnice, so bili zdravi in ​​zaradi pitja brusničnega soka ali drugih izdelkov iz brusnic ni bilo nevarnosti zanje ali dojenčkov.

Potencialne koristi brusnic

Brusnice in brusnični sok vam lahko prinesejo veliko drugih koristi za zdravje in prehrano. Te svetlo rdeče jagode so bogate z antioksidanti, imenovanimi polifenoli, ki lahko spodbujajo možgane in zdravo srce.

Tako kot druge jagode imajo tudi cele brusnice veliko vlaknin. Vendar sok ne vsebuje nobenih vlaknin.

Brusnice so tudi dober vir vitaminov in mineralov, kot so:

• vitamin C
• vitamin E
• vitamin K1
• baker
• mangan

Ena študija (pri ne nosečih ljudeh) je tudi pokazala, da je dodajanje brusničnih dodatkov zdravljenju refluksa kisline pomagalo zmanjšati bakterije H. pylori v želodcu. Ta vrsta okužbe lahko povzroči čir na želodcu.

Neželeni učinki in tveganje brusničnega soka

Pogovorite se s svojim zdravnikom, če mislite, da imate UTI.

Pomembno je, da med nosečnostjo zdravite UTI, tudi če nimate nobenih simptomov. To je zato, ker lahko katera koli bakterijska okužba v mehurju poveča tveganje za okužbo ledvic med nosečnostjo.

Dejansko se pri do 30 odstotkih nosečnic z bakterijami v urinu v poznejših trimesečjih razvije okužba ledvic, če se ne zdravi. To je lahko zelo resno.

Zdravnik vam bo morda priporočil kratek potek antibiotikov za zdravljenje UTI. Brusnični sok lahko pomaga pri preprečevanju UTI, vendar jih ne bo zdravil.

Večini brusničnih sokov je dodana tudi velika količina sladkorja - za sladkanje jih mešajo z drugimi vrstami sokov.

Preverite vsebnost sladkorja v brusničnem soku. Uravnoteženje količine sladkorja, ki ga pojeste (ali pijete), je še posebej pomembno med nosečnostjo za preprečevanje in zdravljenje gestacijskega diabetesa. (Čeprav gestacijskega diabetesa ni vedno mogoče preprečiti.)

Poiščite čisti, nesladkan brusnični sok brez dodanih sladil.

Če je za vas preveč kislo ali grenko, se sladkajte z naravnimi sladicami iz stevije ali menihov. Sadnim in zelenjavnim smutijem lahko dodate tudi čisti, nesladkan brusnični sok.

Previdnostni ukrepi glede jemanja dodatkov brusnice med nosečnostjo

Majhna študija leta 2015 kaže, da ima lahko jemanje brusničnih kapsul enak učinek na UTI med nosečnostjo kot pitje veliko brusničnega soka.

Kljub temu so potrebne dodatne raziskave in pri nosečnicah morate biti previdni.

Čeprav brusnične kapsule in druge naravne dodatke spremlja Uprava za hrano in zdravila (FDA), niso strogo urejene, kot veljajo za zdravila, kar pomeni, da morda niso vedno varne in učinkovite.

Zato je pomembno, da izberemo visokokakovostne dodatke, ki jih neodvisni testirajo na čistost. Pred začetkom novega dodatka se boste morali pogovoriti tudi s svojim zdravnikom.

Med nosečnostjo se boste morda želeli izogibati jemanju dodatkov brusnice, vključno s kapsulami in oblikami v prahu, razen če gre za natančno blagovno znamko in vrsto, ki jo priporoča zdravnik. Morda ne veste natančno, koliko izvlečka brusnice vsebujejo ali kaj je še v njih.

Odvoz

Ti lahko med nosečnostjo varno pijte brusnični sok. Je varen za vas in vašega otroka in lahko celo pomaga pri preprečevanju UTI.

Lahko tudi nadzoruje zaraščanje bakterij tam spodaj. Vendar UTI ne morete zdraviti z brusničnim sokom.

Če imate v urinu bakterije (tudi brez simptomov) ali imate UTI, so antibiotiki prva linija zdravljenja. Brez zdravljenja lahko bakterijska okužba v mehurju povzroči resne zaplete, vključno z okužbo ledvic.

Pojdite na vse preglede nosečnosti in takoj obvestite svojega zdravnika o morebitnih simptomih UTI.